புகைபிடிக்கும் போது காபி குடிப்பது அன்றாட வாழ்க்கையை நிரப்ப அடிக்கடி செய்யப்படும் பழக்கங்களில் ஒன்றாகும். உண்மையில், புகைபிடித்தல் போதைக்கு வழிவகுக்கும் என்பது இரகசியமல்ல. அதேபோல் காபியுடன். பல காபி பிரியர்களுக்கு ஒரு கப் காபி குடிக்கவில்லை என்றால், ஒரு உற்சாகமான நாளைக் கழிப்பது கடினம். புகைபிடிக்கும் போது காபி குடிக்கும் ரசிகர்கள் ஒரே நேரத்தில் இரண்டையும் இணைப்பது அசாதாரணமானது அல்ல. எப்பொழுதாவது காபி பருகும்போது சிகரெட்டைப் பருகலாம் அல்லது புகைபிடிப்பதைத் தொடர்ந்து ஒரு கிளாஸ் காபி குடிப்பது. இந்த பழக்கம் உடல்நல அபாயங்கள் இல்லாததா? பதில் நிச்சயமாக இல்லை.
காபி மற்றும் சிகரெட்டின் ஆபத்துகள்
ஒரு நபர் அதிக புத்துணர்ச்சியுடனும் ஆற்றலுடனும் உணர பொதுவாக காபி உட்கொள்ளப்படுகிறது. நியாயமான அளவுகளில் தினமும் காபி குடிப்பது ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், அதிகமாக காபி குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். புகைபிடிக்கும் போது காபி குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கு முன், காபியின் சில எதிர்மறை விளைவுகள், உட்பட:
- காபியில் காஃபின் உள்ளது, இது தூக்கமின்மை, வயிற்று வலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, பதட்டம் மற்றும் அமைதியின்மை உணர்வுகள், இதயத் துடிப்பு மற்றும் சுவாசத்தை அதிகரிக்கும்.
- வடிகட்டப்படாத காபி குடிப்பதால் மொத்த கொலஸ்ட்ரால், கெட்ட கொழுப்பு (எல்டிஎல்) மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் அதிகரிக்கும். இந்த கலவை இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
- சார்புக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் வளர்ச்சி கூட மீளப்பெறும் அறிகுறிகள் நீங்கள் திடீரென்று அதை எடுத்து நிறுத்தினால்.
- ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப் காபிக்கு மேல் குடிக்கப் பழக்கமில்லாதவர்கள் மற்றும் இதய நோய்க்கான பல ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டவர்கள், மாரடைப்பு அபாயம் அதிகமாக இருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது.
மறுபுறம், புகைபிடித்தல் பொதுவாக மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் மற்றும் தினசரி பழக்கமாகும். சிகரெட்டுகள் தளர்வு வடிவில் பரவச உணர்வைத் தரும். இருப்பினும், இந்த மகிழ்ச்சியான விளைவு தற்காலிகமானது மட்டுமே. எனவே, புகைப்பிடிப்பவர்கள் சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் புகைபிடிப்பதைத் தொடர்கின்றனர். புகைபிடித்தல் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு சிகரெட்டின் ஒரே ஒரு துளியில் உடலுக்குள் நுழையும் பல தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் உள்ளன. இவற்றில் சுமார் 69 பொருட்கள் புற்றுநோயை உண்டாக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
புகைபிடிக்கும் போது காபி குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்
தனித்தனியாக புகைபிடிக்கும் போது காபி குடிப்பது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக இரண்டையும் ஒரே நேரத்தில் உட்கொண்டால். காபி குடிக்கும்போது புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் இங்கே.
1. சார்புநிலையை வலுப்படுத்துதல்
காபி குடிக்கும் போது புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் குறித்து, புகைபிடிக்கும் போது காபி குடிப்பதற்கும் இடையே உள்ள தொடர்பு பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் உள்ளன. பெரும்பாலான புகைப்பிடிப்பவர்கள் (86 சதவீதம்) பொதுவாக காபியையும் குடிப்பதாக ஒரு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. புகைப்பிடிப்பவர்கள் காபி குடிப்பது மட்டுமல்ல, காபி குடிப்பவர்கள் புகைபிடிப்பதும் மட்டுமல்ல, இந்த இரண்டு பழக்கங்களும் பெரும்பாலும் ஒரே நேரத்தில் செய்யப்படுகின்றன. காபி குடிக்கும் போது புகைபிடிக்கும் போக்கு 55 சதவிகிதம் அதிகரித்ததாக மிசோரி பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியல் துறையில் ஆராய்ச்சியாளர்களின் அவதானிப்புகள் மேலே உள்ள வாதத்தை ஆதரிக்கின்றன. வெளிப்படையாக, புகைபிடித்தல் காஃபின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, எனவே புகைபிடிப்பவர்கள் விரும்பிய விளைவைப் பெற கூடுதல் காஃபினை விரும்புவார்கள். அதேபோல், சிகரெட் மீது காபி (காஃபின்) விளைவு. காஃபின் நுகர்வு நேரத்தில் சிகரெட் இன்பம் அதிகரித்ததாக புகைப்பிடிப்பவர்கள் வெளிப்படுத்தினர். [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] எனவே, புகைபிடிக்கும் போது புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு காபி குடிக்க வேண்டும் என்ற தூண்டுதலும் எழும். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான உங்கள் விருப்பத்தையும் காபி பாதிக்கிறது. ஏனென்றால், "காபி இல்லாமல் சிகரெட் முழுமையடையாது" என்ற நினைவகம் மற்றும் நேர்மாறாகவும். உடல் உங்கள் விருப்பத்திற்கு எதிராக செயல்படத் தொடங்குகிறது. எனவே, மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் ஒரு சமமற்ற ஆற்றல் உள்ளது. மேலும், மனச்சோர்வைக் குறைக்க காபி, சிகரெட் போன்றவற்றைத் தொடர்ந்து உட்கொள்ள வேண்டும் என்ற ஆசையும் உள்ளது. இது இரண்டு செயல்பாடுகளையும் ஒன்றாகச் சார்ந்திருப்பதை அதிகரிக்கிறது.
2. உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது
நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் காபி மற்றும் சிகரெட்டுகளை உட்கொள்ளும்போது, காபி இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும், அதே நேரத்தில் புகைபிடித்தல் தமனிகளைக் குறைக்கும். இரண்டின் கலவையானது தமனிகளில் பிளேக்கின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், இது அவற்றை கடினமாக்குகிறது மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கிறது. சிகரெட் புகை மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை சேதப்படுத்துகிறது, இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கிறது, இரத்த நாளங்கள் சுருங்குகிறது மற்றும் தமனிகள் அதிகளவில் சேதமடைகின்றன. அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆஃப் கார்டியாலஜி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், ஒரே நேரத்தில் புகைபிடிப்பதாலும், காபி குடிப்பதாலும், இரத்த நாளங்கள் விறைப்பாக இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. பிளேக் கட்டமைப்பானது உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் முடிவடையும் தமனிகளின் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த நோய் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் உடல் முழுவதும் உள்ள உறுப்புகளின் ஆக்ஸிஜன் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய இதயம் கடினமாக உழைக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது.
3. இருதய நோய்களை உண்டாக்குகிறது
ஏதென்ஸ் மருத்துவப் பள்ளியில் நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சியின்படி, காஃபின் கொண்ட காபியைக் குடிக்கும்போது புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் இதயத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் தொடர்புகளை வழங்குகின்றன. மற்றொரு ஆய்விலும் தெரியவந்துள்ளது
காபி குடிப்பது போது
புகைபிடித்தல் இரத்த நாளங்களின் விறைப்பை அதிகரிக்க முடியும். காபி குடிக்கும் போது புகைபிடிக்கும் ஆபத்து இதய நோய் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. கணம்
காபி குடிப்பது புகைபிடிக்கும் போது, சிகரெட் மற்றும் காஃபின் ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பு உள்ளது, இது இதயத்தில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. புகைபிடிப்பவர்கள், காபி மட்டுமே குடிப்பவர்கள் அல்லது புகைபிடிக்காதவர்கள் மற்றும் காபி குடிக்காதவர்களை விட காபி குடிப்பவர்களுக்கு அசாதாரண இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் விறைப்பு அதிகமாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். எனவே, காபி குடிக்கும் பழக்கத்தையும், புகை பிடிக்கும் பழக்கத்தையும் கைவிட வேண்டும்.
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
அதே நேரத்தில் புகைபிடிக்கும் போது காபி குடிப்பது உண்மையில் தொடர்புடைய ஆபத்தை அளிக்கிறது. அதற்கு, நீங்கள் தினசரி காஃபின் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் முடிந்தவரை புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். புகைபிடிக்கும் போது காபி குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால்,
நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே . [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
