இந்த ஆரோக்கியமற்ற நகங்கள் ஜாக்கிரதை

ஆரோக்கியமான நகங்கள் பொதுவாக இளஞ்சிவப்பு அல்லது வெளிர் ஊதா நிறத்தில் இருக்கும் ( மௌவ் ) வெளிர் மற்றும் புள்ளிகள் அல்லது நிறமாற்றம் இல்லாதது. ஆரோக்கியமான நக அமைப்பும் மென்மையானது, உறுதியானது மற்றும் குறைபாடற்றது. கூடுதலாக, நகத்தின் அடிப்பகுதியில் உள்ள தோலின் அடுக்கு (கூட்டல்) மற்றும் நகத்தின் அடிப்பகுதியில் உள்ள வெள்ளை அரை நிலவு வடிவ பகுதி (லுனுலா) தெளிவாகத் தெரியும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அனைவருக்கும் ஆரோக்கியமான நகங்கள் இல்லை. இது வாழ்க்கை முறை அல்லது நகங்களின் தோற்றத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் அடிப்படை சுகாதார நிலை காரணமாக ஏற்படலாம். ஆரோக்கியமற்ற நகங்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் அடையாளம் காணக்கூடிய பல அறிகுறிகளால் காட்டப்படலாம், அது நிறம், அமைப்பு, ஆணி வடிவத்தில் இருக்கலாம்.

ஆரோக்கியமற்ற நகங்களின் எடுத்துக்காட்டுகள்

முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, ஆரோக்கியமற்ற நகங்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் வடிவம், நிறம், அமைப்பு மற்றும் பலவற்றிலிருந்து பார்க்கலாம். இதோ அதன் பண்புகள்.

• நகங்களின் நிறம் மாறுகிறது

ஆரோக்கியமற்ற நகங்கள் நகத்தின் முழு அல்லது பகுதியிலும் நிற மாற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படும். உதாரணமாக, நகங்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறும், ஏனெனில் அவற்றின் கீழ் உருவாகும் பூஞ்சை தொற்று உள்ளது. சில நேரங்களில், நகங்களின் கீழ் இருண்ட கோடுகள் தோன்றக்கூடும். இந்த பிரச்சனை பொதுவாக நகங்களில் உள்ள அதிகப்படியான நிறமியால் ஏற்படுகிறது.

• நகங்களின் வடிவம் மாறுகிறது

ஆணி வடிவ மாற்றங்கள் நிறத்துடன் கூடுதலாக, ஆரோக்கியமற்ற நகங்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் மாற்றப்பட்ட வடிவத்தால் வகைப்படுத்தப்படலாம். உதாரணமாக, நகங்கள் வளைந்த அல்லது துண்டிக்கப்படும். இந்த நிலை பூஞ்சை தொற்று, மீண்டும் மீண்டும் காயம், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, நீரிழிவு அல்லது பிற பிரச்சனைகளால் ஏற்படலாம்.

• நகங்கள் மெலிந்து அல்லது தடித்தல்

தடிமன் மாற்றங்கள் ஆரோக்கியமற்ற நகங்களைக் குறிக்கலாம். உங்கள் நகங்கள் முன்பை விட மெல்லியதாக அல்லது தடிமனாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். நகங்கள் மெலிந்து போவது இரும்புச்சத்து குறைபாடு காரணமாக ஏற்படலாம், அதே சமயம் நகங்கள் தடித்தல் பொதுவாக பூஞ்சை தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது.

• உடையக்கூடிய நகங்கள்

நகங்கள் உடையக்கூடியவை மற்றும் எளிதில் உடைந்துவிடும் உடையக்கூடிய நகங்கள் ஆரோக்கியமற்ற நகங்களுக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு. தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உட்கொள்ளல் இல்லாமை இந்த நிலையைத் தூண்டும். அதுமட்டுமின்றி பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுகளும் காரணமாக இருக்கலாம்.

• நகங்கள் ஆணி படுக்கையிலிருந்து பிரிக்கப்படுகின்றன

ஆரோக்கியமற்ற நகங்களை ஆணி படுக்கையில் இருந்து பகுதி அல்லது முழுமையாக தூக்கி எடுக்கலாம். மீண்டும் மீண்டும் காயங்கள், பூஞ்சை தொற்று, முறையற்ற நகங்களை வெட்டுதல் அல்லது மிகவும் இறுக்கமான காலணிகளை அணிவதால் இந்த நிலை ஏற்படலாம். இந்த நிலை பாதிக்கப்பட்டவருக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

• நகங்களைச் சுற்றி வீக்கம் அல்லது வலி

ஆரோக்கியமற்ற நகங்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் வீக்கம் அல்லது வலியின் முன்னிலையில் அடையாளம் காணப்படலாம். உங்கள் நகங்களுக்கு இரண்டு நிபந்தனைகளும் இருந்தால், அவற்றை ஏற்படுத்துவதில் சிக்கல் இருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, கால் விரல் நகம், நகத்தின் பக்கத்தை தோலில் வளரச் செய்து, வீக்கமடையச் செய்கிறது. இந்த நிலை பொதுவாக நகத்தை மிகக் குறுகியதாக வெட்டுவதன் விளைவாக அல்லது காயத்தின் விளைவாக ஏற்படுகிறது.

