கொரிய செலிபிரிட்டி கிளாஸ் ஸ்கின் ட்ரெண்ட், அதை எப்படி நிஜமாக்குவது என்பது இங்கே

சுத்தமான தோல் பராமரிப்பு போக்குகள் ஒளிரும் தெளிவான கண்ணாடி அல்லது என அறியப்படுகிறது கண்ணாடி தோல் சில வருடங்களுக்கு முன்பு அழகு உலகில் இது ஒரு பரபரப்பான தலைப்பு. இந்த அழகுப் போக்கு பிரபலமாக இருப்பதால், அதிகமான பெண்கள் தெளிவான மற்றும் சுத்தமான சருமத்தை விரும்புகிறார்கள் என்பதில் சந்தேகமில்லை. உண்மையில், அது என்ன கண்ணாடி தோல்? சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது மற்றும் என்ன தயாரிப்புகள் சரும பராமரிப்பு க்கான கண்ணாடி தோல் எதைப் பயன்படுத்தலாம்? பின்வரும் கட்டுரையில் முழு விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.

என்ன அது கண்ணாடி தோல்?

கண்ணாடி தோல் ஒரு மென்மையான, கறை இல்லாத மற்றும் நீரேற்றப்பட்ட தோல் நிலை கண்ணாடி தோல் அழகு உலகில் ஒரு சொல், இது துளைகள் இல்லாத சுத்தமான சருமத்தை விவரிக்கிறது, குறைபாடற்ற , உறுதியாகவும், மிருதுவாகவும், பிரகாசமாகவும் ஜொலிப்பதால், கண்ணாடி மேற்பரப்பின் பிரதிபலிப்பைப் போல தெளிவாகவும் வெளிப்படையாகவும் இருக்கும். இந்த கண்ணாடி-தெளிவான தோல் முதலில் தென் கொரியாவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. பின்னர், உலகின் பல்வேறு நாடுகளில் இது பரபரப்பாக பேசப்பட்டது. காலத்திலிருந்து வேறுபட்டது பனி தோல் , கண்ணாடி தோல் கறைகள் இல்லாமல் மிருதுவாக இருக்கும் மற்றும் நன்கு நீரேற்றமாக இருக்கும் சருமத்தின் நிலை. இந்த கண்ணாடி-தெளிவான சருமத்தைப் பெற, தோல் ஈரமாகவும், உறுதியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க வேண்டும். எனவே, உங்களில் எண்ணெய், வறண்ட அல்லது முகப்பரு போன்ற தோல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு, அதைச் செய்வது பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. ஏனெனில், ஒவ்வொருவரும் கண்ணாடி கொரியன் செலிபிரிட்டி ஸ்டைல் ​​போல தெளிவான சருமத்தைப் பெறலாம்.

பெற என்ன செய்ய வேண்டும் கண்ணாடி தோல்?

அடிப்படையில், பெறுவதற்கான திறவுகோல் கண்ணாடி தோல் பொதுவாக முக தோல் பராமரிப்புக்கு சமமானதாகும், அதாவது முகத்தை தொடர்ந்து மற்றும் முறையாக பராமரித்தல். வித்தியாசம், எப்படி பெறுவது கண்ணாடி தோல் அடுக்குகளில் பல்வேறு தோல் பராமரிப்பு பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஆதரிக்கப்பட வேண்டும். பெற செய்யக்கூடிய உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே கண்ணாடி தோல் அதிகபட்சம்:

1. அதை செய் இரட்டை சுத்திகரிப்பு

இரட்டை சுத்தப்படுத்துதலின் இரண்டாம் நிலை, ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இருக்க முடியும் கண்ணாடி தோல் வழக்கமாக செய்ய வேண்டும் இரட்டை சுத்திகரிப்பு .  இரட்டை சுத்திகரிப்பு வெவ்வேறு முக சுத்திகரிப்பு தயாரிப்புகளுடன் இரண்டு-படி முக சுத்தப்படுத்தும் முறையாகும். முதல் படி இரட்டை சுத்திகரிப்பு எண்ணெய் அல்லது பால் சார்ந்த பொருட்களுடன் முகத்தை சுத்தப்படுத்தும் பொருட்களை பயன்படுத்த வேண்டும் ( சுத்தப்படுத்தும் எண்ணெய் அல்லது சுத்தப்படுத்தும் பால் ) இது முதல் துப்புரவுப் பொருளாக, துளைகளை அடைக்க வாய்ப்பில்லை. முதல் படி உயர்த்த உதவுகிறது ஒப்பனை , உங்கள் முகத்தில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் தூசி மற்றும் அழுக்கு. பின்னர், இரண்டாம் நிலை இரட்டை சுத்திகரிப்பு உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ப வழக்கமான ஃபேஸ் வாஷ் மூலம் உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இரண்டாம் நிலை இரட்டை சுத்திகரிப்பு இது எச்சத்தின் முகத்தை சுத்தம் செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது ஒப்பனை , தூசி அல்லது அழுக்கு, தோல் துளைகளை அடைத்து, கறைகளை கடக்கும் மற்றும் இறந்த சரும செல்களை அகற்றும் அபாயம் உள்ளது.

2. முக தோலை உரிக்கவும்

வாரம் ஒருமுறை முகத்தை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்வது முக்கியம் கண்ணாடி தோல் . முக உரித்தல் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவுகிறது, இதனால் உங்கள் முகம் பளபளப்பாகவும் இயற்கையாகவே பொலிவோடும் இருக்கும். முக உரித்தல், நீங்கள் AHAs ( கிளைகோலிக் அமிலம் , மாலிக் அமிலம் மற்றும் லாக்டிக் அமிலம் ) மற்றும் BHA (சாலிசிலிக் அமிலம்). உங்களில் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் வகைகளைக் கொண்டவர்கள், வாரத்திற்கு 2 முறைக்கு மேல் இந்த நடவடிக்கையைத் தவிர்க்கவும், தோல் எரிச்சல் ஏற்படாதவாறு மிகவும் மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தவும்.

3. முக டோனர் பயன்படுத்தவும்

சுத்தமான காட்டன் பேடில் ஃபேஷியல் டோனரை ஊற்றவும்.முகத்தைக் கழுவிய உடனேயே, பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி ஃபேஷியல் டோனரைப் பயன்படுத்தலாம். முகத்தின் மேற்பரப்பில் ஒரு பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் போதுமான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் முகம் அதிகபட்சமாக சுத்தமாகவும் புதியதாகவும் இருக்கும். இந்த பகுதியில் உள்ள எண்ணெய் மற்றும் அழுக்குகளை நீக்க உங்கள் கழுத்து வரை டோனரைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். ஃபேஷியல் டோனரின் செயல்பாடு, தயாரிப்பு உறிஞ்சுதலை அதிகப்படுத்தும் போது உங்கள் முகத்தை கழுவும் போது இழந்த சருமத்தின் pH ஐ மீட்டெடுக்க முடியும். சரும பராமரிப்பு அடுத்து பயன்படுத்தப்படும்.

4. பயன்படுத்தவும் சாரம்

தவறாமல் பயன்படுத்தவும் சாரம் முக தோல் பராமரிப்பு ஒரு தொடரில் தோல் ஈரப்படுத்த மற்றும் தயாரிப்பு உதவும் சரும பராமரிப்பு அதனால் சருமத்தில் நன்றாக உறிஞ்சப்படும். தந்திரம், ஒரு சில துளிகள் ஊற்ற சாரம் உள்ளங்கையில் வைத்து, பின்னர் முகத்தை மெதுவாகத் தட்டுவதன் மூலம் முகத்தின் முழு மேற்பரப்பிலும் தடவவும்.

5. முக சீரம் பயன்படுத்தவும் அல்லது முக எண்ணெய்

தயாரிப்பு எசென்ஸைப் பயன்படுத்திய பிறகு முக சீரம் பயன்படுத்தவும் சரும பராமரிப்பு க்கான கண்ணாடி தோல் அடுத்து பயன்படுத்தக்கூடியது முக சீரம், அல்லது முக எண்ணெய் . நீங்கள் ஃபேஸ் சீரமைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், h கொண்ட சீரம் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் யலூரோனிக் அமிலம் . ஏனெனில், ஹையலூரோனிக் அமிலம் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி, பளபளப்பான சருமத்தை வெளியிட உதவும். உங்களில் முகப்பரு பிரச்சனை உள்ளவர்கள், சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட ஃபேஸ் சீரம் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்பினால் முக எண்ணெய் , தேர்வு முக எண்ணெய் இது ஈரப்பதம் மற்றும் இலகுரக. பயன்படுத்துவதும் முக்கியம் முக எண்ணெய் இதில் பல ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இதனால் சருமத்தை முதுமையாக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் வெளிப்பாட்டிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க முடியும்.

6. மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்

தயாரிப்பு பயன்பாட்டின் வரிசை சரும பராமரிப்பு க்கான கண்ணாடி தோல் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவறவிடக் கூடாது. மாய்ஸ்சரைசரின் பயன்பாடு சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க உதவுகிறது, இதனால் முகம் மிருதுவாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். வறண்ட முக தோலின் உரிமையாளர்களுக்கு, கிரீம் அமைப்புடன் மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். தடிமனான கிரீம் அமைப்பை சாதாரண முக தோல் மற்றும் கலவையான முக தோலின் உரிமையாளர்கள் தேர்வு செய்யலாம். இதற்கிடையில், ஒரு ஜெல்-எழுத்தப்பட்ட மாய்ஸ்சரைசர் எண்ணெய் தோல் வகைகளுக்கு ஏற்றது.

7. மறக்காதே சூரிய திரை

சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தினால், புற ஊதாக் கதிர்களில் இருந்து உங்கள் முகத்தைப் பாதுகாக்கலாம் சூரிய திரை அல்லது சன்ஸ்கிரீன் என்பது ஒரு தயாரிப்பு சரும பராமரிப்பு க்கான கண்ணாடி தோல் தவறவிட முடியாதது. இந்த முக பராமரிப்பு தயாரிப்பு சூரிய ஒளியின் காரணமாக முகத்தை வயதானதிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. நீங்கள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது சூரிய திரை குறைந்தபட்சம் 30 SPF உடன். விண்ணப்பிக்க உறுதிசெய்யவும் சூரிய திரை வீட்டை விட்டு வெளியே செல்வதற்கு 15-30 நிமிடங்களுக்கு முன், பொருட்கள் நன்கு உறிஞ்சப்படும்.

8. முகமூடி அணியுங்கள்

ஆரோக்கியமான சருமத்தை எப்படி பராமரிப்பது கண்ணாடி தோல் முகமூடியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அடைய முடியும். நீங்கள் எந்த வகையான முகமூடியையும் பயன்படுத்தலாம் களிமண் முகமூடி இது முகத்தை சுத்தம் செய்து, சருமத்தை உலர வைக்காமல் அல்லது எரிச்சல் அடையாமல் துளைகளைக் குறைக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் தாள் முகமூடி இது சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்து பிரகாசமாக்குகிறது.

9. பயன்பாட்டில் கவனம் செலுத்துங்கள் அடித்தளம்

தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு கூடுதலாக சரும பராமரிப்பு க்கான கண்ணாடி தோல் உண்மையில், கண்ணாடியைப் போல சருமத்தை தெளிவாகப் பெறும் போக்கு உண்மையில் முக ஒப்பனை மூலம் உருவாக்கப்படலாம். அவற்றில் ஒன்று, பயன்பாட்டின் மூலம் அடித்தளம் . தேர்வு செய்யவும் அடித்தளம் ஒரு ஒளி, எளிதில் கலக்கக்கூடிய திரவம், முகத்திற்கு மினுமினுப்பான விளைவை அளிக்கிறது. அணிவதை தவிர்க்கவும் அடித்தளம் இறுதி முடிவுடன் மேட் ஏனெனில் நீங்கள் பெற விரும்பும் கண்ணாடி தோலின் தோற்றத்தை அது சேதப்படுத்தும்.

பெற வழி இருக்கிறதா கண்ணாடி தோல் இயற்கையாகவா?

ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பெற போதுமான அளவு தூங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.தெளிவான சருமத்தைப் பெறுவதற்கான படி கண்ணாடியாக இருந்தாலும், நீங்கள் பல்வேறு பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். சரும பராமரிப்பு க்கான கண்ணாடி தோல் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைச் செய்வது இயற்கையான முறையில் தெளிவான மற்றும் சுத்தமான சருமத்தைப் பெறுவதற்கான ஒரு வழியாக மாறிவிடும், இது குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது அல்ல. எப்படி பெறுவது என கண்ணாடி தோல் இயற்கையாகவே பின்வருமாறு.

1. ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை உட்கொள்ளுங்கள்

கண்ணாடி தோலைப் பெறுவதற்கான ஒரு வழி ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைக் கொண்ட உணவுகளை தவறாமல் சாப்பிடுவதாகும். இதனால், முக தோல் சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும், ஏனெனில் தோல் அடுக்கு நன்கு நீரேற்றமாக உள்ளது, மேலும் ஈரப்பதமாகவும் மிருதுவாகவும் உணர்கிறது. சால்மன், கானாங்கெளுத்தி, மத்தி மற்றும் சூரை மீன் போன்ற சில வகையான ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை உட்கொள்ளலாம். இந்த பல்வேறு வகையான மீன்களில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை வீக்கத்தைக் குறைக்கும், மேலும் சரும ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. அதுமட்டுமின்றி வெண்ணெய் பழத்தை விடாமுயற்சியுடன் சாப்பிடுவது சரும ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது, ஏனெனில் அதில் உள்ள ஒலிக் அமிலம்.

2. புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்

ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் கொண்ட உணவுகளுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளையும் சாப்பிட வேண்டும். உதாரணமாக, பச்சை காய்கறிகள் (கோஸ் மற்றும் கீரை), மிளகுத்தூள், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, திராட்சை மற்றும் பலவிதமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்.

3. உடலில் போதுமான தண்ணீர் தேவை

போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது ஒரு வழியாகும் கண்ணாடி தோல் இயற்கையாகவே சருமத்தை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். இதன் மூலம், சருமம் ஆரோக்கியமாகவும், வறண்ட சருமம் மற்றும் முகப்பரு போன்ற சரும பிரச்சனைகளில் இருந்தும் விடுபடலாம். பொதுவாக, சுகாதார நிபுணர்கள் ஒரு நாளைக்கு 8 கிளாஸ் தண்ணீர் அல்லது அதற்கு சமமான 2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர், இதனால் நீங்கள் நீரிழப்பு தவிர்க்கலாம்.

4. போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்

எப்படி பெறுவது கண்ணாடி தோல் இரவில் உங்கள் போதுமான தூக்கத்தின் கால அளவு குறித்தும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். காரணம், கிளினிக்கல் மற்றும் எக்ஸ்பெரிமென்டல் டெர்மட்டாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், தூக்கமின்மை கண் பகுதியில் கருவளையங்கள், நேர்த்தியான கோடுகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் முகம் மந்தமாகத் தோன்றும் என்று தெரியவந்துள்ளது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

தென் கொரியாவில், கால கண்ணாடி தோல் மிகவும் சுத்தமாகவும், மிருதுவாகவும், கறைகள் மற்றும் துளைகள் இல்லாமல் மிருதுவாகவும், கண்ணாடியின் பிரதிபலிப்பு போல பிரகாசமாகவும் இருக்கும் தோல் நிலை. கிடைத்தாலும் கண்ணாடி தோல் பல்வேறு தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டிற்கு ஒத்ததாக உள்ளது சரும பராமரிப்புஉங்கள் சருமத்தை எப்போதும் ஆரோக்கியமாகவும், நன்கு நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்க, நீங்கள் இன்னும் பல்வேறு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைச் செய்ய வேண்டும். அது என்ன என்பது பற்றி உங்களுக்கு இன்னும் கேள்விகள் இருந்தால் கண்ணாடி தோல் மற்றும் அதைப் பெறுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள், நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாடு மூலம். எப்படி, இப்போது விண்ணப்பத்தை பதிவிறக்கம் செய்யவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .