பெற்றோர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய குழந்தைகளுக்கான புரோபயாடிக்குகளின் 4 நன்மைகள்

புரோபயாடிக்குகள் பெரும்பாலும் குழந்தை சூத்திரத்தில் காணப்படுகின்றன. புரோபயாடிக்குகள் பெரும்பாலும் குழந்தைகளுக்கான ப்ரீபயாடிக்குகளுடன் சமமாக இருக்கும். இருப்பினும், அவை இரண்டு வெவ்வேறு விஷயங்களாக மாறியது. என்ன வேறுபாடு உள்ளது?

குழந்தைகளுக்கான புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது

லாக்டோபாகிலஸ் என்பது ஒரு வகையான புரோபயாடிக் ஆகும், புரோபயாடிக்குகள் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள். பொதுவாக, புரோபயாடிக்குகளில் பயன்படுத்தப்படும் நல்ல பாக்டீரியா வகைகள்:
  • லாக்டோபாகிலஸ்
  • சாக்கரோமைசஸ் பவுலார்டி
  • பிஃபிடோபாக்டீரியம்
இதற்கிடையில், ப்ரீபயாடிக்குகள் மனித உடலில் உள்ள புரோபயாடிக்குகள் அல்லது நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வாழ்க்கையை ஆதரிக்க ஒரு பயனுள்ள உணவு மூலமாகும். ப்ரீபயாடிக்குகள் பொதுவாக நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளிலிருந்து வருகின்றன.

குழந்தைகளுக்கான புரோபயாடிக்குகளின் நன்மைகள்

புரோபயாடிக்குகள் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மைகளைத் தருவதாகக் கருதப்படும் பாக்டீரியாக்கள். அதனால், நன்மைகள் என்ன?

1. கோலிக் குறைக்க

குழந்தைகளுக்கான ப்ரீபயாடிக்குகள் பெருங்குடலைக் குறைக்கலாம், கோலிக் உள்ள குழந்தைகளில் உள்ள நல்ல மற்றும் கெட்ட பாக்டீரியாக்களின் (மைக்ரோபயோட்டா) சமநிலை ஆரோக்கியமான குழந்தைகளிலிருந்து வேறுபட்டதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. கோலிக் குழந்தைகளில், குழந்தைகளுக்கு வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கை அறியப்படுகிறது, எஸ்கெரிச்சியா கோலை ( இ - கோலி ) கோலிக் இல்லாத குழந்தைகளை விட. அதுமட்டுமின்றி பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையும் லாக்டோபாகிலஸ் கோலிக் குழந்தைகள் சாதாரண குழந்தைகளை விட குறைவாக இருப்பதாகவும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] இது கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் ஆஃப் சிஸ்டமேடிக் ரிவியூஸில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. சரி, ஜர்னல் ஆஃப் ஃபேமிலி பிராக்டீஸின் ஆராய்ச்சி, பாக்டீரியாவுடன் புரோபயாடிக்குகளை வழங்குகிறது Lactobacillus reuteri வயிற்று வலியின் போது குழந்தை அழும் காலத்தை பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் குறைக்க முடியும். உண்மையில், இந்த ஆய்வில் தீவிர அழுகையின் காலம் 50 சதவிகிதம் குறைக்கப்பட்டது.

2. சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும்

புரோபயாடிக்குகள் குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.உண்மையில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதும் குழந்தைகளுக்கு புரோபயாடிக்குகளின் நன்மைகளில் ஒன்றாகும். காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜியின் தற்போதைய கருத்து இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வு, புரோபயாடிக்குகள் நோயெதிர்ப்பு செல்கள் மற்றும் குடல் புறணியைப் பாதுகாக்கும் செல்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது என்று விளக்கியது. எனவே, குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் ஒவ்வாமை, அரிக்கும் தோலழற்சி, வைரஸ் தொற்றுகள் மற்றும் தடுப்பூசிக்குப் பின் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் போன்ற நோயெதிர்ப்பு மறுமொழி தொடர்பான நோய்களிலிருந்து விடுபடுவதற்கான ஆற்றலையும் புரோபயாடிக்குகள் கொண்டுள்ளது.

