மன ஆரோக்கியத்திற்கான உலோக இசையின் தாக்கம், எந்த அளவிற்கு?

மற்ற இசை வகைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​மெட்டல் மியூசிக் சத்தமாக ஒலிக்கிறது. இசைக்கலைஞர்களும் அவர்களது ரசிகர்களும் ஆடைகள், அலங்காரம், மேடை ஆபரணங்கள் என எல்லாவற்றிலும் கருப்பு நிறத்தை ஒத்தவர்கள். இதற்கிடையில், பாப், கிளாசிக்கல் அல்லது ஜாஸ் போன்ற பிற இசை வகைகள் அவற்றின் குளிர்ச்சியான பாடல்களால் பல நன்மைகளைக் கொண்டதாகக் கருதப்படுகிறது. உரத்த இரட்டை பெடல்கள், சத்தமில்லாத கிட்டார் தாளங்கள் மற்றும் தொடர்ந்து கத்திக்கொண்டே இருக்கும் பாடகர் குரல்கள் கொண்ட உலோக இசை பற்றி என்ன? தற்செயலாக, அக்டோபர் 4, 5 மற்றும் 6, 2019 அன்று, குறுக்கு வகை இசை விழா ஒத்திசைவு விழா 2019 ஜகார்த்தாவில் நடைபெறும். பல உலோக இசைக்குழுக்கள் நிகழ்த்தும், உதாரணமாக பர்கர்கில் மற்றும் டெட்ஸ்குவாட். ஏற்கனவே டிக்கெட் வாங்கிய உங்களில், சிலை மெட்டல் இசைக் குழுவின் நிகழ்ச்சிகளைப் பார்க்க விரும்புபவர்கள், மனநலத்தில் மெட்டல் இசையின் தாக்கத்தை முதலில் புரிந்துகொள்வது நல்லது. நல்லதோ கெட்டதோ?

மெட்டல் மியூசிக் கேரக்டர், "சத்தமாக" இருக்கும்

மன ஆரோக்கியத்தில் உலோக இசையின் தாக்கத்தை அறிந்து கொள்வதற்கு முன், 1960 களில் இருந்து பிரபலப்படுத்தப்பட்ட இசையின் சிறப்பியல்புகளை அறிந்து கொள்வது ஒருபோதும் வலிக்காது.
  • உரத்த, சிதைந்த மற்றும் கனமான இசை ஒலி
  • உணர்ச்சிப் பாடல் வரிகளில் கவலை, மனச்சோர்வு, சமூக வாழ்வில் இருந்து தனிமைப்படுத்துதல், தனிமை போன்ற கருப்பொருள்கள் உள்ளன.

    ஆக்ரோஷமான கிட்டார், பாஸ், டிரம்ஸ் மற்றும் குரல்

  • அவர்கள் அலறல் அல்லது உறுமல் பாடும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதால், தெரிந்து கொள்வது கடினம்
இந்த குணாதிசயங்களுடன், உலோக இசையை யாரும் விரும்புவதில்லை என்று அர்த்தமல்ல. ஆதாரம், உலகில் உலோக பட்டைகள் தொடர்ந்து வளர்ந்து வருகின்றன. இதனால், அவரது ரசிகர்களின் எண்ணிக்கை தொடர்ந்து உயர்ந்தது.

மன ஆரோக்கியத்தில் உலோக இசையின் நேர்மறையான தாக்கம்

ஆய்வுகளின்படி, மக்களை ஆக்ரோஷமாக செயல்பட தூண்டுவதற்கு பதிலாக, மெட்டல் இசை உண்மையில் கேட்பவர்களை அமைதிப்படுத்தும். மெட்டல் மியூசிக் சோக உணர்வுகளை ஒழுங்குபடுத்தும் மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளை அதிகரிக்கும் என்றும் கூறப்படுகிறது. கூடுதலாக, அதே ஆய்வு கூறுகிறது, மெட்டல் மியூசிக் கேட்பவர்களுக்கு அவர்கள் உணரும் ஒட்டுமொத்த உணர்ச்சிகளை ஆராயவும், அதே போல் சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் உணர்வுகளை உருவாக்கவும் உதவும். ஒரு பேராசிரியரின் கூற்றுப்படி, உலோக இசை உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய இடத்தையும் இடத்தையும் வழங்கியுள்ளது. வெளியில் இருந்து, உலோக இசை அதன் "நன்மையை" காட்டாது, குறிப்பாக இசைக்கலைஞர்கள் மற்றும் அவர்களின் ரசிகர்களால் "கொடூரமான" பாணியையும் கருத்தையும் நீங்கள் பார்க்கும்போது. இந்த பேராசிரியர் உலோகக் கச்சேரிகளுக்கு அடிக்கடி வருவார், உலோகப் பண்புகளை அணியாமல், மெட்டல் பேண்ட் கச்சேரிகளில் வரவேற்பைப் பெறுகிறார்.

