மனிதநேய சிகிச்சை: வகைகள் மற்றும் அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது

அதிர்ச்சி மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை தீவிர சிகிச்சை தேவைப்படும் நிலைமைகள். இது கவனிக்கப்படாமல் விட்டால், பாதிக்கப்பட்டவரின் உடல் மற்றும் உளவியல் நிலைகளில் மோசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த சிக்கல்களை சமாளிக்க உதவ, பல்வேறு வகையான நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படலாம், அவற்றில் ஒன்று மனிதநேய சிகிச்சை. இந்த சிகிச்சையின் மூலம், பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் கருத்துக்களை சிறப்பாக மாற்றிக்கொள்ளவும், சுய-ஏற்றுக்கொள்ளும் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளவும் அழைக்கப்படுகிறார்கள்.

மனிதநேய சிகிச்சை என்றால் என்ன?

மனிதநேய சிகிச்சை என்பது ஒவ்வொருவரும் உலகைப் பார்ப்பதற்கு அவரவர் வழியைக் கொண்டுள்ளனர் என்ற கொள்கையின் அடிப்படையில் மனநலத்திற்கான அணுகுமுறையாகும். இந்தக் காட்சிகள் நீங்கள் எவ்வாறு தேர்வுகள் மற்றும் செயல்களைச் செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கலாம். கூடுதலாக, இந்த சிகிச்சையில் அனைத்து மக்களும் நல்லவர்கள் மற்றும் தங்களுக்கு சரியான தேர்வுகளை செய்யும் திறன் கொண்டவர்கள் என்று நம்புவதும் அடங்கும். நீங்கள் உங்களை மதிக்கவில்லை என்றால், நிச்சயமாக, உங்கள் திறனை முழுமையாக வளர்த்துக் கொள்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். மனிதநேய சிகிச்சையில் சிகிச்சையாளர்களால் இரண்டு வகையான அணுகுமுறைகள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• பச்சாதாபம்: நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள சிகிச்சையின் அணுகுமுறை. பச்சாதாபம் சிகிச்சையாளரை அவர்களின் கண்ணோட்டத்தில் உங்கள் அனுபவத்துடன் தொடர்புபடுத்த அனுமதிக்கிறது.
• நேர்மறையான கண்ணோட்டம்: நீங்கள் பேசுவதைக் கேட்கும் போது சிகிச்சையாளர் அரவணைப்பு மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளும் தன்மையை (மற்றவர்களின் கருத்துக்களை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் திறந்த தன்மை) வெளிப்படுத்தும் அணுகுமுறை. சிகிச்சையாளர் உங்கள் அனுபவத்தை தீர்ப்பு இல்லாமல் கேட்பார்.

மனிதநேய சிகிச்சையின் வகைகள்

மனிதநேய சிகிச்சை பல வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு வகையும் நோயாளியின் பிரச்சனைகளைக் கையாள்வதில் வெவ்வேறு கவனம் மற்றும் குறிக்கோள்களைக் கொண்டுள்ளது. சிகிச்சையின் வகைகள் பின்வருமாறு:

1. வாடிக்கையாளர் மைய சிகிச்சை (வாடிக்கையாளர் மைய சிகிச்சை)

இல் வாடிக்கையாளர் மைய சிகிச்சை , சிகிச்சையாளர் உங்கள் கவலைகளைக் கேட்பார், அங்கீகரிப்பார் மற்றும் விளக்கமளிப்பார். இந்த வகையான சிகிச்சையானது உங்களைச் சுற்றியுள்ள சூழலில் இருந்து நியாயமற்ற ஆதரவு உங்களை நீங்களே தாராளமாக உணர வைக்கும் என்று நம்புகிறது. மற்றவர்களின் விமர்சனமும் மறுப்பும் மக்கள் தங்களைப் பார்க்கும் விதத்தை மாற்றும். இது மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும், சுய-வளர்ச்சியின் செயல்முறையைத் தடுக்கும் மற்றும் வாழ்க்கையில் திருப்தியை உணரவிடாமல் தடுக்கும். செயல்பாட்டில், சிகிச்சையாளர் உங்கள் அணுகுமுறை மற்றும் நடத்தையுடன் உண்மையில் உடன்படாதபோதும், நிபந்தனையின்றி ஏற்றுக்கொள்வார். விமர்சனம் அல்லது மோசமான கருத்துகளுக்குப் பயந்து உங்கள் அனுபவங்களைப் பகிரும்போது, ​​சிகிச்சையில் தீர்ப்பு இல்லாமல் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டதாக உணர்கிறீர்கள்.

2. கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை

சிகிச்சையாளர் உங்களை காலியான நாற்காலியின் முன் உட்காரச் சொல்வார், கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை என்பது உங்கள் சொந்த உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கான நுட்பங்கள் மற்றும் திறன்களில் கவனம் செலுத்தும் ஒரு சிகிச்சையாகும். உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் விவரிக்க சிகிச்சையாளர் உங்களிடம் கேட்பார். இந்த வகை சிகிச்சையானது, தீர்க்கப்படாத மோதல்கள் பிரச்சனைகளைத் தூண்டி, வாழ்க்கையில் துன்பத்தை ஏற்படுத்தும் என்ற கோட்பாட்டின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. செயல்பாட்டில், சிகிச்சையாளர் உங்களை ஒரு வெற்று நாற்காலியின் முன் உட்காரச் சொல்வார். நீங்கள் முரண்படும் நபர் அந்த நாற்காலியில் அமர்ந்திருப்பது போல் அரட்டை அடிக்க அழைக்கப்படுவீர்கள்.

3. இருத்தலியல் சிகிச்சை

இந்த வகை சிகிச்சையானது சுதந்திரமான விருப்பம், சுயநிர்ணயம் மற்றும் அர்த்தத்திற்கான தேடலில் கவனம் செலுத்துகிறது. குறிக்கோள், ஒரு முழுமையான மனிதனாக உங்கள் இருப்பு எப்படி என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முடியும். இருத்தலியல் சிகிச்சையில், உங்கள் வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தைப் புரிந்துகொள்ளவும் ஆராயவும் சிகிச்சையாளர் உங்களை அழைக்கிறார். அவர்களின் வழிகாட்டுதலுடன், வாழ்க்கையில் நீங்கள் எடுக்கும் தேர்வுகளுக்கான பொறுப்பை சுதந்திரமாக ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொடுக்கப்படுவீர்கள். மாற்றங்களைச் செய்வதற்கான தேர்வுகளைச் செய்வதற்கான சுதந்திரம் உங்கள் வாழ்க்கைக்கு அதிக அர்த்தத்தைத் தரும்.

மனிதநேய சிகிச்சையை யார் மேற்கொள்ள வேண்டும்?

வாழ்க்கையில் அதிக திருப்தியை அடைய விரும்புவோருக்கு மனிதநேய சிகிச்சை பொருத்தமானது. கூடுதலாக, இந்த சிகிச்சையானது போன்ற பிரச்சனைகளை சமாளிக்க உதவும் ஒரு விருப்பமாகவும் பயன்படுத்தலாம்:

• அதிர்ச்சி
• உறவில் சிக்கல்கள்
• மனச்சோர்வு
• மனநோய்

இந்த சிகிச்சையின் செயல்திறன் ஒவ்வொரு நபருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்க. கூடுதலாக, மனிதநேய சிகிச்சையானது பீதி மற்றும் கவலைக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (CBT) போன்று பயனுள்ளதாக இருக்காது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

மனிதநேய சிகிச்சை என்பது ஒரு நபருக்கு அர்த்தத்தைக் கண்டறியவும், வாழ்க்கையில் அதிக திருப்தியை அடையவும் உதவும் ஒரு சிகிச்சையாகும். இந்த சிகிச்சையானது வாடிக்கையாளர்-மைய சிகிச்சை, கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை மற்றும் இருத்தலியல் சிகிச்சை உட்பட பல வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. உடல்நலப் பிரச்சனைகள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப நலப் பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.