குடும்ப மகிழ்ச்சிக்கான 9 சமையல் குறிப்புகள்

வாழ்க்கைத் தரம் குறைவதாக உணர்ந்தால், குடும்பத்தில்தான் பிரச்சினையின் வேர் உள்ளது. அடிப்படையில், குடும்ப மகிழ்ச்சி ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதைச் செய்ய, சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள் குடும்பத்திற்கான நேரம் தொடர்ந்து. உங்கள் குடும்பம் மகிழ்ச்சியான குடும்பம் என்று அழைக்கப்படுவதற்கு தகுதியற்றது என்றால் விரக்தியடைய வேண்டாம். குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே சண்டை, நாடகம், உரசல் போன்றவை சகஜம்.

குடும்ப மகிழ்ச்சியை எவ்வாறு உருவாக்குவது

குடும்பத்திற்காக நேரத்தைச் செலவிட முயற்சி செய்யுங்கள். எதையும்?

1. ஒருவருக்கொருவர் "வீடு" ஆக இருங்கள்

நண்பர்கள் அல்லது தோழிகள் போன்ற பிற பாத்திரங்களால் மாற்ற முடியாத குடும்பத்தின் சாராம்சம் ஒருவருக்கொருவர் வீடாக இருக்கும் திறன். குடும்பத்தின் ஒவ்வொரு உறுப்பினரும் எப்போதும் ஒருவருக்கொருவர் இருப்பார்கள் என்பதே இதன் பொருள். நேரத்தின் அளவின் அடிப்படையில் அல்ல, ஆனால் தேவைப்படும் நேரங்கள் உள்ளன. மேலும், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளைச் சந்திக்க வீட்டிற்கு வரும்போது எப்படி சோர்வாக உணர்கிறார்கள் என்பதிலிருந்து குடும்ப மகிழ்ச்சியை மதிப்பிடலாம். மறுபுறம், குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோரைச் சந்திக்க வீடு திரும்பும்போது எல்லாவற்றையும் அர்ப்பணிக்க முடியும் என்று நினைக்கிறார்கள்.

2. அட்டவணை குடும்பத்திற்கான நேரம்

குடும்ப விஷயங்களுக்கு வெளியில் இருக்கும் பிஸியான நிலை ஒருபோதும் தீராது. அதை நிறைவேற்ற அதிக முயற்சி எடுக்க வேண்டும் குடும்பத்திற்கான நேரம் அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்களுடன். அதற்கு, அட்டவணை குடும்பத்திற்கான நேரம் குடும்ப உறுப்பினர்கள் அனைவரும் கூடும் ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட நேரமும். கணம் குடும்பத்திற்கான நேரம் நடைபெற்றது, எளிய ஆனால் வேடிக்கையான செயல்களைச் செய்யுங்கள். உங்களுக்குப் பிடித்தமான செய்முறையை நீங்கள் சமைக்கலாம், ஒன்றாகச் சாப்பிடலாம் அல்லது தொலைக்காட்சியைப் பார்க்கலாம் அல்லது ஒருவருக்கொருவர் கதைகளைச் சொல்லலாம். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது குடும்பத்திற்கு வெளியே இருந்து எந்த கவனச்சிதறலும் இருக்கக்கூடாது குடும்பத்திற்கான நேரம்.

3. அமைதியான பெற்றோராக இருங்கள்

பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளால் குளிர்ச்சியாக கருதப்படுவதற்கு பின்வரும் முறைகளை செய்யலாம். குழந்தைகள் தங்கள் நண்பர்களை வீட்டில் விளையாட அழைக்கும் வாய்ப்புகளை வழங்கவும். அவர்களுக்கு பிடித்த ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களை தயார் செய்ய மறக்காதீர்கள். இதுபோன்ற செயல்களைச் செய்வதன் மூலம், குழந்தைகள் பெற்றோருடன் நெருக்கமாக இருப்பார்கள். எது தேவை என்று நினைக்கிறோமோ அதைச் சொல்லத் தயங்க மாட்டார்கள். போனஸ் என்னவென்றால், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் தொடர்புகளை அதிகம் தலையிடாமல் கண்காணிக்க முடியும்.

4. விதிகளை தெளிவாக்கவும்

அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கும் தெளிவான விதிகளை உருவாக்குவதன் மூலம் குடும்ப மகிழ்ச்சியையும் உருவாக்க முடியும். உணவு, ஊரடங்கு உத்தரவு மற்றும் பிற விதிகளின் போது செல்போன்களை விளையாட அனுமதிக்காதது போன்ற ஒவ்வொரு குடும்பத்திலும் இது கண்டிப்பாக வேறுபட்டது. தெளிவான மற்றும் தர்க்கரீதியான விதிகளைக் கொண்ட குடும்பங்கள் இனிமையான சூழலை உருவாக்கும். அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்களும் அதன் சாராம்சம் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்காக உருவாக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு விதியும் காரணங்களுடன் இருக்க வேண்டும்.

5. ஒன்றாக சாகசம்

வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த வேண்டுமா? முழு குடும்பத்துடன் ஒரு சாகசத்தைத் திட்டமிட முயற்சிக்கவும். முற்றிலும் புதிய இடத்தைப் பார்வையிடவும் அல்லது இதுவரை நீங்கள் அனுபவித்திராத அனுபவத்தைப் பார்வையிடவும். இது மூளையில் டோபமைன் உற்பத்தியை அதிகரித்து, அனைவரையும் மகிழ்ச்சியாகவும் நெருக்கமாகவும் உணர வைக்கும்.

6. தன்னார்வலராக இருங்கள்

மற்றவர்களுக்கு உதவுவது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருந்தால், அது உண்மைதான். சமூக நடவடிக்கைகளுக்கு தன்னார்வத் தொண்டு செய்ய அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்களையும் அழைப்பதன் மூலம் பயனடையுங்கள். உங்களால் நேரடியாக தன்னார்வத் தொண்டு செய்ய முடியாவிட்டால், அவர்களின் பாக்கெட் மணியை ஒதுக்கி நன்கொடை அளிக்கலாம். இந்த வகையான செயல்பாடு குழந்தைகள் எல்லாவற்றின் மையமும் இல்லை என்பதை குழந்தைகளுக்கு புரிய வைக்கும். அவர்கள் தன்னார்வத் தொண்டர்களாக இருக்கும் போது அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பது சுற்றியுள்ள சூழலுக்கு சாதகமான பங்களிப்பாக இருக்கும். இது வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.

7. வரலாற்றைத் தடமறிதல்

நவீன வாழ்க்கையின் சலசலப்பு குடும்ப வரலாற்றில் உங்கள் ஆர்வத்தைக் குறைக்க அனுமதிக்காதீர்கள். அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்களும் தங்கள் மூதாதையர்களிடமிருந்து தொடங்கி, தங்கள் நீட்டிக்கப்பட்ட குடும்பத்தின் வரலாற்றை நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தைகளுடன் பகிர்ந்து கொள்ள உங்களுக்கு சுவாரஸ்யமான கதை இருந்தால், அதைப் பகிரத் தயங்காதீர்கள். பழைய புகைப்பட ஆல்பங்களைப் பார்ப்பதன் மூலமோ அல்லது உறவினர்களின் வீடுகளுக்குச் செல்வதன் மூலமோ வரலாற்றைக் கண்டறியும் இந்தச் செயலைச் செய்யலாம். இதனால், குழந்தை தனது குடும்பத்துடன் நெருக்கமாக உணரும் அதே நேரத்தில் முழு குடும்பத்தையும் மதிக்கும்.

8. சமீபத்திய தொழில்நுட்பத்தைப் பின்பற்றவும்

குறிப்பாக இன்றைய காலகட்டத்தில் தொழில்நுட்பம் மிக வேகமாக வளர்ந்து வருகிறது. குழந்தைகளுடன் நெருக்கத்தை பேண பெற்றோர்கள் அதன் வளர்ச்சியை பின்பற்ற தயாராக இருக்க வேண்டும். ஒரு விண்ணப்பம் இருந்தால் அல்லது நடைமேடை புதியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவற்றைப் பயன்படுத்த தயங்க வேண்டாம். பின்னர், பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது நடைமேடை குழந்தைகளுடன் செய்திகளை பரிமாறிக்கொள்ள பழக வேண்டும். அதிகப்படியான தலையீடு இல்லாமல் குழந்தையின் வாழ்க்கையை கண்காணிக்கும் ஒரு வழியாக எளிய செய்திகளை பரிமாறவும்.

9. அன்பின் மொழியைப் பேசுங்கள்

குழந்தைகளுடன் விளையாடுவது அன்பின் மொழிகளில் ஒன்றாகும்.இன்னும் குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே செய்திகளை பரிமாறிக்கொள்ள பழகுவது தொடர்பானது, அவர்களுக்கு பாசத்தையும் அன்பையும் தெரிவிக்க தயங்க வேண்டாம். இந்த எளிய விஷயம் குடும்பத்தை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்கும் அதே வேளையில் சம்பந்தப்பட்ட அனைவரின் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்தும். காதல் மொழியுடன் தனிப்பயனாக்கவும் அல்லது காதல் மொழி குழந்தை. வடிவம் வார்த்தைகள், பரிசுகள், ஒன்றாக நேரம், தொடுதல், செய்ய சேவை நடவடிக்கைகள். ஒவ்வொரு குடும்ப உறுப்பினரும் வெவ்வேறு காதல் மொழியைக் கொண்டிருக்கலாம், அதை எவ்வாறு சரியாக வெளிப்படுத்துவது என்பதை அறிய அதை சரிசெய்யவும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

குடும்ப மகிழ்ச்சியை உணர மேலே உள்ள 9 வழிகளைச் செய்வது உண்மையில் கடினம் அல்ல. சுவாரஸ்யமாக, இதைச் செய்வது மற்றவர்களை மட்டுமல்ல, உங்களையும் மகிழ்விக்கிறது. சமூக மற்றும் கல்வி வாழ்க்கையில் கூட குடும்ப மகிழ்ச்சி எவ்வாறு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று ஆர்வமாக உள்ளீர்களா? மருத்துவரிடம் நேரடியாகக் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.