தொடக்க ஸ்கேட்போர்டிங் காயத்தைத் தவிர்க்க, இந்த பாதுகாப்பான உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்

சறுக்கு பலகை தொடக்க வீரர்கள் சவாலான விளையாட்டாக பார்க்கப்படுகிறார்களா? சரி, ஒரு பிளேயரில் மூழ்குவதற்கு முன் சறுக்கு பலகை தொடக்கக்காரரே, நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் பலகையைத் தேர்ந்தெடுப்பதுதான் சறுக்கு பலகை மற்றும் பொருத்தமான மற்றும் பாதுகாப்பான இணைப்புகள். நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய விஷயங்கள் என்ன? விளையாட்டு சறுக்கு பலகை உண்மையில் இளைஞர்கள் மற்றும் இளைஞர்களிடையே அதிகரித்து வருகிறது. உண்மையில், இந்த விளையாட்டின் விளையாட்டு போட்டியிட்டது பல நிகழ்வு 2018 இந்தோனேசிய ஆசிய விளையாட்டுப் போட்டிகள், 2019 பிலிப்பைன்ஸ் SEA விளையாட்டுப் போட்டிகள் மற்றும் உலகின் மிகவும் மதிப்புமிக்க பல நிகழ்வுகளான வரவிருக்கும் 2021 டோக்கியோ ஒலிம்பிக்கில் முதன்முறையாகப் போட்டியிடும்.

சறுக்கு பலகை தொடக்கநிலையாளர்கள் இந்த உபகரணத்துடன் பொருத்தப்பட்டிருக்க வேண்டும்

இது ஒரு வேடிக்கையான விளையாட்டாக இருந்தாலும், ஸ்கேட்போர்டிங் சரியாக செய்யாவிட்டால் காயம் ஏற்படும் அபாயம் இன்னும் உள்ளது. எனவே, வீரர்கள் சறுக்கு பலகை ஆரம்பநிலையினர் தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தவும், நிச்சயமாக ஒரு பலகையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் கடுமையாக அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள் சறுக்கு பலகை இது தரநிலைக்கு இணங்குகிறது. ஆரம்ப ஸ்கேட்போர்டிங் வீரர்கள் ஹெல்மெட் அணிய வேண்டும், மக்கள் விளையாடுவதைப் பார்க்க வேண்டும் சறுக்கு பலகை சரியான பாதுகாப்பு கியர் இல்லாமல் அது குளிர்ச்சியாக இருக்கும். ஆனால் வீரர்களுக்கு சறுக்கு பலகை ஆரம்பநிலைக்கு, பாதுகாப்பு கியர் அணியாதது உண்மையில் விபத்துக்கள் மற்றும் வீழ்ச்சி, புடைப்புகள், சுளுக்கு மற்றும் சுளுக்கு ஆகியவற்றால் ஏற்படும் காயங்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. எனவே, வீரர் சறுக்கு பலகை தொடக்கநிலையாளர்கள் தகுந்த உபகரணங்களுடன் தங்களை ஆயுதபாணியாக்குமாறு கடுமையாக அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்,

1. பலகை சறுக்கு பலகை

நீங்கள் இன்னும் விளையாட விரும்பினால் சறுக்கு பலகை தோட்டத்தில், ஒப்பீட்டளவில் சிறியதாக இருக்கும் பலகையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். போர்டையும் சரிபார்க்க மறக்காதீர்கள் சறுக்கு பலகை நீங்கள் பலகையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு விரிசல்கள், மழுங்கிய விளிம்புகள், சேதமடையாத சக்கரங்கள் மற்றும் தளர்வான பாகங்கள் இல்லை.

2. ஹெல்மெட்

குறிப்பாக வீரர்களுக்காக தயாரிக்கப்பட்ட ஹெல்மெட்களை பயன்படுத்தவும் ஸ்கேட்போர்டுகள், சைக்கிள் ஹெல்மெட் அல்ல மோட்டார் சைக்கிள் ஹெல்மெட். தலைக்கவசம் சறுக்கு பலகை அது உறுதியானதாகவும், கொக்கி கொண்டதாகவும் இருக்க வேண்டும், அதனால் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது அது உங்கள் தலையை பாதிப்பிலிருந்து பாதுகாக்கும்.

3. முழங்கால் மற்றும் முழங்கை பாதுகாப்பாளர்கள்

முழங்கால் மற்றும் முழங்கை பாதுகாப்பாளர்களுடன் வேலை செய்வது குளிர்ச்சியாக இருக்காது, ஆனால் இந்த படிகள் உங்களை காயத்திலிருந்து காப்பாற்றும். கவசம் கடினமான பிளாஸ்டிக்கால் ஆனது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், ஆனால் உங்கள் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தாது.

4. காலணிகள்

ஆட்டக்காரர் சறுக்கு பலகை பலகையில் பிடிப்புக்காக ஆரம்பநிலையாளர்கள் எப்போதும் வலுவான ரப்பர் உள்ளங்கால்கள் கொண்ட காலணிகளை அணிய வேண்டும் சறுக்கு பலகை மேலும் வலிமையானது. விளையாடும் போது செருப்பை பயன்படுத்த வேண்டாம் ஸ்கேட்போர்டுகள்.

5. பிற உபகரணங்கள்

விளையாடும்போது பாதுகாப்பைச் சேர்க்க ஸ்கேட்போர்டுகள், நீங்கள் தொடை காவலர்கள், கையுறைகள் மற்றும் வாய் காவலர்களைப் பயன்படுத்தலாம், எனவே நீங்கள் விழுந்தால் காயமடையக்கூடாது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

ஆட்டக்காரர் சறுக்கு பலகை தொடக்கநிலையாளர்கள் இந்த காயத்திற்கு ஆபத்தில் உள்ளனர்

ஆரம்ப ஸ்கேட்போர்டர் காலில் காயம் ஏற்படும் அபாயத்தில் உள்ள வீரர் சறுக்கு பலகை இந்த விளையாட்டை சக்கர பலகையுடன் செய்யும்போது தொடக்கநிலையாளர்கள் சமநிலையை இழக்க நேரிடும். பொதுவாக ஏற்படும் காயத்தின் வடிவம் லேசானதாகவும், கடுமையான காயமாகவும் இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக:

• கை, கால், கழுத்து மற்றும் தண்டு காயங்கள்: சிராய்ப்புகள், சுளுக்கு, இழுக்கப்பட்ட தசைகள், மணிக்கட்டில் எலும்பு முறிவுகள், எலும்பு முறிவுகள் போன்ற வடிவங்களில் இருக்கலாம்.
• முக காயம்: மூக்கு மற்றும் தாடையின் முறிவுகளுக்கு கீறல்கள் வடிவில் இருக்கலாம்.
• பலமான காயம்: மூளையதிர்ச்சி அல்லது தலை காயத்தின் பிற வடிவங்கள் போன்றவை.

வீரருக்கு ஏற்படக்கூடிய காயத்தின் தீவிரத்தை கருத்தில் கொண்டு சறுக்கு பலகை தொடக்கத்தில், அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (AAP) 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் இந்த விளையாட்டை முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கவில்லை. இதற்கிடையில், 6-10 வயதுடைய குழந்தைகள், அவர்கள் ஒரு பெரியவருடன் இருக்கும் வரை, அவ்வாறு செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள்.

விளையாடும்போது பாதுகாப்பான குறிப்புகள் சறுக்கு பலகை ஆரம்பநிலைக்கு

காயத்தைத் தவிர்க்க, வீரர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியம் சறுக்கு பலகை ஆரம்பநிலையினர் பாதுகாப்பான இடத்தில் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். விளையாடும்போது பாதுகாப்பிற்காக, பின்வரும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள் ஸ்கேட்போர்டுகள்.

• விளையாடும் மேற்பரப்பை உறுதிப்படுத்தவும் சறுக்கு பலகை துளைகள் இல்லை மற்றும் பல தடைகள் இல்லை (குப்பை அல்லது மரத்தின் டிரங்குகள் போன்றவை).
• விளையாடுவதை தவிர்க்கவும் சறுக்கு பலகை சாலைகள் மற்றும் நெரிசலான இடங்களில்.
• விளையாட்டு மைதானம் அல்லது பயன்படுத்தப்படாத வாகன நிறுத்துமிடம் போன்ற போக்குவரத்திலிருந்து விலகி ஒரு அரங்கைத் தேர்வு செய்யவும்.
• தவிர்க்கவும் ஸ்கேட்போர்டிங் மழை அல்லது சாலைகள் சேறும் சகதியுமாக இருக்கும் போது.
• விளையாடாதே சறுக்கு பலகை சைக்கிள், மோட்டார் சைக்கிள், கார், டிரக், பேருந்து மற்றும் பிற போன்ற நகரும் வாகனத்தைப் பிடித்துக் கொண்டிருக்கும் போது.
• பயன்படுத்த வேண்டாம் ஹெட்ஃபோன்கள் விளையாடும் போது ஸ்கேட்போர்டுகள்.

நீங்கள் ஒருபோதும் விளையாடவில்லை என்றால் ஸ்கேட்போர்டுகள், உடன் வருவதற்கும் மேற்பார்வை செய்வதற்கும் மற்றவர்களை அழைப்பதில் தவறில்லை. நீங்கள் விளையாடும் நுட்பத்தை முயற்சிக்கவும் சறுக்கு பலகை மிகவும் சிக்கலான நுட்பங்களுக்குச் செல்வதற்கு முன், எளிதான மற்றும் காயத்திற்கு ஆளாகாத ஆரம்பநிலையாளர்கள். விளையாடும் போது ஏற்படும் காயங்களைத் தவிர்ப்பது மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு சறுக்கு பலகை ஒரு தொடக்கக்காரராக, உங்களாலும் முடியும் நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.