• நகங்களில் உறைந்த இரத்தம்

காயத்தின் விளைவாக நகங்களில் இரத்தக் கட்டிகள் ஏற்படலாம்.நகங்களில் இரத்தக் கட்டிகளும் நகங்கள் சரியாக இல்லை என்பதைக் குறிக்கலாம். நகத்தின் அடியில் உள்ள இரத்த நாளங்களுக்கு சேதம் விளைவிப்பதால் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

• நகங்கள் வளரவில்லை

ஆரோக்கியமற்ற நகங்களுக்கு மற்றொரு உதாரணம் நகங்கள் வளராமல் இருப்பதைக் காட்டலாம். சாதாரணமாக இருந்தாலும், நகங்கள் அவ்வப்போது வளர்ந்து கொண்டே இருக்கும். நகங்களைச் சுற்றியுள்ள நோய்த்தொற்றுகள், ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள், முன்பு நகங்கள் துண்டிக்கப்படுவதால் இந்த நிலை ஏற்படலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

நகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது எப்படி

ஆரோக்கியமான நகங்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை இங்கே நீங்கள் செய்ய வேண்டும்:

• நகங்களை சுத்தமாகவும் உலர்ந்ததாகவும் வைத்திருங்கள்

நகங்களை ஆரோக்கியமாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருப்பது நகங்களை சுத்தமாகவும், உலர்ந்ததாகவும் வைத்திருப்பதன் மூலம் நகங்களுக்கு அடியில் பாக்டீரியாக்கள் வளராமல் தடுக்கலாம். எனவே, நகங்களை நீண்ட நேரம் தண்ணீரில் நனைக்காமல், தண்ணீர் பட்டவுடன் நகங்களை துணியால் உலர்த்தவும். கடுமையான இரசாயனங்களுடன் நேரடி தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்.

• நெயில் பாலிஷ் பயன்படுத்தவும்

மாய்ஸ்சரைசிங் லோஷனைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​தேவைக்கேற்ப உங்கள் நகங்கள் மற்றும் க்யூட்டிகல்களிலும் தடவலாம். இது உங்கள் நகங்களை ஈரப்பதமாக்க உதவும், அதனால் அவை வறண்டு போகாது அல்லது கடினப்படுத்தாது.

• ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் உங்கள் நகங்களை ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்கவும்

நெயில் கிளிப்பர்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் நகங்களை சரியான முறையில் கத்தரிக்கவும். மிகவும் குறுகியதாக இருக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது வலி அல்லது இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். நகங்கள் நீளமாக இருப்பதாக உணரும் போது தொடர்ந்து செய்யவும்.

• நகங்களைக் கடிப்பதையோ அல்லது இழுப்பதையோ தவிர்க்கவும்

நகம் கடித்தால் தொற்று ஏற்படலாம்.நகம் கடிக்கும் அல்லது இழுக்கும் பழக்கம் உடலின் இந்த பகுதியை சேதப்படுத்தும், பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சை உள்ளே நுழைய அனுமதித்து, நோய்த்தொற்றை உண்டாக்கும். மேலும் வெட்டுக்காயங்களை இழுப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது அவர்களுக்குப் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

• கடுமையான நக பராமரிப்பு பொருட்களை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்

சிலர் தங்கள் நகங்களுக்கு நெயில் பாலிஷ் கொண்டு வண்ணம் பூச விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், நெயில் பாலிஷ் ரிமூவரை (அசிட்டோன்) பயன்படுத்துவதைக் கட்டுப்படுத்தவும், ஏனெனில் இது கடுமையானது மற்றும் உங்கள் நகங்களை சேதப்படுத்தும். எனவே, அசிட்டோன் இல்லாத நெயில் பாலிஷ் ரிமூவரை தேர்வு செய்யவும்.

• பயோட்டின் உள்ள உணவுகளை உண்ணுதல்

முட்டையின் மஞ்சள் கரு, கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள், கோழி மற்றும் மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், வாழைப்பழங்கள், ப்ரோக்கோலி மற்றும் வெண்ணெய் போன்ற பயோட்டின் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது பலவீனமான மற்றும் உடையக்கூடிய நகங்களை வலுப்படுத்த உதவும். எப்போதும் உங்கள் நகங்களை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நகங்களில் உங்களுக்கு பிரச்சனை இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், குறிப்பாக அது போகவில்லை அல்லது அடிப்படை நிலையுடன் இருந்தால், மருத்துவரை சந்திக்க தயங்க வேண்டாம். நக ஆரோக்கியம் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .