மஞ்சள் ஒரு சமையல் மசாலா, இது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த ஆரஞ்சு நிற மசாலா வயிறு பிரச்சினைகள் மற்றும் அஜீரணம் உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உண்மையில், வயிற்று அமிலத்திற்கு மஞ்சளைப் பயன்படுத்துபவர்கள் சிலர் அல்ல. எனவே, வயிற்று அமிலத்திற்கு மஞ்சளைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதா?
வயிற்றில் அமிலம் அதிகரிக்கும் மஞ்சள், அது உண்மையில் பயனுள்ளதா?
பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில், மஞ்சள் பெரும்பாலும் மூட்டுவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் மாதவிடாயை மேம்படுத்துவதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அது மட்டுமல்லாமல், செரிமானம் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் இந்த மசாலா பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நிச்சயமாக இது காரணம் இல்லாமல் இல்லை. காரணம், மஞ்சளில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள் உள்ளன. கூடுதலாக, மஞ்சள் குர்குமின் வடிவத்தில் செயலில் உள்ள மூலப்பொருளைக் கொண்டுள்ளது. குர்குமின் என்பது பாலிஃபீனால் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஆகும், இது வலுவான ஆன்டிவைரல், ஆன்டிபாக்டீரியல் மற்றும் ஆன்டிகான்சர் திறன்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பொருள் அமில ரிஃப்ளக்ஸ்க்கு மஞ்சள் நன்மைகளை வழங்கக்கூடியதாக கருதப்படுகிறது.
மஞ்சளில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.மருத்துவ உயிர்வேதியியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, அமில வீச்சு நோய் மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது
இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் (GERD) வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தால் ஏற்படலாம். இந்த ஆய்வில், GERD க்கு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்களுடன் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்பட்டது. இதற்கிடையில், குர்குமினின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு உணவுக்குழாய் (உணவுக்குழாய்) வீக்கத்தைத் தடுக்க உதவும் என்று மற்ற ஆய்வுகளின் முடிவுகள் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், செரிமான மண்டலத்தின் மற்ற பகுதிகளில் அதன் விளைவைக் காண மேலும் அறிவியல் ஆராய்ச்சி தேவை. மஞ்சள் மற்றும் குர்குமின் சாறு ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக கூறப்படுகிறது. எனவே, அமில வீச்சுக்கான மஞ்சள் GERD அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுவதாகக் கூறப்படுகிறது. வயிற்றில் உள்ள அமிலத்திற்கான மஞ்சளின் பலன்கள் பற்றிய பல கூற்றுகள் இருந்தபோதிலும், மனிதர்களில் வயிற்றில் உள்ள அமிலத்திற்கான மஞ்சளின் செயல்திறன் இன்னும் கூடுதலான ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது. காரணம், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் நோயை மையமாகக் கொண்ட பல ஆய்வுகள் இல்லை, எனவே மனிதர்களில் அதன் செயல்திறன் பற்றிய அறிவியல் சான்றுகள் இன்னும் தேவைப்படுகின்றன. எனவே, அதைப் பயன்படுத்துவதில் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். தேவைப்பட்டால், வயிற்று அமிலத்திற்கு மஞ்சளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
வயிற்றில் உள்ள அமிலத்திற்காக மஞ்சளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் தோன்றக்கூடும்
மஞ்சள் ஒரு இயற்கையான இரத்தத்தை மெலிக்கும். எனவே, நீங்கள் இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், வயிற்றில் உள்ள அமிலத்திற்காக மஞ்சளை எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது. எதிர்காலத்தில் அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படும் உங்களில் இதே நிலைதான். கூடுதலாக, மஞ்சள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது, இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் பித்தப்பை பிரச்சனைகளை மோசமாக்குகிறது. மஞ்சள் உண்மையில் அமில ரிஃப்ளக்ஸை மோசமாக்கும் என்றும் சிலர் தெரிவிக்கின்றனர். இது காரமான சுவை காரணமாக இருக்கலாம். மஞ்சளை நீண்ட நேரம் அல்லது அதிக அளவுகளில் உட்கொள்வது அஜீரணம், குமட்டல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இந்த நிலையை நீங்கள் சந்தித்தால், வயிற்று அமிலத்திற்காக மஞ்சளை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டும். கர்ப்பமாக இருக்கும் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் மஞ்சளை அதிக அளவில் பயன்படுத்தக்கூடாது. எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் சமையலுக்கு வழக்கமாகப் பயன்படுத்தும் அளவை விட அதிக மஞ்சளை ஒருபோதும் உட்கொள்ளக்கூடாது. கூடுதலாக, வயிற்றில் அமிலத்திற்காக மஞ்சளை உட்கொள்வது சிலருக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். வயிற்று அமிலத்திற்காக மஞ்சளை உட்கொண்ட பிறகு அரிப்பு, விரைவான இதயத் துடிப்பு அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். இந்த அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
பாதுகாப்பான வயிற்றில் அமிலம் அதிகரிப்பதற்கு மஞ்சளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
மஞ்சள் அமில வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கும் என்பதற்கு சிறிய சான்றுகள் இருந்தாலும், வயிற்றில் உள்ள அமிலத்திற்காக மஞ்சளை உட்கொள்ள முயற்சிக்க விரும்பினால், அது உண்மையில் நல்லது. பலர் மஞ்சளை உணவு மற்றும் சப்ளிமெண்ட் வடிவில் நன்றாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். இருப்பினும், வயிற்றில் உள்ள அமிலத்திற்கான மஞ்சளின் நன்மைகளை நீங்கள் தேநீரில் பதப்படுத்தி உட்கொண்டால் பெற கடினமாக இருக்கலாம். அடிப்படையில், மஞ்சள் அல்லது குர்குமினின் உள்ளடக்கத்தை உடலால் சரியாக உறிஞ்ச முடியாது, ஏனெனில் அது கல்லீரல் மற்றும் குடலில் விரைவாக வளர்சிதைமாற்றம் செய்யப்படுகிறது. எனவே, உடலில் குர்குமின் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்க பைபரின் தேவைப்படுகிறது. கறுப்பு மிளகாயில் பைபரின் காணப்படுகிறது. நீங்கள் மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட் எடுக்கத் தேர்வுசெய்தால், அதில் கருப்பு மிளகுச் சாறு இருக்கிறதா இல்லையா என்பதைப் பார்ப்பது நல்லது. அது மட்டுமின்றி, வயிற்றில் உள்ள அமிலத்திற்கு மஞ்சளைப் பயன்படுத்த பாதுகாப்பான வழியாக நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, அதாவது:
- கறுப்பு மிளகுடன் வயிற்றில் உள்ள அமிலத்திற்கு மஞ்சளைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது உகந்த முடிவுகளுக்கு பைபரைன் கொண்ட சப்ளிமெண்ட் ஒன்றைத் தேர்வு செய்யவும்.
- மஞ்சள் இரத்தத்தை மெல்லியதாகச் செயல்படும். நீங்கள் மஞ்சளை இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள் அல்லது இரத்த உறைவு எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் உட்கொள்ளக்கூடாது.
- ஒரு நாளைக்கு 1,500 மில்லிகிராம் அல்லது அதற்கு மேல் மஞ்சளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.
GERD சிகிச்சையின் வெற்றியானது உட்கொள்ளும் மருந்துகளை மட்டுமல்ல, மாற்றப்பட வேண்டிய வாழ்க்கை முறையையும் சார்ந்துள்ளது. உதாரணமாக, சிறிதளவு சாப்பிடப் பழகிக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அடிக்கடி, வயிற்றில் அமிலத்தை அதிகரிக்கத் தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், சாப்பிட்ட பிறகு படுக்க வேண்டாம், புகைபிடிப்பதை நிறுத்தவும், வயிற்றில் அழுத்துவதைத் தவிர்க்க இறுக்கமான ஆடைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். அமில வீச்சுக்கான மஞ்சள் உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுமா இல்லையா என்பதைப் பார்க்க சில வாரங்கள் ஆகலாம். உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை அல்லது மோசமாகிவிட்டால், உடனடியாகப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு மருத்துவரை அணுகவும். பொதுவாக, மருத்துவர் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம், அதை மருந்தகம் அல்லது மருந்துக் கடையில் வாங்கலாம், அதாவது ஆன்டாசிட்கள்,
புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள், அல்லது H2
தடுப்பான். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
இது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், வயிற்றில் உள்ள அமிலத்திற்கான மஞ்சளின் நன்மைகள் இன்னும் அதன் செயல்திறனைக் காண கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது. மேலும், மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், வயிற்றில் உள்ள அமிலத்திற்கான மஞ்சள், மருத்துவர்களால் வழங்கப்படும் வயிற்று அமில மருந்துகளை மாற்றும் நோக்கம் கொண்டதல்ல. அமில வீச்சுக்கு மஞ்சளைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், மேலே உள்ள வழிகளில் அதைப் பாதுகாப்பாகச் செய்யுங்கள். அறிகுறிகள் குறையவில்லை என்றால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
மஞ்சளில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.மருத்துவ உயிர்வேதியியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, அமில வீச்சு நோய் மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் (GERD) வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தால் ஏற்படலாம். இந்த ஆய்வில், GERD க்கு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்களுடன் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்பட்டது. இதற்கிடையில், குர்குமினின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு உணவுக்குழாய் (உணவுக்குழாய்) வீக்கத்தைத் தடுக்க உதவும் என்று மற்ற ஆய்வுகளின் முடிவுகள் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், செரிமான மண்டலத்தின் மற்ற பகுதிகளில் அதன் விளைவைக் காண மேலும் அறிவியல் ஆராய்ச்சி தேவை. மஞ்சள் மற்றும் குர்குமின் சாறு ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக கூறப்படுகிறது. எனவே, அமில வீச்சுக்கான மஞ்சள் GERD அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுவதாகக் கூறப்படுகிறது. வயிற்றில் உள்ள அமிலத்திற்கான மஞ்சளின் பலன்கள் பற்றிய பல கூற்றுகள் இருந்தபோதிலும், மனிதர்களில் வயிற்றில் உள்ள அமிலத்திற்கான மஞ்சளின் செயல்திறன் இன்னும் கூடுதலான ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது. காரணம், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் நோயை மையமாகக் கொண்ட பல ஆய்வுகள் இல்லை, எனவே மனிதர்களில் அதன் செயல்திறன் பற்றிய அறிவியல் சான்றுகள் இன்னும் தேவைப்படுகின்றன. எனவே, அதைப் பயன்படுத்துவதில் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். தேவைப்பட்டால், வயிற்று அமிலத்திற்கு மஞ்சளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். 
