தூங்குவதற்கு காது செருகிகளைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா?

பயன்படுத்துவது மட்டுமல்ல காது செருகிகள் சத்தமில்லாத சூழலில், தூங்குவதற்கு காது அடைப்பு தேவைப்படும் நபர்களும் உள்ளனர். குறிப்பாக, அவர்களின் அமைதியான தூக்கத்தில் குறுக்கிடும் சிறிய ஒலிக்கு உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு. இருப்பினும், காது செருகிகளைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா என்ற விவாதம் உள்ளது. இது சரியாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு பயன்படுத்தப்படும் வரை, அதை முயற்சி செய்வதில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.

தூங்குவதற்கு காதணிகளின் நன்மைகள்

குறிப்பிடத்தக்க வகையில், தூங்குவதற்கு காது செருகிகளைப் பயன்படுத்துவது ஒரு நபரின் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தும். அதிகமாக இல்லை. பல பேருக்கு, காது செருகிகள் தூங்கும் போது வெளியில் வரும் சத்தங்களைத் தடுக்க ஒரே வழி. நிச்சயமாக அனைவருக்கும் இது தேவையில்லை. காது பிளக்குகள் தேவைப்படுபவர்கள் நிலையான போக்குவரத்து இரைச்சலுடன் ஒரு பிரதான சாலைக்கு அருகில் வசிக்கலாம் அல்லது குறட்டை விடுகிற துணையுடன் தூங்கலாம். காதுகுழாய்கள் முக்கியம், ஏனென்றால் சத்தம் தூக்கத்தின் நடுவில் ஒருவரை எழுப்பக்கூடும் ஆழ்ந்த தூக்கத்தில். சத்தம் காரணமாக சில நொடிகள் மட்டுமே நீடித்தாலும், உடல் நிலைக்குத் திரும்புவதற்கு நேரம் தேவைப்படுகிறது ஆழ்ந்த தூக்கத்தில். உண்மையில், 2006 அறிக்கையின்படி, தொடர்ச்சியான மோசமான தரமான தூக்கம் அனுபவிக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• பக்கவாதம்
• நீரிழிவு நோய்
• மாரடைப்பு
• உடல் பருமன்
• மனச்சோர்வு

ஆரோக்கியத்திற்கான தரமான தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தைக் கருத்தில் கொண்டு, காதுகுழாய்கள் சரியான தீர்வாக இருக்கும்.

உறங்குவதற்கான காதணிகளின் வகைகள்

பொதுவாக, காதுகுழாய்கள் இரண்டாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன, அதாவது காற்றோட்டம் மற்றும் அல்ல. இந்த சிறிய துளையின் செயல்பாடு காதில் அழுத்தத்தை சமநிலைப்படுத்துவதாகும். டைவிங் மற்றும் பறப்பதைத் தவிர, காது செருகிகள் தூங்கும் போது காற்றோட்டத்துடன் பயன்படுத்தலாம். இந்த காதணிகள் அடங்கும்:

• மெழுகுவர்த்தி

மெழுகு இயர்மஃப்கள் ஒரு நபரின் காதின் அளவிற்கு ஏற்ப வடிவமைக்க எளிதானது. இது தண்ணீரை எதிர்க்கும் திறன் கொண்டதால் தூங்குவதற்கும் நீச்சல் அடிப்பதற்கும் சிறந்த தேர்வாகும்.

• சிலிகான்

கடினமான சிலிகான் பொருளின் காதுகுழாய்கள் பல முறை பயன்படுத்தப்படலாம் ஆனால் அடிக்கடி அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக பக்கவாட்டில் தூங்குபவர்களுக்கு. மாற்றாக, நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் காது செருகிகள் மென்மையான சிலிகான்.

• நுரை

மிகவும் மலிவு விருப்பம் காது செருகிகள் நுரையால் ஆனது. மென்மையான வடிவம் உங்கள் பக்கத்தில் தூங்கும்போது கூட அதை அணிய அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், அதன் வெற்று வடிவம் பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சிக்கு இடமளிக்கிறது. எனவே நீங்கள் அதை அடிக்கடி மாற்ற வேண்டும். காதுகுத்துகள் தயாரிக்கும் மருத்துவரும் இருக்கிறார் வழக்கம் நோயாளியின் காதுக்கு ஏற்ப. தந்திரம் ஒரு காது வடிவ அச்சு செய்ய, பின்னர் ஒரு செய்ய காது செருகிகள் பொருத்தமான அளவு மற்றும் வடிவம். விலை நிச்சயமாக மிகவும் விலை உயர்ந்தது. கூடுதலாக, நீங்கள் அதை அடிக்கடி சுத்தம் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் பயன்படுத்தும் உறங்கும் காதுகுழாய்களின் பொருள் மற்றும் வகை எதுவாக இருந்தாலும், அவை எந்தளவுக்கு ஒலிப்புகாதவை என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளவும். சிலர் அவசர எச்சரிக்கைகள் அல்லது அலாரங்கள் உட்பட எந்த ஒலியையும் முற்றிலுமாக நிறுத்துவார்கள், எனவே அவற்றை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

ஆபத்து உள்ளதா?

காது செருகிகளை அணிவதால் சில ஆபத்துகள் அல்லது பக்க விளைவுகள் உள்ளன, குறிப்பாக தினமும் பயன்படுத்தும் போது. நீண்ட காலத்தில், காது செருகிகள் காது மெழுகை மீண்டும் காதுக்குள் தள்ளலாம், அதனால் அது உருவாகிறது. இது தற்காலிக காது கேளாமை மற்றும் காதுகளில் ஒலித்தல் போன்ற பல பிரச்சனைகளை தூண்டலாம். அதை சுத்தம் செய்ய, நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் காது சொட்டுகள் குறிப்பாக காது மெழுகு மென்மையாக்க. பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது பருத்தி மொட்டு ஏனெனில் அது உண்மையில் நிலைமையை மோசமாக்கும். மேலும், காது செருகல்களும் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடும். காது மெழுகு மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் இனப்பெருக்கம் செய்யும் போது இது நிகழ்கிறது. காது நோய்த்தொற்றுகளின் முக்கிய பண்பு வலிமிகுந்த வலி மற்றும் காது கேளாமை போன்ற நீண்ட கால சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

தூங்குவதற்கு காது செருகிகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

கூடுதலாக, அதை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பொதுவாக, முறை:

• காது பிளக்குகள் சரியாக பொருந்தும் வரை செருகவும்
• தலையிலிருந்து காது மடலை மெதுவாக இழுக்கவும்
• மீண்டும் உள்ளிடவும் காது செருகிகள் அது ஒலியை வைத்திருக்கும் வரை (மிக ஆழமாக இல்லை)

டிஸ்போசபிள் ஃபோம் காதணிகளைப் பயன்படுத்துபவர்கள், சில நாட்களுக்கு ஒருமுறை கண்டிப்பாக மாற்றவும். நீங்கள் அதை சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவலாம். பயன்படுத்துவதற்கு முன், அது முற்றிலும் உலர்ந்ததா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] இருப்பினும், மேலே உள்ள முறையானது ஒரு தயாரிப்பில் இருந்து மற்றொரு தயாரிப்புக்கு வேறுபடலாம் காது செருகிகள் மற்றவர்களுடன். வகையைப் பயன்படுத்தும் போது வழக்கம், சரியான பயன்பாட்டிற்கு மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். தனியாக விட்டுவிடக் கூடாத தூக்கக் கோளாறுகளின் அறிகுறிகளைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.