காதுகள் ஒலிக்கும் இந்த 6 பாரம்பரிய மருந்துகள் டின்னிடஸைப் போக்க உதவுகின்றன

காதுகளில் சத்தம் அல்லது டின்னிடஸ் பல நிபந்தனைகளால் ஏற்படலாம். அவற்றில் ஒன்று உள் காதில் முடி செல் சேதம், இது மூளைக்கு செவிவழி நரம்பு சமிக்ஞைகளில் குறுக்கிடுகிறது. கூடுதலாக, டின்னிடஸ் காது கோளாறுகள், நாள்பட்ட நோய், காயம், காது மெழுகு அடைப்பு அல்லது பல்வேறு நிலைகளாலும் ஏற்படலாம். தீங்கற்றது என்றாலும், டின்னிடஸ் காலப்போக்கில் மோசமாகிவிடும் மற்றும் மிகவும் எரிச்சலூட்டும். முதலுதவியாக, நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய காதுகளில் ஒலிக்க நாட்டுப்புற வைத்தியம் முயற்சி செய்யலாம்.

காதுகள் ஒலிக்கும் பாரம்பரிய மருத்துவம்

அடிப்படையில், டின்னிடஸ் ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் ஏற்படக்கூடிய ஒரு நிலை. உதாரணமாக, ஒரு காயம், மன அழுத்தம், மிகவும் சோர்வு, மற்றும் பல. டின்னிடஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க அல்லது நிவாரணம் செய்ய நீங்கள் வீட்டில் முயற்சி செய்யக்கூடிய பல டின்னிடஸ் தீர்வுகள் உள்ளன. இங்கு பாரம்பரிய மருத்துவம் என்பதன் பொருள் என்னவென்றால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய இயற்கை பொருட்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை.

1. வைட்டமின் பி12 நுகர்வு

டின்னிடஸ் அறிகுறிகள் பல்வேறு உணவுகள் மற்றும் வைட்டமின் பி12 கொண்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் நிவாரணம் பெறுவதாக நம்பப்படுகிறது. கூடுதலாக, இந்த வைட்டமின் டின்னிடஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க துத்தநாகத்துடன் இணைக்கப்படலாம். நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடிய வைட்டமின் பி12 இன் சில ஆதாரங்கள் இறைச்சி, மீன், முட்டை மற்றும் பால் பொருட்கள். பலன்களைப் பெற இந்த பல்வேறு உட்கொள்ளல்களை தொடர்ந்து உட்கொள்ளுங்கள்

2. பழங்களின் நுகர்வு

காதுகள் ஒலிப்பதற்கு அடுத்த பாரம்பரிய தீர்வு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த பழங்கள் ஆகும். டின்னிடஸ் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் சில பழங்கள்:

• வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது, இது உடலில் திரவங்களின் ஓட்டத்தை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் டின்னிடஸின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.
• அன்னாசிப்பழத்தில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது காது அழற்சியால் ஏற்படும் டின்னிடஸின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது.
• தர்பூசணி உடலை குளிர்ச்சியாகவும், ரிலாக்ஸ்டாகவும் மாற்றும். நீர் உள்ளடக்கம் உடல் திரவங்களை பராமரிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, தர்பூசணியில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, இது டின்னிடஸ் உட்பட பல்வேறு உடல் கோளாறுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
• கிவி பழம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும், இது காதுகளில் ஒலிக்க ஒரு தூண்டுதலாகவும் இருக்கலாம்.
• வெண்ணெய் பழத்தில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் டின்னிடஸைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் இருப்பதால், வெண்ணெய் பழத்தை மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும்.

3. மசாலா தேநீர்

மசாலாப் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேயிலை காதுகளில் ஒலிக்க ஒரு நாட்டுப்புற தீர்வாக பயன்படுத்தப்படலாம். இந்த மசாலா தேநீர் கலவையை எப்படி செய்வது என்பது இங்கே:

• ஆர்கனோ, கொத்தமல்லி, ரோஸ்மேரி ஒரு தேக்கரண்டி கொதிக்க. முனிவர், மற்றும் ஒரு கொதி நிலைக்கு இலவங்கப்பட்டை.
• மூன்று துண்டு இஞ்சியை 15 நிமிடங்கள் ஊறவைக்க நான்கு கப் வேகவைத்த தண்ணீரைப் பயன்படுத்தவும்.
• இந்த மசாலா தேநீரின் பண்புகளை பூர்த்தி செய்ய நீங்கள் எலுமிச்சை சேர்க்கலாம்.
• தேநீர் சூடாக இருக்கும்போது பரிமாறவும்.

