சமீபத்தில்,
குழந்தை நிலவு கர்ப்பிணிப் பெண்களின் பல்வேறு வட்டாரங்களில், குறிப்பாக முதல் குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் தம்பதிகளில் இது ஒரு போக்கு. பல பிரபலங்கள் அல்லது கலைஞர்கள் தங்கள் பல்வேறு சமூக ஊடக கணக்குகளில் இந்த தருணத்தை படம்பிடித்த பிறகு இந்த வார்த்தையின் புகழ் அதிகரித்து வருகிறது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
குழந்தை நிலவு என்ற சொல்லை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் எடுக்கும் கடைசி முக்கிய விடுமுறை குழந்தை நிலவு ஆகும். இந்த செயல்பாடு ஒரு துணையுடன் இரண்டாவது தேனிலவு போல மேற்கொள்ளப்படுகிறது. உங்கள் குடும்பத்தில் குழந்தை வருவதற்கு முன்பு ஒரு காதல் தருணத்தை ஒன்றாக அனுபவிப்பதே குறிக்கோள். பலன்
குழந்தை நிலவு அவற்றில் ஒன்று உங்கள் துணையுடன் உங்களின் அரவணைப்பு மற்றும் தொடர்பை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு, நீங்களும் உங்கள் துணையும் குழந்தையை கவனித்துக்கொள்வதில் மும்முரமாக இருப்பீர்கள், எனவே நீங்கள் தனியாக நேரத்தை அனுபவிக்க முடியாது. எனவே, குழந்தையை கவனித்துக்கொள்வதில் மும்முரமாக இருப்பதற்கு முன், ஒன்றாக தரமான நேரத்தை அனுபவிக்க இந்த கொண்டாட்டம் சரியான தருணம். இந்த நிகழ்வு எப்போது மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்பதைப் பொறுத்தவரை, இந்த நடவடிக்கைகள் கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் நடத்தப்படுகின்றன, இது துல்லியமாக கர்ப்பத்தின் 14 முதல் 27 வது வாரமாகும். இந்த காலகட்டத்தில், கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகள் ஒப்பீட்டளவில் லேசானவை, எனவே நீங்கள் பயணிக்க போதுமான ஆற்றல் உள்ளது.
இதையும் படியுங்கள்: ஆரோக்கியமான கர்ப்பம்: 7 குணாதிசயங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பான பயணத்திற்கான குறிப்புகள்
கர்ப்பமாக இருக்கும் போது நீங்கள் பயணம் செய்ய விரும்பினால், உங்களுக்கும் கருவுக்கும் பயணம் பாதுகாப்பானதாக இருக்க, நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. இங்கே சில குறிப்புகள் உள்ளன
குழந்தை நிலவு கர்ப்பமாக இருக்கும் போது பாதுகாப்பாக பயணம் செய்ய:
1. மருத்துவரின் அனுமதியைக் கேளுங்கள்
பயணத்திற்கு முன், முதலில் உங்கள் மகளிர் மருத்துவரிடம் அனுமதி கேட்க வேண்டும். மருத்துவர் முதலில் உங்கள் நிலையைச் சரிபார்த்து, பயணம் செய்வது சரியா இல்லையா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, நீங்கள் பயணம் செய்கிறீர்கள் என்பதை மருத்துவரும் அறிந்து கொள்வதற்காக, ஏதாவது நடந்தால், உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளலாம். மருத்துவரிடம் அனுமதி பெற்ற பிறகு, நீங்கள் ஒரு முதிர்ந்த திட்டத்தைத் தயாரிக்கலாம். பொதுவாக மருத்துவர்கள் 14-27 வார கர்ப்பகாலத்தில் பேபிமூனை பரிந்துரைப்பார்கள்.
2. ஒரு பயணத்தைத் திட்டமிடுதல்
இது ஒரு முக்கியமான விஷயம். செய்வதற்கு முன்
குழந்தை நிலவு, நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் பயணத் திட்டங்களை முன்கூட்டியே செய்ய வேண்டும். இந்த திட்டமிடல், சேருமிடங்களின் தேர்வு, தங்குவதற்கான இடங்கள், செய்ய வேண்டிய நடவடிக்கைகள் மற்றும் நீங்கள் கொண்டு வர வேண்டிய உபகரணங்களுடன் தொடர்புடையது.
