இந்த வழிகளில் சில உலர் கண் நிலைமைகள் காரணமாக சிவப்பு கண்களை சமாளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்

உலர் கண் என்பது ஒரு நபருக்கு கண்களை ஈரப்படுத்த போதுமான கண்ணீர் இல்லாத ஒரு நிலை. பொதுவாக, நீங்கள் இமைக்கும் ஒவ்வொரு முறையும், கண்ணின் முழு மேற்பரப்பிலும் (கார்னியா) கண்ணீர் பரவுகிறது. கண்ணீர் ஒரு லூப்ரிகண்டாக செயல்படுகிறது, கண் நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது, வெளிநாட்டு உடல்களை அகற்றுகிறது, மேலும் கார்னியாவில் மென்மையான பூச்சுகளை வழங்குகிறது, இதனால் நாம் தெளிவாகக் காணலாம். மீதமுள்ள கண்ணீர் கண்ணின் முனையில் உள்ள சேனல் வழியாக மூக்கின் பின்புறம் வரை பாயும். கண்ணீர் உற்பத்தி அல்லது மூக்கில் கண்ணீர் வடிதல் தொந்தரவு செய்தால், அது உலர் கண்களை ஏற்படுத்தும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

உலர் கண் அறிகுறிகள்

உலர் கண் நிலைமைகளைக் குறிக்கும் சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• செந்நிற கண்
• புண் கண்கள்
• அரிப்பு கண்கள்
• கண்விழிக்கும் போது கண்கள் ஒட்டும்
• கண் சிமிட்ட பிறகு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் மங்கலான பார்வை
• கண்ணில் ஒரு வெளிநாட்டு உடலின் உணர்வு
• நீர் கலந்த கண்கள்

உலர் கண்கள் காரணங்கள்

வறண்ட கண்களுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் கண்ணீர் நிலை. கண்ணீரின் எண்ணிக்கை மற்றும் தரம் ஆகிய இரண்டும் இந்த உலர் கண் நிலையில் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன.

1. கண்ணீரின் எண்ணிக்கை போதாது

வயதாக ஆக, கண்ணீர் உற்பத்தி குறைகிறது. சில நோய்கள் மற்றும் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளும் கண்ணீர் உற்பத்தியைக் குறைக்கலாம். கண் இமைகளின் வீக்கம், நீரிழிவு நோய், தைராய்டு கோளாறுகள் மற்றும் முடக்கு வாதம் ஆகியவை கண்ணீர் உற்பத்தியைக் குறைக்கும் நோய்களாகும். ஒவ்வாமை மருந்துகள், இரத்தக் கொதிப்பு நீக்கிகள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றின் பயன்பாடு குறைவான கண்ணீரை ஏற்படுத்தும். காற்று அல்லது வறண்ட வானிலை போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகள், கண்ணீர் ஆவியாதல் அதிகரிப்பதன் மூலம் கண்ணீர் அளவைக் குறைக்கலாம்.

2. கண்ணீரின் தரம் நன்றாக இல்லை

கண்ணீர் எண்ணெய், நீர் மற்றும் சளி ஆகியவற்றின் ஒரு அடுக்கு கொண்டது. நீர் படலத்தின் ஆவியாதலைத் தடுக்க எண்ணெய் அடுக்கு முக்கியமானது, அதே நேரத்தில் சளி அடுக்கு கார்னியா முழுவதும் கண்ணீரை விநியோகிக்க உதவுகிறது. ஒவ்வொரு கூறுகளின் அளவும் சமநிலையில் இல்லை என்றால், உலர் கண்கள் ஏற்படலாம்

வறண்ட கண்களால் சிவப்பு கண்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது

வறண்ட கண் நிலைமைகள் காரணமாக சிவப்பு கண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க, நீங்கள் பின்வருவனவற்றை செய்யலாம்:

• கண்ணீரைச் சேர்க்கவும். கண்ணீரின் எண்ணிக்கையை கண்மூடித்தனமான செயற்கை கண்ணீர் கொண்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி அதிகரிக்கலாம். இந்த கண் சொட்டுகளை கண்ணீர் உற்பத்திக்கு துணையாக தேவைக்கேற்ப பயன்படுத்தலாம். சேர்க்கைகள் இல்லாத மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், ஏனெனில் இந்த சேர்க்கைகள் கண் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
• கண்ணீர் வடிவதைத் தடுக்கிறது. உங்கள் கண்களில் கண்ணீரை நீண்ட நேரம் வைத்திருப்பது வறண்ட கண் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும். சிலிகான் அல்லது ஜெல் பிளக்கைப் பயன்படுத்தி கண்ணீர் குழாய்களைத் தடுப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். அல்லது கண்ணீர் வடிகால் அகற்ற அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.
• கண்ணீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. சில மருந்துகள் கண்ணீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கலாம். ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களை உட்கொள்வதும் உதவும்.

இதற்கிடையில், நீங்கள் வீட்டிலேயே சில சுய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளலாம். நீங்கள் சொந்தமாக எடுக்கக்கூடிய பல்வேறு நடவடிக்கைகள் இங்கே:

• உங்கள் கண்களை அடிக்கடி சிமிட்டவும் ஓய்வெடுக்கவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக நீண்ட நேரம் படிக்கும் போது அல்லது கணினியில் வேலை செய்யும் போது.
• திசைகாட்டாமல் நேரடியாக காற்று வெளிப்படுவதை தவிர்க்கவும் முடி உலர்த்தி, காற்றுச்சீரமைப்பி அல்லது மின்விசிறி நேரடியாக கண்களுக்குள்.
• ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தி வேலை மற்றும் வீட்டில் காற்றின் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கவும்.
• உங்களைச் சுற்றியுள்ள நிலைமைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். விமானங்களில் அல்லது அதிக உயரத்தில் உள்ள காற்று வறண்டதாக இருப்பதால் கண்கள் வறண்டு போவது எளிது. கண்ணீரின் ஆவியாதலைக் குறைக்க சில நிமிடங்கள் தவறாமல் கண்களை மூட முயற்சிக்கவும்.
• கணினி அல்லது மொபைல் ஃபோனை கண் மட்டத்தில் வைக்கவும். நீங்கள் அதை கண் மட்டத்திற்கு மேல் வைத்தால், உங்கள் கண்கள் அகலமாக திறக்கும், இதனால் ஆவியாதல் விரைவாக ஏற்படும்.
• சூரிய ஒளி மற்றும் வறண்ட காற்றின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க வெளியில் செல்லும்போது சன்கிளாஸ்களை அணியுங்கள்.
• ஒமேகா -3 சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும் (ஒரு நாளைக்கு 8-10 கண்ணாடிகள்).
• புகைபிடிப்பதையும், புகைபிடிப்பதையும் தவிர்க்கவும். சிகரெட் புகை வறண்ட கண்களை மோசமாக்கும்.