இது பொது இடங்களில் இருமல் மற்றும் தும்மலுக்கு சரியான ஆசாரம்

ஒவ்வொரு தனிநபரும் சரியான இருமல் மற்றும் தும்மல் பழக்கவழக்கங்களை அறிந்திருக்க வேண்டும். ஏனெனில், காய்ச்சல் மற்றும் பிற போன்ற வைரஸ் தொற்றுகள் மூலம் பரவுகிறது நீர்த்துளி ஒரு நபர் இருமல் அல்லது தும்மும்போது வெளிவரும் நுண்ணிய அளவு. அடிக்கடி நிகழும் உதாரணத்தை அனுமதிக்காதீர்கள், முகமூடியை அணியும்போது நீங்கள் உண்மையில் இருமல் அல்லது தும்மினால் முகமூடியைத் திறந்து, பின்னர் அதை மீண்டும் மூடுங்கள். எனவே, இருமல் மற்றும் தும்மலுக்கு சரியான வழியை அறிவது நெறிமுறைகள் மட்டுமல்ல, வைரஸ் பரவுவதைத் தடுக்கும் முயற்சியும் ஆகும்.

WHO இருமல் மற்றும் தும்மல் ஆசாரம்

உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, மற்றவர்களுக்கு தொற்று ஏற்படாதவாறு இருமல் அல்லது தும்மலுக்கு ஒரு நல்ல மற்றும் நெறிமுறையான வழி எப்போதும் உங்கள் வாயை மூடிக்கொள்வதாகும். முழங்கை, திசு அல்லது ஸ்லீவ் உள்ளே இருக்கட்டும். உங்கள் வாயை மூடுவதற்கு ஒரு திசுவைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​அதை உடனடியாக மூடிய குப்பைத் தொட்டியில் எறியுங்கள். இத்துடன் நிற்கவில்லை, தும்மல், இருமல் வந்தவர்கள் உடனடியாக கைகளை சோப்பு போட்டு 20 வினாடிகள் தண்ணீர் ஊற்றி கழுவ வேண்டும். ஆனால் ஓடும் நீருக்கு அணுகல் இல்லை என்றால், பயன்படுத்தவும் ஹேன்ட் சானிடைஷர் 60% ஆல்கஹால் கொண்டது. சமமாக முக்கியமானது, பரவுவதைத் தடுக்க, சுவாச நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். பள்ளி அல்லது வேலைக்குச் செல்லாததும் இதில் அடங்கும். சுருக்கமாக, நீங்கள் இருமல் அல்லது தும்மும்போது செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை இங்கே:

1. செய்ய முடியும்

• முழங்கையின் உட்புறத்தில் இருமல்
• ஒரு திசுக்களில் இருமல்
• பொருட்களை தொடும் முன் கைகளை கழுவவும்
• பயன்படுத்தவும் ஹேன்ட் சானிடைஷர்

2. செய்ய முடியாது

• மூடப்படாமல் காற்றில் சுதந்திரமாக இருமல்
• இரு உள்ளங்கைகளிலும் இருமல்
• மற்றவர்களை நோக்கி இருமல்
• இருமலுக்குப் பிறகு உள்ளங்கையில் ஒரு பொருளின் மேற்பரப்பைத் தொடுதல்

இது பெரும்பாலும் பலரால் செய்யப்படுகிறது என்றாலும், இரு கைகளாலும் வாயை மூடுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஏனெனில், இருமல் மற்றும் தும்மலுக்குப் பிறகு தொட்ட பொருட்களின் மேற்பரப்பில் கிருமிகள் அல்லது வைரஸ்களை மாற்றுவதாகும். உதாரணமாக ரிமோட்டுகள், கதவு கைப்பிடிகள், செல்போன்கள் மற்றும் பல. மறுபுறம், முழங்கையின் உட்புறத்தில் தும்மல் அல்லது இருமலுக்குப் பழகுவதும் பலரால் செய்யப்படுவதில்லை. அனிச்சையானது இருமல் மற்றும் தும்மலின் போது இது தானாகவே நடக்கும் வரை இது பழக்கத்தை எடுக்கும். இருப்பினும், சரியான இருமல் மற்றும் தும்மல் பழக்கவழக்கங்களைப் பயன்படுத்துவதில் எந்தத் தவறும் இல்லை, ஏனெனில் இது பரவும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும்.

சரியான இருமல் மற்றும் தும்மல் பயிற்சி செய்வது ஏன் முக்கியம்?

Massachusetts Institute of Technology (MIT) இன் ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த இயக்கத்தை கவனித்தனர் நீர்த்துளி ஒரு சிறப்பு கேமரா மூலம். முக்கியமாக, நீர்த்துளி ஒரு நபர் தும்மும்போது வாயிலிருந்து வெளிவரும். வேகம் நீர்த்துளி இருமுவதை விட தும்மல் அதிகமாக இருக்கும். ஒரு தும்மல் பரவும் நீர்த்துளி வினாடிக்கு 27 மீட்டர் வேகத்தில். அதே சமயம் பெரிய துகள்களும் காற்றில் சில நொடிகளில் 1.8 மீட்டர் வரை பரவுகின்றன. மறுபுறம், சிறிய துகள்கள் 24 மணி நேரம் வரை காற்றில் தங்கி 7 மீட்டர் வரை பரவும். சரியான இருமல் மற்றும் தும்மல் பழக்கவழக்கங்களை யாராவது அறிந்தால், நிச்சயமாக இது மற்றவர்களைத் தாக்கும் திறன் கொண்ட வைரஸ்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கும். உண்மையில், பலரால் அடிக்கடி தொடப்படும் பொருட்களின் மேற்பரப்பில் வைரஸ் குடியேறும் அபாயத்தைக் குறைப்பதிலும் இது ஒரு பங்கு வகிக்கிறது. ஒரு நபர் வலி லேசானதாக இருப்பதாக உணர்ந்தாலும், தற்செயலாக வைரஸ்கள் மற்றும் கிருமிகளை மூடிமறைக்கப்படாத இருமல் அல்லது தும்மினால் உள்ளிழுக்கும் மற்றவர்களுக்கு இது தீவிரமாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் முகமூடி அணிய வேண்டுமா?

2020 ஆம் ஆண்டு முதல் உலகளாவிய COVID-19 தொற்றுநோய் உலகெங்கிலும் ஏற்பட்டதிலிருந்து இது அதிகாரப்பூர்வமாக பரிந்துரைக்கப்பட்டாலும், முகமூடியை அணிவது பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்கும் ஒரு வழியாகும். நிச்சயமாக, முகமூடிகளின் பயன்பாடு பொருத்தமானதாக இருக்க வேண்டும், அதாவது மூக்கு மற்றும் வாயை மூடுவது. முகத்திற்கும் முகமூடிக்கும் இடையில் திறந்த இடைவெளிகள் இருக்கக்கூடாது. முறை சரியாக இருந்தால், முகமூடிகள் உண்மையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் முகக் கவசங்கள். மேலும், முகமூடியை அணியும் போது அதை தொடாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தற்செயலாக அதைத் தொட்டால், உடனடியாக உங்கள் கைகளை கழுவவும் அல்லது அதைப் பயன்படுத்தவும் ஹேன்ட் சானிடைஷர். முகமூடியை அப்புறப்படுத்தும்போது, ​​முன்புறத்தைத் தொடாமல் பின்புறத்திலிருந்து அகற்றவும். பயன்படுத்திய முகமூடியை மூடிய குப்பைத் தொட்டியில் உடனடியாக அப்புறப்படுத்துங்கள். தவறாக பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க முதலில் கயிற்றை வெட்டுங்கள். [[தொடர்புடைய-கட்டுரை]] பிறகு, டிஸ்போசபிள் முகமூடிகளை அப்புறப்படுத்திய பிறகு மீண்டும் ஒருமுறை கைகளைக் கழுவுவதற்குச் செல்லவும். சுற்றியுள்ள மக்களுக்கு நோய் பரவுவதைத் தடுப்பதற்கான நெறிமுறைகளை மேலும் விவாதிக்க, நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.