உண்ணாவிரதத்தின் போது வெப்பமான வானிலை மற்றும் நீரிழப்பு உதடுகள் வறண்டு போகலாம், ஆனால் தண்ணீர் குடிப்பது ஒரு விருப்பமல்ல. தண்ணீர் குடிப்பதைத் தவிர வேறு வழியில்லையா? நிச்சயமாக இருக்கிறது! வறண்ட உதடுகள் உங்கள் வேகத்தை அழிக்க விடாதீர்கள். கீழே உண்ணாவிரதம் இருக்கும் போது உலர்ந்த மற்றும் வெடிப்பு உதடுகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைப் பயன்படுத்துங்கள்!
உண்ணாவிரதத்தின் போது உலர்ந்த உதடுகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது
உண்ணாவிரதத்தின் போது உதடுகள் வறண்டு போவது இயற்கையான விஷயம், ஆனால் அது அசௌகரியத்தை உணரலாம் மற்றும் தோற்றத்தில் தலையிடலாம். உண்ணாவிரதத்தின் போது உதடுகள் வறண்டு போவதைத் தடுப்பதற்கான வழிகள் இங்கே:
1. உதடுகளை நக்காதீர்கள்
உண்ணாவிரதத்தின் போது உங்கள் உதடுகளை நக்குவது வறண்ட உதடுகளின் பிரச்சனையை தீர்க்காது. மாறாக, உங்கள் உதடுகள் இன்னும் உலர்ந்து போகும். உதடுகளில் காய்ந்த உமிழ்நீர் உதடுகளின் ஈரப்பதத்தைக் குறைக்கும். கொட்டாவி விடும்போது உமிழ்நீர் உதடுகளின் மேற்பரப்பில் திரவத்தை ஈர்க்கும்.
2. சூரியனை தவிர்க்கவும்
சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதாக் கதிர்களை வெளிப்படுத்துவதால் உதடுகள் வறண்டு, உரிந்துவிடும். எனவே, வெயிலின் தாக்கத்தைக் குறைக்க SPF 15 இன் சன்ஸ்கிரீனைக் கொண்ட லிப் பாம் பயன்படுத்தவும்.
3. சரியான லிப் பாம் தேர்வு செய்யவும்
உண்ணாவிரதத்தின் போது உங்கள் உதடுகள் வெடித்து உலர்ந்திருந்தால், லிப் மாய்ஸ்சரைசர் எப்போதும் ஒரு முக்கிய தீர்வாகும். இருப்பினும், லிப் பாமில் உள்ள சில பொருட்கள் உங்கள் உதடுகளை உலர்த்தும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? கற்பூரம், மெந்தோல் மற்றும் பீனால் போன்ற சில பொருட்கள் உங்கள் உதடுகளை உலர்த்தலாம். மெந்தோல் மற்றும் புதினா பொருட்கள் உங்களுக்கு குளிர்ச்சியான உணர்வைக் கொடுத்தாலும், அவை உங்கள் உதடுகளை முன்பை விட வறண்டதாக மாற்றும். சுவை மற்றும் நறுமணம் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசர்கள் உண்ணாவிரதத்தின் போது உதடுகள் வறண்டு போகலாம். உதடுகளைத் தணித்து ஈரப்படுத்தக்கூடிய லிப் பாம்களில் உள்ள பொருட்களைப் பாருங்கள்
லானோலின்,
செராமைடு,
பெட்ரோலியம், மற்றும்
தேன் மெழுகு. லிப் பாமை ஒரு நாளைக்கு ஆறு முதல் எட்டு முறை தடவவும், அதனால் உங்கள் கார், பை அல்லது மேசையில் லிப் பாம் போடலாம். நீங்கள் லிப்ஸ்டிக் பயன்படுத்துவதற்கு முன் அல்லது
இதழ் பொலிவு முதலில் லிப் பாம் பயன்படுத்தவும்.
4. ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும் (ஈரப்பதமூட்டி)
உண்ணாவிரதத்தின் போது வெப்பமான வானிலை மட்டுமல்ல, வறண்ட சுற்றியுள்ள காற்று உதடுகளை உலர வைக்கும். பயன்படுத்தவும்
ஈரப்பதமூட்டிஉண்ணாவிரதத்தின் போது உலர்ந்த உதடுகளை சமாளிக்க r ஒரு வழி. ஈரப்பதமூட்டி சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க காற்றில் ஈரப்பதத்தை சேர்க்க உதவும். நீங்கள் வேலை செய்யும் இடத்திலோ அல்லது படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தலாம், இதனால் உங்கள் தோல் மீண்டும் ஈரப்பதமாக மாறும்.
5. உங்கள் திரவ உட்கொள்ளலை நிர்வகிக்கவும்
நீரிழப்பை எதிர்த்துப் போராட உண்ணாவிரதத்தின் போது நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க முடியாது என்றாலும், உண்ணாவிரதத்திற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் திரவ உட்கொள்ளலை நிர்வகிக்கலாம். இஃப்தாருக்குப் பிறகும் சுஹூருக்கு முன்பும் எட்டு முதல் 12 கப் தண்ணீர் குடிக்கவும். உங்கள் உடலின் திரவ உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவதுடன், சாஹுர் மற்றும் இப்தாரின் போது பயன்படுத்தப்படும் உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் சமையலறை மசாலாப் பொருட்களையும் உட்கொள்ள வேண்டும். அதிகப்படியான உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும்.
6. பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் உதடு ஸ்க்ரப்
உதடு தைலம் மட்டுமின்றி, வறண்ட உதடுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க தேவையான மற்ற விஷயங்கள்
உதடு ஸ்க்ரப்.
உதடு ஸ்க்ரப் உதடுகளின் மேற்பரப்பில் உள்ள வறண்ட சருமத்தின் ஒரு அடுக்கை உரிக்க முடியும், இது லிப் பாமில் உள்ள பொருட்களின் விளைவைத் தடுக்கிறது. பயன்படுத்தவும்
உதடு ஸ்க்ரப் நீங்கள் அணிவதற்கு முன்
உதட்டு தைலம் உங்கள் உதடுகளின் நிலைக்கு ஏற்ப வாரத்திற்கு பல முறை. தேடுங்கள்
உதடு ஸ்க்ரப் சர்க்கரை அல்லது பேக்கிங் சோடா கொண்டிருக்கும். மிக முக்கியமான விஷயம் உள்ளடக்கத்தைக் கண்டுபிடிப்பது
உதடு ஸ்க்ரப் இது சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் ஈரப்பதமாக்குகிறது. அணியும் போது
உதடு ஸ்க்ரப், உலர்ந்த சருமத்தின் அடுக்குகளை மெதுவாக அகற்றவும்.
7. படுக்கைக்கு முன் தேன் தடவவும்
உண்ணாவிரதத்தின் போது வறண்ட உதடுகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது, படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் உதடுகளில் தேனைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் செய்யலாம். தேன் வெடிப்புள்ள உதடுகளை ஈரப்பதமாக்கி, தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கும். கூடுதலாக, இந்த இயற்கை மூலப்பொருள் உதடுகளில் உலர்ந்த இறந்த சருமத்தை அகற்ற உதவும். நீங்கள் சுத்தமான விரல் அல்லது பருத்தி துணியால் கரிம தேனைப் பயன்படுத்தலாம்.
8. உதடுகளின் தோலை உரிக்கவோ கடிக்கவோ கூடாது
உங்கள் உதடுகளில் தோல் விரிசல் ஏற்பட்டால், அவற்றை உரிக்க நீங்கள் ஆசைப்படலாம். இருப்பினும், அதைச் செய்யாதீர்கள், ஏனெனில் இது உண்ணாவிரதத்தின் போது உதடுகளில் இரத்தம் வரலாம் மற்றும் வலியை உணரலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் உதடுகளின் எரிச்சலையும் அனுபவிக்கலாம். விரதத்தின் போது உதடுகள் வறண்டு வெடிக்காமல் இருக்க வழிமுறையைப் பின்பற்றுவோம்! வறண்ட உதடுகள் உண்ணாவிரதத்தில் உங்களுக்கு ஒரு தடையாக இருக்காது என்று நம்புகிறேன். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
உண்ணாவிரதத்தின் போது உதடுகள் வறண்டு போவதற்கான காரணங்கள்
உண்ணாவிரதத்தின் போது வறண்ட உதடுகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், தோலின் மற்ற பகுதிகளை விட பொதுவாக உதடுகள் உலர்த்துவது எளிது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உதடுகளில் எண்ணெய் சுரப்பிகள் இல்லை என்பதே இதற்குக் காரணம். உண்ணாவிரதத்தின் போது திரவங்கள் மற்றும் சுய பாதுகாப்பு குறைபாடு உலர்ந்த உதடுகளை மோசமாக்கும். குறைந்த ஈரப்பதம் கொண்ட வானிலை மற்றும் சூரிய ஒளி ஆகியவை உண்ணாவிரதத்தின் போது உலர்ந்த உதடுகளைத் தூண்டும் மற்ற காரணிகளாகும். நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் உதடுகளை நக்கினால், உண்ணாவிரதத்தின் போது தாகமாக இருப்பதால் உங்கள் உதடுகளை நக்குவது உண்ணாவிரதத்தின் போது உங்கள் உதடுகளை உலர வைக்கும். உண்ணாவிரதத்தின் போது ஒவ்வொருவரும் வறண்ட உதடுகளை அனுபவிக்கலாம், குறிப்பாக தொடக்கத்திலிருந்தே நபர் ஏற்கனவே வறண்ட சருமம் இருந்தால். ரெட்டினாய்டுகள், லித்தியம், கீமோதெரபி மருந்துகள் மற்றும் வைட்டமின் ஏ போன்ற சில மருந்துகள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ்களை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், உண்ணாவிரதத்தில் இருக்கும் போது உதடுகள் வறண்டு போக வாய்ப்புள்ளது. உண்ணாவிரதத்தின் போது உலர்ந்த உதடுகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பற்றி நீங்கள் மேலும் கேட்க விரும்பினால்,
நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .
