பெண்களைப் பொறுத்தவரை, மெனோபாஸ் வயதிற்குள் நுழைவது வாழ்க்கையின் புதிய அத்தியாயம் என்று சொல்லலாம். இந்த நேரத்தில், பல்வேறு உடல் மாற்றங்கள் ஏற்படத் தொடங்கின. இனி மாதவிடாய் வராமல் இருப்பதுடன், மாற்றங்கள் போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்
மனநிலை மற்றும் பிறப்புறுப்பு அரிப்பு. உண்மையில், மெனோபாஸ் வயதுக்கான சரியான எண்ணிக்கை இல்லை. ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஒரே வயதில் மாதவிடாய் வருவதில்லை. ஏனென்றால், வாழ்க்கைமுறை முதல் மருத்துவ வரலாறு வரை பல்வேறு காரணிகள் இதை பாதிக்கலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் மாதவிடாய் நிற்கும் வயது வித்தியாசமாக இருக்கலாம்
மெனோபாஸ் மட்டும் நிகழவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பெரிமெனோபாஸிலிருந்து தொடங்கி, அதனுடன் ஒரு நீண்ட செயல்முறை உள்ளது. 12 மாதங்கள் மாதவிடாய் வராத போது மட்டுமே நீங்கள் மாதவிடாய் நின்றதாகக் கூறலாம். மாதவிடாய் நிற்கும் வயது 30 முதல் 60 ஆண்டுகள் வரை மாறுபடும். இருப்பினும், சராசரியாக ஒரு பெண் 51 வயதில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை அனுபவிக்கிறாள். விரைவில் அல்லது பின்னர் பெண்கள் இந்த காலகட்டத்தில் நுழைகிறார்கள், பல்வேறு காரணிகளால் பாதிக்கப்படலாம். பொதுவாக, மாதவிடாய் நிற்கும் வயது உங்கள் தாய் அல்லது சகோதரியின் வயதிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்காது. ஆனால் 45 வயதிற்குட்பட்டது போன்ற உங்கள் தாயோ அல்லது சகோதரியோ மிக விரைவாக மாதவிடாய் நின்றால், நீங்கள் அதையே அனுபவிப்பீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. முன்கூட்டியே மாதவிடாய் நிறுத்தம் சில கோளாறுகளால் ஏற்படலாம், இது உங்களுக்கு அவசியமில்லை.
மாதவிடாய் வயது பெண்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
தாய் மற்றும் சகோதரியின் மாதவிடாய் நிற்கும் வயதைத் தவிர, இந்த நிலையை பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன, அதாவது:
1. வாழ்க்கை முறை
புகைபிடித்தல் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் வயதை பெரிதும் பாதிக்கும். புகைபிடித்தல் கருப்பைகள் அல்லது கருப்பைகள் சேதமடையலாம், இது கருத்தரித்தல் தளமாகும். உங்களுக்கு புகைபிடிக்கும் பழக்கம் இருந்தால் மற்றும் உங்கள் தாய்க்கு அப்படி இல்லை என்றால், நீங்கள் அவரை விட முன்னதாகவே மெனோபாஸ் வரலாம், அதற்கு நேர்மாறாகவும்.
2. கீமோதெரபி
கீமோதெரபி சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் கருப்பையை மோசமாக பாதிக்கும். இது இந்த சிகிச்சையை மேற்கொள்ளும் பெண்களுக்கு தற்காலிக மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
3. கருப்பை அறுவை சிகிச்சை
கருப்பையில் அடிக்கடி அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுவதால், அந்த உறுப்பில் உள்ள ஆரோக்கியமான திசுக்கள் சேதமடையும். எனவே, எண்டோமெட்ரியோசிஸ் போன்ற நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான கடைசி முயற்சியாக அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
4. இனம்
இனம் ஒரு நபரின் மாதவிடாய் வயதையும் பாதிக்கலாம். ஹிஸ்பானிக் மற்றும் ஆப்பிரிக்க-அமெரிக்கப் பெண்கள் பொதுவாக சீனா மற்றும் ஜப்பான் போன்ற கிழக்கு ஆசியாவைச் சேர்ந்த பெண்களைக் காட்டிலும் மாதவிடாய் காலத்திற்கு முன்னதாகவே செல்கின்றனர்.
மெனோபாஸ் நுழைவதற்கான அறிகுறிகள்
மாதவிடாய் நிற்கும் சில மாதங்கள் அல்லது பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, பெரிமெனோபாஸ் காலத்தை கடந்த பிறகு, மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகள் கண்டிப்பாக அடையப்படும். மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளின் காலம் மற்றும் தீவிரம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் பொதுவான அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள்:
1. மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் ஆகும். வழக்கத்தை விட தாமதமாகவோ அல்லது முன்னதாகவோ வருவதால் மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாகிறது (ஒலிகோமெனோரியா). மாதவிடாய் காலத்தில் வெளிவரும் இரத்தம் பொதுவாக குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருக்கும்.
2. உடல் தோற்றத்தில் மாற்றங்கள்
மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் கூடுதலாக, மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அடுத்த அறிகுறி உடல் தோற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றமாகும். முடி உதிர்தல், வறண்ட சருமம், தொங்கும் மார்பகங்கள் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
3. உளவியல் மாற்றங்கள்
பொதுவாக மாதவிடாய் நிற்கும் பெண்கள் அதிக உணர்திறன் உடையவர்களாகவும், மனநிலை ஊசலாடுபவர்களாகவும் இருப்பார்கள் அல்லது
மனநிலை. ஓய்வு நேரத்தையும் கட்டுப்படுத்துவது கடினம், சில சமயங்களில் தூங்குவது கூட கடினமாக இருக்கும். இதன் விளைவு, மாதவிடாய் நிற்கும் பெண்கள் தோன்றும் மாற்றங்களால் மன அழுத்தம் அல்லது மனச்சோர்வை உணரலாம்.
4. பாலியல் மாற்றங்கள்
மாதவிடாய் நிற்கும் பெண்களுக்கு பொதுவாக அந்தரங்க உறுப்புகளில் மாற்றங்கள் ஏற்படும். பிறப்புறுப்பு பொதுவாக வறண்டு போகும், மேலும் உடலுறவில் லிபிடோ (பாலியல் ஆசை) குறைகிறது.
5. உடல் மாற்றங்கள்
உடலியல் மாற்றங்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். பொதுவாக, உடல் சூடாகவோ அல்லது சூடாகவோ இருக்கும், எனவே வியர்ப்பது எளிது. இந்த நிலை அழைக்கப்படுகிறது
வெப்ப ஒளிக்கீற்று. அதுமட்டுமின்றி, இரவில் அதிக வியர்வை, தலைசுற்றல், இதயத் துடிப்பு, சிறுநீர் பாதையில் மீண்டும் மீண்டும் தொற்றுகள் போன்றவையும் ஏற்படலாம். மேலே உள்ள பல்வேறு மாற்றங்களை அனுபவிப்பதுடன், மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு இதய நோய் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.
மாதவிடாய் நின்ற பிறகு என்ன நடக்கும்?
மாதவிடாய் நின்ற சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் மாதவிடாய் நிற்கத் தொடங்குவீர்கள். இந்த நேரத்தில், முன்பு அனுபவித்த மாதவிடாய் அறிகுறிகள் குறையத் தொடங்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, குறையத் தொடங்கும் அறிகுறிகள் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனின் அளவு குறைதல் போன்ற பிற மாற்றங்களின் தோற்றத்துடன் சேர்ந்துகொள்கின்றன. இந்த நேரத்தில் இருக்கும் பெண்களுக்கு, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் இதய நோய் போன்ற பல நோய்கள் உருவாகும் அபாயமும் அதிகம். நீங்கள் இந்த வயதிற்குள் நுழைந்திருந்தால், ஊட்டச்சத்து சீரான உணவை உட்கொள்வது போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். போதுமான கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி உட்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் எலும்புகளின் ஆரோக்கியம் எப்போதும் பராமரிக்கப்படும்.
