இயற்கை பேரழிவுகள் போன்ற அவசர நிலைகள் கணிக்க முடியாதவை மற்றும் எந்த நேரத்திலும் வரலாம். இந்த காரணத்திற்காக, பேரிடர் தயார்நிலை பையை தயாரிப்பது போன்ற எதிர்பார்ப்பு, அவசரகாலத்தில் உயிர்வாழ மிகவும் முக்கியமானது.
பேரிடர் தயார்நிலை பையில் என்ன இருக்கிறது?
வெள்ளம், தீ அல்லது நிலநடுக்கம் போன்ற அவசரநிலை அல்லது பேரழிவுகளில் நீங்கள் மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தினரின் உயிரைக் காப்பாற்றுவதற்கு, வெளியேற்றுவது அல்லது பாதுகாப்பான இடத்திற்குத் தங்குவது பொதுவாக முக்கிய விஷயம். பேரிடர்களைச் சமாளிப்பதற்கு, விழிப்புணர்வின் ஒரு வடிவமாக, நீங்கள் வெளியேற்றும் இடத்திற்கு எடுத்துச் செல்லப்படும் பேரிடர் தயார்நிலைப் பையைத் தயாரிப்பதும் முக்கியம். இந்த பேரிடர் தயார்நிலைப் பையில், சரியான உதவி வரும் வரை, வீட்டிலிருந்து சில நாட்களுக்கு நீங்கள் உயிர்வாழத் தேவையான அனைத்து உபகரணங்களும் உள்ளன. [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] நீங்கள் தயார் செய்ய வேண்டிய பேரிடர் தயாரிப்புப் பையின் உள்ளடக்கங்களுக்கான சில பரிந்துரைகள் இங்கே உள்ளன.
1. முதலுதவி பெட்டி
ஒரு விபத்தில் முதலுதவி (P3K) பொதுவாக அவசரகால உடல்நலப் பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்க உதவும் எளிய மருத்துவ உபகரணங்களைக் கொண்டுள்ளது. முதலுதவி பெட்டிகளில் பொதுவாக காயத்தைச் சுத்தப்படுத்தும் கருவிகள் மற்றும் பொருட்கள், மருந்துகள், காற்று எண்ணெய், கட்டுகள், ஈரமான மற்றும் உலர் துடைப்பான்கள், ஆஸ்துமாக்களுக்கான மூச்சுக்குழாய்கள், ஆக்சிமீட்டர்கள் மற்றும் தெர்மோமீட்டர்கள் போன்ற எளிய மருத்துவ சாதனங்களில் இருக்கும். உங்களுக்கு சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் வழக்கமான மருந்துகள் அல்லது வைட்டமின்களைச் சேர்க்க மறக்காதீர்கள். நீங்கள் கிருமிநாசினியையும் சேர்க்கலாம் அல்லது
ஹேன்ட் சானிடைஷர் , மருத்துவ முகமூடிகள், பதிவு செய்யப்பட்ட ஆக்ஸிஜனுக்கு.
2. உணவு
பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட உணவு பொதுவாக நீடித்து நிலைத்திருக்கும், எனவே இது உங்கள் பேரிடர் தயாரிப்பு பையை நிரப்ப ஒரு விருப்பமாக இருக்கும். பேரிடர் தயார்நிலை பைகளை நிரப்ப சில உணவுகளில் தானியங்கள், ஓட்ஸ், தூள் பால்,
பட்டாசுகள் , மினரல் வாட்டர், கொட்டைகள், தேதிகள், தேன் மற்றும் பிற பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள். இருப்பினும், நீங்கள் பதிவு செய்யப்பட்ட அல்லது பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட உணவை மட்டுமே பேரிடர் அவசர பையில் நிரப்பக்கூடாது. ஏனென்றால், பதிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் பொதி செய்யப்பட்ட உணவுகள் உப்பு (சோடியம்/சோடியம்) மற்றும் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகள். நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ள சிலருக்கு நிச்சயமாக பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. உதவி வரும் வரை சுமார் 3 நாட்கள் நீடிக்கும் உணவைத் தயாரிக்கவும். போதுமான திரவங்களையும் (தண்ணீர்) தயார் செய்யுங்கள், எனவே நீங்கள் நீரிழப்பு தவிர்க்கவும். ஒவ்வொரு 3 மாதங்களுக்கும் ஒரு முறையாவது, உங்கள் பேரிடர் தயாரிப்பு பையில் உள்ள உணவு மற்றும் பானங்களின் காலாவதி தேதியை அவ்வப்போது சரிபார்க்கவும். உணவு நச்சுத்தன்மையைத் தடுக்க உணவை உட்கொள்ளும் முன் காலாவதி தேதியையும் நீங்கள் சரிபார்க்கலாம்.
3. ஆடை மற்றும் தனிப்பட்ட உபகரணங்கள்
நீங்கள் எவ்வளவு காலம் இடம்பெயர்ந்திருப்பீர்கள் அல்லது வீட்டை விட்டு வெளியேறுவீர்கள் என்று உங்களால் கணிக்க முடியாது. அதற்கு, சில நாட்களுக்கு மாற்று உடை தயார் செய்ய வேண்டும். போர்வைகள், ரெயின்கோட்டுகள், பாதுகாப்பு கண்ணாடிகள் மற்றும் கையுறைகள் போன்ற பிற உபகரணங்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் கழிப்பறைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட பராமரிப்பு போன்ற துண்டுகள், ருசிக்க, சன்ஸ்கிரீன் மற்றும்
அலோ வேரா ஜெல் தோல் எரிச்சலைத் தவிர்க்க, உங்கள் பையில் இடம் இருக்கும் வரை. தேவைப்பட்டால், பூச்சி கடித்தலைத் தடுக்க, கொசு விரட்டி லோஷனையும், பூச்சி விரட்டும் திரவத்தையும் சேர்க்கலாம். உங்கள் குடும்பத்தில் குழந்தை இருந்தால், டயப்பர்கள், டயப்பர்கள் அல்லது நர்சிங் கிட்கள் போன்ற அத்தியாவசிய குழந்தைப் பொருட்களையும் நீங்கள் கொண்டு வர வேண்டியிருக்கும்.
4. தொடர்பு கருவிகள் மற்றும் குறிப்புகள்
செல்போன்கள் போன்ற தொடர்பு சாதனங்கள் (
WL ) அவசரகாலத்தில் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்வது முக்கியம். கண்டிப்பாக கொண்டு வரவும்
சார்ஜர் அல்லது
சக்தி வங்கி உங்கள் அவசரகால பையில் உங்கள் தொலைபேசியை சார்ஜ் செய்ய. உங்கள் நிலையை ஆதரிக்க முக்கியமான எண்கள் மற்றும் குடும்ப எண்களையும் வைத்திருக்க வேண்டும். ஒரு பேரிடரின் போது மின்சாரம் கிடைப்பது கடினமாக இருக்கலாம் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, அவசரகாலத்தில் உங்கள் செல்போனின் ஆற்றலைச் சேமிக்க மற்ற முக்கியமான விஷயங்களைப் பதிவு செய்ய சிறு புத்தகங்கள் மற்றும் பேனாக்கள் போன்ற குறிப்புகள் தேவைப்படுகின்றன.
5. முக்கியமான ஆவணங்கள்
பிறப்புச் சான்றிதழ்கள், அடையாள அட்டைகள், ஓட்டுநர் உரிமங்கள், குடும்ப அட்டைகள், காப்பீட்டு அட்டைகள், டிப்ளோமாக்கள், பணப்பைகள், நிலச் சான்றிதழ்கள், வீட்டுச் சான்றிதழ்கள், வாகன ஆவணங்கள் மற்றும் உதிரிச் சாவிகள் போன்ற முக்கியமான ஆவணங்கள் உங்கள் பேரிடர் தயார்நிலைப் பையின் உள்ளடக்கத்தில் இருக்க வேண்டும். அடையாள அட்டை தவிர, பேரிடர் நிலைகளின் போது சொத்துகளைச் சேமிப்பதற்கும் இந்த ஆவணம் முக்கியமானது.
6. பிற பொருட்கள், சூப்பர் பசை, டக்ட் டேப், பேட்டரி ஃப்ளாஷ்லைட்
அறை மற்றும் அடிப்படைத் தேவைகள் இருக்கும் வரை, எதிர்பார்ப்பின் ஒரு வடிவமாக, உங்கள் பேரிடர் தயார்நிலைப் பையில் பின்வரும் உபகரணங்களைச் சேர்ப்பது ஒருபோதும் வலிக்காது:
- ஒளிரும் விளக்கு மற்றும் உதிரி பேட்டரி
- பசை, குழாய் நாடா மற்றும் கத்தரிக்கோல்/ கட்டர்
- கயிறு
- ஊசி மற்றும் நூல்
- திசைகாட்டி
- வரைபடம்
- விசில்
- பெரிய மற்றும் சிறிய பிளாஸ்டிக் பைகள்
[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
பேரிடர் தயார்நிலை பையை தயாரிப்பது ஏன் முக்கியம்?
நீங்கள் எப்போது பேரழிவை எதிர்கொள்வீர்கள் மற்றும் அவசரநிலை அல்லது வெளியேற்றப்பட்ட நிலையில் இருப்பீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. அதற்கு, குறைந்தபட்சம் உதவி வரும் வரை மற்றும் அவசரகால சமையலறைகள் அமைக்கப்படும் வரை, சில காலம் உயிர்வாழ பேரிடர் தயார்நிலை பைகள் தேவை. பேரிடர் தயார்நிலைப் பையின் நன்மைகள் என்னவென்றால், அது தற்காலிக அடிப்படைத் தேவைகளைப் பூர்த்திசெய்து, உங்களிடம் உள்ள முக்கியமான சொத்துகளைச் சேமிக்கிறது. இந்தப் பேரிடர் தயார்நிலைப் பையின் உள்ளடக்கங்கள், உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் எளிதாக்கும், மேலும் பேரழிவுகள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
இனிமேல், உங்கள் வீட்டிலோ அல்லது வாகனத்திலோ பேரிடர் அவசரகாலப் பையைத் தயாரிப்பது உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் ஒருபோதும் வலிக்காது. எளிதான பெயர்வுத்திறன் மற்றும் நீர் எதிர்ப்பிற்காக நடுத்தர அளவிலான பையைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம். எளிதில் அணுகக்கூடிய இடத்தில் பை சேமிக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதையும் உறுதிப்படுத்தவும். இதழ்
PLoS மின்னோட்டங்கள் இந்த பையை 72 மணிநேரம் அல்லது 3 நாட்களுக்கு பல்வேறு நோக்கங்களுடன் நிரப்பலாம். உணவு காலாவதியாகாமல் இருக்க, பேரிடர் தயாரிப்புப் பையின் உள்ளடக்கங்களையும் தவறாமல் சரிபார்க்கவும். உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தினருக்கோ சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், உங்கள் பேரிடர் தயாரிப்புப் பையில் எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய பிற உபகரணங்களுக்கான பரிந்துரைகளைப் பெற SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டின் மூலம் ஆன்லைன் மருத்துவரை அணுகலாம். பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகிள் விளையாட்டு இப்போது!