உலோக இசை மற்றும் இளமை

மெட்டல் பாடல்களைக் கேட்கும் போது உங்கள் குழந்தை தனது அறையில் தன்னைப் பூட்டிக்கொள்வதை நீங்கள் கேட்டால், பெற்றோர்கள் பொதுவாக தொந்தரவு அடைவார்கள், மேலும் ராக் இசைக்கு தொடர்ந்து வெளிப்பட்டால் குழந்தையின் மனநலம் குறித்து கவலைப்படுவார்கள். ஆனால் வெளிப்படையாக, இளைஞர்களுக்கு, உலோக இசை அதன் சொந்த நல்ல தாக்கத்தை கொண்டுள்ளது. ஆஸ்திரேலியாவில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், தீவிர இசையைக் கேட்பது அமைதியான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகவும், இளைஞர்கள் தங்கள் உணர்வுகளை ஆரோக்கியமான முறையில் செயல்படுத்த உதவுகிறது என்றும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஒரு ஆய்வில், 18-34 வயதுடைய 39 பங்கேற்பாளர்கள் உறவுகள், வேலை, குடும்பப் பிரச்சனைகள் மற்றும் நிதிப் பிரச்சனைகள் பற்றிய கோபம் பற்றி "பேச்சு" அமர்வில் கூடுவதற்கு முன் தீவிர இசையைக் கேட்டனர். பின்னர், அவர்கள் இரு குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டனர். முதல் குழு பங்கேற்பாளர்களுக்கு பிடித்த இசையை 10 நிமிடங்கள் கேட்டது. இதற்கிடையில், மற்ற குழு எந்த இசையையும் கேட்கவில்லை. உலோக இசை முதல் குழுவில் பங்கேற்பவர்களை கோபப்படுத்தவில்லை என்று ஆய்வு காட்டுகிறது. உலோக இசை உண்மையில் அவர்களை நன்றாக உணரவைக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான முறையில் உணர்ச்சிகளை செயலாக்க உதவுகிறது.

உணர்வு நிலையின் அடிப்படையில் இசை தேர்வு

நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக உணர்ந்தால், நீங்கள் கேட்கும் பாடல் சோகத்தைப் பற்றியதாக இருக்க வாய்ப்பில்லை. கோபம் உள்ளவர்களுக்கும் இதேதான் நடக்கும். அவர்கள் மெட்டல் இசை போன்ற பாடல்களைத் தேடுவார்கள், பாடல் வரிகள் மற்றும் சத்தமில்லாத இசையுடன் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவார்கள். உங்கள் உணர்வுகளை அடையாளம் கண்டு பொருத்துவதற்கு இசை உதவும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அதில் ஒரு சிகிச்சை உறுப்பு உள்ளது, இது உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். எனவே இசை உங்களை தனிமையில் குறைவாக உணரச் செய்யும், மேலும் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும் ஒருவரைக் கொண்டிருக்கலாம்.

மெட்டல் இசையைக் கேட்கும்போது "ஹெட் பேங்" இன் எதிர்மறையான தாக்கம்

மனரீதியாக, உலோக இசையின் நல்ல தாக்கம் புரிந்திருக்கலாம். இருப்பினும், மெட்டல் இசையின் ஒரு மோசமான விளைவு உங்கள் உடலை காயப்படுத்தும், அதாவது இயக்கம் "தலை இடி". இயக்கம் தலை இடி பாடல் பாடப்படும் போது இசைக்கலைஞர்கள் மற்றும் உலோக இசை ரசிகர்களால் நிகழ்த்தப்பட்டது. தலை இடி மெட்டல் இசையின் வேகத்தைப் பின்பற்றி, தலையை கீழேயும் மேலேயும் நகர்த்துவதன் மூலம் நிகழ்த்தப்பட்டது. வேகம் அதிகரித்தால், இயக்கமும் தொடரும். ஆராய்ச்சியின் படி, இயக்கம் தலை இடி நிமிடத்திற்கு 130 பீட்ஸ் என்ற விகிதத்தில் செய்தால் கழுத்து காயம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். கேட்பவர்களைக் கவரக்கூடிய 11 பாடல்களைக் கண்டறிந்த பிறகு தலை இடி, ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர், தலை இடி நிமிடத்திற்கு 146 முறை வேகத்தில் தலை மற்றும் கழுத்து இயக்கம் 75 டிகிரிக்கு மேல் இருந்தால், குற்றவாளிக்கு தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றலை கொடுக்கலாம். இதைத் தடுக்க, ஆராய்ச்சியாளர் செய்ய வேண்டாம் என்று வலியுறுத்துகிறார் தலை இடி மிக வேகமாக. இசைக்கலைஞர்களும் "எச்சரிக்கைகள்" என்று பெயரிட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர் தலை இடி” அவர்களின் உடல் ஆல்பம் அட்டையின் முன். சராசரி வேகத்திற்கு மேல் செய்தால், பழக்கம் தலை இடி போன்ற கடுமையான நோய்களை கூட ஏற்படுத்தலாம் பக்கவாதம் அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயத்திற்கு. மெட்டல் இசையின் நன்மை மற்றும் தீமைகளை அறிந்த பிறகு, அந்த வகையைச் சேர்ந்த இசைக்குழுக்களின் இசையைக் கேட்க ஆர்வமாக உள்ளீர்களா? [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

மனநலத்தில் நல்ல தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று கூறப்பட்டாலும், ராக் இசையை அதிகம் கேட்காமல் இருப்பது நல்லது, குறிப்பாக மற்றவர்களை தொந்தரவு செய்யும் அளவிற்கு. நீங்கள் பொது இடங்களில் மெட்டல் இசையைக் கேட்க விரும்பினால், உங்கள் செவிப்புலனை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க, நியாயமான ஒலியில் ஹெட்செட்டைப் பயன்படுத்தவும். உங்களில் மெட்டல் மியூசிக் மன ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் தாக்கத்தை பற்றி உறுதியாக தெரியாதவர்கள், இது குறித்து மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.