ஆணுறுப்பில் விந்து சுரக்கும் வகையில் கனவில் பாலுறவு தூண்டுதலால் உச்சியை அடையும் போது ஈரமான கனவுகள் ஏற்படும். உண்ணாவிரதத்தின் போது ஈரமான கனவுகளைத் தடுக்க, நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய பல்வேறு உத்திகள் உள்ளன.
உண்ணாவிரதத்தின் போது ஈரமான கனவுகளைத் தடுக்க 8 வழிகள்
ஈரமான கனவுகள் ஆண்களுக்கு மட்டுமல்ல என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? பெண்களும் அனுபவிக்கலாம். வித்தியாசம் என்னவென்றால், ஈரமான கனவு காணும்போது ஆண்களுக்கு விந்து வெளியேறி விந்து சுரக்கும், பெண்களுக்கு யோனி மசகு எண்ணெய் சுரக்கும். ஈரமான கனவுகள் பொதுவாக பருவமடைந்த பிறகு தோன்றும். இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு இளைஞனாக இருக்கும்போது அல்லது நீங்கள் அரிதாகவே உடலுறவு கொள்ளும்போதும், பாலியல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும்போதும் இந்த நிகழ்வு ஏற்படலாம். நமது நோன்பு சீராக இயங்குவதற்கு, உண்ணாவிரதத்தின் போது ஈரமான கனவுகளைத் தடுக்க பின்வரும் வழிகளைக் கவனியுங்கள்.
1. உடலை ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்
ஆண்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும்போது ஈரமான கனவுகளைக் காண்பதற்கான ஆபத்து அதிகம் என்று கருதப்படுகிறது. எனவே, உங்கள் உடலை ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அதனால் நீங்கள் நிம்மதியாக தூங்கலாம். படுக்கைக்கு முன் யோகா போன்ற பல்வேறு நிதானமான செயல்களைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் போதுமான அளவு சாப்பிட்டு உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அந்த வகையில், உண்ணாவிரதத்தின் போது ஈரமான கனவுகளைத் தவிர்க்கலாம்.
2. வலது பக்கம் பார்த்து தூங்கவும்
உண்ணாவிரதத்தின் போது காலையில் ஈரமான கனவுகளைத் தடுப்பது எப்படி வலதுபுறம் தூங்குவதன் மூலம் செய்யலாம். காரணம், சில தூக்க நிலைகள் பிறப்புறுப்பு தூண்டுதலைத் தூண்டுவதாக நம்பப்படுகிறது, அதனால் அது ஈரமான கனவுகளை அழைக்கிறது. உதாரணமாக, அவரது வயிற்றில் தூங்கும் போது, பிறப்புறுப்புகளை எளிதில் தூண்டிவிடும்.
3. இறுக்கமான ஆடைகளுடன் தூங்காதீர்கள்
உறங்கும் போது இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவது பிறப்புறுப்புகளைத் தூண்டுவதாக நம்பப்படுகிறது, இதனால் உண்ணாவிரதத்தின் போது ஈரமான கனவுகள் ஏற்படும். எனவே, உங்கள் பிறப்புறுப்புகள் தூண்டப்படாமல் இருக்க, தளர்வான ஆடைகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
4. ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள்
ஆபாச திரைப்படங்கள் ஆண்களின் பாலியல் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. தி இத்தாலியன் சொசைட்டி ஆஃப் ஆண்ட்ராலஜி அண்ட் செக்சுவல் மெடிசின் படி, ஆபாச உள்ளடக்கத்தை அடிக்கடி பார்ப்பது பலவீனமான பாலியல் தூண்டுதலுக்கும், விறைப்புத்தன்மையை அடைவதில் சிரமத்திற்கும் வழிவகுக்கும். பெரும்பாலும் ஆபாச உள்ளடக்கத்தைப் பார்ப்பது ஈரமான கனவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று கருதப்படுகிறது. ஏனென்றால் நீங்கள் நினைக்கும் ஆபாசக் காட்சிகள் தூக்கத்தில் கொண்டு செல்லப்படலாம். இந்த எண்ணம் பின்னர் ஈரமான கனவாக மாறும்.
5. துணையுடன் உடலுறவு கொள்வது
முன்பு விளக்கியபடி, நீங்கள் அரிதாக உடலுறவு கொள்ளும்போது அல்லது பாலியல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும்போது ஈரமான கனவுகள் ஏற்படலாம். எனவே, உண்ணாவிரதத்தின் போது ஈரமான கனவுகளைத் தடுக்க இரவில் உடலுறவு கொள்ள உங்கள் மனைவி அல்லது கணவரை அழைக்க முயற்சிக்கவும். மெடிக்கல் நியூஸ் டுடேயில் இருந்து அறிக்கை செய்வது, உங்கள் மனைவி அல்லது கணவருடன் தொடர்ந்து உடலுறவு கொள்வது ஈரமான கனவுகளைத் தடுக்கும்.
6. குளிர்ச்சியாக குளிக்கவும்
உணர்திறன் நிலைகளில் பிறப்புறுப்புகளை எளிதில் தூண்டலாம். நீங்கள் ஒரு சூடான குளித்தால் இந்த உணர்திறன் அதிகரிக்கும். அதனால்தான் பிறப்புறுப்புகளில் உணர்திறனைக் குறைக்க குளிர்ந்த அல்லது குளிர்ந்த நீரில் குளிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது, இதனால் உண்ணாவிரதத்தின் போது ஈரமான கனவுகள் தவிர்க்கப்படலாம். இருப்பினும், இந்த கூற்றை நிரூபிக்கக்கூடிய அறிவியல் ஆராய்ச்சி எதுவும் இல்லை.
7. தளர்வு நுட்பங்களைச் செய்யுங்கள்
ஆழ்ந்த சுவாசம் முதல் தியானம் போன்ற பல்வேறு தளர்வு நுட்பங்கள் உண்ணாவிரதத்தின் போது ஈரமான கனவுகளைத் தடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. எனவே, நீங்கள் தூங்கச் செல்வதற்கு முன், தளர்வு நுட்பங்களைச் செய்ய 20-30 நிமிடங்களை ஒதுக்குவது ஒருபோதும் வலிக்காது.
8. உதவிக்கு ஒரு உளவியலாளரிடம் கேளுங்கள்
ரமலான் நோன்பின் போது ஈரமான கனவுகளைத் தடுக்க மேலே உள்ள பல்வேறு வழிகளும் பலனளிக்கவில்லை என்றால், கனவுத் துறையில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த உளவியலாளர் அல்லது ஆலோசகரைச் சந்தித்து ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. நீங்கள் தூங்கும்போது ஈரமான கனவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கான பல்வேறு உத்திகளை அவர்கள் உங்களுக்கு வழங்க முடியும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
உண்ணாவிரதத்தின் போது அடிக்கடி ஈரமான கனவுகளை அனுபவிப்பவர்களுக்கு, மேலே உள்ள பல்வேறு முறைகளை முயற்சிப்பதில் தவறில்லை. ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலே உள்ள பல்வேறு உத்திகள் வேலை செய்யவில்லை என்றால், ஆலோசனைக்கு ஒரு உளவியலாளரிடம் வருவது நல்லது. உடல்நலம் பற்றி உங்களிடம் கேள்விகள் உள்ளதா? SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் இலவசமாக மருத்துவரிடம் கேட்கலாம். ஆப் ஸ்டோர் அல்லது கூகுள் பிளேயில் இப்போதே பதிவிறக்கவும்.
