மெதுவான வாழ்க்கை என்பது பிரபலமடைந்து வரும் மற்றும் பலரால் செய்யத் தொடங்கும் ஒரு வாழ்க்கை முறை. கவர்ச்சி
மெதுவான வாழ்க்கை அது எடுத்துச் செல்லும் முக்கியமான செய்தியில் உள்ளது, அதாவது குறைவான பொருட்களை உட்கொண்டு, அன்றாட வாழ்க்கையை மெதுவான வேகத்தில் வாழ்வது. வாழ்க்கை
மெதுவான வாழ்க்கை என்ன சாப்பிடுவது முதல் விடுமுறையை எப்படி திட்டமிடுவது என்பது வரை நடிகரின் வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களுக்கும் மெதுவான, மிகவும் நிதானமான அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்துகிறது.
செய்ய வழி மெதுவான வாழ்க்கை
சமன்படுத்துவது தவறல்ல
மெதுவான வாழ்க்கை நிம்மதியான வாழ்க்கையுடன், ஆனால் நீங்கள் ஒரு தேக்கமான அல்லது சோம்பேறி வாழ்க்கை வாழ்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம் இல்லை. உண்மையில், மெதுவான வாழ்க்கை முறையானது ஒவ்வொரு பணியையும் செய்ய வேண்டிய செயலையும் முடிக்க தேவையான நேரத்தை ஒதுக்க உங்களை அனுமதிக்கும். எப்படி செய்வது என்பதற்கான சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே
மெதுவான வாழ்க்கை அன்றாட வாழ்வின் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும்.
- உங்களைச் சுற்றியுள்ள எதிலும் கவனம் செலுத்தாமல், உணவின் சுவை மற்றும் அமைப்பில் கவனம் செலுத்தி, மெதுவாகவும் கவனமாகவும் சாப்பிடுங்கள்.
- டிஜிட்டல் சத்தத்தைக் குறைத்து சமூக ஊடகங்களின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
- தியானம் செய்ய சாலையில் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள், நீங்கள் ஆடியோபுக்குகளையும் கேட்கலாம் அல்லது வலையொளி.
- நீங்கள் விரும்பாத விஷயங்களுக்கு "இல்லை" என்று சொல்ல பயப்பட வேண்டாம்.
- திறமையாக வேலை செய்ய நேரத்தை நிர்வகித்து, வேலையை ஒவ்வொன்றாக நன்றாக முடிக்கவும்.
- வெளிப்புற நடவடிக்கைகளுக்கு நேரத்தை ஒதுக்குங்கள் மற்றும் இயற்கையுடன் இணைந்திருங்கள்.
- வேலையில் முடிவுகளைத் தரும் ஏதாவது ஒன்றைச் செய்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் மதிப்புமிக்க விஷயங்களைச் செய்வதில் ஓய்வு நேரத்தை செலவிடுங்கள்.
- ஒரு புத்தகத்தை மெதுவாகப் படித்து, படித்ததை உள்வாங்கி ரசிக்க வேண்டும்.
- சமூக ஊடக உள்ளடக்கத்தின் தேவைகளை மட்டும் பூர்த்தி செய்யாமல், நீங்கள் பார்வையிடும் சுற்றுலா தலத்தின் வளமான கலாச்சார விழுமியங்களைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
- அதிக நீடித்த மற்றும் சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
எப்போதும் பிஸியாக இருப்பது நல்லது அல்ல, நிம்மதியான வாழ்க்கை கெட்டது அல்ல. இருப்பினும், தொடங்குகிறது
மெதுவான வாழ்க்கை நீங்கள் ஒரு நொடியில் கடுமையான மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. மனநிலை மற்றும் பழக்கவழக்கங்களில் நிலையான சிறிய மாற்றங்கள் உண்மையில் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
பலன் மெதுவான வாழ்க்கை உங்கள் வாழ்க்கைக்காக
இங்கே சில நன்மைகள் உள்ளன
மெதுவான வாழ்க்கை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.
1. பணத்தை சேமிக்கவும்
வாழ்வில்
மெதுவான வாழ்க்கை, நீங்கள் முக்கியமானவற்றிற்கு முன்னுரிமை கொடுத்து நல்ல நிதி முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும் மற்றும் குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்த விஷயங்களுக்கு பணத்தை செலவழிப்பதை நிறுத்த வேண்டும்.
2. மகிழ்ச்சி
நிதானமான வாழ்க்கை, அன்றாட வாழ்வில் உள்ள ஆசீர்வாதங்களையும் சிறிய விஷயங்களையும் பாராட்ட வைக்கும்.
3. ஆரோக்கியமானது
மெதுவான வாழ்க்கை உங்கள் பிஸியான அட்டவணை மற்றும் பிஸியான அன்றாட வாழ்க்கையால் ஏற்படும் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவும்.
4. உறவுகளை மேம்படுத்தவும்
மெதுவான வாழ்க்கை அன்புக்குரியவர்களுடன் அதிக தரமான நேரத்தை செலவிட உங்களை ஊக்குவிக்கிறது, வேலை அல்லது சமூக ஊடகங்களுக்கு மேல் உங்கள் உறவுகளை வைக்கிறது மற்றும் உண்மையான தகவல்தொடர்புகளை பலப்படுத்துகிறது.
5. உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கவும்
மெதுவான வாழ்க்கை நீங்கள் அர்த்தமுள்ள வேலையில் கவனம் செலுத்தவும், பயனற்ற வேலையில் இருந்து விடுபடவும் செய்யலாம், இதன் மூலம் வேலையில் உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
6. அதிக நேரம்
டிவி அல்லது சமூக ஊடகங்களைப் பார்ப்பது போன்ற நேரத்தைச் செலவழிக்கும் செயல்களைக் குறைப்பது, அதிக அர்த்தமுள்ள செயல்களை அனுபவிக்க உங்களுக்கு அதிக நேரத்தை வழங்குகிறது. உட்படுத்துங்கள்
மெதுவான வாழ்க்கை ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்துவதைக் குறிக்கிறது, வேகமான வாழ்க்கை அல்ல. நீங்கள் நிதானமான, ஆனால் அதிக அர்த்தமுள்ள, கவனமுள்ள மற்றும் நீங்கள் மதிக்கும் விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தும் வாழ்க்கை முறையை உருவாக்கலாம். நீங்கள் மற்றவர்களின் போக்குகள் அல்லது வாழ்க்கைத் தரங்களைப் பின்பற்ற வேண்டியதில்லை.
மெதுவான வாழ்க்கை உங்கள் சொந்த நலனுக்காக உணர்வுபூர்வமான முடிவுகளை எடுக்க உங்களை ஊக்குவிக்கவும். உடல்நலப் பிரச்சனைகள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப நலப் பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.
