தும்மல் வருவதைத் தடுக்க விரும்புகிறீர்களா? இந்தப் பழக்கத்தை உடனே கைவிடுவது நல்லது. காரணம், தும்மல் பிடிப்பது உடல் நலத்திற்கு பல்வேறு வகையான கேடுகளை வரவழைக்கும். தும்முவதைத் தடுத்து நிறுத்துவதால் ஏற்படும் பல்வேறு விளைவுகளைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்வோம்.
ஒரு தும்மல் வராமல் பார்த்துக்கொள்ளும் ஆபத்து
தும்மலை அடக்கி வைத்தால் பல தீமைகள் வரலாம்.தூசி, புகை, பாக்டீரியா போன்ற வெளிநாட்டு பொருட்கள், அழுக்குகள் மூக்கில் நுழையும் போது, தும்மல் என்பது உடலின் இயற்கையான எதிர்வினை. மூக்கில் ஏற்படும் நோய்கள் மற்றும் காயங்களைத் தவிர்ப்பதற்காக இந்த வெளிநாட்டு பொருட்களை வெளியேற்றுவதற்கான உடலின் வழிமுறை தும்மல் ஆகும். எனவே, நாம் அடிக்கடி தும்மல் வருவதைத் தடுத்து நிறுத்தினால் என்ன ஆகும்? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய தும்மல் பிடிப்பதால் ஏற்படும் சில விளைவுகள் இங்கே உள்ளன.
1. இரத்த நாளங்களின் சிதைவு
தும்மினால் ஏற்படும் ஆபத்து உங்கள் இரத்த நாளங்களை, குறிப்பாக உங்கள் கண்கள், மூக்கு மற்றும் செவிப்பறைகளில் வெடித்துவிடும். தும்மல் பிடிப்பதால் ஏற்படும் அதிக அழுத்தம் இரத்த நாளங்களை வெடிக்கச் செய்யும். சிவப்பு கண்கள் உட்பட, காணக்கூடிய அறிகுறிகள்.
2. செவிப்பறை வெடித்தது
தும்முவதைத் தடுத்து நிறுத்துவது உங்கள் செவிப்பறையை சிதைக்கும் அபாயத்தையும் ஏற்படுத்தும். சுத்தம் செய்வதற்கு முன், காதுகள் பொதுவாக முதலில் காற்றைப் பிடிக்கும். தும்மல் வருவதைத் தடுத்து நிறுத்துவது காதுக்குள் அதிக அழுத்தத்தை உருவாக்கும். கைப்பற்றப்பட்ட காற்று இறுதியாக யூஸ்டாசியன் குழாயில் (நடுத்தர காது மற்றும் செவிப்பறையை இணைக்கும் குழாய்) நுழைகிறது. ஆர்கன்சாஸ் மருத்துவ அறிவியல் பல்கலைக்கழகத்தின் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, தும்மலைப் பிடிப்பதன் மூலம் உருவாக்கப்படும் அழுத்தம் ஒன்று அல்லது இரண்டு காதுகுழாய்களையும் வெடிக்கச் செய்யலாம். இதன் விளைவாக, உங்கள் செவித்திறன் பலவீனமடைகிறது. சிதைந்த காதுகுழாயின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் தானாகவே குணமாகும், ஆனால் சில அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.
3. நடுத்தர காது தொற்று
முன்பு விளக்கியது போல், தும்மல் என்பது மூக்கில் ஒரு வெளிநாட்டு பொருள் நுழையும் போது உடலின் இயல்பான எதிர்வினை. இருப்பினும், நீங்கள் தும்முவதைத் தடுக்கும்போது, இந்த வெளிநாட்டுப் பொருள்கள் காற்றினால் நடுத்தரக் காதுக்குள் கொண்டு செல்லப்பட்டு தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். நடுத்தர காது நோய்த்தொற்றுகள் பொதுவாக மிகவும் எரிச்சலூட்டும் வலியை ஏற்படுத்தும். சில நேரங்களில், இந்த மருத்துவ நிலை தானாகவே போய்விடும், ஆனால் சில நேரங்களில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படும்.
4. உதரவிதான காயம்
தும்மல் பிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகளில் உதரவிதான காயமும் ஒன்றாகும்.உதரவிதானம் என்பது வயிற்றுக்கு சற்று மேலே அமைந்துள்ள மார்பு தசையின் ஒரு பகுதி. சில மருத்துவர்கள் தும்முவதைத் தடுத்து நிறுத்துவது மற்றவற்றுடன் உதரவிதானம் காயமடையச் செய்கிறது என்று நம்புகிறார்கள். 2013 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வின்படி, தும்மலைத் தடுத்து நிறுத்துவது, உதரவிதானத்தில் காற்று சிக்கி நுரையீரலில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் மார்பில் வலியை உணருவீர்கள். கவனமாக இருங்கள், மருத்துவமனையில் உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் இந்த நிலை ஆபத்தானது.
