வைரஸ்களை எவ்வாறு திறம்பட அழிப்பது
வைரஸ்களைக் கொல்ல மிகவும் பயனுள்ள வழி வகையைப் பொறுத்து, பின்வருமாறு வேறுபட்டிருக்கலாம்.1. வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்க உடற்பயிற்சி செய்வது வைரஸ்களைக் கொல்ல ஒரு சிறந்த வழியாகும், காய்ச்சல் வைரஸ் மற்றும் கொரோனா வைரஸ் போன்ற சில வைரஸ்கள் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன தன்னை கட்டுப்படுத்தும் நோய். அதாவது நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வலுவாக இருக்கும் வரை இந்த வைரஸ் தன்னைத்தானே குணப்படுத்திக் கொள்ள முடியும். எனவே, ஒரு வைரஸ் உடலில் நுழையும் போது, நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வைரஸை எதிர்த்துப் போராடுவதன் மூலம் உடலை விட்டு வெளியேறும். அதனால்தான் வைரஸ் தொற்று ஏற்படும்போது காய்ச்சல் தோன்றும். நமது உடலின் அமைதியைக் குலைக்க விரும்பும் வைரஸுடன் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு போரிடும்போது ஏற்படும் உயிரியல் எதிர்வினை இது. எனவே, லேசான தீவிரத்தன்மை கொண்ட காய்ச்சல் அல்லது கோவிட்-19 போன்ற நோய்கள் தாமாகவே குணமாகும்.அது குணமாகுமானால், நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி போரில் வெற்றி பெறுகிறது என்பதற்கான அறிகுறி. மறுபுறம், நீங்கள் இழந்தால், நோய் மோசமாகிவிடும் மற்றும் குணப்படுத்துவது மிகவும் கடினம். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வலிமையை அதிகரிக்க, நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:
- காய்கறிகள், பழங்கள், புரதம் உள்ள உணவுகள் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
- புகைப்பிடிக்க கூடாது
- தியானம் அல்லது பொழுதுபோக்கு போன்ற மன அழுத்தத்தைப் போக்க வழிகளைச் செய்தல்
- போதுமான ஓய்வு அல்லது தூங்குங்கள்
2. சோப்பு மற்றும் கை சுத்திகரிப்பாளருடன் உங்கள் கைகளை விடாமுயற்சியுடன் கழுவவும்
சோப்புடன் கைகளை கழுவுவதன் மூலம் வைரஸை எவ்வாறு அழிப்பது தொற்றுநோய் ஏற்பட்டதிலிருந்து உங்கள் கைகளை விடாமுயற்சியுடன் கழுவ வேண்டும் என்ற அழைப்பு வலுவாக ஊக்குவிக்கப்படுகிறது. நிச்சயமாக, இது காரணம் இல்லாமல் இல்லை. முதலில், கைகள் உடலின் மிகவும் அடிக்கடி மாசுபட்ட பாகங்களில் ஒன்றாகும். இரண்டாவதாக, அழுக்கு கைகள் பின்னர் அறியாமலேயே அடிக்கடி கண்களைத் தேய்த்தல் மற்றும் மூக்கைச் சுத்தம் செய்தல் போன்ற முகத்தைத் தொடும். உடலில் வைரஸ் நுழைவதற்கான முக்கிய வழி இதுவாகும். எனவே, ஒட்டிக்கொள்ளக்கூடிய வைரஸ்களைக் கொல்ல நாம் எப்போதும் கைகளின் சுகாதாரத்தை பராமரிக்க வேண்டும். இந்த இலக்கை அடைய, சோப்பு மற்றும் ஓடும் நீரில் உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.காரணம், சோப்பில் வைரஸின் பாதுகாப்பு அடுக்கை அழிக்கக்கூடிய பொருட்கள் உள்ளன, மேலும் நொடிகளில் கிருமிகளைக் கொல்லும். பின்னர், ஓடும் நீரைப் பயன்படுத்தி கழுவுவதன் மூலம், வைரஸின் எச்சங்களும் கரைந்து உடலின் மேற்பரப்பில் இருந்து விலகிச் செல்லும். சோப்பு மற்றும் ஓடும் தண்ணீர் கிடைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் கைகளில் உள்ள வைரஸைப் பயன்படுத்தி கொல்லலாம் ஹேன்ட் சானிடைஷர் குறைந்தது 60% ஆல்கஹால் கொண்டிருக்கும். மேலும் படிக்க:தொற்றுநோயைத் தவிர்க்க உதவும் கொரோனா வைரஸின் 5 பலவீனங்கள்
