சாப்பிட்ட பிறகு தலைச்சுற்றலுக்கு இதுவே காரணம் என்று மாறிவிடும்

சாப்பிட்ட பிறகு உங்களுக்கு எப்போதாவது தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டதா? மருத்துவ உலகில், இந்த நிலை உணவுக்குப் பின் வெர்டிகோ என்று அழைக்கப்படுகிறது. சாப்பிட்ட பிறகு தலைச்சுற்றல் பொதுவாக அரிதானது என்றாலும், நீங்கள் அவ்வப்போது அதை அனுபவித்தால் இந்த நிலை மிகவும் தொந்தரவு செய்யலாம். சாப்பிட்ட பிறகு தலைச்சுற்றலைத் தூண்டும் பல காரணங்கள் உள்ளன. காரணங்கள் என்ன, அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

சாப்பிட்ட பிறகு மயக்கம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

சாப்பிட்ட பிறகு உங்களுக்கு மயக்கம் வரக்கூடிய சில நிபந்தனைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

1. உட்கார்ந்தவுடன் திடீரென எழுந்து நிற்பது

பெரும்பாலான மக்கள் சாப்பிடும் போது பொதுவாக உட்கார்ந்து கொள்கிறார்கள். முடித்தவுடன், அவர்களில் சிலர் உடனடியாக மற்ற செயல்களைச் செய்ய எழுந்து நிற்கவில்லை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, சிலர் உட்கார்ந்த பிறகு எழுந்து நிற்கும் போது திடீரென இரத்த அழுத்தம் குறைவதை அனுபவிக்கலாம், இது அவர்களுக்கு மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நரம்பு மண்டல கோளாறுகள், நீரிழப்பு, இதயப் பிரச்சனைகள், உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகள், அதிக வெப்பத்தின் வெளிப்பாடு, இரத்த நாளங்கள் அடைப்பு, இரத்த சோகை மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகளால் உணவுக்குப் பிறகு தலைச்சுற்றல் ஏற்படுகிறது.

2. உணவு உணர்திறன்

சாக்லேட், பால் பொருட்கள், மோனோசோடியம் குளுட்டமேட் உள்ள உணவுகள் மற்றும் பருப்புகள் போன்ற சில உணவுகளுக்கு உணர்திறன், அவற்றை உட்கொண்ட பிறகு சிலருக்கு மயக்கம் அல்லது குமட்டல் ஏற்படலாம். அதுமட்டுமின்றி, காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் உட்கொள்வது இதயத் துடிப்பை அதிகரிப்பதன் மூலம் இந்த நிலையைத் தூண்டும். எனவே, நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

3. எதிர்வினை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு

சாப்பிட்ட பிறகு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும் போது எதிர்வினை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படுகிறது. நீரிழிவு மற்றும் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் உள்ளவர்கள் சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த குளுக்கோஸ் குறைவதை அனுபவிக்கலாம், ஏனெனில் உடல் அதிக இன்சுலின் உற்பத்தி செய்கிறது. இருப்பினும், நீரிழிவு இல்லாதவர்களும் இந்த நிலையை அனுபவிக்கலாம். உதாரணமாக, வயிற்று அறுவை சிகிச்சை செய்த ஒருவர் உணவை மிக விரைவாக ஜீரணிக்கக்கூடும், இதனால் உடல் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதை கடினமாக்குகிறது. கூடுதலாக, சில செரிமான நொதிகளின் குறைபாடு இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்கும்.

4. போஸ்ட்ராண்டியல் ஹைபோடென்ஷன்

உணவுக்குப் பின் திடீரென இரத்த அழுத்தம் குறையும் போது உணவுக்குப் பின் ஹைபோடென்ஷன் ஏற்படுகிறது. இது வயிறு மற்றும் குடலுக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதால் ஏற்படுகிறது, இதனால் உடலின் மற்ற பகுதிகளிலிருந்து இரத்த ஓட்டம் ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, உடல் முழுவதும் அதிக இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது. இரத்த நாளங்கள் கூட இறுக்கமடைகின்றன, சாப்பிட்ட பிறகு உங்களுக்கு மயக்கம் ஏற்படுகிறது. மார்பு வலி, பலவீனம், குமட்டல் மற்றும் பார்வை மாற்றங்கள் போன்ற பிற அறிகுறிகள் இந்த நிலையில் இருக்கலாம். முதியவர்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள், பார்கின்சன் நோய் மற்றும் நரம்பு மண்டலக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் உணவுக்குப் பின் ஹைபோடென்ஷனுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய குழுக்கள்.

5. நீரிழிவு மருந்துகளின் பயன்பாடு

இன்சுலின் போன்ற சில நீரிழிவு மருந்துகள், இரத்த சர்க்கரையை அதிகமாகக் குறைத்தால் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும். உணவு உண்பதற்கு முன் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​சாப்பிட்ட பிறகு மருந்து வேலை செய்யத் தொடங்கும் போது உங்களுக்கு மயக்கம் வரலாம். சாப்பிட்ட பிறகு அடிக்கடி தலைசுற்றுவது போன்ற நீரிழிவு நோயாளிகளும் மருந்தை மாற்ற அல்லது அளவை சரிசெய்ய மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உணவு அட்டவணை சரிசெய்தல் தேவைப்படலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

சாப்பிட்ட பிறகு தலைச்சுற்றலை எவ்வாறு சமாளிப்பது

சாப்பிட்ட பிறகு தலைச்சுற்றலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது காரணத்தைப் பொறுத்தது. நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில விருப்பங்கள் இங்கே:

• முழு தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற செரிமானத்திற்கு அதிக நேரம் எடுக்கும் உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• தண்ணீர் குடிப்பது, குறிப்பாக சாப்பிடுவதற்கு முன், உடலில் இரத்தத்தின் அளவை அதிகரிக்கலாம், இதனால் இரத்த அழுத்தம் குறையாது.
• அடிக்கடி சிறிய உணவை உண்ணுங்கள், அதனால் உங்கள் உடல் அவற்றை ஜீரணிக்க அதிக ஆற்றலையும் இரத்த ஓட்டத்தையும் பயன்படுத்தாது.
• சாப்பிட்ட பிறகு முதல் ஒரு மணி நேரம் மெதுவாக எழுந்து நில்லுங்கள், ஏனெனில் அப்போதுதான் தலைச்சுற்றல் ஏற்படும்.
• ஆல்கஹால், காஃபின் மற்றும் சோடியம் அதிகம் உள்ள உணவுகள் போன்ற தலைச்சுற்றலைத் தூண்டக்கூடிய உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
• அவசரமாக சாப்பிட வேண்டாம், ஏனெனில் இது வயிற்று அமிலத்தின் அதிகரிப்பைத் தூண்டும், இது தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்துகிறது

இந்த நிலை மேம்படவில்லை அல்லது அடிக்கடி ஏற்பட்டால், சரியான சிகிச்சைக்காக உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.