போலி நினைவகம் அல்லது
தவறான நினைவகம் மனதில் உண்மையாக உணரும், ஆனால் ஓரளவு அல்லது முற்றிலும் செயற்கையான விஷயங்களின் தொகுப்பாகும். சுவாரஸ்யமாக, இந்த போலி நினைவகத்தை அனுபவிப்பவர்கள் முற்றிலும் நிம்மதியாக உணர முடியும். பொதுவாக, இந்த நிகழ்வு வாழ்க்கையில் மிகவும் செல்வாக்கு செலுத்துவதில்லை. இருப்பினும், உண்மையில் நடக்காத இந்த நினைவுகள் மற்றவர்களை உள்ளடக்கும் போது நிலைமை மிகவும் சிக்கலானதாக மாறும். உதாரணமாக, நீதிமன்றத்தில் இருக்கும் போது, சாட்சிகள் அல்லது பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட சம்பவம் தவறான நினைவாக மாறினாலும் அதை நம்புகிறார்கள்.
அது ஏன் உருவாகிறது?
நினைவகம் மிகவும் சிக்கலான விஷயம். இந்த விஷயத்தில் கருப்பு மற்றும் வெள்ளை எதுவும் இல்லை, ஏனென்றால் நினைவகம் எப்போதும் மாறலாம், பாதிக்கப்படலாம், நீங்களே உருவாக்கலாம். தூக்கத்தின் போது, நிகழ்வுகள் தற்காலிக நினைவிலிருந்து நிரந்தர நினைவகத்திற்கு மாற்றப்படுகின்றன என்பது உண்மைதான். இருப்பினும், இந்த மாற்றம் முழுமையானது அல்ல. காணாமல் போகக்கூடிய நினைவக கூறுகள் உள்ளன. இங்குதான் இது நடந்தது
தவறான நினைவகம். தவறான நினைவுகள் எவ்வாறு உருவாகின்றன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, அவற்றை மிகவும் பொதுவானதாக மாற்றும் சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன:
1. பரிந்துரை
ஒரு முடிவின் சக்தியை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். இது தவறான அல்லது தவறான புதிய நினைவுகளை உருவாக்குவதற்கான நுழைவாயிலாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, கொள்ளைக்காரன் தோல் ஜாக்கெட் அணிந்திருக்கிறானா என்று கேட்டதற்கு, ஆம் என்று சொன்னீர்கள், ஜாக்கெட் தோலால் செய்யப்பட்டதா என்று உங்களுக்குத் தெரியாததால், அதை சரிசெய்ய அதிக நேரம் எடுக்கவில்லை. கொள்ளையர்கள் பெரும்பாலும் தோல் ஜாக்கெட்டுகளை அணிவார்கள் என்ற பரிந்துரையின் காரணமாக இந்த தவறான நினைவகம் எழுகிறது.
2. தவறான தகவல்
ஒரு நிகழ்வைப் பற்றிய தவறான அல்லது தவறான தகவலை யாராவது நம்புவது மிகவும் சாத்தியம். இந்த தவறான தகவல் அது உண்மையில் நடந்தது என்று நம்ப வைக்கிறது. உண்மையில், புதிய நினைவுகள் உண்மைகளுடன் கலக்கலாம்.
3. தவறான பகிர்வு
நினைவகம் வெவ்வேறு நிகழ்வுகளிலிருந்து பல கூறுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். சில நிகழ்வுகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கும் போது, சில நேரங்களில் காலவரிசை குழப்பமாகிவிடும் அல்லது மற்ற நிகழ்வுகளுடன் கலந்துவிடும். உருவாக்கத்தில் விளைவதற்கும் வாய்ப்புள்ளது
தவறான நினைவகம்.4. உணர்ச்சிகள்
சில நிகழ்வுகளுடன் இணைக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகள் நினைவகத்தில் எவ்வாறு மற்றும் என்ன சேமிக்கப்படுகிறது என்பதில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஆராய்ச்சியின் படி, எதிர்மறை என முத்திரை குத்தப்பட்ட உணர்ச்சிகள் நேர்மறை அல்லது நடுநிலை என்பதை விட ஒரு போலி நினைவகமாக முடிவடையும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
தவறான நினைவகம் வேண்டுமென்றே செய்யப்பட்டது
தவறான நினைவுகள் தற்செயலாக உருவாக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். மறுபுறம், இருக்கும் நினைவகத்தை வேண்டுமென்றே மாற்றுபவர்களும் உள்ளனர். உதாரணமாக உளவியல் சிகிச்சையில் ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் தியானம் போன்ற நுட்பங்கள் அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளை மறக்கப் பயன்படுகின்றன. அதாவது செய்யப்படுகிறது
தவறான நினைவக நோய்க்குறி அதாவது நிஜத்தில் நிகழாத நினைவாற்றலைச் சுற்றி உண்மைகளை உருவாக்குதல். இப்போது வரை, நினைவுகளை மாற்றும் நடைமுறை இன்னும் விவாதத்திற்குரிய விஷயமாக உள்ளது. மேலும், போலி நினைவாற்றலுக்கு ஆளாகக்கூடிய நபர்களின் குழுக்கள் உள்ளன. அவை:
நிச்சயமாக, நேரில் கண்ட சாட்சிகள் தங்கள் சொந்தக் கண்களால் பார்த்த சம்பவங்கள் அல்லது விபத்துக்களில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறார்கள். விசாரணை செயல்முறையின் நேர்மைக்கு தொடர்புடைய தரப்பினருக்கு அவர்களின் சாட்சியம் தேவை. நினைவாற்றல் ஆபத்தில் உள்ளது இங்குதான். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நேரில் கண்ட சாட்சியின் நினைவகத்தில் இடைவெளி இருக்கலாம். இதன் விளைவாக, உண்மையில் என்ன தவறு நடந்தது அல்லது நடக்கவில்லை என்பதை உண்மையாகக் கருதலாம்.
அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள், மனச்சோர்வு அல்லது மன அழுத்தம் உள்ளவர்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படுவதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது
தவறான நினைவகம். இந்த எதிர்மறை நிகழ்வுகள் நேர்மறை அல்லது நடுநிலையானவற்றை விட தவறான நினைவுகளை உருவாக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.
அப்செசிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறு
கொண்ட நபர்கள்
வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு அல்லது OCDக்கு நினைவாற்றல் பற்றாக்குறையும் இருக்கலாம். அதுமட்டுமின்றி, ஒரு சம்பவத்தை நினைவு கூர்வதில் அவருக்கு நம்பிக்கை குறைந்தது. அதனால் தான், ஒருவருக்கு இருக்கும் நினைவுகளில் நம்பிக்கை இல்லாததால், தவறான நினைவுகளை உருவாக்கும் போக்கு உள்ளது. இதன் விளைவாக, இந்த நடத்தைக் கோளாறுடன் தொடர்புடைய மீண்டும் மீண்டும் நடத்தைகள் உருவாக்கப்படலாம்.
முதியவர்கள் முதுமை மறதி நோய்க்கு ஆளாகிறார்களா? இது அறிவாற்றல் செயல்பாட்டின் சரிவின் தாக்கம். நீங்கள் வயதாகும்போது, உங்கள் நினைவகம் பற்றிய விவரங்கள் குறையும். அதன் பெரிய அர்த்தம் இன்னும் நினைவில் உள்ளது, ஆனால் விவரங்கள் மெதுவாக மறைந்து வருகின்றன. பொய்யான நினைவுகளை உருவாக்குவதில் இதுவும் பங்கு வகிக்கும் சூழ்நிலை.
அதை எப்படி சமாளிப்பது?
தவறு செய்யாதே,
தவறான நினைவகம் மிகவும் உண்மையானதாக உணரும் ஒன்று அது தீவிர உணர்ச்சிகளையும் உள்ளடக்கியது. அதை வைத்திருப்பவர்கள் உண்மையில் ஏதோ நடந்தது என்று அவருடைய நம்பிக்கையில் உறுதியாக இருக்க முடியும். அது உண்மையில் நடந்தது என்ற நம்பிக்கை உள்ளது. ஆனால் இன்னும், ஒரு நபர் தனது மனதில் தவறான நினைவுகளை எவ்வளவு கடினமாக நம்பினாலும், அது உண்மையில் நடந்தது என்று அர்த்தமல்ல. அதேபோல், போலி நினைவகத்தின் இருப்பு ஒருவருக்கு நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள் இருப்பதாகவோ அல்லது டிமென்ஷியா அல்லது அல்சைமர் போன்ற நினைவக நோய்களால் பாதிக்கப்படுவதாகவோ அர்த்தமல்ல. எல்லா நினைவுகளின் இருப்பு ஒரு சாதாரண மனிதனாக அவசியம். மேலும், இது அரிதான விஷயம் அல்ல. கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் வெவ்வேறு வடிவத்தில் உள்ளது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் மொபைலை சார்ஜ் செய்வதை உறுதிசெய்வது போன்ற எளிமையான ஒன்று, ஒரு வழக்கில் சாட்சியம் போன்ற முக்கியமான ஒன்று. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
இருப்பினும், நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த போலி நினைவுகளில் பெரும்பாலானவை பாதிப்பில்லாதவை. உண்மையில், மற்றவர்களின் கட்சிகளின் கதைகள் அருகருகே இருக்கும்போது அது சிரிப்பை வரவழைக்கக் கூடும். அனைத்து நினைவாற்றல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்துடன் அதன் தொடர்பு பற்றிய கூடுதல் விவாதத்திற்கு,
நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.
