கிளர்ச்சி என்பது மனநல கோளாறுகளில் ஒன்றாகும், அதற்கான காரணங்கள் இங்கே

கிளர்ச்சி என்பது கோபம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற உணர்வுகளின் வடிவில் உள்ள ஒரு மன நிலை, இது ஒரு நிலை அல்லது தூண்டுதல்கள் இல்லாமல் கூட தூண்டப்படுகிறது. அடிப்படையில், ஒவ்வொருவரும் இயற்கையாகவே அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது அமைதியின்மை அடைகிறார்கள். இந்த உணர்வுகள் அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கும் வகையில் எழுகின்றன. சரி, இந்த வகையான அமைதியின்மையை கிளர்ச்சி என்றும் அழைக்கலாம்.

இந்த காரணிகளால் கிளர்ச்சி என்பது ஒரு மனநல கோளாறு

உண்மையில், கிளர்ச்சி என்பது அனைவரும் அனுபவிக்கும் ஒரு சாதாரண வகை உணர்ச்சி. இந்த மன நிலை ஒவ்வொருவருக்கும் வாழ்நாளில் ஒரு முறையாவது ஏற்படும். இது இயல்பானது என்பதால், கிளர்ச்சி என்பது கவலைப்பட வேண்டிய மன நிலை அல்ல. இருப்பினும், நீங்கள் தொடர்ந்து கிளர்ச்சியை அனுபவித்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். கிளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் குறைந்தது ஏழு காரணிகள் உள்ளன, பின்வருமாறு.

1. மன அழுத்தம்

கிளர்ச்சிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள். மன அழுத்தம் காரணமாக அழுத்தம், கிளர்ச்சியின் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம். சமூகச் சூழல், வேலை, பள்ளி, துக்க நிலைமைகள் என பல்வேறு விஷயங்களால் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் ஏற்படலாம்.

2. வலி

சில நோய்களால் ஏற்படும் உடல் வலி ஒரு நபரை கிளர்ச்சியை அனுபவிக்க தூண்டும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. டிமென்ஷியா சிண்ட்ரோம் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படும் வலி உட்பட. டிமென்ஷியா என்பது மூளையின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கும் ஒரு நோய்க்குறி ஆகும். இந்த மருத்துவ நிலை பெரும்பாலும் 65 வயதிற்கு மேற்பட்ட நபர்களை பாதிக்கிறது. டிமென்ஷியா கொண்ட நபர்கள் அறிவாற்றல் மற்றும் உளவியல் மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, அடிக்கடி குழப்பம் அல்லது திசைதிருப்பல், சில நிகழ்வுகள் அல்லது அவர்களுக்கு நெருக்கமானவர்களின் புள்ளிவிவரங்களை நினைவில் கொள்ள முடியாது, தொடர்புகொள்வதில் சிரமம், சித்தப்பிரமை மற்றும் பெரும்பாலும் மாயத்தோற்றம் இருக்கும். டிமென்ஷியா உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் தாங்கள் அனுபவிக்கும் வலியை வெளிப்படுத்துவதில் சிரமப்படுகிறார்கள். இதன் விளைவாக, அவர்கள் தங்கள் வலியை கிளர்ச்சியான நடத்தை மூலம் வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.

3. பிற மனநல கோளாறுகள்

மனச்சோர்வு கிளர்ச்சியைத் தூண்டும். மனச்சோர்வு, இருமுனை முதல் மயக்கம் போன்ற பிற மனநலக் கோளாறுகளாலும் கிளர்ச்சி தூண்டப்படலாம், இதனால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் குழப்பம், சிந்தனை சிரமம் மற்றும் உணர்ச்சித் தொந்தரவுகளை அனுபவிக்கின்றனர்.

4. ஹார்மோன் சமநிலையின்மை

கிளர்ச்சிக்கான மற்றொரு காரணம் ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற ஹார்மோன் சமநிலையின்மை. ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்பது தைராய்டு சுரப்பி போதுமான தைராய்டு ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யாதபோது ஏற்படும் ஒரு உடல்நலக் கோளாறு ஆகும். தைராய்டு ஹார்மோன் உடலின் ஒவ்வொரு உறுப்புக்கும் ஆற்றலை விநியோகிக்க செயல்படுகிறது. தைராய்டு ஹார்மோன் அளவு குறையும் போது, ​​உடலின் செயல்பாடுகளும் குறுக்கீடுகளை சந்திக்கும். இதன் விளைவாக, ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ளவர்கள் சோர்வு, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர். ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ளவர்கள் அனுபவிக்கும் மனச்சோர்வு பின்னர் கிளர்ச்சியைத் தூண்டும்.