3. ஆரோக்கியமான செரிமானப் பாதை

இது பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை சமன் செய்வதால், குழந்தையின் செரிமானத்திற்கு புரோபயாடிக்குகள் ஏற்றது.புரோபயாடிக்குகள் செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை சமன் செய்வதாக அறியப்படுகிறது. இரைப்பைக் குடலியல் சிகிச்சை முன்னேற்றங்கள் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் படி, குடலில் ஏற்படும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, தற்போதைய மருந்து வளர்சிதை மாற்றத்தின் மற்றொரு கண்டுபிடிப்பு, குழந்தைகளுக்கான புரோபயாடிக்குகள் குடல்களின் பாதுகாப்புப் புறணியின் வேலையை அதிகரிப்பதன் மூலம் நோயை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகின்றன. அந்த வழியில், குழந்தை செரிமான மண்டலத்தில் தொற்று மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகளால் வயிற்றுப்போக்குக்கு ஆளாகாது. அது மட்டும் அல்ல. இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸின் ஆய்வின்படி, செரிமான மண்டலத்தில் ஒரு சீரான மைக்ரோபயோட்டா வயிற்று வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் மலச்சிக்கல் அல்லது மலச்சிக்கல் உள்ள குழந்தைகளின் மலத்தை வெளியேற்ற உதவும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

4. சரி மனநிலை பாப்பேட்

புரோபயாடிக்குகள் செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்கின்றன, இதனால் குழந்தையின் மனநிலை மேம்படும்.குழந்தைகளுக்கான புரோபயாடிக்குகள் சிறுவனின் மனநிலையை மேம்படுத்தும் என்று யார் நினைத்திருப்பார்கள்? அன்னல்ஸ் ஆஃப் ஜெனரல் சைக்கியாட்ரியின் ஆய்வின்படி, குழந்தையின் செரிமான மண்டலத்தில் காணப்படும் புரோபயாடிக்குகள் செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்கும். செரோடோனின் இன்பம், திருப்தி மற்றும் பசி மற்றும் தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். முன்பு அறியப்பட்ட, புரோபயாடிக்குகள் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். குழந்தையின் செரிமான மண்டலம் நல்ல நிலையில் இருந்தால், பிறகு மனநிலை குழந்தை நன்றாகிறது. எனவே, செரோடோனின் உற்பத்தி உகந்ததாக இயங்குகிறது. மேலும், உடலில் உள்ள செரோடோனின் அளவு 90% குடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. குழந்தைக்கு மன அழுத்தம் அல்லது பிரச்சனை இருந்தால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம் மனநிலை மற்றவை, குழந்தையின் வயிற்று வலி போன்ற செரிமானக் கோளாறுகளால் அடிக்கடி குறிப்பிடப்படுகின்றன. கூடுதலாக, குழந்தைகளில் நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் குழந்தைகளில் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும்.

குழந்தைகளுக்கு புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகள் கொடுக்கும் வயது

