மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் பாதிக்கப்பட்டவரால் உணரப்படுவதில்லை, அல்லது நீண்ட காலமாக கண்டறியப்படாமல் போகலாம். மனச்சோர்வின் ஒரு வகை டிஸ்டிமியா. டிஸ்டிமியா, என்றும் அழைக்கப்படுகிறது
தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறு (PDD), இது ஒரு வகை மனச்சோர்வுக் கோளாறு, இது நாள்பட்டது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு (தொடர்ந்து) ஏற்படும். இந்த தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறு குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைத்துத் தரப்பிலும் ஏற்படலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
இந்த டிஸ்டிமியாவின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்
மற்ற வகையான மனச்சோர்வுகளைப் போலவே, டிஸ்டிமியாவும் சோகம் மற்றும் நம்பிக்கையின்மை போன்ற உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது, இது பாதிக்கப்பட்டவர்களில் எப்போதும் நீடிக்கும். இந்த உணர்வுகள் தூக்க முறைகள் மற்றும் பசியின்மை போன்ற டிஸ்டைமியா உள்ளவர்களின் மனநிலை மற்றும் நடத்தையை பாதிக்கலாம். இதன் விளைவாக, மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் பொழுதுபோக்கு மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தயக்கம் காட்டுவது உட்பட வேடிக்கையான விஷயங்களைச் செய்வதில் ஆர்வத்தை இழக்கிறார்கள். டிஸ்டிமியாவின் அறிகுறிகள் மற்ற மனச்சோர்வு வடிவங்களைப் போலவே இருக்கும். PDD இல், அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையானவை அல்ல, ஆனால் நாள்பட்டவை மற்றும் பல ஆண்டுகள், குறைந்தது இரண்டு ஆண்டுகள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும். டிஸ்டிமியாவின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- சோகம் மற்றும் நம்பிக்கையின்மையின் தொடர்ச்சியான உணர்வுகள்
- தினசரி செயல்பாடுகளில் ஆர்வம் இழப்பு.
- சோர்வாக உணர்கிறேன் மற்றும் ஆற்றல் இல்லை
- நம்பிக்கையை இழக்கிறது
- கவனம் செலுத்தி முடிவெடுப்பதில் சிரமம்
- கோபம் கொள்வது எளிது
- உற்பத்தித்திறன் குறைகிறது
- மற்றவர்களுடன் பழகுவதைத் தவிர்க்கவும்
- நீண்ட நேரம் அமைதியின்மை மற்றும் கவலை உணர்வு
- வழக்கத்தை விட குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ சாப்பிடுங்கள்
- தூங்குவதில் சிக்கல்.
தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறின் அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் குழந்தைகள் அல்லது இளம்பருவத்தில் ஏற்படலாம். இந்த குழுவில், டிஸ்டைமியாவின் அறிகுறிகள் நீண்ட காலத்திற்கு எரிச்சல், மனநிலை மற்றும் அவநம்பிக்கை ஆகியவை அடங்கும். பள்ளியில் கற்றுக் கொள்வதில் சிரமம் மற்றும் அவர்களின் வயதுடைய மற்ற குழந்தைகளுடன் பழகுவது போன்ற சில நடத்தைகளையும் அவர்கள் வெளிப்படுத்தலாம். இந்த அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் பல ஆண்டுகளாக வந்து போகலாம். இதற்கிடையில், தீவிரம் அவ்வப்போது மாறுபடும்.
டிஸ்டிமியாவின் காரணங்கள் ஒரு நபருக்கு ஏற்படலாம்
இப்போது வரை, டிஸ்டிமியாவின் சரியான காரணத்தை நிபுணர்களால் தீர்மானிக்க முடியவில்லை. காரணம், இந்த மனச்சோர்வுக் கோளாறு தோன்றுவதற்கு பல்வேறு காரணிகள் உள்ளன. டிஸ்டிமியாவின் காரணங்கள் பின்வருமாறு:
1. பரம்பரை காரணிகள்
டிஸ்டிமியா நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் இருந்தால், நீங்கள் அல்லது மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்கள் இதேபோன்ற நிலையை அனுபவிக்கும் அபாயத்தில் இருக்க முடியாது.
2. அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள்
பெரிய மனச்சோர்வைப் போலவே, கடந்த கால அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளும் டிஸ்டைமியாவை ஏற்படுத்தும். அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள், அதாவது: நேசிப்பவரின் இழப்பு, நிதி சிக்கல்கள், ஒரு பங்குதாரர் அல்லது குடும்பத்துடன் மோதல்கள், அதிக அளவு மன அழுத்தம் ஆகியவை சிலருக்கு டிஸ்டிமியாவைத் தூண்டும்.
3. மனநல கோளாறு உள்ளது
ஒருவர் கவலைக் கோளாறு அல்லது இருமுனைக் கோளாறு போன்ற பிற மனநலக் கோளாறுகளை இதற்கு முன் அனுபவித்திருந்தால், இது டிஸ்டிமியாவை அனுபவிக்கும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.
4. மூளையில் இரசாயன அமைப்பு சமநிலையின்மை
டிஸ்டிமியா உள்ளவர்கள் தங்கள் மூளையில் உடல்ரீதியான மாற்றங்களை அனுபவிக்கலாம். இந்த நிலை டிஸ்டிமியாவின் காரணத்தை தீர்மானிக்க உதவும், ஆனால் இந்த மூளை மாற்றங்களின் முக்கியத்துவம் நிச்சயமற்றது.
5. விளைவு நரம்பியக்கடத்தி
நரம்பியக்கடத்திகள் மூளையில் இயற்கையாக ஏற்படும் ஒரு இரசாயனம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான காரணம் என்று கருதப்படுகிறது. காரணம், செயல்பாடு மற்றும் விளைவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
நரம்பியக்கடத்தி மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்டவர்களை பாதிக்கும் மனநிலை சமநிலையின் பங்கு தொடர்பானது. சாதாரண நிலைமைகளின் கீழ், மூன்று உள்ளன
நரம்பியக்கடத்தி மூளையில் முக்கியமானது, அதாவது ஆக்ஸிடாஸின், டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின். மனச்சோர்வு ஏற்பட்டால், மூன்றின் எண்ணிக்கையும் குறையும்.
6. இதய நோய் அல்லது நீரிழிவு நோய் உள்ளது
இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய்களில், குறைந்த அளவு செரோடோனின் ஏற்படலாம், இதனால் அது மனச்சோர்வைத் தூண்டும்.
டிஸ்டிமியா நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை
டிஸ்டிமியாவைக் கண்டறிய, மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை, ஆய்வக சோதனைகள் மற்றும் உளவியல் சோதனைகள் போன்ற பல சோதனைகள் மற்றும் பரிசோதனைகளைச் செய்வார். குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் டிஸ்டிமியாவைக் கண்டறிய பல்வேறு வழிகள் உள்ளன:
- குழந்தைகளில், மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் இரண்டு வருடங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக நாள் முழுவதும் ஏற்படலாம்.
- பெரியவர்களில், மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் ஒரு வருடத்திற்கு நாள் முழுவதும் ஏற்படலாம்.
ஒருவருக்கு டிஸ்டிமியா இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், பொதுவாக மருத்துவர் சிகிச்சையுடன் இணைந்து மருந்துகளை வழங்குவார்.
1. மருந்துகள்
தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறுக்கு ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளால் சிகிச்சையளிக்க முடியும், அவை:
- தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் (SSRIகள்). உதாரணத்திற்கு: ஃப்ளூக்ஸெடின் மற்றும் செர்ட்ராலைன் .
- டிரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் (TCAs). உதாரணத்திற்கு: அமிட்ரிப்டைலைன் மற்றும் அமோக்சபைன் .
- செரோடோனின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் (SNRIகள்). உதாரணத்திற்கு: டெஸ்வென்லாஃபாக்சின் மற்றும் துலோக்செடின் .
நீங்கள் வெவ்வேறு மருந்துகள் மற்றும் சரியான அளவை முயற்சிக்க வேண்டும். கூடுதலாக, உங்கள் டோஸ் அல்லது மருந்தில் மாற்றங்களைச் செய்ய உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லாமல் உங்கள் மருந்தை நிறுத்துவது உங்கள் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்தைப் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
2. உளவியல் சிகிச்சை
மருந்துகளை உட்கொள்வதோடு, டிஸ்டைமியா உள்ளவர்கள் உளவியல் சிகிச்சை அல்லது ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் பேச்சு சிகிச்சையையும் மேற்கொள்ள வேண்டும். நோயாளிகள் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை) மேற்கொள்ளவும் அறிவுறுத்தப்படலாம்.
அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை /CBT). தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறு உள்ள குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு உளவியல் சிகிச்சை முதன்மை சிகிச்சை விருப்பமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இது தனிப்பட்ட நபரைப் பொறுத்தது, சில சமயங்களில் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளும் தேவைப்படுகின்றன. பொதுவாக, இந்த சிகிச்சை விருப்பம், நிலையின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் எண்ணங்கள், நடத்தைகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த பயன்படுகிறது.
3. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழுங்கள்
டிஸ்டிமியாவுக்கான சிகிச்சையானது நோயின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் வாழ்க்கை முறையால் ஆதரிக்கப்பட வேண்டும். டிஸ்டிமியா உள்ளவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் சில வாழ்க்கை முறைகள் பின்வருமாறு:
- தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- போதுமான உறக்கம்
- காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற சீரான உணவைப் பயன்படுத்துதல்
- மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
- நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நம்பகமான நபரிடம் பேச முயற்சிக்கவும்
- நேர்மறையான செல்வாக்கைக் கொண்டுவரும் நபர்களுடன் பழகவும்
- மது பானங்கள் மற்றும் சட்டவிரோத மருந்துகளை குடிப்பதை தவிர்க்கவும்.
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
டிஸ்டிமியா என்பது ஒரு மனச்சோர்வுக் கோளாறு அல்ல, அது போய்விடும். எனவே, இந்த நிலையை புறக்கணிக்காதீர்கள் மற்றும் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். நீங்கள் அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் நீண்டகால மன அழுத்தத்தை அனுபவித்தால், மருத்துவர் அல்லது பிற மனநல நிபுணரை அணுகவும். அந்த வகையில், முறையான பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சையின் மூலம் டிஸ்டிமியாவின் நிலையை உடனடியாக குணப்படுத்த முடியும்.
