முழங்கால் பாதுகாப்பாளரைப் பயன்படுத்தி உடற்பயிற்சி செய்பவர்களை நீங்கள் அடிக்கடி பார்க்கலாம்.
இப்போது, முழங்கால் பாதுகாப்பாளர்களின் செயல்பாடுகள் என்ன மற்றும் இந்த ஒரு விளையாட்டு கருவியை எப்போது பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது? உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, முழங்கால் பாதுகாப்பு என்பது முழங்காலில் காயத்தைத் தடுக்கப் பயன்படும் ஒரு துணை சாதனமாகும். இருப்பினும், முழங்கால் பாதுகாப்பாளர்களை அன்றாட நடவடிக்கைகளிலும் பயன்படுத்தலாம், குறிப்பாக நீங்கள் முழங்கால் வலியை அனுபவித்தால். முழங்கால் பாதுகாப்பாளர்களின் பயன்பாடு இன்னும் சர்ச்சைக்குரியது, ஏனெனில் சில மருத்துவர்கள் இந்த கருவி காயத்தைத் தடுப்பதற்கும் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கருதுகின்றனர். இருப்பினும், ஒரு சில மருத்துவர்கள் கூட முழங்கால் பாதுகாப்பாளர்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கவில்லை, ஏனெனில் அவை தடகளத்தின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகின்றன, இதனால் தடகள வீரர்களுக்கு தொடர்பு இல்லாத ACL காயங்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.
அவற்றின் செயல்பாட்டின் படி முழங்கால் பாதுகாப்பாளர்களின் வகைகள்
இன்று சந்தையில் முழங்கால் பாதுகாப்பாளர்கள் பொதுவாக இரும்பு, நுரை, பிளாஸ்டிக், ரப்பர் மற்றும் பட்டைகள் போன்ற பொருட்களின் கலவையால் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இந்த கருவி அதன் பயன்பாட்டின் செயல்பாட்டின் படி பல மாதிரிகள் மற்றும் அளவுகளையும் கொண்டுள்ளது. உடற்பயிற்சி செய்யும் போது முழங்கால் பாதுகாப்பாளரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எந்த வகையைச் சேர்ந்தது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வது அவசியம். காரணம், வெவ்வேறு டெக்கர் மாதிரிகள், வெவ்வேறு பயன்பாட்டு நோக்கங்கள் போன்றவை:
இந்த முழங்கால் பாதுகாப்பு சந்தையில் மிகவும் பரவலாக விநியோகிக்கப்படுகிறது மற்றும் தினசரி நடவடிக்கைகளுக்கு முழங்காலுக்கு ஆதரவாக பயன்படுத்தப்படலாம்.
முழங்கால் சட்டைகள் பொதுவாக முழங்கால் மற்றும் அதன் சுற்றுப்புறங்களை அழுத்திச் செயல்படும் மீள் பொருளால் ஆனது, செயல்பாடுகளின் போது நீங்கள் உணரும் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கலாம்.
செயல்பாட்டு முழங்கால் பாதுகாப்பு
கடுமையான காயத்திற்குப் பிறகு மறுவாழ்வு பெறும் விளையாட்டு வீரர்களால் இந்த முழங்கால் பாதுகாப்பாளர் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த டெக்கர் முழங்கால் தொப்பியின் இயக்கத்தை உறுதிப்படுத்தவும் கட்டுப்படுத்தவும் மற்றும் எதிர்காலத்தில் மீண்டும் காயமடையாமல் தடுக்கவும் செயல்படுகிறது.
மறுவாழ்வு முழங்கால் பாதுகாவலர்
இந்த முழங்கால் பாதுகாப்பாளரை நீங்கள் காயம் அல்லது முழங்கால் அறுவை சிகிச்சை செய்த சிறிது நேரத்திலேயே அணிய வேண்டும். இதன் செயல்பாடு முழங்கால் தொப்பியின் இயக்கத்தை உறுதிப்படுத்துவதாகும், இதனால் உங்கள் காயம் வேகமாக குணமாகும். இருப்பினும், பல மருத்துவர்கள் மறுவாழ்வு முழங்கால் பாதுகாப்பாளர்களைப் பயன்படுத்துவதை இனி பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் நோயாளிகளுக்கு குறைவான நன்மையைக் கருதுகின்றனர்.
முற்காப்பு முழங்கால் பாதுகாப்பு
இந்த முழங்கால் பாதுகாப்பாளர் அமெரிக்க கால்பந்து போன்ற மோதல்களுக்கு ஆளாகக்கூடிய விளையாட்டு வீரர்களால் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது முழங்காலில் ஏற்படும் கடுமையான காயங்களிலிருந்து பயனர்களைப் பாதுகாப்பதாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த நோய்த்தடுப்பு ஆடையின் நன்மைகளை உறுதிப்படுத்தும் ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. மேலே உள்ள விளையாட்டுகளுக்கு பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் முழங்கால் பாதுகாப்பாளர்களுடன் கூடுதலாக, கீல்வாதம் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு முழங்கால் பாதுகாப்பாளர்களின் வகைகள் உள்ளன. முழங்கால் கீல்வாதம் எனப்படும் மூட்டுக் கோளாறு உள்ள நோயாளிகளுக்கு வலியைப் போக்க இந்த பிரேஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது. முழங்கால் பாதுகாப்பாளரானது உடலின் எடையை உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு மாற்றுவதன் மூலம் வேலை செய்கிறது, இதனால் கீல்வாதம் உள்ளவர்கள் இந்த முழங்கால் பாதுகாப்பை அணியும்போது நடைபயிற்சி போது மிகவும் வசதியாக இருக்கும். எனவே, இந்த டெக்கர் முழங்கால் பாதுகாப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது
இறக்குபவர். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
முழங்கால் பாதுகாப்பாளர்களைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்
இது அன்றாட நடவடிக்கைகளில் பயன்படுத்தப்படலாம் என்றாலும், முழங்கால் பாதுகாப்பாளர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு அணியக்கூடிய ஒரு மருத்துவ சாதனம் அல்ல. காரணம், மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி மிக நீளமான அல்லது இல்லாத முழங்கால் பாதுகாப்பாளர்களின் பயன்பாடு எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் சாத்தியம் உள்ளது,
முழங்கால் பாதுகாப்பாளரின் முக்கிய செயல்பாடு, அந்த பகுதியில் உள்ள சுமை அல்லது இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துவதாகும், இது நீண்ட காலத்திற்கு மூட்டு விறைப்பாக இருக்கும், குறிப்பாக லேசான பயிற்சிகள் அல்லது சில சிகிச்சைகள் மூலம் அது அடிக்கடி 'வார்ம் அப்' ஆகவில்லை என்றால்.
முழங்கால் பாதுகாப்பாளர்கள் முழங்கால்களில் கனமாகவும், பருமனாகவும், சூடாகவும் உணரலாம் மற்றும் அவற்றை அணிவது மிகவும் சங்கடமானதாக இருக்கும்.
டெக்கர் பயன்படுத்தப்படும் முழங்கால் தோல் சிவப்பு மற்றும் எரிச்சல் மாறும், குறிப்பாக நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் பொருள் சங்கடமானதாக இருந்தால். சிலர் பிரேஸ் இணைக்கப்பட்டுள்ள முழங்காலைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் வீக்கமடைவதாகவும் புகார் கூறுகின்றனர். முழங்கால் பாதுகாப்பாளர்கள் நடவடிக்கைகளின் போது அல்லது ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் குணப்படுத்தும் சிகிச்சையுடன் (உங்கள் முழங்கால் வலித்தால்). ஒரு போட்டியின் போது பிரேஸைப் பயன்படுத்த விரும்பும் விளையாட்டு வீரர்கள் முழங்கால் பாதுகாப்பாளர்களை அணியும்போது இயக்கத்தின் வரம்புகளுக்கு ஏற்ப முதலில் அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
