கருப்பு நிறத்துடன் வட்ட வடிவில், மாக்வி பெர்ரி நீண்ட காலமாக பாரம்பரிய மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இப்போது, பழம்
அரிஸ்டாட்டில் சிலென்சிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது
மிகைப்பழம் ஏனெனில் இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் நன்மைகள் வீக்கத்தைக் குறைத்தல், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பேணுதல். பழங்கள் மட்டுமல்ல, இலைகள் மற்றும் தண்டுகளும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
Maqui பெர்ரி ஆரோக்கியத்திற்கான நன்மைகள்
மக்கி பெர்ரிகளின் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் பின்வருமாறு:
1. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது
மாக்வி பெர்ரியின் நன்மைகளில் ஒன்று, அதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளது. ப்ளாக்பெர்ரிகள், ப்ளூபெர்ரிகள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் மற்றும் ராஸ்பெர்ரிகள் போன்ற மற்ற பெர்ரிகளுடன் ஒப்பிடும்போது, அவை மூன்று மடங்கு அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளன. முதன்மையாக, அந்தோசயினின்கள் எனப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற குழுவின் வகை. இந்த கலவைதான் அதன் அடர் ஊதா நிறத்தை அளிக்கிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த பழமாக மாற்றுகிறது. இத்தாலிய ஆராய்ச்சியாளர்களின் குழுவின் ஆய்வில், நான்கு வாரங்களுக்கு 162 மில்லிகிராம் மாக்வி பெர்ரி சாற்றை உட்கொள்வது, சாதாரண சோதனைக் குழு, அதிக எடை மற்றும் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு இரத்தத்தில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை மூன்று மடங்கு அதிகமாகக் குறைக்கும் என்று விளக்கப்பட்டது.
2. வீக்கத்தைக் குறைக்கும் திறன்
மக்கி பெர்ரிகளில் உள்ள பொருட்கள் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளன. மேலும் குறிப்பாக, Delphinol எனப்படும் ஒரு சப்ளிமெண்ட் இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும், இதய நோய்க்கான சாத்தியக்கூறுகள். ஏப்ரல் 2015 மினெர்வா கார்டியோகியோலாஜிகா இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில் இது உறுதிப்படுத்தப்பட்டது. அது மட்டுமின்றி, சிலி பல்கலைக்கழகத்தில் இரண்டு வாரங்களாக சுறுசுறுப்பான புகைப்பிடிப்பவர்கள் பற்றிய மருத்துவ ஆய்வும் இதே போன்ற முடிவுகளைக் காட்டியது. அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இரண்டு கிராம் மாக்வி பெர்ரி சாற்றை எடுத்துக் கொண்டனர். இதன் விளைவாக, நுரையீரலில் வீக்கம் மிகவும் சிறப்பாக உள்ளது.
3. இதய நோயைத் தடுக்கும் திறன்
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை அந்தோசயினின் வடிவில் உட்கொள்வது மாரடைப்பு அபாயத்தை 32% வரை குறைக்கும். இங்கிலாந்தின் நார்விச்சில் உள்ள ஈஸ்ட் ஆங்கிலியா பல்கலைக்கழகத்தில் ஒரு குழு 93,600 பெண்களிடம் நடத்திய ஆய்வில் இருந்து இந்த முடிவு பெறப்பட்டது. கூடுதலாக, இந்த உருண்டையான பழச்சாற்றின் நுகர்வு கெட்ட கொழுப்பை 12.5% வரை குறைக்கலாம். இருப்பினும், அதை நிரூபிக்க இன்னும் உறுதியான ஆராய்ச்சி தேவை.
4. இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் திறன்
இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க விரும்புவோருக்கு, மாக்வி பெர்ரி ஒரு பாதுகாப்பான பழத் தேர்வாகும். ஏனெனில் இதில் உள்ள பொருட்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சக்திக்காக உடைத்து உறிஞ்சி உதவுகின்றன. சிலியில் உள்ள யுனிவர்சிடாட் டி லா ஃப்ரோன்டெராவின் மருத்துவ ஆய்வில் இது மூன்று மாதங்களுக்கு பிரதிபலிக்கிறது. மூன்று மாதங்களுக்கு சாற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை 5% வரை குறைக்கலாம். இது செல்லுபடியாகும் என்றால், இந்த பழம் வகை 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கும் என்ற நம்பிக்கை உள்ளது.
5. கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும் திறன்
நாள் முழுவதும் கற்பனை செய்து பாருங்கள், சூரிய ஒளி முதல் ஒளியைக் கண்காணிப்பது வரையிலான ஒளி மூலங்களுக்கு கண்கள் எவ்வளவு நேரம் வெளிப்படும்? அளவுக்கு அதிகமாக இருந்தால், கண் பாதிப்பு ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த பெர்ரிகளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் கண்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும். இருப்பினும், யாரோ ஒருவர் அதை துணை வடிவில் உட்கொள்ளும் போது இந்த சாத்தியக்கூறு அதிகமாக உள்ளது, பழம் அல்ல. மருந்தை உட்கொள்வது இதேபோன்ற விளைவை ஏற்படுத்துமா என்பதை தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. அது மட்டுமின்றி, கண் வறட்சியைப் போக்குவதில் மக்கி பெர்ரியின் ஆற்றலைக் கண்டறிந்த ஜப்பானில் இருந்து ஒரு ஆய்வும் உள்ளது. 13 உலர் கண் நோயாளிகளுக்கு 30 நாள் பரிசோதனையில், மாக்வி பெர்ரி சாற்றின் தினசரி நுகர்வு கண்ணீர் உற்பத்தியை 50% வரை அதிகரித்தது.
6. ஆரோக்கியமான செரிமானத்திற்கான சாத்தியம்
செரிமான மண்டலத்தில் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் பூஞ்சைகளின் இருப்பு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, மூளை ஆரோக்கியம், இதயம் மற்றும் நிச்சயமாக செரிமான அமைப்பு ஆகியவற்றை பெரிதும் பாதிக்கிறது. கெட்ட பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கை நல்லவற்றை விட அதிகமாக இருக்கும்போது சிக்கல்கள் ஏற்படும். சுவாரஸ்யமாக, மாக்வி பெர்ரி போன்ற பெர்ரிகளில் உள்ள பொருட்கள் செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாவை சமன் செய்யும். இதில் உள்ள கலவைகள் தூண்டுதலை வழங்குவதால் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் தொடர்ந்து வளர்ந்து இனப்பெருக்கம் செய்கின்றன.
எளிதில் கண்டுபிடிக்கக்கூடிய பழங்கள்
இந்த பழம் தென் அமெரிக்காவிலிருந்து வந்தாலும், சந்தையில் அதைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் எளிதானது. பழங்கள் வடிவில் இருந்தால், சில சாறு அல்லது சாறு தூள் பதப்படுத்தப்பட்ட. நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய பரிந்துரை, மக்கி பெர்ரி பொடியை உட்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இது உலர்ந்த பழங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இது மிகவும் பயனுள்ள முறையாகும், ஏனெனில் இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவை இழக்காது. இந்த பழ தூளை ஓட்ஸ், தயிர் அல்லது ஸ்மூத்திகளிலும் சேர்க்கலாம். செய்ய பல சமையல் வகைகள் உள்ளன
பாலாடைக்கட்டி வரை
எலுமிச்சை பாணம் மாக்வி பெர்ரியில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] எனவே, இந்தப் பழத்தை அழைப்பது மிகையாகாது
மிகைப்பழம். சப்ளிமெண்ட்ஸை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக உட்கொள்வது என்பது பற்றிய கூடுதல் விவாதத்திற்கு,
நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.
