எழுந்தவுடன் குமட்டல் ஏற்படுகிறதா? இங்கே 11 சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன

நீங்கள் எழுந்தவுடன் எப்போதாவது குமட்டல் உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? சில பெண்கள் இந்த நிலை கர்ப்பத்தால் ஏற்படுகிறது என்று நினைக்கலாம். உண்மையில், லேசானது முதல் தீவிரமானது வரை பல நோய்கள் ஏற்படலாம். இந்த நிலை பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, ஆண்களும் இதையே அனுபவிக்கலாம்.

குமட்டல் எழுவதற்கான 11 காரணங்கள்

குமட்டல் உணர்வுடன் எழுந்திருப்பது ஒரு மருத்துவ நிலை, அதை புறக்கணிக்கக்கூடாது. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, வயிற்று அமிலம் அதிகரிப்பு, மூளையதிர்ச்சி, உணவு விஷம் போன்ற நோய்களும் வேறுபடுகின்றன. நீங்கள் அடிக்கடி அல்லது அதை அனுபவித்திருந்தால், குமட்டல் உணர்வுடன் எழுந்திருப்பதற்கான காரணங்கள் இங்கே.

1. கர்ப்பம்

படி அமெரிக்க கர்ப்பம் சங்கம், குமட்டல் கிட்டத்தட்ட பாதி கர்ப்பிணிப் பெண்களால் உணரப்படுகிறது. இந்த நிலை அறியப்படுகிறது காலை நோய் ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் காலையில் எழுந்தவுடன் ஏற்படும். காலை சுகவீனம் மற்ற நேரங்களிலும் நிகழலாம். உண்மையில், சில கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு நாள் முழுவதும் குமட்டல் ஏற்படலாம். இந்த மிகவும் பொதுவான கர்ப்ப அறிகுறி பொதுவாக கர்ப்பத்தின் 16-20 வாரங்களில் மறைந்துவிடும்.

2. தூக்கக் கலக்கம்

தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கமின்மை போன்ற பல்வேறு வகையான தூக்கக் கோளாறுகள் வின்பயண களைப்பு, உங்கள் தூக்க முறைகளை சீர்குலைக்கலாம். தூக்க முறைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உடலின் நியூரோஎண்டோகிரைன் பதிலில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம், நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது குமட்டலை ஏற்படுத்தும்.

3. கவலைக் கோளாறுகள்

கவலைக் கோளாறுகள் அல்லது கவலை நீங்கள் எழுந்ததும் குமட்டல் ஏற்படலாம். ஏனெனில், இந்தக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், அவர் தங்கள் நாட்களை எப்படி வாழ்வார் என்று கவலைப்படுகிறார்கள், இதனால் குமட்டல் ஏற்படுகிறது.

4. பசி மற்றும் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை

சாப்பிடாமலும், குடிக்காமலும் பல மணிநேரம் உறங்குகிறீர்கள். எனவே நீங்கள் தூங்கி எழுந்தவுடன் பசி எடுத்தால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். இந்த பசி இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைவதால் ஏற்படுகிறது, இது குமட்டலை அழைக்கிறது. இந்த நிலை இருந்தால், காலை உணவுக்கு விரைந்து செல்லுங்கள். வெற்று வயிறு குமட்டலை மோசமாக்கும்.

5. நீரிழப்பு

குமட்டல் உணர்வு எழுகிறதா? நீங்கள் நீரிழப்புக்கு ஆளாகலாம்.இரவு முழுவதும் தூங்கிய பிறகு, உடலில் நீர்ச்சத்து இல்லாததால் நீரிழப்பு வரும். இந்த நிலை குமட்டல் உணர்வுகளால் வகைப்படுத்தப்படும். படுக்கைக்கு முன் காஃபின் அல்லது ஆல்கஹால் குடிப்பவர்கள் எழுந்ததும் நீரிழப்பு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. உங்கள் குமட்டல் நீரிழப்பு காரணமாக இருந்தால், நீங்கள் எழுந்தவுடன் தண்ணீர் குடிக்கவும்.

6. வயிற்று அமிலம்

வயிற்று அமிலம் அதிகரிப்பது குமட்டல், எரியும் உணர்வு மற்றும் வலி போன்ற பல அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். வயிற்றில் அமிலம் அதிகரிப்பதன் அறிகுறிகள் காலையில் மோசமாக இருக்கும், ஏனெனில் தூங்கும் நிலை வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாய்க்குள் செல்வதை எளிதாக்கும்.

7. பித்தப்பை கற்கள்

கொலஸ்ட்ரால் போன்ற பொருட்கள் கெட்டியாகும் போது பித்தப்பையில் கற்கள் உருவாகின்றன. பித்தப்பை மற்றும் குடலை இணைக்கும் குழாயில் கல் சிக்கிக்கொள்ளும் போது வலி ஏற்படும். அதுமட்டுமின்றி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியின் அறிகுறிகளையும் உணர முடியும்.

