உணர்ச்சி ஆதரவின் முக்கியத்துவம் மற்றும் அதை எவ்வாறு சரியாக வழங்குவது

ஒருவர் பிரச்சனைகளை சந்திக்கும் போது, ​​குறிப்பாக வாழ்க்கையில் மிகவும் செல்வாக்கு செலுத்தும் பிரச்சனைகளுக்கு, அவர்களுக்கு நெருக்கமானவர்களின் ஆதரவு மிகவும் அவசியம். உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, உணர்ச்சி ரீதியாகவும் ஆதரவு தேவை. சிலருக்கு, உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு அவர்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினைகளை நன்றாக சமாளிக்க உதவும். அது பார்க்க எப்படி இருக்கிறது? அதை எப்படி செய்வது? கீழே உள்ள விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.

உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு என்றால் என்ன?

பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு நீங்கள் வழங்கக்கூடிய இரண்டு வகையான ஆதரவுகள் உள்ளன, அதாவது உடல் மற்றும் உணர்ச்சி. சிக்கல்களைத் தீர்க்க உதவும் நேரடி நடவடிக்கை வடிவில் உடல் ஆதரவு. எடுத்துக்காட்டாக, கோவிட்-19 தொற்றுநோயால் உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்கள் நிதிச் சிக்கல்களை எதிர்கொள்கின்றனர். இதைப் பார்த்து, தினசரி தேவைகளுக்காக கொஞ்சம் பணம் மற்றும் பொருட்களை நன்கொடையாக அளித்து உடல் ஆதரவை வழங்குகிறீர்கள். இதற்கிடையில், உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு என்பது உளவியல் ரீதியாக அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாக அவர்களை உயர்த்த உதவும் ஒரு வகை ஆதரவாகும். உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவின் வடிவங்களில், துன்பத்தில் இருக்கும் மக்களுக்கு அனுதாபம் காட்டுதல், ஊக்கம் அளிப்பது, ஊக்கம் அளித்தல், உறுதியளித்தல் மற்றும் பாசம் ஆகியவை அடங்கும். உதாரணமாக, உங்களின் சிறந்த நண்பர்களில் ஒருவர் சமீபத்தில் தனது தந்தையை நோயால் இழந்தார். நீங்கள் இரங்கல் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் வார்த்தைகள் மூலம் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்குகிறீர்கள்.

மற்றவர்களுக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்குவது எப்படி  

சிலருக்கு, பிரச்சனைகளைச் சமாளிக்க உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு அவசியம். இந்த வகையான ஆதரவு அவர்கள் எழுச்சி பெறவும் உளவியல் சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும் உதவும். நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிறருக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்குவதற்கான பல வழிகள் இங்கே உள்ளன:

1. மற்றவர்களின் உணர்வுகளுக்கு மதிப்பளிக்கவும்

மற்றவர்களின் உணர்வுகளுக்கு மதிப்பளிப்பது உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்குவதற்கான ஒரு வழியாகும். நீங்கள் சிக்கலில் இருக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் ஏமாற்றமடையும் போது அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரை இழக்கும்போது, ​​நீங்கள் எப்போதும் அவர்களுக்காக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் பேச விரும்பவில்லை என்றால், உங்களை கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள் மற்றும் அவர்களுக்கு இடம் கொடுக்க முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கான இடத்தை உருவாக்குவது நீங்கள் அவர்கள் மீது அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுவதற்கான ஒரு வழியாகும்.

2. பொதுவெளியில் பாராட்டுதல்

குடும்ப உறுப்பினர், நண்பர் அல்லது பங்குதாரரைப் பொதுவில் புகழ்வது ஒரு வகையான உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவாகும். இந்த செயல்கள் அவர்களுக்கு வசதியாகவும், நம்பிக்கையுடனும் இருக்கும். அதுமட்டுமின்றி, பொது இடங்களில் பாராட்டு தெரிவிப்பதும் அவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும்

3. அவர்களின் கதைகளை ஆழமாக கேளுங்கள்

உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களின் கதைகளை ஆழமாக கேட்பதன் மூலம் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்க முடியும். உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் கதை சொல்லும் போது, ​​ஆழ்ந்து கேளுங்கள். மேலும், எப்போதாவது அவர்கள் சொல்வதை மேற்கோள் காட்டவும், நீங்கள் உண்மையிலேயே கேட்கிறீர்கள் மற்றும் அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

4. தீர்ப்பளிக்க வேண்டாம்

யாரும் நியாயந்தீர்க்கப்படுவதை விரும்புவதில்லை. எனவே, பிறர் கஷ்டத்தில் இருக்கும்போது அவர்களை ஒருபோதும் நியாயந்தீர்க்காதீர்கள். நீங்கள் பின்னர் எடுக்கும் தீர்ப்பு நடவடிக்கைகள் விஷயங்களை மோசமாக்கும். அவர்கள் குற்றம் சாட்டப்பட்டதாக அல்லது மூலைவிட்டதாக உணரக்கூடிய கேள்விகளைக் கேட்பதைத் தவிர்க்கவும். கூடுதலாக, பேசும் போது அன்பும் அனுதாபமும் நிறைந்த குரலிலும் தொனியிலும் உங்கள் வார்த்தைகளை தெரிவிக்கவும்.

5. கேட்காமல் அறிவுரை கூறுவதை தவிர்க்கவும்

பெரும்பாலானவர்கள் பிரச்சனையில் இருப்பவர்களுக்குக் கேட்காமலேயே அறிவுரை வழங்குகிறார்கள். இனிமேல் இப்படி செய்வதை தவிர்க்கவும். சில நேரங்களில், சிலர் கேட்கப்பட வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள், அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை. நீங்கள் ஒரு தீர்வைக் கொண்டு வர உதவ விரும்பினால், அவர்களே அதைக் கேட்கும் வரை காத்திருக்கவும்.

6.  அவர்களின் தீர்வை ஆதரிக்கவும்

உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்கள் தங்கள் பிரச்சினைக்கு ஒரு தீர்வைக் கண்டறிந்தால், அதன் செயல்திறனைப் பற்றி உங்களுக்கு சந்தேகம் இருக்கலாம். அவர்களின் தீர்வு ஆபத்தானது மற்றும் ஆபத்தானது அல்ல என்றால், ஆதரவாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அவர்கள் உங்கள் கருத்தைக் கேட்காவிட்டால் அவர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் கூறுவதைத் தவிர்க்கவும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

உடல்நிலையைப் போலவே உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவும் முக்கியமானது. இந்த வகையான ஆதரவு ஒருவரை எழுந்திருக்கவும், உளவியல் சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும் உதவும். உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்குவதற்கான சில வழிகள், தீர்ப்பளிக்காமல் இருப்பது, பொதுவில் புகழ்வது, கதைகளை ஆழ்ந்து கேட்பது மற்றும் கேட்கப்படும் போது மட்டுமே அறிவுரை வழங்குவது ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் வழங்கும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு சிக்கலைத் தீர்க்க உதவும் அளவுக்கு வலுவாக இல்லாவிட்டால், மருத்துவரை அணுகுமாறு நெருங்கிய நபரை வழிநடத்துங்கள். அவர்கள் புண்படுத்தாதபடி மெதுவாகவும் மென்மையாகவும் செய்யுங்கள். உடல்நலப் பிரச்சனைகள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப நலப் பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.