இரத்த அழுத்தம் நாள் முழுவதும் மாறுகிறது மற்றும் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். பல்வேறு காரணிகள் இரத்த அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு அல்லது வீழ்ச்சியை பாதிக்கின்றன, அதாவது உடல் நிலை, சுவாச தாளம், மன அழுத்தம், உடல் செயல்பாடு, பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள், உட்கொள்ளும் உணவு மற்றும் பானங்கள் மற்றும் அளவிடும் நேரம் (இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக இரவில் தூங்கும் போது குறைவாக இருக்கும், மற்றும் விழித்தவுடன் படிப்படியாக உயர்கிறது). சாதாரண நிலைமைகளின் கீழ், உடல் இந்த காரணிகளுக்கு பதிலளிக்கிறது மற்றும் மாற்றியமைக்கிறது, இதனால் இரத்த அழுத்தம் சாதாரண வரம்பிற்குள் இருக்கும். பெரியவர்களுக்கு சாதாரண இரத்த அழுத்த நிலைகள் 90/60 mmHg முதல் 120/80 mmHg வரை இருக்கும். ஒரு நபருக்கு 90 mHHG சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் / 60 mmHg டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் குறைவாக இருந்தால், அவர் அல்லது அவள் ஹைபோடென்ஷன் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படலாம். இரத்த அழுத்தம் குறைவதால் இரத்த ஓட்டம் மூளையை அடைய முடியாமல் அல்லது போதுமானதாக இருக்காது. இந்த நிலை பெரும்பாலும் மயக்கம் மற்றும் பலவீனமாக உணர்கிறது.
குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள்
குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிவதற்கு முன், குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கான சாத்தியமான காரணங்களை நாம் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஹைபோடென்ஷன் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் பின்வரும் காரணங்களால் ஏற்படலாம்:
- மிக நீண்ட பொய் (படுக்கை ஓய்வு)
- கர்ப்பம்: கர்ப்பத்தின் முதல் 24 வாரங்களில் இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக குறையும். இது சாதாரணமானது மற்றும் இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக தானாகவே திரும்பும்.
- இதய பிரச்சனைகள்: பல இதய நிலைகள் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும், உதாரணமாக குறைந்த இதய துடிப்பு, இதய வால்வு பிரச்சனைகள், மாரடைப்பு மற்றும் இதய செயலிழப்பு.
- நாளமில்லாச் சுரப்பி பிரச்சனைகள்: பாராதைராய்டு நோய், அடிசன் நோய், குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அல்லது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, மற்றும் நீரிழிவு போன்ற தைராய்டு நிலைகள் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தைத் தூண்டும்.
- நீரிழப்பு: உடல் திரவங்களை இழக்கும் போது, சிக்கல்களில் ஒன்றாக அதிர்ச்சி ஏற்படலாம். இந்த நிலை குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
- இரத்த இழப்பு: ஒரு பெரிய காயம் அல்லது உள் இரத்தப்போக்கு போன்ற பெரிய அளவிலான இரத்த இழப்பு இரத்த அழுத்தம் சாதாரண வரம்புகளுக்கு கீழே உடனடியாகக் குறையும்.
- கடுமையான தொற்று: இரத்த நாளங்களில் தொற்று ஏற்பட்டால், இரத்த அழுத்தம் குறையும். அதிர்ச்சி.
- கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்: இந்த கடுமையான எதிர்வினைக்கான சில தூண்டுதல்கள், அதாவது பாதிக்கப்பட்டவருக்கு சில உணவுகள், சில மருந்துகள் மற்றும் பூச்சி விஷங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால். அனாபிலாக்ஸிஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினை சுவாசிப்பதில் சிரமம், அரிப்பு, தொண்டை வீக்கம் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தில் கடுமையான வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.
- ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்: வைட்டமின் பி 12 மற்றும் ஃபோலேட் இல்லாததால் இரத்த சிவப்பணுக்களை உற்பத்தி செய்வதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது, இது இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும். இது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது.
[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
குறைந்த இரத்தத்தை எவ்வாறு கையாள்வது
உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க குறிப்பிட்ட மருந்து அல்லது மருத்துவ சிகிச்சை தேவையில்லை. குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணத்தை அறிந்துகொள்வதன் மூலம், நீங்கள் உடனடியாக காரணத்தின்படி நடவடிக்கை எடுக்கலாம். கூடுதலாக, குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பல இயற்கை வழிகள் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உள்ளன.
1. அதிக உப்பு உட்கொள்ளுங்கள்
உயர் இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதற்கு மாறாக, குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தைக் கையாள்வதில் மிகவும் பயனுள்ள வழியாக உப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. மதுபானங்களைத் தவிர்க்கவும்
மது பானங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். எனவே, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் மது அருந்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
3. மருத்துவரைப் பார்க்கவும்
இரத்த அழுத்தம் குறித்த கவலைகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும், ஏனெனில் அசாதாரணமான குறைந்த இரத்த அழுத்தம் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்தின் விளைவாக இருக்கலாம்.
4. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிப்பது இரத்தத்தின் அளவை அதிகரிக்கும், இதனால் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளை சமாளிக்க முடியும். மேலும், தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் நீரழிவையும் தவிர்க்கலாம்.
5. திடீரென நிலைகளை மாற்றுவதை தவிர்க்கவும்
உட்கார்ந்த நிலையில் இருந்து நிற்கும் நிலை அல்லது நேர்மாறாக திடீரென நிலைகளை மாற்றுவது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு தலைச்சுற்றல் மற்றும் சாத்தியமான வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும். இதற்குக் காரணம், இதயம் உடல் முழுவதும் போதுமான இரத்தத்தை பம்ப் செய்யாததால், திடீரென நிலை மாற்றத்தை எளிதாக்குகிறது.
6. குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்
தினசரி நடவடிக்கைகளில் தலையிடும் அறிகுறிகள் இருந்தால் மட்டுமே குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஒரு பிரச்சனையாக கருதப்படும். எனவே, குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளை அறிந்து, அதற்கான காரணத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இவ்வாறு, குறைந்த இரத்தத்தை திறம்பட சமாளிக்க வழிகளை அறியலாம்.
