பாலியல் அடிமைத்தனத்தின் சிறப்பியல்புகள் மற்றும் அதை சமாளிப்பதற்கான சரியான வழி

பாலியல் அடிமையாதல் என்பது கட்டாய பாலியல் நடத்தை சீர்குலைவு அல்லது ஹைப்பர்செக்சுவல் கோளாறுக்கான பொதுவான சொல். இந்த நிலை ஒரு ஆரோக்கியமற்ற தொல்லையாகும், இது குற்றவாளியைத் தேடவோ, கவனிக்கவோ அல்லது தீவிரமான பாலியல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடவோ செய்கிறது. உடலுறவுக்கு அடிமையானவர்கள் தங்கள் பாலியல் கற்பனைகளை திருப்திப்படுத்த நியாயமான வரம்புகளுக்கு அப்பால் செயல்படுவார்கள். தங்களுக்கு அல்லது பிறருக்கு ஏற்படும் விளைவுகளை கருத்தில் கொள்ளாமல் அவர்கள் தங்கள் பாலியல் ஆசைகளை நிறைவேற்ற முயற்சிப்பார்கள். பாலியல் அடிமைத்தனம் உள்ளவர்கள், வேலை மற்றும் சமூக தொடர்புகள் போன்ற மிக முக்கியமான விஷயங்களை தியாகம் செய்யும் அளவிற்கு கூட, பாலியல் செயல்பாடு தொடர்பான எதற்கும் மணிநேரம் செலவிடலாம். ஆபாசப் படங்கள், விபச்சாரம், டெலிபோன் செக்ஸ் லைன்கள் போன்ற பல்வேறு உயர்-செலவு வடிவங்களில் மனநிறைவைத் தொடர பெரும் தொகையை அவர்கள் செலவிடலாம்.

பாலியல் அடிமைத்தனத்தின் பண்புகள்

ஒரு நபருக்கு பாலியல் அடிமையாதல் இருப்பதைக் குறிக்கும் பண்புகள் பின்வருமாறு:

• தொடர்ச்சியான மற்றும் தீவிரமான பாலியல் கற்பனைகள், தூண்டுதல்கள் மற்றும் நடத்தைகளைக் கொண்டிருங்கள்.
• பாலியல் நடத்தை தொடர்பான விஷயங்களில் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள், உங்களால் அதைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்று நினைக்கிறீர்கள்.
• சில பாலியல் நடத்தைகளைச் செய்ய வேண்டிய கட்டாயம் (எ.கா. சுயஇன்பம்) மற்றும் அதன் பிறகு பதற்றத்திலிருந்து விடுபடுவது போன்ற உணர்வு. நீங்கள் அவமானம், குற்ற உணர்வு அல்லது சுய வெறுப்பை உணர்ந்தாலும், அதைச் செய்வதை உங்களால் நிறுத்த முடியாது.
• பாலியல் கற்பனைகள், தூண்டுதல்கள் அல்லது நடத்தையை கட்டுப்படுத்தவும் கட்டுப்படுத்தவும் இயலாமை.
• பாலியல் அடிமைத்தனத்தை நிறுத்துவதற்கான முயற்சிகளில் பெரும்பாலும் தோல்வியடைகிறது.
• கட்டாய பாலியல் நடத்தையை மற்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து தப்பிக்க பயன்படுத்துதல்.
• பாலியல் கற்பனைகளை நிறைவேற்ற அதிக நேரத்தை செலவிடுவதற்கு மிக முக்கியமான விஷயங்களை புறக்கணித்தல்.
• கடுமையான விளைவுகள் அல்லது அபாயங்கள் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருந்தாலும், பாலியல் நடத்தையில் தொடர்ந்து ஈடுபடுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான மற்றும் நிலையான உறவுகளை நிறுவுதல் மற்றும் பராமரிப்பதில் சிரமம் உள்ளது.
• அவரது நடத்தையை மறைக்க அடிக்கடி பொய் சொல்கிறார்.
• பாலியல் நடத்தை காரணமாக எதிர்மறையான விளைவுகளை அனுபவிக்கும், அதாவது பாலியல் பரவும் நோய், வேலை இழப்பு, உறவை முறித்தல் மற்றும் பல.
• ஆபாசம் அல்லது விபச்சாரம் போன்ற உணர்ச்சிகரமான ஈடுபாடு இல்லாமல் பாலியல் நிறைவுக்கான ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்துகிறது.
• திருப்தியை அடைவதற்கு பாலியல் நடத்தையின் தீவிரத்தை அதிகரிக்க வேண்டிய அவசியத்தை உணர்கிறேன்.

