ஆரோக்கியமான அடர்த்தியான முடி உங்கள் தோற்றத்தின் ஈர்ப்புகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் தலைமுடி உதிர ஆரம்பித்து வழுக்கை வரத் தொடங்கும் போது உங்கள் தன்னம்பிக்கை குறைய ஆரம்பிக்கும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், இயற்கையான முடி வளர்ச்சியின் மூலம் இழப்பைக் குறைக்கலாம். என்ன இயற்கை பொருட்களை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்? இதோ பட்டியல். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
முடி உரமாக இயற்கை பொருட்கள்
முடி உரம் இருக்க வேண்டியதில்லை
முடி டானிக் அல்லது
சீரம் அதிக விலை கொண்ட பல்வேறு பிரபலமான பிராண்டுகளிலிருந்து. கூந்தல் மேலும் வளர கீழே உள்ள மாற்று இயற்கை பொருட்களை முயற்சி செய்யலாம்.
1. கற்றாழை
கற்றாழை முடி வளர்ச்சிக்கு மிகவும் பிரபலமான இயற்கை பொருட்களில் ஒன்றாகும். இந்த இயற்கை மூலப்பொருளில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ உள்ளது. முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், தலை பொடுகு மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெயைக் குறைப்பதற்கும், உச்சந்தலையை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்வதற்கும் கற்றாழை நல்லது. கற்றாழை ஜெல்லை வாரத்திற்கு பல முறை உச்சந்தலையில் மற்றும் முடிக்கு தடவலாம்.
2. எலுமிச்சை
எலுமிச்சை மற்றொரு இயற்கை மூலப்பொருள் ஆகும், அதை நீங்கள் ஹேர் கண்டிஷனராக முயற்சி செய்யலாம். முடி வளர்ச்சி மற்றும் தரத்தை மேம்படுத்தவும், ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையை பராமரிக்கவும் எலுமிச்சை சாற்றை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். அதன் பயன்பாடு மிகவும் எளிதானது, நீங்கள் 15 நிமிடங்களுக்கு முன் உச்சந்தலையில் மற்றும் முடிக்கு எலுமிச்சை சாற்றை தடவவும். அதன் பிறகு, உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பூவுடன் துவைக்கலாம்.
3. தேங்காய் எண்ணெய்
தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு இயற்கை முடி உரமாகும், ஏனெனில் இது கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது முடியிலிருந்து புரத இழப்பைக் குறைக்கும். உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு முன் அல்லது பின் தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் தலைமுடி வறண்டு போனால், தேங்காய் எண்ணெயைக் கொண்டு உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யலாம் அல்லது நாள் முழுவதும் அப்படியே விட்டுவிடலாம். உங்கள் தலைமுடி எண்ணெய் நிறைந்ததாக இருந்தால், உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு முன், அதை ஒரே இரவில் அல்லது சில மணிநேரங்களுக்கு விட்டுவிடலாம்.
4. மீன் எண்ணெய்
நீங்கள் மீன் எண்ணெயை கூடுதல் வடிவில் காணலாம், ஆனால் சால்மன் மற்றும் பிற மீன்கள் போன்ற மீன் எண்ணெய் அதிகம் உள்ள உணவுகள் மூலமாகவும் நீங்கள் அதை இயற்கையாக உட்கொள்ளலாம். மீன் எண்ணெய் ஒரு இயற்கை முடி உரமாக இருக்க முடியும், ஏனெனில் இது முடி அடர்த்தியை அதிகரிக்கவும், செல் செயல்பாட்டை பராமரிக்கவும் மற்றும் உடலின் எதிர்ப்பை பராமரிக்கவும் முடிக்கு ஊட்டச்சத்து மற்றும் புரதத்தை வழங்க முடியும்.
5. வெங்காய சாறு
வெங்காயச் சாற்றின் வாசனை மூக்கைக் கொட்டுகிறது, ஆனால் இந்த இயற்கையான ஹேர் கண்டிஷனர் உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் முடியில் கெரட்டின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் சிறிது வெங்காயத்தை ஒரு பிளெண்டரில் போட்டு வெங்காய சாற்றை பிழியலாம். வெங்காயச் சாற்றை உச்சந்தலையில் மற்றும் கூந்தலில் தடவி 15 நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும். அதன் பிறகு, உங்கள் தலைமுடியை வழக்கம் போல் ஷாம்பூவுடன் கழுவவும்.
6. ஆலிவ் எண்ணெய்
ஆலிவ் எண்ணெயில் முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் கலவைகள் உள்ளன. இருப்பினும், இந்த இயற்கை முடி உரத்திற்கு இன்னும் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
7. புரதம் நிறைந்த உணவுகள்
புரோட்டீன் முடி வளர்ச்சிக்குத் தேவையான கூறுகளில் ஒன்றாகும், எனவே டோஃபு, மீன், டெம்பே, முட்டை மற்றும் பலவற்றை உங்கள் தினசரி உணவில் புரதம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை அதிகரிக்கவும்.
8. இரும்பு உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்
புரதம் தவிர, இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளையும் சாப்பிட வேண்டும். முடி ஆரோக்கியமாக வளர இரும்புச்சத்து அவசியம். கீரை, பூசணி விதைகள், மாட்டிறைச்சியின் குறைந்த கொழுப்பு பாகங்கள் போன்ற இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை நீங்கள் உண்ணலாம்.
9. தலை மசாஜ்
இது ஒரு இயற்கை மூலப்பொருள் இல்லை என்றாலும், தலையை மசாஜ் செய்வதில் இரசாயனங்கள் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை அல்லது அதிக அளவு பணம் தேவைப்படாது. முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உச்சந்தலையை தூண்டலாம். முடியின் தடிமன் மற்றும் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கவும், தினசரி மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியை மசாஜ் செய்ய முயற்சிக்கவும். உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யும் போது, நீங்கள் எண்ணெய் அல்லது ஹேர் மாஸ்க்கை சேர்க்கலாம். மெழுகுவர்த்தி எண்ணெய், வெங்காயம் மற்றும் முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள் போன்ற பிற இயற்கை பொருட்களும் முடியை மேலும் வளரச் செய்யும் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த இயற்கை பொருட்களின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் முடி வேர்களில் உறிஞ்சி, வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.
முடி உதிர்வை தடுப்பது எப்படி?
கூந்தல் உரத்தைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் முடியின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கும், ஆனால் உங்கள் முடி விரைவாக உதிராமல் தடிமனாக வளர மறக்காதீர்கள். செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள்:
- சத்தான மற்றும் சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.
- மன அழுத்த அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும்.
- உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவோ அல்லது அடிக்கடி துலக்கவோ வேண்டாம்.
- முடி இன்னும் ஈரமாக இருக்கும்போது, அதை சீப்பவோ அல்லது கட்டவோ கூடாது.
- பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும் முடி உலர்த்தி அல்லது முடி நேராக்க.
- ப்ளீச் மற்றும் முடி சாயம் பயன்படுத்துவதை குறைக்கவும்.
- ரப்பர் பேண்டுகள், ஹேர் கிளிப்புகள் போன்ற முடி உடைக்கக்கூடிய ஹேர் ஆக்சஸரீஸைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
கூந்தல் உதிர்வதால் தொந்தரவு ஏற்பட்டாலோ அல்லது கூந்தல் உரத்தைப் பயன்படுத்தினாலும் வளராத முடி வளர்ச்சி ஏற்பட்டாலோ மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம்.
