இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிப்பதற்கு இன்னும் விரிவாகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சிறப்பு குறிப்புகள் மற்றும் விஷயங்கள் தேவை. ஏனெனில், ஒன்று மட்டுமல்ல, இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை உறுதி செய்வதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். உலகளவில் இரட்டைக் கருவுற்றவர்களின் சதவீதம் அதிகரித்து வருகிறது. 1975 முதல் 2011 வரையிலான காலகட்டத்தில் உலகளவில் 7.4% அதிகரித்த இரட்டைக் குழந்தைகளின் பிறப்பு குறித்த தரவுகளால் இது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
இரட்டைக் குழந்தைகளை இரட்டை மகிழ்ச்சியாக விளக்கலாம். எனினும், நிச்சயமாக கூடுதல் தொந்தரவுகள். இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிப்பதற்கான பின்வரும் ஏழு உதவிக்குறிப்புகளுடன் உங்களை முன்கூட்டியே தயார் செய்வோம்.
1. அட்டவணை திட்டமிடலை பதிவு செய்யவும்
டயப்பர்களை மாற்றுவது போன்ற அட்டவணைகளைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் குழந்தைகளைப் பராமரிப்பது எளிதானது. ஒரே ஒரு குழந்தையுடன், தாய்மார்கள் வழக்கமான தினசரி அட்டவணையைத் திட்டமிடுமாறு கடுமையாக அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். குழந்தைகளை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு நல்லது தவிர, இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிப்பது தாய்மார்களுக்கு குழந்தைகளைக் கவனிப்பதை எளிதாக்கும். தாய்மார்கள் தினசரி அட்டவணைத் திட்டங்களைத் தயாரிக்க வேண்டும், அதாவது மணிநேர தூக்கம், உணவு நேரம், குளியல் நேரம், டயப்பர்களை மாற்றுதல் மற்றும் பல. இரண்டு இரட்டைக் குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்வதில் நீங்கள் குழப்பமடையாமல் இருக்க இந்த விஷயங்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன, இது அதிக நேரம் எடுக்கும். அதை நிர்வகிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், சரியான அட்டவணையை உருவாக்க உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கலாம்.
2. ஒவ்வொரு குழந்தையின் அட்டவணையையும் பொருத்துங்கள்
ஒவ்வொரு இரட்டையரின் ஒவ்வொரு செயல்பாட்டின் அட்டவணையையும் ஒன்றாகச் சரிபார்க்கவும். ஒரே மாதிரியான செயல்களை மீண்டும் மீண்டும் செய்யாமல் இருக்க இது உதவும். உதாரணமாக, ஒரு இரட்டையர் எழுந்து சாப்பிட விரும்பினால், மற்ற இரட்டையர்களையும் எழுப்புங்கள். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, நீங்கள் அதே நேரத்தில் தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம். இந்த வழக்கில், இரண்டு குழந்தைகளுக்கும் உணவளிக்க உதவுவதற்கும், இரட்டையர்களைப் பராமரிக்கும் ஒரு வடிவத்திற்கும் உதவ, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தலையணையைப் பயன்படுத்தலாம்.
3. குழந்தையை சரியாக தூங்க வைப்பதற்கான வழியைக் கண்டறியவும்
இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிக்கும் போது, அவர்களை சரியாகத் தூங்க வைக்க வேண்டும்.இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிப்பது என்பது அவர்களின் தூக்கத்தின் தரத்தைப் பேணுவதாகும். இது நிச்சயமாக வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். தூங்கும் போது இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிக்கும் போது, அவர்களைத் தூங்க வைக்க இந்த வழிகளில் சிலவற்றை முயற்சிக்கவும்:
- பயன்படுத்தவும் இழுபெட்டி குழந்தை சுற்றி வர உதவ.
- இரட்டையர்களில் ஒருவரை ஊஞ்சலில் வைக்கவும். இதற்கிடையில், இரட்டை குழந்தைகளைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் குழந்தையை ஆறுதல்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
- நீண்ட தூரம் பயணம் செய்யும் போது, இரட்டை குழந்தைகளை பாசினெட்டில் வைக்கவும்.
- படுக்கையில் ஒரு போர்வை போட முயற்சிக்கவும்.
[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
4. இரட்டை கவண் பயன்படுத்தவும் அல்லது இழுபெட்டிஇரட்டையர்களுக்கு
இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிக்கும் போது, பெற்றோர்கள் ஒரே நேரத்தில் இரட்டைக் குழந்தைகளை வைத்திருந்தால் நிச்சயமாக அது கடினமாக இருக்கும். மாறி மாறி செய்தால், சுமக்கப்படாத குழந்தை வம்புக்கு ஆளாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. அதை முறியடிக்க, நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்
இழுபெட்டி இரட்டையர்கள் அல்லது இரட்டை கேரியர்கள். ஆற்றல் மற்றும் நேரத்தைச் சேமிக்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும், நீங்கள் பயன்படுத்தினால்
இழுபெட்டி , குழந்தைகளுக்கான உபகரணங்களை எடுத்துச் செல்லவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்
இழுபெட்டி எளிதாக.
5. உதவி கேட்பது
இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிப்பது உங்கள் கணவரை ஈடுபடுத்தலாம். புதிதாகப் பிறந்த இரட்டைக் குழந்தைகளை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளும்போது, உங்களால் சிறிது நேரம் சமநிலைப்படுத்த முடியவில்லை என்றால் நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிப்பதற்கு மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்கள், நண்பர்கள் அல்லது நெருங்கிய அயலவர்களிடம் உதவி கேட்கவும். கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு ஆயாவின் சேவைகள் மூலமாகவும் உதவி கேட்கலாம்.
6. இரட்டைக் குழந்தைகளைக் கொண்ட பெற்றோரின் சமூகத்தைக் கண்டறியவும்
இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிப்பதில் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்துகொள்ளவும், இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும், இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பெற்றிருக்கும் பெற்றோர்களின் சமூகம் அல்லது குழுவில் நீங்கள் சேரலாம். உங்கள் தேவைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும், பழகவும் இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.
7. எப்போதும் இரண்டு பொருட்கள் அல்ல
இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிக்கும் போது, நீங்கள் 2 பொருட்களை வாங்கத் தேவையில்லை.இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பெற்றெடுப்பது என்பது தலா இரண்டு குழந்தைப் பொருட்களை வைத்திருப்பதாகப் பல பெற்றோர்கள் கருதுகின்றனர். உண்மையில், குழந்தை தோல் பராமரிப்பு, பொம்மைகள் மற்றும் புத்தகங்கள் போன்ற இரட்டை குழந்தை பராமரிப்பு பொருட்களும் இரட்டையர்களிடையே பகிர்ந்து கொள்ளப்படலாம்.
இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிக்கும் போது கவனிக்க வேண்டியவை
இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்திருந்தால், இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிப்பதில் இருந்து இந்த விஷயங்களைத் தவறவிட முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:
1. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நுட்பம்
இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிக்கும் போது சரியான தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முறையைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். ஒரே நேரத்தில் இரண்டு இரட்டைக் குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க முடிந்தால் அதிர்ஷ்டம். இது நிச்சயமாக உங்கள் இரட்டையர்களுக்கு உணவளிக்கும் நடவடிக்கைகளை பெரிதும் எளிதாக்கும். முறையான தாய்ப்பால் நுட்பம், நல்ல ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் நிறைய பொறுமையுடன் மூலோபாயம் உள்ளது. உங்களுக்கும் உங்கள் இரட்டைக் குழந்தைகளுக்கும் எந்த தாய்ப்பாலூட்டல் உத்தி சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிய நீங்கள் பாலூட்டும் நிபுணரிடம் சென்றால். தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்தும் அல்லது தாய்ப்பாலை பம்ப் செய்யும் கையேடு முறையைப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், முலைக்காம்பிலிருந்து நேரடியாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நுட்பத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். வெளிப்படுத்திய தாய்ப்பாலை ஒரு பாசிஃபையர் மூலமாகவோ அல்லது முலைக்காம்பிலிருந்து நேரடியாகவோ கொடுப்பது குழந்தைக்கு நிப்பிள் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும். மேலும், PubMed இல் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் படி, ஆரம்பகால ஃபார்முலா உணவு குழந்தைகளுக்கு நிப்பிள் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும்.
2. கூடுதல் படுக்கை
ஆரம்பத்தில், இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிக்கும் போது, அவர்கள் ஒரே படுக்கையில் அல்லது பாசினெட்டில் தூங்கலாம். இருப்பினும், அவர்கள் வயதாகும்போது, குறிப்பாக அவர்கள் திரும்பவும், ஓய்வெடுக்கவும், சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்கும்போது, இரட்டையர்களுக்கு அவர்களின் சொந்த படுக்கை தேவைப்படும். இதற்கிடையில், கார் இருக்கைகள் மற்றும்
இழுபெட்டி , குழந்தையின் பாதுகாப்பு மற்றும் வசதிக்காக தலா இரண்டை வழங்க பெற்றோர்கள் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
3. சுவாச பிரச்சனைகள் ஏற்படும் அபாயம்
இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிக்கும் போது, அவர்களுக்கு சுவாசக் கோளாறுகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.இரட்டைக் குழந்தைகள் குறைந்த எடையிலும், முந்தைய கர்ப்பகால வயதிலும் பிறக்கும். இது கருவில் உள்ள குழந்தையின் நுரையீரல் வளர்ச்சியின் முதிர்ச்சியடையாததால் சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அதிக சுவாசக் கோளாறு ஏற்பட்டால், பெற்றோர்கள் கவனம் செலுத்தவும், தகுந்த சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை அணுகவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
4. இரட்டையர்கள் வைரஸ்கள் மற்றும் கிருமிகள் உட்பட அனைத்தையும் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்
யாருடைய பெயர் இரட்டையர்கள், கிருமிகள் மற்றும் வைரஸ்கள் உட்பட அனைத்தும் ஒன்றாக உள்ளன. ஒரு குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டால், மற்ற இரட்டையர்களும் நோய்வாய்ப்பட வாய்ப்புள்ளது. எனவே, பெற்றோர்கள் அதைக் கையாள்வதில் கூடுதல் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் இரண்டு குழந்தைகளையும் சிறிது நேரம் நெருக்கமாக இருக்க அனுமதிக்காதீர்கள். இதை முற்றிலுமாக தடுக்க முடியாவிட்டாலும், பெற்றோர்கள் தங்களால் இயன்றவரை கட்டுப்படுத்த முடியும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
6. ஒத்த ஆனால் அதே இல்லை
இரட்டைக் குழந்தைகளின் பெற்றோர்கள் இரட்டையர்களுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகளைத் தொடர்ந்து ஆதரிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் அதன் சொந்த பலங்களும் பலவீனங்களும் உள்ளன, இரட்டையர்கள் உட்பட. ஒவ்வொரு குழந்தையும் தங்களின் முழு திறனுக்கு வளர, ஒருவருக்கொருவர் திறன்களை ஆராய்ந்து, இரு குழந்தைகளின் வளர்ச்சியை எளிதாக்கும் தளத்தை வழங்கவும். விளையாட்டின் அடிப்படையில் அவர்களைப் பிரிப்பது, பெற்றோருடன் நேரத்தை செலவிடுவது மற்றும் ஆர்வங்கள் இரட்டையர்களை வளர்ப்பதில் ஒரு நல்ல உத்தியாக இருக்கும்.
7. இரட்டையர்களுடன் இது எளிதானது
இரட்டைக் குழந்தைகளை வளர்ப்பது எப்போதுமே கூடுதல் தொல்லைகளைக் கொண்டிருப்பதில்லை. இருப்பினும், தாய்க்கு எளிதாக்கும் நன்மைகளும் உள்ளன. இரட்டையர்கள் ஏற்கனவே ஒருவருக்கொருவர் நண்பர்கள். எனவே, இரண்டு குழந்தைகளை ஒரே நேரத்தில் மேற்பார்வையிடும் அதே நேரத்தில் பெற்றோர்கள் ஒரே நேரத்தில் வளர்ப்பது போதுமானது. எப்போதும் ஒரு தொந்தரவு இல்லை, இல்லையா?
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிப்பதில் நிச்சயமாக சிறப்பு கவனம் தேவை. ஏனெனில், உங்கள் கவனத்தை ஒரு குழந்தையின் மீது மட்டும் செலுத்த வேண்டும். உண்மையில், ஆற்றல், நேரம் மற்றும் கூடுதல் செலவுகள் உள்ளன, இதனால் இரட்டையர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படுகின்றன. இருப்பினும், இது நிச்சயமாக எதிர்காலத்தில் இரட்டையர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிப்பது குறித்து உங்களுக்கு மேலும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் நேரடியாகக் கேளுங்கள்
SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் மருத்துவரிடம் அரட்டையடிக்கவும் . உங்கள் மருத்துவ பராமரிப்பு தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய விரும்பினால், பார்வையிடவும்
ஆரோக்கியமான கடைக்யூ கவர்ச்சிகரமான சலுகைகளைப் பெற.