குழந்தைகளுக்கு 6 மாதங்கள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயது இருக்கும் போது மட்டுமே புரோபயாடிக்குகள் கொண்ட நிரப்பு உணவுகளை வழங்க முடியும். குழந்தைக்கு 3 மாதங்கள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதிலிருந்து புதிய புரோபயாடிக் உட்கொள்ளலை வழங்கத் தொடங்கலாம். குழந்தைகளுக்கான டெம்பே அல்லது தயிர் போன்ற திட உணவு வடிவில் அல்ல, இது இன்னும் கூடுதல் வடிவில் உள்ளது. மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்களும் கொடுக்கப்பட வேண்டும். இது நிச்சயமாக வலுவான காரணங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. குழந்தையின் சிறுகுடலின் பாதுகாப்பு புறணி இன்னும் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது. புரோபயாடிக்குகளை சீக்கிரம் கொடுப்பதால், புரோபயாடிக் பாக்டீரியா உண்மையில் குழந்தையின் இரத்தத்தை பாதித்து செப்சிஸை ஏற்படுத்தும். குழந்தைகளுக்கு புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகளை திட உணவுகள் வடிவில் கொடுக்கத் தொடங்க விரும்பினால், 6 மாத வயதிலிருந்தே கொடுக்கலாம். சல்லடைக் குழம்பு அல்லது நன்றாகப் பொடியாக்கப்பட்ட குழம்பு வடிவில் அமைப்பை உருவாக்குவதை உறுதிசெய்யவும். இருப்பினும், அதிக புரோபயாடிக் உட்கொள்ளல் தேவைப்படும் குழந்தைகளும் உள்ளன, அவை:
  • சிசேரியன் மூலம் பிறந்த குழந்தைகள் , ஏனெனில் குழந்தைகளுக்கு சாதாரண பிரசவங்களைப் போல பிறப்பு கால்வாயில் இருந்து புரோபயாடிக்குகள் கிடைக்காது.
  • கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை , சில நோய்கள் கருவை பாதிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையை பாதிக்கிறது.
  • ஒவ்வாமை வரலாற்றைக் கொண்டிருங்கள், ஏனெனில் புரோபயாடிக்குகள் ஒவ்வாமைகளைத் தடுக்க நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன.
  • அடிக்கடி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொள்ளும் குழந்தைகள் இந்த மருந்து உடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களை அழிக்க வல்லது.
உங்கள் குழந்தைக்கு புரோபயாடிக்குகள் அல்லது ப்ரீபயாடிக்குகள் கொடுக்க விரும்பினால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தொடர்ந்து ஆலோசனை பெறவும்.

குழந்தைகளுக்கான புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகளின் ஆதாரம்

தயிர் புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்த நிரப்பு உணவுகளில் ஒன்றாகும்.குழந்தைகளுக்கான புரோபயாடிக்குகளை அவர்கள் முதல் உணவில் இருந்து பெறலாம். அதற்கு, MPASI இலிருந்து புரோபயாடிக்குகளின் ஆதாரமாக இந்த வகையான உணவுகளை நீங்கள் கலக்கலாம்:
  • தயிர் , புரோபயாடிக்குகளால் புளிக்கப்படும் பால் பிஃபிடோபாக்டீரியம் .
  • டெம்பே , பாக்டீரியாவின் அளவை அதிகரிக்க வல்லது லாக்டோபாகிலஸ் செரிமான மண்டலத்தில்.
  • மொஸரெல்லா, குடிசை மற்றும் செடார் சீஸ் , பாக்டீரியா கொண்டுள்ளது லாக்டோபாகிலஸ்
  • வெள்ளரி ஊறுகாய்.
இதற்கிடையில், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளிலிருந்து ப்ரீபயாடிக்குகளின் ஆதாரங்களைப் பெறலாம்:
  • அஸ்பாரகஸ்
  • வாழை
  • ஆப்பிள்
  • கடற்பாசி
  • ஓட்ஸ்.

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

குழந்தைகளுக்கான புரோபயாடிக்குகள் பல்வேறு நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. மிகவும் உகந்ததாக வேலை செய்ய, நீங்கள் குழந்தைகளுக்கு ப்ரீபயாடிக்குகளையும் கொடுக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் அதை 3 மாதங்கள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதில் வழங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் ஒரு துணைப் பொருளாக மட்டுமே. குழந்தை உணவு வடிவில் இருந்தால், அதை நன்றாக நசுக்கிய திடப்பொருளாக கொடுக்கவும். எப்போதும் உங்கள் குழந்தை மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்கவும் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் மருத்துவரிடம் அரட்டையடிக்கவும் நீங்கள் புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகளை கொடுக்க விரும்பினால். உண்மையில் சிறியவரின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைத் தவிர்க்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தைக்கு உண்மையில் இது தேவையா இல்லையா என்பதை மருத்துவர் ஆலோசனை வழங்குவார். வருகை ஆரோக்கியமான கடைக்யூ புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் பிற குழந்தை தேவைகள் தொடர்பான சுவாரஸ்யமான சலுகைகளை வீட்டில் பெற. இப்போது பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும் Google Play மற்றும் Apple Store இல். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]