3. பாதுகாப்பான செயல்பாடுகளைச் செய்தல்
இந்தக் கொண்டாட்டத்தைச் செய்யும்போது, மலை ஏறுதல் அல்லது டைவிங் போன்ற ஆபத்தான செயல்களைத் தேர்வு செய்யாதீர்கள், இது உங்கள் உயிருக்கும் பிறக்காத குழந்தையின் உயிருக்கும் ஆபத்தை விளைவிக்கும். கடற்கரையில் நடப்பது, இயற்கைக்காட்சிகளைப் பார்ப்பது, ஓவியக் கண்காட்சிகளைப் பார்ப்பது, பூங்கா பெஞ்சுகளில் காற்றை ரசிப்பது மற்றும் பிற செயல்பாடுகள் போன்ற கர்ப்பிணிப் பெண்களுடன் நட்பாக இருக்கும் செயல்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இந்த நடவடிக்கைகள் உங்களுக்கு பாதுகாப்பானவை, ஏனெனில் அவை ஆபத்தானவை அல்ல மற்றும் அதிக ஆற்றலை வெளியேற்றாது. கூடுதலாக, உங்கள் மனநிலையும் சிறப்பாக இருக்கும் மற்றும் உங்கள் துணையுடன் மறக்கமுடியாத தருணங்களை உணருவீர்கள்.
4. பல்வேறு உபகரணங்களை கொண்டு வாருங்கள்
உதாரணமாக, கடற்கரை போன்ற சூரிய வெப்பமான இடத்திற்குச் செல்ல விரும்பினால், நீங்கள் சன்ஸ்கிரீன் கொண்டு வர வேண்டும். நீரிழப்பைத் தவிர்க்க, குடிநீர் விநியோகமும் மிகவும் அவசியம். இதற்கிடையில், நீங்கள் குளிர்ந்த காலநிலைக்குச் சென்றால், தாழ்வெப்பநிலையைத் தடுக்க நீங்கள் அடர்த்தியான ஆடைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பொதுவாக திடீரென்று பசி ஏற்படுவதால், பலவிதமான கர்ப்பகால வைட்டமின்கள் மற்றும் பழங்கள் அல்லது சத்தான பிஸ்கட் போன்ற ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களைக் கொண்டு வாருங்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் கர்ப்ப பதிவுகளையும் கொண்டு வர வேண்டும். இது உங்களுக்கு ஏதாவது நேர்ந்தால் உதவுவதற்காகவே, உங்களைக் கண்டுபிடிக்கும் உள்ளூர் மக்கள் உங்கள் நிலையின் வரலாற்றைக் கண்டறிந்து உடனடியாக மருத்துவ உதவியைப் பெற முடியும்.
இதையும் படியுங்கள்: விமானங்களில் கர்ப்பிணிகளுக்கு விதிகள், விளக்கம் இதுதான்பரிந்துரைக்கப்படும் இடங்கள்
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, வெகு தொலைவில் உள்ள ஒரு இடத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்யாமல் இருக்கலாம், ஏனெனில் அது உங்களை சோர்வடையச் செய்யும், அதனால் உங்கள் விடுமுறையை கூட நீங்கள் அனுபவிக்க முடியாது. WebMD ஐப் பார்க்கவும், ஒரு இலக்கைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
குழந்தை நிலவு இது அதிக தூரம் இல்லை, அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ 4-5 மணிநேர பயணத்தை மட்டுமே எடுக்கும். நீங்கள் வாகனம் ஓட்டினால், ஒவ்வொரு மணி நேரமும் நிறுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் கால்களை நீட்டலாம். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஒரு அமைதியான இடத்தை தேர்வு செய்கிறீர்கள், இதனால் நீங்கள் பிரசவத்திற்கு முன் மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம். உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு ஏதேனும் நேர்ந்தால், மருத்துவ உதவியை எளிதாக வழங்குவதற்கு, மருத்துவமனை அல்லது மருத்துவமனைக்கு அருகில் இருக்கும் இடத்தையும் தேர்வு செய்யவும். உங்கள் கருவின் ஆரோக்கியத்திற்காக ஜிகா வைரஸால் பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதிகளையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் உண்மையிலேயே வெளிநாடு செல்ல விரும்பினால், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான பயணத்திற்குத் தேர்ந்தெடுக்கப்படும் விமான நிறுவனத்தின் தேவைகளைப் பற்றி நீங்கள் கேட்க வேண்டும். உண்மையில், வெளிநாட்டு இடங்களை விட குறைவான சுவாரசியம் இல்லாத பல உள்நாட்டு இடங்களும் உள்ளன. கடற்கரைகள், கோயில்கள், கிராமங்கள் அல்லது அழகுடன் கூடிய பிற இடங்கள் போன்ற பல்வேறு சுவாரஸ்யமான சுற்றுலா இடங்களை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.
குழந்தை நிலவு உங்கள் குழந்தை வருவதற்கு முன்பு உங்கள் துணையுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்பினால், அதைச் செய்வது நல்லது. இந்த முன் பிறப்பு கொண்டாட்டம் குறித்து நீங்கள் நேரடியாக மருத்துவரை அணுக விரும்பினால், உங்களால் முடியும்
SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் மருத்துவரிடம் அரட்டையடிக்கவும்.இப்போது பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும் Google Play மற்றும் Apple Store இல்.