4. போதுமான ஓய்வு பெறவும்

சமீப காலமாக நீங்கள் அடிக்கடி டின்னிடஸை அனுபவித்து வருகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உடலும் மனமும் சோர்வாக இருப்பதாக அர்த்தம். போதுமான தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு காதுகளில் ஒலிக்கும் ஒரு பயனுள்ள நாட்டுப்புற தீர்வாக பயன்படுத்தப்படலாம். போதுமான ஓய்வுடன், உங்கள் உடல் மீண்டும் வடிவம் பெறும். உடலில் உள்ள மனமும் நரம்புகளும் தளர்வடையும். இது காதுகளில் ஒலிக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

5. வழக்கமான உடற்பயிற்சி

உடற்பயிற்சி செய்வது முழு உடலுக்கும் ஒரு நல்ல பழக்கம். உங்கள் காதுகள் மற்றும் கேட்கும் உறுப்புகளின் நிலை உட்பட. வழக்கமான உடற்பயிற்சியானது மிகவும் தளர்வான மனதையும், நிதானமான உறக்கத்தையும், மற்றும் கட்டுக்கோப்பான உடலையும் ஊக்குவிக்கும், இதனால் டின்னிடஸ் தடுக்கப்படும்.

6. தளர்வு, தியானம் மற்றும் யோகா

காதுகளில் ஒலிக்க மற்றொரு பாரம்பரிய தீர்வு உங்கள் உடலில் உள்ள தசைகள் மற்றும் நரம்புகளை தளர்த்துவது. சூடான குளியல் அல்லது மசாஜ் மூலம் இந்த தளர்வை நீங்கள் செய்யலாம். நீங்கள் யோகா அல்லது தியானம் செய்யலாம், இது உங்கள் உடலையும் உணர்வுகளையும் அமைதிப்படுத்தும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

டின்னிடஸ் மருத்துவ சிகிச்சை

காது கேட்கும் கருவிகள் டின்னிடஸைப் போக்க உதவும். டின்னிடஸ் டின்னிடஸைப் போக்கவில்லை அல்லது மோசமாகிவிட்டால், இந்தப் பிரச்சனை மிகவும் தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சனை காரணமாக இருக்கலாம். எனவே, அதைக் கடக்க சிகிச்சை மற்றும் மருத்துவ கவனிப்பு தேவை. சிகிச்சையை வழங்குவதற்கு முன், மருத்துவர் முதலில் அடிப்படை சுகாதார நிலையை மதிப்பீடு செய்வார். எடுத்துக்காட்டாக, டின்னிடஸ் இரத்த நாள பிரச்சனையால் ஏற்பட்டால், கொடுக்கப்பட்ட சிகிச்சையானது இரத்த நாளக் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது. கூடுதலாக, காது மெழுகு சுத்தம் செய்வதும் ஒரு மருத்துவரால் செய்யப்படும், குறிப்பாக காது மெழுகினால் ஏற்படும் அடைப்பு காரணமாக டின்னிடஸ் ஏற்படுகிறது. இயந்திரங்கள் உட்பட டின்னிடஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க அல்லது குறைக்க உதவும் பல ஒலியை அடக்கும் சாதனங்களைப் பயன்படுத்தவும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.வெள்ளை சத்தம், கேட்கும் கருவிகள், மறைக்கும் சாதனம் அல்லது செயல்முறை டின்னிடஸ் மறுபயிற்சி சிகிச்சை. டின்னிடஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவர்கள் பல மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் வகைகள் ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் அப்ராஸோலம். இரண்டு மருந்துகளும் ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரையுடன் மட்டுமே பெற முடியும் மற்றும் அறிவுறுத்தல்களின்படி எடுக்கப்பட வேண்டும். காதுகளில் ஒலிக்கும் அறிகுறிகள் ஒரு வாரமாக மேம்படாமல், காது கேளாமையுடன் இருந்தால் ENT நிபுணரை அணுகவும். காது ஆரோக்கியம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப நலப் பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.