5. நரம்பு கோளாறுகள்

மூளைக் கட்டிகள் போன்ற நரம்பியல் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கும் கிளர்ச்சி ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. கடுமையான தலைவலி, வலிப்பு, குழப்பம் முதல் கடுமையான சோர்வு போன்ற மூளைக் கட்டிகளால் ஏற்படும் அறிகுறிகள் கிளர்ச்சியைத் தூண்டும்.

6. ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு

ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறுகள் உள்ள குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் அல்லது ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு (ASD) பொதுவாக மற்றவர்களிடம் ஆக்ரோஷமான நடத்தை உட்பட, நடத்தை கோளாறுகளை அனுபவிக்கும். ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை மனக்கிளர்ச்சியுடன் ஏற்படலாம், மேலும் கிளர்ச்சி என வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

7. ஆல்கஹால் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள்

குடிப்பழக்கத்திற்கு அடிமையான நபர்கள் அல்லது போதைப்பொருளை நிறுத்த முயற்சிக்கும் நபர்களும் கிளர்ச்சிக்கு ஆளாகிறார்கள். மது அருந்தும் பழக்கத்தை நிறுத்த முயற்சிக்கும் போது, ​​ஆல்கஹால் திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகள் ஆபத்தில் உள்ளன. அறிகுறிகளில் ஒன்று கிளர்ச்சி. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

கிளர்ச்சியின் அறிகுறிகள்

கிளர்ச்சியால் அவதிப்படும் ஒரு நபர் பொதுவாக சங்கடமான உணர்வுகளை உணர்கிறார் மற்றும் மயக்கமான நடத்தையுடன் இருப்பார். கிளர்ச்சியின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• முடி, தோல் அல்லது ஆடையை இழுத்தல்
• அமைதியற்ற வேகம்
• கை முறுக்கு
• உணர்வற்ற இயக்கம்
• ஆரவாரம்
• அடி உதைக்கும்
• கைகளை இறுக்குவது

கிளர்ச்சியை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

நீங்கள் கிளர்ச்சியின் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், உடனடியாக மேலதிக சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை அணுகவும். ஆலோசனையுடன், உங்கள் கிளர்ச்சிக்கான காரணத்தை உங்கள் மருத்துவர் கண்டறிய முடியும். உங்களுக்கு மனநல கோளாறு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை மனநல நிபுணரிடம் பரிசோதனைக்கு பரிந்துரைப்பார். இருப்பினும், உங்களுக்கு வேறு மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் நோயறிதல் சோதனைகளைச் செய்யலாம்: CT ஸ்கேன், மூளையின் எம்ஆர்ஐ, உங்கள் கிளர்ச்சியைத் தூண்டும் மருத்துவ நிலைமைகளைத் தீர்மானிக்க முதுகெலும்பு திரவத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு இரத்த மாதிரிகளை எடுத்துக்கொள்வது. மேலும், கிளர்ச்சிக்கான தூண்டுதல் காரணிகளை நிவர்த்தி செய்ய மருத்துவர் சிகிச்சை ஆலோசனை மற்றும் மேலதிக மருத்துவ நடவடிக்கைகளை வழங்க முடியும். கிளர்ச்சியானது மன அழுத்தத்தால் மட்டுமே ஏற்படுமானால், சுவாசப் பயிற்சிகள், யோகா மற்றும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் மற்ற வகையான தியானம் போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி அதைச் சமாளிக்கலாம், இதனால் நீங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம்.

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

கிளர்ச்சி உட்பட உங்கள் மனநோய் நிலையை ஒருபோதும் சுயமாக கண்டறிய வேண்டாம். நீங்கள் இந்த நிலையை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். அதன் மூலம், காரணத்தை உடனடியாக கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.