[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

பாலியல் அடிமைத்தனத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது

செக்ஸ் அடிமையாதல் என்பது உடனடியாக கவனிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு பிரச்சனை. முறையான சிகிச்சை பெறாமல் இழுத்தடித்தால் இந்த நிலை உங்கள் வாழ்க்கையையே அழித்துவிடும். உளவியல் சிகிச்சை முறைகள், மருந்துகளை வழங்குதல், குழு ஆலோசனை மூலம் பாலியல் அடிமைத்தனத்தை சமாளிப்பதற்கான வழிகளை மேற்கொள்ளலாம். இந்த முறைகளின் முழுமையான விளக்கம் கீழே உள்ளது.

1. உளவியல் சிகிச்சை

உளவியல் சிகிச்சை அல்லது பேச்சு சிகிச்சையானது உங்கள் பாலியல்-அடிமையான நடத்தையை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதை அறிய உதவும். உடலுறவுக்கு அடிமையான ஒருவர் எடுக்கக்கூடிய உளவியல் சிகிச்சையின் வகைகள், அதாவது:

• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT)
• ஏற்றுக்கொள்ளுதல் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு சிகிச்சை (ACT)
• சைக்கோடைனமிக் சிகிச்சை

2. மருந்துகளின் நிர்வாகம்

போதைப்பொருள் கொடுப்பது பாலியல் அடிமைத்தனத்தை சமாளிக்கும் முயற்சியாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம். சில வகையான மருந்துகள் பாலியல் அடிமையான நடத்தையுடன் தொடர்புடைய மூளை இரசாயனங்களை பாதிக்கலாம். இந்த மருந்துகள் பாலியல் நடத்தையின் விளைவுகளை குறைக்கலாம் அல்லது பாலியல் உந்துதலை குறைக்கலாம். பாலியல் அடிமைத்தனத்தை கட்டுப்படுத்த பின்வரும் வகையான மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்:

• மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்: சில வகையான ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் கட்டாய பாலியல் நடத்தைக்கு உதவும்.
• நால்ட்ரெக்ஸோன்: பாலின-அடிமையான நடத்தையுடன் தொடர்புடைய மூளை இரசாயனங்களைக் கட்டுப்படுத்த நால்ட்ரெக்ஸோன் உதவுகிறது.
• மனநிலை நிலைப்படுத்தி: இந்த மருந்துகள் கட்டாய பாலியல் தூண்டுதல்களைக் குறைக்கும்.
• ஆன்டிஆண்ட்ரோஜன்கள்: ஆண்ட்ரோஜன் மருந்துகள் ஆண்களில் பாலியல் ஹார்மோன்களின் (ஆன்ட்ரோஜன்கள்) உயிரியல் விளைவுகளை குறைக்கும்.

3. சுயஉதவி குழுக்கள்

சுயஉதவி குழு அல்லது சுய உதவி குழுக்கள் (SHG) என்பது ஒரே பிரச்சனை உள்ளவர்களைக் கொண்ட ஒரு குழு சிகிச்சை ஆகும். ஒவ்வொரு குழு உறுப்பினரும் பாலியல் அடிமைத்தனம் தொடர்பான தங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வார்கள், இதில் சிரமங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது உட்பட. ஒவ்வொரு குழு உறுப்பினரும் மற்ற உறுப்பினர்களுக்கு பரஸ்பர ஆதரவையும் ஊக்கத்தையும் வழங்க முடியும். இந்த முறையானது, பாலியல் அடிமைத்தனம் உள்ளவர்களுக்கு, மீட்க முயற்சிக்கும் தார்மீக ஆதரவை வழங்க உதவும். பாலியல் அடிமைத்தனம் உள்ளவர்கள் தாங்கள் தனியாக இல்லை என்பதையும், இதேபோன்ற சூழ்நிலையில் இருந்த மற்றவர்கள் தப்பிப்பிழைத்து தங்கள் பிரச்சினைகளை சமாளிக்க முடியும் என்பதையும் உணர முடியும். உங்களுக்கு பாலியல் அடிமையாதல் பற்றி மேலும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.