நாம் ஏன் கனவு காண முடியும்? இதுதான் விளக்கம்

நீங்கள் காலையில் எழுந்ததும், சில நேரங்களில் அது நேற்றிரவு உங்கள் தூக்கத்தின் போது நிறுத்தப்பட்ட கனவின் நினைவில் இன்னும் தெளிவாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. கெட்ட கனவாக இருந்தாலும், இனிய கனவாக இருந்தாலும், ஈரக் கனவாக இருந்தாலும், எல்லாமே எதிர்பாராத விதமாக வரும். நாம் கனவு காண்பதற்கான காரணங்களில் ஒன்று அனைத்து தகவல்களையும் செயலாக்க மூளையின் செயல்பாட்டின் ஒரு பகுதியாகும். ஒரு நபர் தூங்கும் போது எந்த நேரத்திலும் கனவு காணலாம். இருப்பினும், நீங்கள் REM அல்லது REM தூக்க நிலையில் இருக்கும்போது கனவுகள் மிகவும் உண்மையானதாக இருக்கும் விரைவான கண் இயக்கம். மூளை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் கட்டம் இதுவாகும்.

நாம் ஏன் கனவு காண்கிறோம்?

கனவுகளுக்கான காரணங்கள் இன்னும் ஆராயப்பட வேண்டும், உண்மையில், இப்போது வரை, நாம் ஏன் கனவு காண முடியும் என்பதை நிபுணர்கள் இன்னும் உருவாக்கி வருகின்றனர். உறங்கும் போது உடல் உறுப்புகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை வரையறுப்பது போல விளக்கமானது எளிதாக இருக்க முடியாது. நாம் ஏன் கனவு காண்கிறோம் என்பது குறித்து, பல வேறுபட்ட பதிப்புகள் உள்ளன, அவை:

• தூங்கும் போது மனம் உருவாக்கிய கதைகள் மற்றும் படங்கள்
• தூக்கத்தின் போது மூளையின் சில பகுதிகளில் அதிகரித்த செயல்பாடு
• நீங்கள் அடிக்கடி கெட்ட கனவுகளைக் கண்டால், உங்கள் ஆழ் மனதில் பிரச்சனை இருக்கலாம்
• மூளையில் உள்ள உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாட்டு மையம் சுறுசுறுப்பாக இயங்குகிறது

மேலே உள்ள பல்வேறு பதிப்புகளைத் தவிர, நாம் ஏன் கனவு காணலாம் என்பதை விளக்கும் பல கோட்பாடுகள் உள்ளன:

1. உணர்ச்சி சேனல்

கனவுகள் ஒருவரின் வாழ்க்கையில் ஏற்ற இறக்கமான உணர்ச்சிகளை அமைதிப்படுத்தும் ஒரு வழியாகும். தூங்காமல் இருக்கும் போது மூளை உணர்வுபூர்வமாக செயல்படுவதால் இது இருக்கலாம். அதாவது, தூக்கத்தின் போது மூளை விழித்திருக்கும் போது அனுப்ப முடியாத உணர்வுகளை இணைக்க முடியும்.

2. சண்டை அல்லது விமானம்

கனவு காணும் போது மூளையின் மிகவும் சுறுசுறுப்பான பாகங்களில் ஒன்று அமிக்டாலா. இது மூளையின் ஒரு பகுதியாகும், இது பதில் உட்பட தற்காப்பை ஒழுங்குபடுத்துகிறது சண்டை அல்லது விமானம். ஒரு கோட்பாட்டின் படி, செயலில் அமிக்டாலா தூக்கத்தின் போது இது அச்சுறுத்தல்களை எதிர்கொள்ள ஒரு நபரை மிகவும் தயார்படுத்துகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, தூக்கத்தின் REM நிலையில் மூளைத் தண்டு மூளையை மிகவும் தளர்வாக ஆக்குகிறது. அதனால்தான் ஓட வேண்டும் என்று கனவு கண்டாலும் சாதாரணமாக எழுந்து அதைச் செய்வதில்லை.

3. படைப்பாற்றல் சேனல்

நாம் ஏன் கனவு காண முடியும் என்பதற்கு பதிலளிக்கக்கூடிய மற்றொரு கோட்பாடு, கனவுகள் ஒருவரின் படைப்பாற்றலுக்கு இடமளிக்கின்றன. பல கலைஞர்கள் தங்கள் கனவுகளால் ஈர்க்கப்பட்டதாகக் கூறுகிறார்கள், இல்லையா? பொதுவாக விழித்திருக்கும் போது பயன்படுத்தப்படும் தருக்க வடிகட்டி இல்லாததால் இது நிகழலாம். இதனால், தூங்கும் போது படைப்பாற்றல் சுதந்திரமாகப் பாயும்.

4. நினைவகத்தை உருவாக்குதல்

கனவுகள் நினைவுகளைத் தொகுக்கும் ஊடகமாகவும் குறிப்பிடப்படுகின்றன. எவை வைத்திருக்க வேண்டும், எவை தூக்கி எறிய வேண்டிய நேரம். தூக்க நிலை ஒரு நபருக்கு நினைவுகளைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது. எந்தவொரு தலையீடும் இல்லாமல் மூளை முக்கியமான தகவல்களை மிகவும் திறமையாக சேமிக்க கனவுகள் உதவுகின்றன என்று பலமாக சந்தேகிக்கப்படுகிறது. மேலே உள்ள கோட்பாடுகளுக்கு மேலதிகமாக, தூய கனவுகளை தூங்கும் மலர்கள் என்று அழைப்பவர்களும் உள்ளனர், எதையும் அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

கனவுகள், பல செல்வாக்கு காரணிகள்

விழித்திருக்கும் போது ஒரு நபரின் நிலை எப்படி கனவுகளையும் பாதிக்கலாம்:

• உடல் நிலை

கனவுகளில் மிகவும் செல்வாக்கு செலுத்தும் காரணிகளில் ஒன்று தூக்கத்தின் தரம். எடுத்துக்காட்டாக, இரண்டு நாட்கள் தாமதமாகத் தூங்கும் நபர்கள் REM தூக்க நிலைக்குச் செல்லும்போது தெளிவான கனவுகளைக் காணலாம். கூடுதலாக, ஒரு நபர் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, ​​ஒரு நபர் மேலும் தெளிவான கனவுகள் அல்லது கனவுகளை அனுபவிக்க முடியும் தெளிவான கனவு. காரணம் மூளையின் உணர்ச்சிகள் மற்றும் சிந்தனை முறைகளை பாதிக்கும் உயர் ஹார்மோன்கள் ஆகும். குறைவான சுவாரசியம் இல்லை, மனச்சோர்வு, அதிகப்படியான பதட்டம் அல்லது பல ஆளுமைகள் போன்ற உளவியல் கோளாறுகள் ஒரு நபரை மிகவும் தீவிரமான கனவுகளை அனுபவிக்க வைக்கும். பெரும்பாலும், இந்த கனவு மோசமான மற்றும் குழப்பமான விஷயங்களுடன் தொடர்புடையது. மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொள்வதும் கனவுகள் வருவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

• உணவு

அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை என்றாலும், உணவு ஒரு நபரின் கனவுகளை பாதிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. உதாரணமாக, அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள் ஒரு நபரை உடனடியாக உற்சாகப்படுத்துகின்றன, ஆனால் சிறிது நேரம் கழித்து மந்தமான நிலைக்குத் திரும்புகின்றன. விழித்திருக்கும் போது உட்கொள்வது தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கும். கூடுதலாக, இரவில் தூக்கத்தின் போது ஒரு நபரை அடிக்கடி எழுப்பும் உணவுகள் கனவுகளையும் பாதிக்கின்றன. REM கட்டத்தில் எழுந்திருப்பது, நீங்கள் விழித்திருக்கும் போது கனவுகளை இன்னும் தெளிவாக நினைவில் வைத்திருக்கும்.

• செயல்பாடு

காலையில் உடற்பயிற்சி செய்வது போன்ற உடல் செயல்பாடு ஒருவரின் தூக்கத்தின் தரத்தில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது ஒரு நபரின் மன அழுத்த அளவையும் பாதிக்கிறது. ஒரு நபர் தனது மன அழுத்தத்தை செயல்பாட்டின் மூலம் மிகவும் திறம்பட நிர்வகிக்கிறார், தூக்கத்திற்கு கவலையைக் கொண்டுவருவதற்கான வாய்ப்பு குறைகிறது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

ஒருவரால் தங்கள் கனவுகளை தெளிவாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முடியாததற்கு காரணம் நினைவாற்றல் தொடர்பான இரசாயனங்கள் அல்லது நோர்பைன்ப்ரைன் கனவு காணும் போது அதன் குறைந்த மட்டத்தில் உள்ளது. அதனால்தான் மக்கள் எழுந்ததும் தங்கள் கனவுகளை நினைவில் கொள்வதில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் கனவுகளை இன்னும் தெளிவாக நினைவில் கொள்ள விரும்பினால், நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய வழிகள் உள்ளன. இதைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.