மூக்கு இழுப்பு என்பதன் பொருளைத் தேடுவதில் குழப்பமா? இதுவே இந்நிலைக்குக் காரணம்
வெளிப்படையாக, மூக்கில் இழுப்பு என்பதன் அர்த்தங்களில் ஒன்றுநீங்கள் அனுபவிக்கும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள். அடிப்படையில், மூக்கில் ஒரு இழுப்பு ஒரு ஆபத்தான வகை தசை சுருக்கம் அல்ல. இந்த தன்னிச்சையான தசைச் சுருக்கங்கள் வினாடிகள் அல்லது மணிநேரங்களுக்கு நீடிக்கும். ஆனால் நீங்கள் அடிக்கடி சுருங்கினால், உங்கள் மூக்கில் ஒரு இழுப்பு உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடலாம். மூக்கில் உள்ள தசைப்பிடிப்பு, நீரிழப்பு அல்லது மன அழுத்தம் காரணமாக மூக்கில் இழுப்பு ஏற்படலாம். கூடுதலாக, மூக்கில் அல்லது உடலின் பிற பகுதிகளில் இழுப்பது பின்வரும் நிபந்தனைகளால் ஏற்படலாம்:
கவலை உணர்வுகள்:
இழுப்பு வடிவத்தில் தசை சுருக்கங்கள் சில வகையான உணர்ச்சிகளுக்கு உடல் எதிர்வினையாற்றுவதற்கான ஒரு வழியாகும். நீங்கள் கவலையுடனும் பதட்டத்துடனும் உணரும்போது, உங்கள் உடல் இந்த அழுத்த சமிக்ஞைகளை எடுத்துக் கொள்ளும். மேலும், எதிர்வினை ஒழுங்கற்றதாக இருக்கும் வரை நரம்பு தூண்டுதல் தோன்றும். பொதுவாக, மன அழுத்தம் குறையும் போது, இழுப்பு மெதுவாக மறைந்துவிடும்.உடற்பயிற்சியின் போது வெப்பமடைதல் இல்லாமை:
உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் வார்ம் அப் இல்லாததால் தசை இழுப்பு மற்றும் சுருக்கங்களும் ஏற்படலாம். கூடுதலாக, உடற்பயிற்சியின் சோர்வுக்குப் பிறகு உடலில் எலக்ட்ரோலைட் திரவங்கள் இல்லாததால் இழுப்புகளும் தோன்றும்.ஓய்வு இல்லாமை:
ஓய்வு இல்லாததால், மூக்கு உள்ளிட்ட முகப் பகுதியில் தசைச் சுருக்கம் ஏற்படலாம். ஏனெனில், உடலுக்கு ஓய்வு இல்லாத போது, மூளையால் உற்பத்தி செய்யப்படும் நரம்பியக்கடத்திகளின் எண்ணிக்கை நிலையற்றதாக இருக்கும். இதன் விளைவாக, நரம்புகள் மற்றும் தசைகள் மூலம் பெறப்பட்ட கட்டளைகள் தொந்தரவு செய்யப்படுகின்றன.நரம்பியக்கடத்திகள் என்பது நரம்பு செல்களுக்கு தகவல்களை அனுப்பும் இயற்கை சேர்மங்கள் ஆகும். நரம்பியக்கடத்தி சீர்குலைந்தால், தகவலைப் பெறும்போது உங்கள் தசைகள் குழப்பத்தில் இருக்கும், இதனால் இழுப்பு ஏற்படுகிறது.
பெரும்பாலும் புகைபிடிக்கப்படுகிறது:
நீங்கள் அதிக சிகரெட்டுகளை உட்கொண்டால் நரம்பியக்கடத்தி அமைப்பும் பாதிக்கப்படலாம். ஏனெனில் நிகோடின் உள்ளடக்கம் மூளையில் உள்ள நரம்பியக்கடத்தி அமைப்பில் தலையிடலாம்.காஃபின் அதிகமாக உட்கொள்வது:
காஃபின் கொண்ட காபி பொருட்கள் மற்றும் ஆற்றல் பானங்கள் ஒரு நபருக்கு இழுப்புகளை ஏற்படுத்தும். ஏனெனில் உங்கள் உடல் காஃபினுக்கு உணர்திறன் இருந்தால், மூளையின் கட்டளைக்கு வெளியே தசைகள் சுருங்கும்.
மற்ற உடல்நல அறிகுறிகளின் அறிகுறியாக மூக்கில் இழுப்பு
மூக்கில் இழுப்பு கூட ஏற்படலாம்நரம்பு சேதம். மூக்கில் ஏற்படும் இழுப்பு, வைட்டமின் மற்றும் தாதுக் குறைபாடுகள், சில மருந்துகளுக்கான எதிர்வினைகள், நரம்பு சேதம், முக நடுக்கக் கோளாறுகள், டூரெட்ஸ் சிண்ட்ரோம் போன்ற பிற உடல்நல அறிகுறிகளையும் குறிக்கலாம்.
வைட்டமின் மற்றும் தாது குறைபாடுகள்:
தசை செயல்பாட்டை பராமரிக்க, உடலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தேவை, அவை சரியான இரத்த ஓட்டம், நரம்பு மற்றும் தசை செயல்பாட்டை உறுதி செய்கின்றன. உடலுக்குத் தேவையான சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களில் வைட்டமின் பி, வைட்டமின் ஈ, இரும்பு, துத்தநாகம், பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவை அடங்கும்.நீங்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் குறைவாக இருந்தால், உங்கள் உடல் பொதுவாக உங்கள் முகம் மற்றும் மூக்கு உட்பட உங்கள் உடலின் பல பகுதிகளில் சுருக்கங்கள் வடிவில் சமிக்ஞைகளை அளிக்கிறது.
உங்களுக்கு வைட்டமின் குறைவாக இருப்பதாக உணர்ந்தால் மற்றும் உங்கள் மூக்கில் இழுப்பு ஏற்பட்டால், மேலே உள்ள வைட்டமின் உள்ளடக்கம் அல்லது பலவிதமான ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளுடன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க முயற்சிக்கவும்.
சில மருந்துகளுக்கு எதிர்வினைகள்:
சில வகையான மருந்துகள் மூக்கு உட்பட உடலின் பல பகுதிகளில் தசைச் சுருக்கங்களைத் தூண்டும். இவற்றில் சில ஆஸ்துமா மருந்துகள், ஸ்டேடின் மருந்துகள், உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகள், ஹார்மோன் மருந்துகள் மற்றும் டையூரிடிக் மருந்துகள் போன்ற தசைப்பிடிப்பு மற்றும் பிடிப்புகளை ஏற்படுத்தலாம்.நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தை உட்கொள்ளும்போது உங்கள் மூக்கில் எரிச்சலூட்டும் இழுப்பு அல்லது தசைப்பிடிப்பு ஏற்பட்டால், மற்ற சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
நரம்பு பாதிப்பு:
நரம்பு மண்டலம் பாதிப்பும் மூக்கில் இழுப்பு ஏற்படலாம். பொதுவாக, உடல் காயம் அல்லது பார்கின்சன் நோய் போன்ற சில மருத்துவ நிலைகள் காரணமாக நரம்பு சேதம், தசை பிடிப்புகளை தூண்டலாம்.உங்களுக்கு நரம்பியல் கோளாறு இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், தசைப்பிடிப்பைக் குறைப்பதற்கான மருந்துகள் அல்லது சிகிச்சைகள் குறித்த பரிந்துரைகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
முக நடுக்கக் கோளாறு:
மூக்கில் இழுக்கும் மற்றொரு அர்த்தம், முக நடுக்கம் அல்லது கட்டுப்படுத்தப்படாத முகப் பகுதியில் பிடிப்பு ஏற்படுவதற்கான ஆரம்ப அறிகுறியாகும். இந்த உடல் கோளாறு யாரையும் பாதிக்கலாம், ஆனால் பொதுவாக குழந்தைகளில் ஏற்படுகிறது.மூக்கில் இழுப்பதைத் தவிர, முக நடுக்கத்தால் கண்டறியப்பட்ட நபர்கள் கண்கள் மற்றும் புருவங்களில் இழுப்புகளை அனுபவிக்கலாம்.
உங்கள் மூக்கில் உள்ள இழுப்பு மற்றும் முக நடுக்கங்கள் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கத் தொடங்கினால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
டூரெட்ஸ் சிண்ட்ரோம்:
இந்த நரம்புக் கோளாறு வாய்ப் பகுதியில் விருப்பமில்லாத தசைச் சுருக்கங்கள் மற்றும் நடுக்கங்களை உங்களுக்கு ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் பேச்சைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினமாகிறது. டூரெட்ஸ் நோய்க்குறியின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் குழந்தைப் பருவத்தில் அடிக்கடி ஏற்படும், அடிக்கடி மூக்கு இழுத்தல், பேசுவதில் சிரமம், முகம் சுளிக்கும் மூக்கு மற்றும் வேகமாக நகரும் கண்கள் ஆகியவை அடங்கும்.உங்களுக்கு டூரெட்ஸ் சிண்ட்ரோம் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் பொருத்தமான சிகிச்சை விருப்பங்களை பரிந்துரைப்பார்.
