கல்லீரல் மனித உடலில் மிகப்பெரிய உறுப்பு ஆகும். அதன் பங்கு கழிவுகளை அகற்றுவது மற்றும் ஹார்மோன் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதாகும். இந்த செயல்பாடு சீர்குலைந்தால், கல்லீரலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதன் மூலம் அதை சுத்தம் செய்ய ஒரு திட்டம் உள்ளது. இருப்பினும், இந்த முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை. மேலும், டிடாக்ஸ் திட்டங்கள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் கல்லீரல் பாதிப்பை சரி செய்யும் என்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. உண்மையில், இந்த வகையான கல்லீரல் நச்சுத்தன்மை உங்கள் உறுப்புகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
கல்லீரல் நச்சு நீக்கம் செய்வது பாதுகாப்பானதா?
மற்ற டிடாக்ஸ்களைப் போலவே, கல்லீரல் டிடாக்ஸுக்கும் நீங்கள் பல குறிப்பிட்ட படிகளைச் செய்ய வேண்டும், அவை:
- நச்சுகளை அகற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது
- கல்லீரலுக்கு நல்ல உணவுகளை உண்ணுதல்
- சில உணவு வகைகளைத் தவிர்க்கவும்
- சாறு மட்டும் சாப்பிட்டு விரதம் வாழ்க
உண்மையில், இந்த வகையான கல்லீரல் நச்சுத்தன்மை கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் என்ன, எத்தனை டோஸ் உட்கொள்ளப்படுகிறது என்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை. இது, நீண்ட காலத்திற்கு அதை உட்கொள்வதால், கல்லீரலின் இயல்பான செயல்பாட்டை நச்சுகளை வடிகட்டச் செய்கிறது. குறைவான முக்கியத்துவம் இல்லை, உண்மையில் கல்லீரல் தன்னை சுத்தம் செய்யக்கூடிய ஒரு உறுப்பு. நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற நிலையில் இருந்தாலும், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் மருத்துவ தலையீடு இருக்க வேண்டும். சீரற்ற போதைப்பொருளுடன் அல்ல. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
கல்லீரல் டிடாக்ஸ் செய்யும் ஆபத்து
கல்லீரல் டிடாக்ஸ் செய்வதால் ஏற்படும் சில உடல்நல அபாயங்கள் இங்கே:
1. சமநிலையற்ற ஊட்டச்சத்து
பொதுவாக, கல்லீரல் நச்சுத்தன்மைக்கு ஒரு நபர் சில வகையான உணவு/பானங்களை உட்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டும். இதன் பொருள் ஊட்டச்சத்து தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படவில்லை. நீண்ட காலமாக, இது ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டைத் தூண்டும் வாய்ப்பு அதிகம். குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் நீரிழிவு அல்லது பிற மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த ஆபத்து மிகவும் அதிகமாக உள்ளது.
2. எனிமா
எனிமா என்பது ஆசனவாய் வழியாக குடலுக்குள் திரவத்தை அறிமுகப்படுத்தும் ஒரு செயல்முறையாகும். கவனக்குறைவாக செய்தால், எனிமாக்கள் உயிருக்கு ஆபத்தானவை. கூடுதலாக, மலக்குடல் மற்றும் குடல்களை கழுவுதல் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் திரவங்களை உறிஞ்சும் உடலின் இயற்கையான திறனில் தலையிடலாம். இதன் விளைவாக, எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை இருக்கும்.
3. மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை
சமமாக முக்கியமானது, கல்லீரல் டிடாக்ஸ் முறை எந்த மருத்துவ சிகிச்சைக்கும் மாற்றாக இல்லை என்பதை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டவும். ஆனால் இந்த இரண்டு விஷயங்களும் தலைகீழாக மாறினால், தீவிர மருத்துவ பிரச்சனைகள் உண்மையில் கவனிக்கப்படாமல் போகலாம்.
