இரத்த தானம் அல்லது இரத்த தானம் மற்றவர்களின் உயிரைக் காப்பாற்ற உதவும். அமெரிக்க செஞ்சிலுவை சங்கத்தின் அடிப்படையில் (
அமெரிக்க செஞ்சிலுவை சங்கம்), ஒரு இரத்த தானம் மூன்று உயிர்களைக் காப்பாற்றும். இரத்த தானம் மற்றவர்களுக்கு உதவுவதுடன், நன்கொடையாளர்களுக்கு பல்வேறு நன்மைகளையும் அளிக்கும். இருப்பினும், இரத்த தானம் செய்யும் நடவடிக்கைகளால் வழங்கப்படும் நன்மைகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
ஆரோக்கியத்திற்கு இரத்த தானம் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
இரத்த தானம் உடல் நலன்களை மட்டுமல்ல, மனநலத்தையும் வழங்குகிறது. உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் இரத்த தானம் செய்வதன் சில நன்மைகள் இங்கே:
- இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்க
- உடலில் இரும்பு அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் இரத்த பாகுத்தன்மையைக் குறைக்கிறது. உடலில் அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது
- உடலில் குறைந்த கொழுப்பு அளவு
- உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவை குறைக்கிறது
கூடுதலாக, இரத்த தானம் என்பது மன அழுத்தம் மற்றும் எதிர்மறை உணர்வுகளைக் குறைக்கவும், சமூகத்தின் உணர்வை அதிகரிக்கவும், தனிமைப்படுத்தப்பட்ட உணர்வுகளைக் குறைக்கவும், உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும் மற்றவர்களுக்கு உதவும் ஒரு வழியாகும். இரத்த தானம் செய்வதன் மூலம், உங்கள் உடல்நிலையை இலவசமாகப் பரிசோதிக்கவும் முடியும். அதிகாரி உங்கள் இரத்தத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் இதயத் துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம், உடல் வெப்பநிலை மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவைச் சரிபார்ப்பார். நீங்கள் இதுவரை அனுபவித்திராத சில மருத்துவ நிலைகளைக் கண்டறிய இந்தப் பரிசோதனை உதவும்.
இரத்த தானம் தேவைகள்
நீங்கள் இரத்த தானம் செய்வதற்கும், இரத்த தானம் செய்வதன் நன்மைகளை உணருவதற்கும் முன், நீங்கள் இரத்த தானம் செய்யக்கூடிய பல தேவைகள் உள்ளன. எனவே, தேவைகள் என்ன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இரத்த தானத்தில் பங்கேற்பதற்கான தேவைகள் கீழே உள்ளன, அதாவது:
- வயதான 17-60 வயது குறைந்தது எடை 45 கிலோ
- உடல் வெப்பநிலை இடையில் இருக்க வேண்டும் 36.6 முதல் 37.5 டிகிரி செல்சியஸ் உடன் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் 110-160 mmHg மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் 70-100 mmHg
- துடிப்பு வரம்பில் இருக்க வேண்டும் 50-100 முறை / நிமிடம்
- ஆண்களுக்கு மட்டும், ஹீமோகுளோபின் அளவு நன்கொடையாளர் ஆக குறைந்தபட்சம் அனுமதிக்கப்படுகிறது 12.5 கிராம் மற்றும் நன்கொடைக்கு தகுதியான பெண்களுக்கு ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவாக உள்ளது 12 கிராம்
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, நீங்கள் இரத்த தானத்தில் பங்கேற்க அனுமதிக்கப்படுவதில்லை மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஆறு மாதங்கள் இடைவெளி கொடுக்க வேண்டும். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயாக இருந்தால், நீங்கள் இரத்த தானம் செய்யக்கூடாது. நீங்கள் முன்னர் இரத்த தானம் செய்திருந்தால், இரத்த தானம் செய்யும் நடவடிக்கைகளுக்கு இடையில் குறைந்தது மூன்று மாத கால இடைவெளியுடன் வருடத்திற்கு ஐந்து முறை இரத்த தானம் செய்தால் மட்டுமே நீங்கள் இரத்த தானத்தில் பங்கேற்க அனுமதிக்கப்படுவீர்கள்.
இரத்த தானம் செய்ய அனுமதிக்கப்படாத நபர்களின் குழுக்கள்
மேலே உள்ள தேவைகளை நீங்கள் பூர்த்தி செய்தாலும், நீங்கள் இரத்த தானம் செய்யலாம் என்று அர்த்தம் இல்லை. சில நோய்கள் மற்றும் நிபந்தனைகள் இரத்த தானம் செய்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கலாம்:
- எப்போதாவது ஹெபடைடிஸ் பி இருந்தது
- சிபிலிஸ் உள்ளது
- காசநோய்
- வலிப்பு நோய்
- ஊசி போடப்படும் பகுதியில் தோல் நோய்
- இரத்தம் அல்லது இரத்தப்போக்கு நோய்
- எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ்
- மது மற்றும் போதை மருந்து சார்பு
- கடந்த ஆறு மாதங்களில் ஹெபடைடிஸ் நோயாளியுடன் உடல் திரவங்களை (உமிழ்நீர், விந்து) தொடர்பு கொண்டுள்ளனர் அல்லது பரிமாறிக்கொண்டுள்ளனர்
- கடந்த ஆறு மாதங்களுக்குள் இரத்தமாற்றம் செய்யப்பட்டது
- கடந்த ஆறு மாதங்களில் காது குத்துதல் மற்றும் பச்சை குத்துதல்
- சமீபத்தில் கடந்த 12 மாதங்களில் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது
- சமீபத்தில் கடந்த 72 மணி நேரத்தில் பல் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது
- கடந்த 24 மணிநேரத்தில் காய்ச்சல், காலரா, போலியோ, டிப்தீரியா, டெட்டனஸ் அல்லது நோய்த்தடுப்பு தடுப்பூசிகள் சமீபத்தில் எடுக்கப்பட்டன
- கடந்த இரண்டு வாரங்களுக்குள் பரோடிடிஸ் எபிடெமிகா லைவ் வைரஸ் தடுப்பூசி, டெட்டனஸ் டாக்சின் அல்லது சிக்கன் பாக்ஸ் ஆகியவற்றைப் பெற்றுள்ளோம்
- இப்போதுதான் தடுப்பூசி கிடைத்ததுசிகிச்சை ரேபிஸ்கடந்த ஒரு வருடத்திற்குள்
- கடந்த ஒரு வாரத்தில் தோல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது
- ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் உள்ளன
இரத்த தானம் தயாரிப்பு
நீங்கள் இரத்த தானம் செய்ய திட்டமிட்டால், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய தயாரிப்புகள், அதாவது:
- இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன் தவறாமல் சாப்பிடுங்கள். தொடர்ந்து சாப்பிடுவது உடலில் உள்ள இரத்த சர்க்கரை அளவை சமன் செய்ய உதவும், இதனால் இரத்த தானம் செய்த பிறகு உங்களுக்கு மயக்கம் ஏற்படாது.
- இரத்த தானத்திற்கு முன்னும் பின்னும் இரும்புச்சத்து உள்ள உணவுகளான இறைச்சி மற்றும் பச்சைக் காய்கறிகளை உண்ணுங்கள்.
- வைட்டமின் சி உட்கொள்வது காய்கறிகளிலிருந்து இரும்புச்சத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவும்.
- இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன்னும் பின்னும் மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் ஆல்கஹால் நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும்.
- இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது இரத்த பரிசோதனையில் தலையிடலாம்.
- காபி, டீ, சாக்லேட், மதுவைக் கொண்ட புளித்த சிவப்பு ஒயின் போன்ற இரும்புச் சத்தை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்கும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்க்கவும்.சிவப்பு ஒயின்), மற்றும் கால்சியம் அதிகம் உள்ள உணவுகள்.
- இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், இதனால் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறையாது மற்றும் உங்களுக்கு மயக்கம் அல்லது மயக்கம் ஏற்படலாம். இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன் குறைந்தது 500 மில்லி தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.
- இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன்னும் பின்னும் கடுமையான மற்றும் தீவிரமான உடற்பயிற்சியைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் உடல் ஓய்வெடுக்கவும், நீரேற்றமாகவும் இருக்க வேண்டும்.
- இரத்தம் எடுக்கும் செயல்முறையை எளிதாக்க தளர்வான ஆடைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
- இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன் மிகவும் தாமதமாக படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டாம், ஏனெனில் தூக்கமின்மை தயார்நிலையை குறைக்கும் மற்றும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். நீங்கள் சுமார் 7-9 மணி நேரம் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.
எப்படி, உங்கள் இரத்த தானம் செய்ய ஆர்வம்? இரத்த தானம் செய்வதன் மூலம் ஆரோக்கியத்தை பேணி நன்மை செய்வோம்.