8. உணவு விஷம்

உணவு விஷமாகி எழுந்தால் குமட்டல் ஏற்படும். இந்த நிலை பொதுவாக படுக்கைக்கு முன் உண்ணும் உணவின் காரணமாக ஏற்படுகிறது. குமட்டல் தவிர, உணவு விஷம் வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும்.

9. மருந்து பக்க விளைவுகள்

ஓபியாய்டுகள் போன்ற வலி நிவாரணிகள், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற பல்வேறு பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. இதை காலையில் உட்கொண்டால், இந்த இரண்டு அறிகுறிகள் தோன்றும்.

10. கீமோதெரபி

கீமோதெரபி என்பது புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதாகும். கீமோதெரபி காரணமாக அடிக்கடி ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் குமட்டல் மற்றும் வாந்தி. கீமோதெரபியில் எடுக்கப்படும் மருந்துகள் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளையின் பகுதியைத் தூண்டும் என்பதால் இது நிகழ்கிறது. சில நேரங்களில், இந்த மருந்துகள் வயிற்றில் உள்ள செல்களை பாதிக்கலாம், இதனால் குமட்டல் ஏற்படலாம்.

11. மூளையதிர்ச்சி

மூளையதிர்ச்சி மற்றும் தலையில் ஏற்படும் காயங்கள் மூளையின் சில பகுதிகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த வீக்கம் மண்டை ஓட்டின் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை கட்டுப்படுத்தும் மூளையின் பகுதி செயல்படும். உங்கள் தலையில் அடித்த பிறகு நீங்கள் வாந்தி எடுத்தால், நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் காயம் மிகவும் தீவிரமானது என்பதைக் குறிக்கிறது. உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

நீங்கள் எழுந்தவுடன் குமட்டல் சிகிச்சை

குமட்டல் எழுந்தால் அதற்கான காரணத்தை பொறுத்து சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும்.விழிக்கும் போது ஏற்படும் குமட்டலுக்கான சிகிச்சை நிச்சயமாக அதை ஏற்படுத்திய மருத்துவ நிலையின் அடிப்படையில் அமையும். வாய்ப்புள்ள பெண்களுக்கு காலை நோய் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில், ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிக்கவும், திரவ உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும் முயற்சிக்கவும். குமட்டல் தாங்க முடியாததாக இருந்தால், மருத்துவர் H2 ஐ பரிந்துரைக்கலாம் தடுப்பான் மற்றும் புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள். நீங்கள் எழுந்ததும் குமட்டல் உங்கள் உணவுமுறை அல்லது வாழ்க்கை முறையால் ஏற்பட்டதாக உணர்ந்தால், பின்வரும் விஷயங்களைச் செய்யலாம்:

• மதுவைத் தவிர்க்கவும்
• எழுந்தவுடன் ஒரு சிறிய பகுதியுடன் காலை உணவு
• ஆரோக்கியமான தூக்க முறையை பராமரிக்கவும்
• படுக்கைக்கு முன் பெரிய பகுதிகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்
• படுக்கைக்கு முன் கொழுப்பு உணவுகளை தவிர்க்கவும்
• மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க தளர்வு பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்.

நீங்கள் அனுபவிக்கும் குமட்டல் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளால் ஏற்பட்டால், குறைந்த பக்க விளைவுகளைக் கொண்ட மற்றொரு மருந்தைப் பெற உங்கள் மருத்துவரிடம் இந்தப் பிரச்சனையை அணுகவும்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்?

நீங்கள் எழுந்தவுடன் குமட்டலுடன் கீழே உள்ள அறிகுறிகள் தோன்றினால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரிடம் வர வேண்டும்.

• இரத்த வாந்தி
• வயிற்று வலி மோசமாகிறது
• அதிக காய்ச்சல்
• உணர்வு இழப்பு.

குமட்டல் உணர்வு பல நாட்களுக்கு நீங்கவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும். எனவே, மருத்துவர் சரியான சிகிச்சையை வழங்க முடியும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

குமட்டலுடன் எழுந்திருப்பது, பல நோய்கள் ஏற்படக்கூடும் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு புறக்கணிக்கக் கூடாத ஒரு நிலை. எனவே, சிறந்த சிகிச்சையைப் பெற உங்களை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள். உங்களில் டாக்டரிடம் வர நேரமில்லாதவர்கள், இப்போது நீங்கள் SehatQ ஆரோக்கிய பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கலாம். அங்கே, மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்கலாம்!