ஹைப்பர்ப்னியா என்பது நுரையீரலில் காற்றின் அளவை அதிகரிக்கும் நோக்கத்துடன் வழக்கத்தை விட ஆழமாக சுவாசிப்பதற்கான சொல். உடற்பயிற்சி, நோய் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட உயரத்தில் இருப்பது போன்ற உடலுக்கு அதிக ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படும் போது இந்த நிலை பெரும்பாலும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் அதிகரிப்புக்கு ஒரு பிரதிபலிப்பாகும்.
ஹைப்பர்பீனியா என்றால் என்ன?
உங்களுக்கு ஹைப்பர்பீனியா இருந்தால், நீங்கள் ஆழமாகவும் சில சமயங்களில் வேகமாகவும் சுவாசிக்கிறீர்கள். உங்கள் சுவாசத்தை சரிசெய்ய மூளை, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் மூட்டுகளில் இருந்து வரும் சமிக்ஞைகளுக்கு உடல் பதிலளிப்பதால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. ஆழ்ந்த சுவாசம் அதிக ஆக்ஸிஜன் உட்கொள்ளலை வழங்குகிறது. ஹைப்பர்ப்னியா வேண்டுமென்றே ஒரு சுய-அமைதியான நுட்பமாக பயன்படுத்தப்படலாம் அல்லது உங்களுக்கு நுரையீரல் தொடர்பான நோய் இருந்தால் உங்கள் சுவாசத்தை மேம்படுத்த உதவலாம். ஹைப்பர்பீனியா உடலியல் காரணங்களால் ஏற்படுகிறது என்றால், அதற்கு சிகிச்சை தேவையில்லை. இருப்பினும், காரணம் ஒரு மருத்துவ நிலை என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
ஹைப்பர்பீனியாவின் காரணங்கள்
ஹைப்பர்பினியா செயல்பாடு அல்லது சுற்றுச்சூழலுக்கு ஒரு சாதாரண பிரதிபலிப்பாக ஏற்படலாம், ஆனால் இது நோய் காரணமாகவும் இருக்கலாம். ஹைப்பர்பீனியாவை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில சூழ்நிலைகள் பின்வருமாறு:
1. விளையாட்டு
உடல் செயல்பாடு என்பது பெரும்பாலும் ஹைப்பர்பீனியாவை ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலை. உடற்பயிற்சி செய்யும் போது ஆக்ஸிஜனைப் பெற உடல் தானாகவே வேகமாகவும் ஆழமாகவும் சுவாசிக்கும்.
2. ஹைலேண்ட்ஸ்
உயரத்தில் இருக்கும்போது உங்கள் ஆக்ஸிஜன் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டிய தேவைக்கு ஹைப்பர்ப்னியா ஒரு சாதாரண எதிர்வினையாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு மலையில் ஏறினால் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட உயரத்தில் இருந்தால், குறைந்த உயரத்தை விட உங்களுக்கு அதிக ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படும். வளிமண்டல அழுத்தம் காற்றில் ஆக்ஸிஜன் அளவைக் குறைப்பதால் இது நிகழ்கிறது. அதிக உயரத்தில் இருக்கும்போது நீங்கள் அனுபவிக்கும் சில அறிகுறிகள்: மூச்சுத் திணறல், தோல் மற்றும் உதடுகள் நீலநிறம், குழப்பம், தலைவலி மற்றும் சோர்வு. உடல் பொதுவாக அதிக காற்றை எடுக்க ஆழமான சுவாசத்தை எடுக்கும் மற்றும் எந்த விளைவுகளையும் எதிர்கொள்ள அதிக ஆக்ஸிஜனை உறிஞ்சும்.
3. இரத்த சோகை
உடலில் இரத்த சோகை இருந்தால், இரத்தம் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் திறன் குறைகிறது. அதனால்தான் இரத்த சோகை பெரும்பாலும் ஹைப்பர்பீனியாவுடன் தொடர்புடையது.