3. கிருமிநாசினி மூலம் பொருட்களின் மேற்பரப்பை வழக்கமாக சுத்தம் செய்யவும்
கிருமிநாசினியைப் பயன்படுத்தி கொரோனா வைரஸையும் மற்றவர்களையும் எப்படிக் கொல்வது, தோலின் மேற்பரப்பில் உள்ள வைரஸைக் கொல்லும் வழி சோப்பு அல்லது கை சுத்திகரிப்பைக் கொண்டு இருந்தால், பொருட்களின் மேற்பரப்பில் அதை அழிக்க, நீங்கள் கிருமிநாசினியைப் பயன்படுத்தலாம். செல்போன் திரைகள், மேசைகள், மடிக்கணினிகள், கதவு கைப்பிடிகள் உட்பட பல்வேறு இடங்களில் வைரஸ்கள் ஒட்டிக்கொள்ளலாம். நம் கைகள் இந்த பொருட்களைத் தொடும்போது, வைரஸ் உடலின் மேற்பரப்பில் நகரும். எனவே, அடிக்கடி தொடும் பொருட்களின் மேற்பரப்புகளை சுத்தம் செய்ய வேண்டும், இதனால் அங்குள்ள வைரஸ்கள் இறக்கின்றன. பொருட்களின் மேற்பரப்பில் வைரஸ்களைக் கொல்ல, நீங்கள் 70% ஆல்கஹால் போன்ற கிருமிநாசினியைப் பயன்படுத்தலாம். 4 டீஸ்பூன் ப்ளீச் கரைசலை 1 லிட்டர் தண்ணீரில் கலந்து உங்கள் சொந்த கிருமிநாசினியை உருவாக்கலாம். இந்த கலவையை மேஜை மேற்பரப்புகள், நாற்காலிகள் மற்றும் கதவு கைப்பிடிகளுக்கு கிருமிநாசினியாக பயன்படுத்தலாம். 4. வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
வைரஸ்களைக் கொல்லும் ஒரு வழி, வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள் சில மருந்துகள் வைரஸ் தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படலாம். பெரும்பாலான வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள் வைரஸை பெருக்குவதையோ அல்லது பெருக்குவதையோ தடுப்பதன் மூலம் வேலை செய்கின்றன. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளிலிருந்து வேறுபட்டது, ஒரு வகை வைரஸ் தடுப்பு மருந்து பொதுவாக பல வகையான நோய்களுக்கு மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும். பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு: - அசைக்ளோவிர்
- ஃபாம்சிக்ளோவிர்
- வலசைக்ளோவிர்
5. வைரஸ் தொற்றுநோய்களின் அறிகுறிகளைப் போக்க மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்
வைரஸ் நோய்த்தொற்றுகளின் அறிகுறிகளைப் போக்க மருந்துகள் சுய-கட்டுப்படுத்தும் நோயான வைரஸ் தொற்றுகளுக்கு, வைரஸ் எதிர்ப்பு மருந்துகள் பொதுவாக மருத்துவர்களால் வழங்கப்படுவதில்லை. ஏனெனில், அறிகுறிகளைப் போக்கவும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் மருத்துவர்கள் சிகிச்சையில் அதிக கவனம் செலுத்துவார்கள். காய்ச்சல் வைரஸ் தொற்று, எடுத்துக்காட்டாக, காய்ச்சல், உடல் வலிகள் மற்றும் இருமல் போன்ற அறிகுறிகளைத் தூண்டும். இருப்பினும், காய்ச்சல் தானாகவே குணமாகும் என்பதால், மருத்துவர்கள் வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கவில்லை, ஆனால் காய்ச்சல் மருந்துகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். வைரஸ் தொற்றுநோய்களின் அறிகுறிகளைப் போக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் பாராசிட்டமால் ஆகும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] 
