மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட தாவரங்கள் மற்றும் தனித்துவமான வாசனை கொண்ட தாவரங்களை நீங்கள் குறிப்பிட்டால்,
ரோஸ்மேரி பட்டியலில் இருக்க தகுதியானவர். அதுதான் எண்ணெய் தயாரிக்கிறது
ரோஸ்மேரி இது அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காகவும் பிரபலமானது. பாரம்பரிய மருத்துவத்திலிருந்து தொடங்கி, மெதுவாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் அதன் செயல்திறனைப் பற்றிய அறிவியல் ஆதாரங்களைத் தேடுகிறார்கள். பெரும்பாலான புதிய ஆராய்ச்சிகள் அதன் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருந்தாலும், திசை மிகவும் நேர்மறையானது. பல முடிவுகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பயன்பாட்டை ஆதரிக்கின்றன
ரோஸ்மரினஸ் அஃபிசினாலிஸ் ஆரோக்கியத்திற்காக.
எண்ணெய் நன்மைகள் ரோஸ்மேரி ஆரோக்கியத்திற்காக
எண்ணெயின் சில நன்மைகள்
ரோஸ்மேரி இது பயன்பாட்டில் பிரபலமானது:
1. மன அழுத்த நிவாரணத்திற்கான சாத்தியம்
தியானம் செய்யும் போது ரோஸ்மேரியின் நறுமணத்தை உள்ளிழுப்பது மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடலாம், விரைவான துடிப்பு வீதம் ஒருவருக்கு மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் அறிகுறியாக இருக்கலாம். நல்ல செய்தி, எண்ணெயை உள்ளிழுக்கவும்
ரோஸ்மேரி நாடித் துடிப்பை 9% வரை குறைக்கலாம். அங்கிருந்து இந்த எண்ணெய் இயற்கையாகவே மன அழுத்தத்தை போக்கக்கூடியது என்று முடிவு செய்யப்பட்டது. அது மட்டுமல்ல, 22 பெரியவர்கள் சுவாசித்தபோது
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் 5 நிமிடங்களுக்கு, அவர்களின் உமிழ்நீர் அல்லது உமிழ்நீரில் 23% குறைந்த கார்டிசோல் உள்ளது. மன அழுத்தத்தை உணரும் போது உடல் உற்பத்தி செய்யும் ஹார்மோன் இது. உண்மையில், அதிகப்படியான கார்டிசோல் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு மோசமானது.
2. மசாஜ் செய்ய எண்ணெய்
உங்கள் துணைக்கு மசாஜ் செய்ய பயன்படுத்தலாம்.இரத்த ஓட்டம் சீராக இல்லை என நீங்கள் உணர்ந்தால், பயன்படுத்துவதை பரிசீலிக்கலாம்
ரோஸ்மேரி எண்ணெய். உங்கள் விரல்கள் அல்லது குளிர்ச்சியாக உணரும் அல்லது மோசமான சுழற்சியைக் கொண்டிருக்கும் உடல் பாகங்களில் மெதுவாக மசாஜ் செய்வதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். கலவையுடன் கைகளை மசாஜ் செய்யவும்
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் மற்ற எண்ணெய்களை விட திறம்பட சூடுபடுத்த முடியும். எண்ணெய் காரணமாக இது நடந்தது
ரோஸ்மேரி இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது, இதனால் அவை விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களின் நுனிகளை மிக எளிதாக அடையும். இருப்பினும், இதைப் பற்றி இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை, ஆனால் அது உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3. ஆற்றலை உருவாக்குதல்
பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பிருந்தே,
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் மன மற்றும் உடல் சோர்வைப் போக்க இது பயன்படுகிறது. 20 ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கு கொடுக்கப்பட்டபோது, நறுமணத்தை சுவாசிப்பது அவர்களை 30% மனரீதியாக புத்துணர்ச்சியடையச் செய்தது. உண்மையில், தூக்கம் 25% வரை குறைக்கப்படுகிறது. மூச்சை உள்ளிழுப்பதன் மூலம் மட்டுமல்ல, தோலில் தடவுவதும் இதேபோன்ற விளைவை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் இரண்டும் மூளையை அடையலாம். அதை அனுபவிக்கும் நபர்கள் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் அதிக விழிப்புடன், பதிலளிக்கக்கூடியவர்களாக, மகிழ்ச்சியாக, மற்றும் உற்சாகமாக உணர முடியும்.
4. மூட்டுவலியைப் போக்கக்கூடியது
எண்ணெய்
ரோஸ்மேரி வீக்கம், வலி மற்றும் விறைப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் திசு வீக்கத்தை நீக்கும். காயமடைந்த திசுக்களுக்கு வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் இடம்பெயர்வதைப் புரிந்துகொள்வதே தந்திரம். இதனால், மக்கள் புகார் தெரிவிக்கின்றனர்
முடக்கு வாதம் முழங்கால் வலி குறைவதை உணர்ந்தேன். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
எண்ணெய்
ரோஸ்மேரி அதிக செறிவு உள்ளதால், நீங்கள் சில துளிகள் அல்லது கலவையுடன் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்
கேரியர் எண்ணெய்கள். இருப்பினும், எண்ணெயை நேரடியாக விழுங்குவது பாதுகாப்பானது என்று கூறுபவர்கள் உள்ளனர்
ரோஸ்மேரி, மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் இதை ஆதரிக்க எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. நீங்கள் எண்ணெய் மூலம் பயனடையலாம்
ரோஸ்மேரி அதை உள்ளிழுப்பதன் மூலம் அல்லது தோலில் பயன்படுத்துவதன் மூலம். ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். எண்ணெயின் நன்மைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் பற்றி மேலும் விவாதிக்க
ரோஸ்மேரி, நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.
தியானம் செய்யும் போது ரோஸ்மேரியின் நறுமணத்தை உள்ளிழுப்பது மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடலாம், விரைவான துடிப்பு வீதம் ஒருவருக்கு மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் அறிகுறியாக இருக்கலாம். நல்ல செய்தி, எண்ணெயை உள்ளிழுக்கவும் ரோஸ்மேரி நாடித் துடிப்பை 9% வரை குறைக்கலாம். அங்கிருந்து இந்த எண்ணெய் இயற்கையாகவே மன அழுத்தத்தை போக்கக்கூடியது என்று முடிவு செய்யப்பட்டது. அது மட்டுமல்ல, 22 பெரியவர்கள் சுவாசித்தபோது ரோஸ்மேரி எண்ணெய் 5 நிமிடங்களுக்கு, அவர்களின் உமிழ்நீர் அல்லது உமிழ்நீரில் 23% குறைந்த கார்டிசோல் உள்ளது. மன அழுத்தத்தை உணரும் போது உடல் உற்பத்தி செய்யும் ஹார்மோன் இது. உண்மையில், அதிகப்படியான கார்டிசோல் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு மோசமானது. 
உங்கள் துணைக்கு மசாஜ் செய்ய பயன்படுத்தலாம்.இரத்த ஓட்டம் சீராக இல்லை என நீங்கள் உணர்ந்தால், பயன்படுத்துவதை பரிசீலிக்கலாம் ரோஸ்மேரி எண்ணெய். உங்கள் விரல்கள் அல்லது குளிர்ச்சியாக உணரும் அல்லது மோசமான சுழற்சியைக் கொண்டிருக்கும் உடல் பாகங்களில் மெதுவாக மசாஜ் செய்வதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். கலவையுடன் கைகளை மசாஜ் செய்யவும் ரோஸ்மேரி எண்ணெய் மற்ற எண்ணெய்களை விட திறம்பட சூடுபடுத்த முடியும். எண்ணெய் காரணமாக இது நடந்தது ரோஸ்மேரி இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது, இதனால் அவை விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களின் நுனிகளை மிக எளிதாக அடையும். இருப்பினும், இதைப் பற்றி இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை, ஆனால் அது உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 