4. குளிர் காற்று
உட்புறம் மற்றும் வெளியில் இருக்கும் குளிர் வெப்பநிலையும் வேகமான, ஆழமான சுவாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
5. ஆஸ்துமா
மூச்சுத் திணறலை அனுபவிக்கும் ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் பொதுவாக அதிக ஆக்ஸிஜனை எடுத்துக்கொள்வதற்காக ஹைப்பர்பீனியாவை அனுபவிப்பார்கள். 2016 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், வேண்டுமென்றே ஹைப்பர்பீனியாவை உள்ளடக்கிய குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் ஆஸ்துமா உள்ளவர்களின் நுரையீரல் மற்றும் காற்றுப்பாதைகளில் உள்ள பிரச்சனைகளை மேம்படுத்த உதவும் என்று கண்டறியப்பட்டது.
6. சிஓபிடி (நாட்பட்ட அடைப்பு நுரையீரல் நோய்)
2015 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, சிஓபிடி உள்ளவர்களின் சுவாச தசைகளைப் பயிற்றுவிப்பதற்கு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஹைப்பர்பீனியா உதவும் என்று பரிந்துரைத்தது.
7. பீதி நோய்
பீதி தாக்குதல் அல்லது பீதி நோய் ஹைப்பர்பினியாவையும் ஏற்படுத்தும்.
ஹைப்பர்பீனியா மற்றும் ஹைபர்வென்டிலேஷன் இடையே உள்ள வேறுபாடு
ஹைப்பர்ப்னியா என்பது நீங்கள் ஆழமாக சுவாசிக்கும்போது, ஆனால் மிக வேகமாக சுவாசிப்பதில்லை. நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது அல்லது அதிக எடையை தூக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. இதற்கிடையில், ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் மிக விரைவாகவும், ஆழமாகவும் சுவாசிக்கிறது மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்வதை விட அதிக காற்றை வெளியேற்றுகிறது. இந்த நிலை உடலில் கார்பன் டை ஆக்சைட்டின் இயல்பான அளவைக் குறைக்கலாம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் பிற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். ஆக்ஸிஜனை உள்ளிழுப்பதற்கும் கார்பன் டை ஆக்சைடை வெளியேற்றுவதற்கும் இடையில் சமநிலை இருப்பதால் ஆரோக்கியமான சுவாசம் ஏற்படுகிறது. ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் இந்த சமநிலையை சீர்குலைத்து, நீங்கள் உட்கொள்வதை விட அதிகமாக வெளியேற்றுகிறது. இதனால் உடலில் கார்பன் டை ஆக்சைட்டின் அளவு குறைகிறது. குறைக்கப்பட்ட கார்பன் டை ஆக்சைடு மூளைக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் இரத்த நாளங்களின் சுருக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவதால், தலைச்சுற்றல் மற்றும் விரல்களில் கூச்சம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. கடுமையான ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் நனவு இழப்பை ஏற்படுத்தும். ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் பல நிலைகளில் ஏற்படலாம், அதாவது:
- மன அழுத்தம்
- பீதி அல்லது பதட்டம்
- பயம்
- பயம்
- போதை அதிகரிப்பு
- நுரையீரல் நோய் உள்ளது
- மோசமான உடம்பு
[[தொடர்புடைய-கட்டுரை]] ஹைப்பர்பீனியா பொதுவாக ஒரு சாதாரண சுவாச செயல்முறை மற்றும் பொதுவாக சிகிச்சை தேவையில்லை. இருப்பினும், உங்கள் சுவாசம் அசாதாரணமானது என்று நீங்கள் உணர்ந்தால் மற்றும் உங்கள் சுவாசத்தில் அடிப்படை பிரச்சனையைப் பற்றி கவலைப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். ஹைப்பர்ப்னியா தூக்க முறைகளைப் பாதிக்கும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தினால், நீங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஹைப்பர்பீனியா பற்றிய கூடுதல் விவாதத்திற்கு,
நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .
