வெளிப்படையாக, வீட்டிலேயே நீங்களே செய்யக்கூடிய முக சிகிச்சையின் தொடரை முடிக்க ஒரு தந்திரம் உள்ளது, இது ஃபேஷியல் ஸ்டீமிங் ஆகும். நிச்சயமாக, உங்கள் முகத்தை வேகவைப்பதன் முக்கிய நன்மை, துளைகளை சுத்தம் செய்து, மீதமுள்ள அழுக்குகளை அகற்றுவது, அது முற்றிலும் சுத்தமாக இருக்கும். உங்கள் முகத்தை எவ்வாறு சரியாக நீராவி செய்வது என்பதற்கு பல நுட்பங்கள் உள்ளன, அதை ஒருவர் மிகவும் வசதியாக உணர்கிறார். நீங்கள் தொடர்ந்து செய்து வந்தால், ஆழமாக செலவழிக்காமல், உங்கள் முகத்திற்கு நீராவியின் நன்மைகளை நீங்கள் உணருவீர்கள்.
முகத்திற்கு நீராவியின் நன்மைகள்
முகத்திற்கு நீராவியின் மிகவும் உகந்த நன்மைகளைப் பெற, வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்யுங்கள். இருப்பினும், எரிச்சலைத் தவிர்க்க ஒவ்வொரு அமர்வையும் சுமார் 10 நிமிடங்களுக்கு மட்டுப்படுத்தவும். அப்படியானால், உங்கள் முகத்தை தொடர்ந்து ஆவியில் வேகவைப்பதால் என்ன நன்மைகள்?
நிச்சயமாக, இந்த முறை முகத்தை இன்னும் சுத்தமாக சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது. நீராவி துளைகளைத் திறக்கவும், அவற்றில் குவிந்துள்ள அழுக்குகளை அகற்றவும் உதவும். கூடுதலாக, துளைகள் திறப்பது கரும்புள்ளிகளை மென்மையாகவும் எளிதாகவும் அகற்றும்.
இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கவும்
முக நீராவியின் போது வியர்வை நீராவியின் கலவையானது இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தும். இதனால், ரத்த ஓட்டம் சீராகும். அதே நேரத்தில், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் ஓட்டமும் சீராகி, முகம் மாறும்
ஒளிரும்!
முகப்பருக்கான காரணத்தை அகற்றவும்
முக நீராவியின் மற்றொரு முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், இது இறந்த சரும செல்கள், பாக்டீரியா மற்றும் துளைகளை அடைக்கும் பிற பொருட்களை நீக்குகிறது. இது முகத்தில் முகப்பரு வளர்ச்சியைத் தூண்டும் விஷயங்களின் கலவையாகும்.
செபம் என்பது செபாசியஸ் சுரப்பிகளால் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் எண்ணெய் ஆகும், இதனால் தோல் மற்றும் முகம் ஈரப்பதமாக இருக்கும். இருப்பினும், சருமத்தின் மேற்பரப்பில் சருமம் சிக்கினால், அது முகப்பரு மற்றும் கரும்புள்ளிகளை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக மாறும். முகத்தை வேகவைப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் இந்த சருமத்தை நீக்கும்.
தயாரிப்பு உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்தவும் சரும பராமரிப்பு
நீராவி அதன் மேற்பரப்பில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களை உறிஞ்சும் தோலின் திறனை அதிகரிக்கிறது. அதாவது, இது தயாரிப்பின் நன்மைகளை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு உத்தி
சரும பராமரிப்பு நீங்கள் பயன்படுத்தும். எனவே, முக நீராவி அமர்வு முடிந்த உடனேயே தொடர்ச்சியான தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.
கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் அளவை அதிகரிக்கவும்
முக நீராவி முறை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும். நல்ல செய்தி, இது கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். இதன் விளைவாக தோல் உறுதியானது, இளமையாக இருக்கும்.
சைனஸ் வீக்கத்தால் அடிக்கடி மூக்கடைப்பு ஏற்படுகிறதா? வெளிப்படையாக, முக நீராவி நாசி நெரிசல் மற்றும் அடிக்கடி அழைக்கப்படாமல் வரும் தலைவலியைப் போக்க உதவும். நன்மைகளை அதிகரிக்க சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் சேர்க்கலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
உங்கள் முகத்தை வேகவைக்க சரியான வழி
இதற்கு அதிக உபகரணங்கள் தேவையில்லை மற்றும் வீட்டில் எப்போது வேண்டுமானாலும் செய்யலாம். முக நீராவி செய்வதன் நன்மைகளில் அதுவும் ஒன்று. நீங்கள் விண்ணப்பிக்கக்கூடிய சில நுட்பங்கள் இங்கே:
1. மடு அல்லது வாளியைப் பயன்படுத்துதல்
தலைப்பில் குறிப்பிடுவது போல, உங்கள் முகத்தை வேகவைப்பதற்கான வழி, உங்கள் முகத்தை ஒரு மடு அல்லது ஒரு வாளி வெந்நீரின் மேல் வைப்பதாகும். இந்த முறையின் முக்கிய தேவை ஒரு வசதியான நிலை, எனவே நீங்கள் சரியான உயரத்தில் ஒரு நாற்காலியில் உட்கார வேண்டும். இதோ படிகள்:
- நீராவி செயல்முறையில் தலையிடாதபடி உங்கள் தலைமுடியைக் கட்டுங்கள்
- உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யவும் உரித்தல் சுத்தப்படுத்தி
- பாத்திரத்தில் 4-6 கப் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும்
- தண்ணீர் கொதிக்கும் போது ஒரு கைப்பிடி மசாலா சேர்க்கவும்
- வெப்பம் குறையும் வரை காத்திருந்து 2-3 நிமிடங்கள் நிற்கவும்
- மெதுவாக வாளி அல்லது மடுவில் ஊற்றவும்
- உட்கார்ந்து, உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடவும்
- உங்கள் முகத்தை தண்ணீருக்கு மேல் சுமார் 15 செ.மீ
- 5-10 நிமிடங்கள் முக நீராவி கொடுங்கள்
2. ஒரு சூடான துண்டு பயன்படுத்தி
நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய மற்றொரு வழி, சூடான துண்டைப் பயன்படுத்துவது. நிலைகள் பின்வருமாறு:
- ஒரு சிறிய டவலை வெந்நீரில் ஊற வைக்கவும்
- மசாலா சேர்க்கவும் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒருவரது ரசனைக்கு ஏற்றது
- செயல்முறைக்கு இடையூறு ஏற்படாதவாறு உங்கள் தலைமுடியைக் கட்டுங்கள்
- உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யவும் உரித்தல் சுத்தப்படுத்தி
- ஒரு டவலை வெந்நீரில் நனைத்து பிழிந்து எடுக்கவும்
- நீங்கள் ஒரு வசதியான நாற்காலியில் படுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது உட்கார்ந்து கொள்ளலாம், பின்னர் உங்கள் முகத்தில் ஒரு சூடான துண்டு வைக்கவும்
- கண்கள் உட்பட முழு முகத்தையும் மறைக்கும் வகையில் துண்டின் நிலையைச் சரிசெய்யவும், ஆனால் மூக்கு இன்னும் சுதந்திரமாக சுவாசிக்க முடியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்
- சுமார் 5 நிமிடங்கள் இந்த செயல்முறையை அனுபவிக்கவும்
3. பயன்படுத்துதல் முக நீராவி
கருவிகளைப் பயன்படுத்தத் தேர்ந்தெடுக்கும் நபர்களும் உள்ளனர்
முக நீராவி சிறப்பு. இது எளிதானது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதோ படிகள்:
- தண்ணீரை நிரப்பவும் முக நீராவி பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளின் படி
- நீராவி வெளியேறத் தொடங்கும் வரை சில நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்
- செயல்முறைக்கு இடையூறு ஏற்படாதவாறு உங்கள் தலைமுடியைக் கட்டுங்கள்
- உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யவும் உரித்தல் சுத்தப்படுத்தி
- வசதியாக உட்கார்ந்து உங்கள் முகத்தை வைக்கவும் கூம்பு இணைப்பு கிடைக்கக்கூடியவை
- கருவியைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகளின்படி சுமார் 15 செமீ பாதுகாப்பான தூரத்தை வைத்திருங்கள்
- 2-3 நிமிடங்கள் நீராவியை அனுபவித்து 1 நிமிடம் நிறுத்தி, நீராவிக்கு வெளிப்படும் போது தோல் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைப் பார்க்கவும்
சூடான நீரில் இருந்து வரும் நீராவியும் ஆபத்தானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, இந்த முழு நடைமுறையையும் கவனமாக செய்யுங்கள். சூரிய ஒளியின் அபாயத்தைக் குறைக்க, உங்கள் முகத்தை ஈரப்பதத்திற்கு மிக அருகில் வைக்க வேண்டாம். தூரத்தை முடிந்தவரை வசதியாக வைத்திருங்கள், இது ஒவ்வொரு நபருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம். மேலே உள்ள பட்டியலிலிருந்து முறை எண் 2 ஐப் பயன்படுத்தினால், தண்ணீர் சூடாகவும் சூடாகவும் இருக்கக்கூடாது. முயற்சி செய்ய நீங்கள் தயாரா? முக நீராவி செய்யும் போது கண்களை மூட மறக்காதீர்கள். உங்களுக்கு வசதியாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், கண் எரிச்சல் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது. போனஸாக, கண் இமைப் பகுதியில் உள்ள தோலும் முக நீராவியால் பயனடையும். [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] மேல்நோக்கி இயக்கத்தில் உங்கள் முகத்தை நெற்றி, கன்னங்கள் மற்றும் கழுத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்ய மறக்காதீர்கள். முக நீராவி உள்ளவர்களுக்கு ஏன் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதை மேலும் விவாதிக்க
ரோசாசியா, நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.