4. உடல் எடையை குறைக்க வழி இல்லை
கல்லீரல் டிடாக்ஸ் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்ற பிரபலமான நம்பிக்கையும் உள்ளது. முக்கியமாக, ஒரு நபர் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள் அல்லது மதுபானங்களை நிறைய உட்கொண்ட பிறகு. உண்மையில், இந்த கோட்பாட்டை ஆதரிக்க எந்த அறிவியல் தரவுகளும் இல்லை. உண்மையில், கல்லீரலைச் சுத்தப்படுத்துவதாகவும், உடல் எடையைக் குறைப்பதாகவும் கூறும் சில சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக்கொள்வது கல்லீரலை ஆபத்தில் ஆழ்த்துவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக பராமரிப்பது
நல்ல செய்தி, கல்லீரல் பாதிப்பு அல்லது பிற கல்லீரல் நோய்களைத் தடுக்க பல வழிகள் உள்ளன. அவற்றில் சில:
அதிகமாக மது அருந்த வேண்டாம்
முற்றிலுமாக நிறுத்த முடியாவிட்டால், குறைந்த பட்சம் அதிகமாக மது அருந்தாதீர்கள். ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு 3 பானங்களுக்கு மேல் குடிக்கக்கூடாது என்பது பொதுவான விதி, அதே நேரத்தில் பெண்கள் 2 பானங்கள். ஆனால் வயது, மருத்துவ நிலை, உட்கொள்ளும் மதுபான வகை போன்ற பல காரணிகளைப் பொறுத்து நிச்சயமாக இது வேறுபட்டிருக்கலாம்.
சரியான உடல் எடையை பராமரிக்கவும்
முடிந்தவரை, உங்கள் உணவை சரிசெய்து, நிறைய உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டை சாதாரண வரம்பில் (18-25) வைத்திருங்கள். இந்த முறை மது அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவும்.
தேவையற்ற மருந்துகளை தவிர்க்கவும்
பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைக் கடந்த மருந்துகளை, குறிப்பாக அசெட்டமினோஃபென் போன்ற மருந்துகளின் வகைகளை ஒருபோதும் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். இந்த மருத்துவ மருந்தின் தவறான பயன்பாடு கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், குறிப்பாக மது அருந்தினால்.
தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்கவும்
கல்லீரல் நோயைத் தூண்டக்கூடிய விஷயங்கள் பூச்சிக்கொல்லிகள் அல்லது பிற தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்களுக்கு வெளிப்படும் இலவச பாலியல் நடைமுறைகள் ஆகும். எனவே, உடலுறவின் போது கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது சுற்றியுள்ள சூழலில் போதுமான காற்றோட்டம் இருப்பதை உறுதி செய்தல் போன்ற வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்தவும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
ஒருவர் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற விரும்பும் போது கல்லீரல் நச்சுத்தன்மை தீர்வு அல்ல என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்வது அவசியம். இந்த முறை ஆரோக்கியமானதாக இருக்கும் என்ற கூற்றுக்கள் கூட ஆதாரமற்றவை. மாறாக, கல்லீரல் ஆரோக்கியம் அச்சுறுத்தப்படுகிறது. எனவே, அடிப்படையில் செய்ய வேண்டியது உங்கள் வாழ்க்கை முறையை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதுதான். கல்லீரலின் செயல்பாட்டைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளவும், நோயைத் தவிர்க்கவும். தவிர்க்கப்பட வேண்டிய அபாயகரமான நடத்தைகள் சட்டவிரோதமான மருந்துகளை உட்கொள்வது, பல் துலக்குதல் போன்ற தனிப்பட்ட உபகரணங்களைப் பகிர்வது, இலவச உடலுறவு. சில சப்ளிமெண்ட்ஸ் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தும் என்று கூறப்படும் போது, அவற்றை பச்சையாக விழுங்க வேண்டாம். நீண்ட கால வெளிப்பாடு உண்மையில் எதிர் விளைவைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். கல்லீரல் ஆரோக்கியம் மற்றும் கல்லீரல் நச்சு முறைகள் பற்றிய கூடுதல் விவாதத்திற்கு,
நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.