இப்போது பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும் Google Play மற்றும் Apple Store இல். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
டயப்பர்களை மாற்றுவது போன்ற அட்டவணைகளைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் குழந்தைகளைப் பராமரிப்பது எளிதானது. ஒரே ஒரு குழந்தையுடன், தாய்மார்கள் வழக்கமான தினசரி அட்டவணையைத் திட்டமிடுமாறு கடுமையாக அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். குழந்தைகளை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு நல்லது தவிர, இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிப்பது தாய்மார்களுக்கு குழந்தைகளைக் கவனிப்பதை எளிதாக்கும். தாய்மார்கள் தினசரி அட்டவணைத் திட்டங்களைத் தயாரிக்க வேண்டும், அதாவது மணிநேர தூக்கம், உணவு நேரம், குளியல் நேரம், டயப்பர்களை மாற்றுதல் மற்றும் பல. இரண்டு இரட்டைக் குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்வதில் நீங்கள் குழப்பமடையாமல் இருக்க இந்த விஷயங்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன, இது அதிக நேரம் எடுக்கும். அதை நிர்வகிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், சரியான அட்டவணையை உருவாக்க உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கலாம். 
இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிக்கும் போது, அவர்களை சரியாகத் தூங்க வைக்க வேண்டும்.இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிப்பது என்பது அவர்களின் தூக்கத்தின் தரத்தைப் பேணுவதாகும். இது நிச்சயமாக வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். தூங்கும் போது இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிக்கும் போது, அவர்களைத் தூங்க வைக்க இந்த வழிகளில் சிலவற்றை முயற்சிக்கவும்: 
இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிப்பது உங்கள் கணவரை ஈடுபடுத்தலாம். புதிதாகப் பிறந்த இரட்டைக் குழந்தைகளை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளும்போது, உங்களால் சிறிது நேரம் சமநிலைப்படுத்த முடியவில்லை என்றால் நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிப்பதற்கு மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்கள், நண்பர்கள் அல்லது நெருங்கிய அயலவர்களிடம் உதவி கேட்கவும். கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு ஆயாவின் சேவைகள் மூலமாகவும் உதவி கேட்கலாம். 
இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிக்கும் போது, நீங்கள் 2 பொருட்களை வாங்கத் தேவையில்லை.இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பெற்றெடுப்பது என்பது தலா இரண்டு குழந்தைப் பொருட்களை வைத்திருப்பதாகப் பல பெற்றோர்கள் கருதுகின்றனர். உண்மையில், குழந்தை தோல் பராமரிப்பு, பொம்மைகள் மற்றும் புத்தகங்கள் போன்ற இரட்டை குழந்தை பராமரிப்பு பொருட்களும் இரட்டையர்களிடையே பகிர்ந்து கொள்ளப்படலாம். 
இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிக்கும் போது சரியான தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முறையைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். ஒரே நேரத்தில் இரண்டு இரட்டைக் குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க முடிந்தால் அதிர்ஷ்டம். இது நிச்சயமாக உங்கள் இரட்டையர்களுக்கு உணவளிக்கும் நடவடிக்கைகளை பெரிதும் எளிதாக்கும். முறையான தாய்ப்பால் நுட்பம், நல்ல ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் நிறைய பொறுமையுடன் மூலோபாயம் உள்ளது. உங்களுக்கும் உங்கள் இரட்டைக் குழந்தைகளுக்கும் எந்த தாய்ப்பாலூட்டல் உத்தி சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிய நீங்கள் பாலூட்டும் நிபுணரிடம் சென்றால். தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்தும் அல்லது தாய்ப்பாலை பம்ப் செய்யும் கையேடு முறையைப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், முலைக்காம்பிலிருந்து நேரடியாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நுட்பத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். வெளிப்படுத்திய தாய்ப்பாலை ஒரு பாசிஃபையர் மூலமாகவோ அல்லது முலைக்காம்பிலிருந்து நேரடியாகவோ கொடுப்பது குழந்தைக்கு நிப்பிள் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும். மேலும், PubMed இல் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் படி, ஆரம்பகால ஃபார்முலா உணவு குழந்தைகளுக்கு நிப்பிள் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும். 
இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பராமரிக்கும் போது, அவர்களுக்கு சுவாசக் கோளாறுகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.இரட்டைக் குழந்தைகள் குறைந்த எடையிலும், முந்தைய கர்ப்பகால வயதிலும் பிறக்கும். இது கருவில் உள்ள குழந்தையின் நுரையீரல் வளர்ச்சியின் முதிர்ச்சியடையாததால் சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அதிக சுவாசக் கோளாறு ஏற்பட்டால், பெற்றோர்கள் கவனம் செலுத்தவும், தகுந்த சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை அணுகவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். 
