மூளை என்பது ஒரு பெரிய அளவிலான நரம்பு திசுக்களைக் கொண்ட ஒரு உறுப்பு ஆகும், இது மண்டை ஓட்டுக்குள் பாதுகாக்கப்படுகிறது. ஒரு நரம்பு மையமாக, ஒவ்வொரு முக்கிய மனித உடல் அமைப்பிலும் மூளை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மனித மூளையின் வளர்ச்சி குழந்தை பருவத்தில் இருந்து முதிர்வயது வரை நடைபெறுகிறது. இந்த வளர்ச்சியின் ஆரம்பம், கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது வாரத்தில், நரம்பியல் முன்னோடி செல்களை வேறுபடுத்துவதன் மூலம் தொடங்குகிறது.
குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சியின் நிலைகள்
கருப்பையில் இருந்து முதிர்வயது வரை குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சியின் நிலைகள் பற்றிய விரிவான விளக்கம் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.
கருப்பையில் மூளை வளர்ச்சி
கர்ப்ப காலத்தில், உடல் மூளை வளர்ச்சியில் பிஸியாக இருக்கும், இது பிறப்புக்குப் பிறகு வாழ்க்கைக்குத் தயாராகும். முன்பு விவரிக்கப்பட்டபடி, கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது வாரத்தில் மூளை வளர்ச்சி தொடங்குகிறது, இது நரம்பியல் முன்னோடி உயிரணுக்களின் வேறுபாட்டால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அதன் பிறகு, மூளை வளர்ச்சியின் அடுத்த முக்கியமான கட்டம், முதல் நிரந்தர நரம்பியல் அமைப்பு, நரம்புக் குழாய் உருவாக்கம் ஆகும். இந்த நிலை பின்னர் மூளையில் பில்லியன்கணக்கான நியூரான்கள் உற்பத்தியாகின்றன, அவற்றில் பெரும்பாலானவை கர்ப்பத்தின் நடுப்பகுதியில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. உற்பத்தி செய்யப்படும் நியூரான்கள் பின்னர் நரம்பு மண்டலத்தின் பிற பகுதிகளுக்கு இடம்பெயர்கின்றன.
பிறந்த குழந்தைகளில் மூளை வளர்ச்சி
குழந்தைகள் பிறக்கும் போது, அவர்களின் மூளை, வயது வந்தவர்களின் மூளையின் அளவு 60 சதவீதம் மட்டுமே இருக்கும். பிறந்த முதல் மூன்று மாதங்களில் குழந்தையின் மூளையின் அளவு தோராயமாக மூன்று மடங்கு அதிகரிக்கும். பிறக்கும்போது, மூளையின் ஆக்சான்களை தனிமைப்படுத்தும் கொழுப்புப் பொருளான மெய்லின், சிக்னல்களை வேகமாக நகர்த்த உதவும், முதுகுத் தண்டுக்கு அருகில் உள்ளது. மூளையின் இந்த பகுதி உணவு, சுவாசம் மற்றும் இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்துதல் போன்ற அடிப்படை செயல்பாடுகளுக்கு பொறுப்பாகும்.
மூன்று வயதில் குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சி
இந்த நேரத்தில், குழந்தையின் மூளை அளவு மற்றும் மூளை செல்கள் அடிப்படையில் பெரியவர்களின் அளவு 80 சதவீதத்தை எட்டியுள்ளது. இந்த கட்டத்தில், மூன்று வயது குழந்தையின் மூளை பெரியவர்களை விட 200 சதவிகிதம் அதிகமான ஒத்திசைவுகளை (ஆக்சன் டெர்மினல்கள் மற்றும் பிற நியூரான்களுக்கு இடையில் சந்திக்கும் புள்ளிகள்) கொண்டுள்ளது. அடிக்கடி வளர்ச்சி, இந்த ஒத்திசைவுகள் மெதுவாக மூளை மூலம் சீரமைக்கப்படும். இந்த சீரமைப்பு மூளையின் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டை பாதிக்காது.
ஐந்து வயதுக்கு முன் குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சி
ஐந்து வயது என்பது மூளை வளர்ச்சியின் முக்கியமான காலகட்டமாகும். இந்த வயதில் குழந்தைகளில் ஏற்படும் அனைத்து அனுபவங்களும் நேரடியாக ஒத்திசைவுகளை உருவாக்க உதவும். இந்த வயதில், குழந்தைகளுக்கு நடக்கும் அனைத்தும் அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் அல்லது உளவியல் காயங்கள் உட்பட மிகவும் இணைக்கப்படும். இருப்பினும், மறுபுறம், இந்த காலகட்டம் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தின் குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு சரியான தருணமாகும்.
இளமை பருவத்தில் மூளை வளர்ச்சி
ஒரு டீனேஜரின் மூளையின் எடை மற்றும் அளவு ஏற்கனவே வயது வந்தவரின் மூளையைப் போலவே உள்ளது, இருப்பினும் அது இன்னும் முழுமையாக வளர்ச்சியடையவில்லை. இந்த வயதில், உடல் மூளையின் பின்புறத்திலிருந்து முன்பக்கத்திற்கு மெய்லின் உற்பத்தி செய்கிறது. மெய்லின் நிரப்பப்பட்ட கடைசி பகுதி முன்பக்க மடல் ஆகும், இது முடிவெடுத்தல், பச்சாதாபம் மற்றும் உந்துவிசை கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
குழந்தைகளின் மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்
மூளையின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், அதன் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கவும், நீங்கள் சத்தான உணவை வழங்குவது முக்கியம். மூளை வளர்ச்சியை ஆதரிக்க உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் கொடுக்கக்கூடிய சில உணவுகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
1. கொழுப்பு மீன்
கொழுப்பு நிறைந்த மீன் குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சிக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களின் நல்ல மூலமாகும். காரணம், ஒமேகா-3 நியூரான்கள் எனப்படும் மூளை செல்களின் கட்டமைப்பை மேம்படுத்த உதவும். கூடுதலாக, ஒமேகா -3 நுகர்வு சிந்தனை திறன்களை மேம்படுத்தும் செயல்பாட்டில் உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. கானாங்கெளுத்தி, டுனா, சால்மன் மற்றும் மத்தி போன்ற ஒமேகா-3கள் நிறைந்த சில மீன்கள்.
2. பழங்கள்
வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்கள் மூளைக்கு ஊட்டமளிக்க உதவும். கவனம் மற்றும் செறிவு அதிகரிப்பதைத் தவிர, இந்த வைட்டமின் உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடவும் முடியும். சிட்ரஸ் பழங்கள் (ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சை), கிவி, தக்காளி உட்பட வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ள பழங்களின் சில எடுத்துக்காட்டுகள். அவுரிநெல்லிகளுக்கு.
3. முட்டை
புரோட்டீன் நிறைந்தது தவிர, முட்டையில் பல்வேறு வகையான பி வைட்டமின்கள் உள்ளன, அவை வைட்டமின்கள் பி 6, பி 12 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் போன்றவை மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. பி வைட்டமின்கள் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது அறிவாற்றல் குறைவை தாமதப்படுத்தவும், மூளை சுருங்குவதை தடுக்கவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. அவை குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சியின் நிலைகள் மற்றும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த நிலைகளை அறிந்துகொள்வது உங்கள் குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சியை ஆதரிக்கவும் ஆதரிக்கவும் உதவும், உதாரணமாக தூண்டுதல் மற்றும் மூளைக்கு நல்ல உணவை வழங்குதல்.
