பல இந்தோனேசியர்கள் இன்னும் சர்க்கரை நோய் போன்ற தங்களின் உடல்நிலைகளுக்கு மூலிகை மருந்துகளையே நம்பியுள்ளனர். சர்க்கரை நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கும் மூலிகைகளில் ஒன்றாகவும் இலவங்கப்பட்டை குறிப்பிடப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த ஒரு மசாலா இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது என்பது உண்மையா? கீழே உள்ள முழு மதிப்பாய்வைப் பாருங்கள்.
நீரிழிவு நோய்க்கான இலவங்கப்பட்டையின் நன்மைகள்
நீரிழிவு நோய்க்கான இலவங்கப்பட்டை சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.சமையலறை மசாலாவாக இருப்பதைத் தவிர, ஆரோக்கியத்திற்கான இலவங்கப்பட்டையின் நன்மைகள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இலவங்கப்பட்டை வீக்கத்தைக் குறைக்கும், கொழுப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அது மட்டுமின்றி, சர்க்கரை நோய்க்கும் இலவங்கப்பட்டை நன்மை பயக்கும். நீரிழிவு நோய்க்கான இலவங்கப்பட்டையின் சில நன்மைகள் பின்வருமாறு:
1. இன்சுலின் விளைவுகளைப் பிரதிபலிக்கிறது
நீரிழிவு நோயாளிகளில் (நீரிழிவு), கணையத்தில் இன்சுலின் உற்பத்தி குறைகிறது, அல்லது உடல் இனி இன்சுலினுக்கு பதிலளிக்காது. இரத்த சர்க்கரையை ஆற்றலாக மாற்ற வேண்டிய இன்சுலின் சரியாக வேலை செய்யாது. இதன் விளைவாக, இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகமாகிறது. சரி, இலவங்கப்பட்டை இன்சுலின் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பிரதிபலிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. இன்சுலின் ஒரு பூட்டு போல் செயல்படுகிறது, இது உடலின் செல்களைத் திறந்து, இரத்தத்தில் சர்க்கரையை நுழைக்கிறது. உடலின் செல்களில், சர்க்கரை பின்னர் ஆற்றலாக மாற்றப்படுகிறது. படி
ஜர்னல் ஆஃப் தி அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆஃப் நியூட்ரிஷன் , இலவங்கப்பட்டை செல்களில் குளுக்கோஸின் இயக்கத்தை அதிகரிக்கும். இலவங்கப்பட்டை சாப்பிட்ட 7 ஆண்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் இது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இலவங்கப்பட்டை உட்கொண்ட உடனேயே இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. விளைவு குறைந்தது 12 மணி நேரம் நீடிக்கும். இலவங்கப்பட்டை மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் 8 ஆண்களிடம் மற்றொரு ஆய்வு நடத்தப்பட்டது. இதன் விளைவாக, இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு இன்சுலின் உணர்திறன் அதிகரித்தது.
2. உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை மற்றும் HbA1C அளவைக் குறைத்தல்
நீரிழிவு நோய்க்கான இலவங்கப்பட்டையின் நன்மைகளில் ஒன்று உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் HbA1C இலவங்கப்பட்டை நீரிழிவு நோய்க்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை மற்றும் HbA1C அளவைக் குறைப்பதில். HbA1C ஆனது கடந்த 3 மாதங்களாக அதன் அளவைக் கண்டறிய, இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனை ஆகும். எனவே, மேலும் நீண்ட காலம். டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட 543 பேரை உள்ளடக்கிய ஒரு ஆய்வின் மூலம் இது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அது மட்டுமின்றி, இலவங்கப்பட்டையை குடித்த பிறகு HbA1C அளவும் குறைந்தது. இருப்பினும், HbA1C க்கு இன்னும் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. காரணம், பல ஆய்வுகள் வெவ்வேறு முடிவுகளைக் காட்டுகின்றன, அதாவது குறிப்பிடத்தக்க மாற்றம் எதுவும் இல்லை. கொடுக்கப்பட்ட டோஸ் மற்றும் நீரிழிவு மேலாண்மை ஆகியவற்றில் வேறுபாடுகள் இருக்கலாம். நீரிழிவு நோய்க்கான இலவங்கப்பட்டை நுகர்வுக்கான தெளிவான அளவு எதுவும் இல்லை என்பதால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
3. சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த சர்க்கரையை குறைத்தல்
இரத்த சர்க்கரை அளவு வியத்தகு அளவில் உயரும், குறிப்பாக சாப்பிட்ட பிறகு. நீங்கள் உண்ணும் உணவைப் பொறுத்து உயர்வோ அல்லது தாழ்வோ அமையும். அதனால்தான், நீரிழிவுக்கான உணவுகளில் நார்ச்சத்து அதிகமாகவும், கிளைசெமிக் குறியீடு குறைவாகவும் இருக்க வேண்டும். இரண்டும், சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்க வேண்டாம். நன்றாக, இலவங்கப்பட்டை உட்கொள்வது சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த சர்க்கரையின் கூர்முனையை அடக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. இன்னும் அதே இதழில் இருந்து, ஒரு ஆய்வில் 6 கிராம் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஒரு பெரிய கொழுக்கட்டை சேர்த்து உட்கொள்வது செரிமானத்தை மெதுவாக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது. இதன் பொருள் உணவில் இருந்து குளுக்கோஸ் மெதுவாக இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடப்படுகிறது. வழக்கு; இது இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது. சிறுகுடலில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உடைக்கும் செரிமான நொதிகளைத் தடுப்பதன் மூலம் இலவங்கப்பட்டை உணவுக்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் என்று மற்றொரு ஆய்வு காட்டுகிறது.
4. நீரிழிவு சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைத்தல்
இலவங்கப்பட்டை நீரிழிவு சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்றும் கூறப்படுகிறது.நீரிழிவு உள்ளவர்களை விட நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இதய நோய் வருவதற்கான ஆபத்து இரண்டு மடங்கு அதிகம். இதழ்களில் வெளியான ஆய்வு
நீரிழிவு பராமரிப்பு இலவங்கப்பட்டை இந்த நீரிழிவு சிக்கலின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று குறிப்பிடுகிறார். டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் இலவங்கப்பட்டை சாப்பிடுபவர்களுக்கு குறைந்த கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் (எல்டிஎல்) மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது என்று ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, இது நல்ல கொலஸ்ட்ரால் (HDL) அதிகரிப்புடன் சேர்ந்துள்ளது. மற்றொரு ஆய்வில், இரண்டு கிராம் இலவங்கப்பட்டையை 12 வாரங்களுக்கு கூடுதலாக உட்கொள்வது சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. நீரிழிவு நோய்க்கான இலவங்கப்பட்டையின் நன்மைகள் மிகவும் நம்பிக்கைக்குரியதாகத் தோன்றினாலும், அதன் பாதுகாப்பை நிரூபிக்க இன்னும் விரிவான ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது. அதை உட்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
தற்போதுள்ள பல்வேறு ஆய்வுகளின் அடிப்படையில், இலவங்கப்பட்டையுடன் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது பொதுவாக சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் செய்யப்படுகிறது. காய்ச்சுவது அல்லது சமையலில் கலப்பது போன்ற பிற முறைகள் வேலை செய்யலாம். இருப்பினும், இந்த முறை அதன் சொந்த சிரமங்களைக் கொண்டுள்ளது, குறிப்பாக சரியான அளவை அளவிடுவதில். கூடுதலாக, நீரிழிவு நோய்க்கான இலவங்கப்பட்டையின் பாதுகாப்பான அளவை தெளிவாக விளக்கும் ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. பயனுள்ளது என்றாலும், அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் இலவங்கப்பட்டையை நீரிழிவு மூலிகை மருந்தாகப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கவில்லை என்று கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் தெரிவித்துள்ளது. நீங்கள் அதை முக்கிய சிகிச்சையாக செய்யக்கூடாது. நீரிழிவு நோயைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த வழி இன்னும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவதன் மூலம், உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவு மூலம். நீங்கள் நீரிழிவு மருந்து அல்லது இன்சுலின் பரிந்துரைக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த இலவங்கப்பட்டை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், அவை பாதுகாப்பானவை மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகளை பாதிக்காது என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும். நீரிழிவு நோய்க்கான இலவங்கப்பட்டை வலி பற்றி மேலும் விவாதிக்க
நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .
நீரிழிவு நோய்க்கான இலவங்கப்பட்டை சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.சமையலறை மசாலாவாக இருப்பதைத் தவிர, ஆரோக்கியத்திற்கான இலவங்கப்பட்டையின் நன்மைகள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இலவங்கப்பட்டை வீக்கத்தைக் குறைக்கும், கொழுப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அது மட்டுமின்றி, சர்க்கரை நோய்க்கும் இலவங்கப்பட்டை நன்மை பயக்கும். நீரிழிவு நோய்க்கான இலவங்கப்பட்டையின் சில நன்மைகள் பின்வருமாறு: 
நீரிழிவு நோய்க்கான இலவங்கப்பட்டையின் நன்மைகளில் ஒன்று உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் HbA1C இலவங்கப்பட்டை நீரிழிவு நோய்க்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை மற்றும் HbA1C அளவைக் குறைப்பதில். HbA1C ஆனது கடந்த 3 மாதங்களாக அதன் அளவைக் கண்டறிய, இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனை ஆகும். எனவே, மேலும் நீண்ட காலம். டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட 543 பேரை உள்ளடக்கிய ஒரு ஆய்வின் மூலம் இது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அது மட்டுமின்றி, இலவங்கப்பட்டையை குடித்த பிறகு HbA1C அளவும் குறைந்தது. இருப்பினும், HbA1C க்கு இன்னும் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. காரணம், பல ஆய்வுகள் வெவ்வேறு முடிவுகளைக் காட்டுகின்றன, அதாவது குறிப்பிடத்தக்க மாற்றம் எதுவும் இல்லை. கொடுக்கப்பட்ட டோஸ் மற்றும் நீரிழிவு மேலாண்மை ஆகியவற்றில் வேறுபாடுகள் இருக்கலாம். நீரிழிவு நோய்க்கான இலவங்கப்பட்டை நுகர்வுக்கான தெளிவான அளவு எதுவும் இல்லை என்பதால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] 
இலவங்கப்பட்டை நீரிழிவு சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்றும் கூறப்படுகிறது.நீரிழிவு உள்ளவர்களை விட நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இதய நோய் வருவதற்கான ஆபத்து இரண்டு மடங்கு அதிகம். இதழ்களில் வெளியான ஆய்வு நீரிழிவு பராமரிப்பு இலவங்கப்பட்டை இந்த நீரிழிவு சிக்கலின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று குறிப்பிடுகிறார். டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் இலவங்கப்பட்டை சாப்பிடுபவர்களுக்கு குறைந்த கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் (எல்டிஎல்) மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது என்று ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, இது நல்ல கொலஸ்ட்ரால் (HDL) அதிகரிப்புடன் சேர்ந்துள்ளது. மற்றொரு ஆய்வில், இரண்டு கிராம் இலவங்கப்பட்டையை 12 வாரங்களுக்கு கூடுதலாக உட்கொள்வது சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. நீரிழிவு நோய்க்கான இலவங்கப்பட்டையின் நன்மைகள் மிகவும் நம்பிக்கைக்குரியதாகத் தோன்றினாலும், அதன் பாதுகாப்பை நிரூபிக்க இன்னும் விரிவான ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது. அதை உட்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] 