5. தொண்டை வெடிப்பு
இதழில் ஒரு அறிக்கையின்படி
BMJ வழக்கு அறிக்கைகள்34 வயதுடைய நபர் ஒருவர் தும்மும்போது மூக்கு மற்றும் வாயை மூடியதால் தொண்டை வெடித்தது. பின்னர், அவர் குறிப்பிடத்தக்க வலியை உணர்ந்தார் மற்றும் பேசவோ அல்லது விழுங்கவோ முடியவில்லை. தொண்டை வெடிப்பு நிகழ்வுகள் மிகவும் அரிதானவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த நிலை பொதுவாக காயம் அல்லது சில மருத்துவ நிலைமைகள், வாந்தி முதல் கடுமையான இருமல் வரை ஏற்படுகிறது. அந்த நபரின் வழக்கைக் கையாண்ட மருத்துவர், தும்மலைத் தடுத்து நிறுத்துவது, உண்மையில் அந்த மனிதனின் தொண்டை வெடிக்கச் செய்யும் என்பதைக் கண்டு மிகவும் ஆச்சரியப்பட்டார். இருப்பினும், இந்த வழக்கு மிகவும் அரிதானது.
6. அனூரிசிம்
அனீரிசம் என்பது தமனியின் சுவர் பலவீனமடைவதால் ஏற்படும் தமனியின் விரிவாக்கம் ஆகும். ஒரு ஆய்வின் அடிப்படையில், தும்மலில் பிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்து, அனியூரிசிம் வெடிக்கும் அபாயமும் உள்ளது. தும்மல் பிடிப்பதால் ஏற்படும் அழுத்தம் மூளையில் ஒரு அனீரிசிம் வெடிக்கச் செய்யும் ஆற்றல் கொண்டது. இது மூளை ரத்தக்கசிவு காரணமாக உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை.
7. உடைந்த விலா எலும்புகள்
முதியவர்கள் (முதியவர்கள்) போன்ற சிலருக்கு தும்மல் பிடிப்பதால் விலா எலும்புகள் உடைந்து போகும் வாய்ப்பு உள்ளது. அவர்கள் தும்முவதைத் தடுத்து நிறுத்தினால் அதுவே நடக்கும். ஏனெனில், தும்மல் வருவதைத் தடுத்து நிறுத்துவதால், அதிக அழுத்தக் காற்றை நுரையீரலுக்குள் செலுத்தி, விலா எலும்புகள் உடைந்துவிடும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
தும்மல் பிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்து மாரடைப்பாகவும் இருக்கலாம்?
தும்முவதைத் தடுத்து நிறுத்துவது மாரடைப்பை ஏற்படுத்தும் என்ற கருத்தை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். தயவுசெய்து கவனிக்கவும், தும்மல் அல்லது தும்மலைத் தடுத்து நிறுத்துவது இதயத் துடிப்பை நிறுத்தாது. தும்முவது அல்லது தும்முவதைத் தடுத்து நிறுத்துவது உங்கள் இதயத் துடிப்பில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், ஆனால் அது உங்கள் இதயத்தைத் துடிப்பதைத் தடுக்காது.
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
இன்னும் அடிக்கடி தும்மல் வருவதைத் தடுக்கும் உங்களில், உடனடியாக இந்தப் பழக்கத்தை விட்டுவிடுங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் தும்முவதைத் தடுத்து நிறுத்துவதில் பல ஆபத்துகள் உள்ளன. உங்களில் உடல்நலம் பற்றி கேள்விகள் இருப்பவர்கள், தயங்க வேண்டாம்
மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் இலவசமாக. HealthyQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்
App Store அல்லது Google Play இல் இப்போதே.
தும்மலை அடக்கி வைத்தால் பல தீமைகள் வரலாம்.தூசி, புகை, பாக்டீரியா போன்ற வெளிநாட்டு பொருட்கள், அழுக்குகள் மூக்கில் நுழையும் போது, தும்மல் என்பது உடலின் இயற்கையான எதிர்வினை. மூக்கில் ஏற்படும் நோய்கள் மற்றும் காயங்களைத் தவிர்ப்பதற்காக இந்த வெளிநாட்டு பொருட்களை வெளியேற்றுவதற்கான உடலின் வழிமுறை தும்மல் ஆகும். எனவே, நாம் அடிக்கடி தும்மல் வருவதைத் தடுத்து நிறுத்தினால் என்ன ஆகும்? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய தும்மல் பிடிப்பதால் ஏற்படும் சில விளைவுகள் இங்கே உள்ளன. 
