உங்கள் யோனியை நல்ல வாசனையுடன் வைத்திருப்பது எப்படி என்பது இங்கே
பிறப்புறுப்பு இயற்கையாகவே ஒரு தனித்துவமான வாசனையைக் கொண்டிருந்தாலும், விரும்பத்தகாத நாற்றங்கள் தோன்றாமல் இருக்க, யோனியின் தூய்மை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் இன்னும் பராமரிக்க வேண்டும். மணம் கமழும் பிறப்புறுப்பைப் பெற நீங்கள் செய்யக்கூடிய குறிப்புகள் இங்கே.1. பிறப்புறுப்பு சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்
மணம் மிக்க பிறப்புறுப்பைப் பெறுவதற்கான முக்கிய திறவுகோல் அதை சுத்தமாக வைத்திருப்பதுதான். நீங்கள் இதை ஒரு எளிய வழியில் செய்யலாம், இது வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் லேசான வாசனையற்ற சோப்பைப் பயன்படுத்தி குளிக்கும்போது ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். வுல்வா எனப்படும் பிறப்புறுப்புக்கு வெளியே உள்ள பகுதியில் மட்டுமே சோப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். யோனியில் நேரடியாக சோப்பைப் பயன்படுத்தக் கூடாது.நீங்கள் மிகவும் சூடாக இருக்கும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் சோப்பை நன்கு துவைக்கவும். அதன் பிறகு, உங்கள் பிறப்புறுப்பு பகுதி முற்றிலும் வறண்டு போகும் வரை மென்மையான துண்டுடன் உலர வைக்கவும். உங்களுக்கு மாதவிடாய் வரும்போது, முடிந்தவரை அடிக்கடி உங்கள் பேட்கள் அல்லது டம்பான்களை மாற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
2. வாசனை பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல், ஆனால் வெளியில் மட்டுமே
தற்போது, பெண் பிறப்புறுப்பு பகுதிக்கு வாசனை திரவியம் போன்ற பல பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த தயாரிப்பு யோனியின் உதடுகளுக்கு அருகிலுள்ள வெளிப்புற தோலுக்காக மட்டுமே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் யோனியில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படாது. இந்த இரசாயனங்கள் உணர்திறன் யோனி பகுதியில் நுழைந்தால், எரிச்சல் அல்லது பிற தொந்தரவுகள் ஏற்படும் அபாயம் ஏற்படலாம்.3. பருத்தி உள்ளாடைகளை அணிதல்
பருத்தி உள்ளாடைகள் யோனியில் இருந்து வெளியேறும் வியர்வை அல்லது திரவங்களை நன்றாக உறிஞ்சி யோனியில் இருந்து துர்நாற்றம் வீசும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். புதிய உள்ளாடைகளை அணிவதற்கு முன், அவற்றை முதலில் துவைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.4. பிறப்புறுப்பு pH ஐ பராமரிக்க தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல்
தற்போது புழக்கத்தில் இருக்கும் பெண்மையை சுத்தம் செய்யும் பொருட்களை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், உங்கள் யோனியை நல்ல வாசனையுடன் வைத்திருக்கவும் பயன்படுத்தலாம். இந்த பொருட்கள் பொதுவாக பிறப்புறுப்பின் இயற்கையான ஈரப்பதம் அல்லது pH ஐ பராமரிக்க முடியும், இதனால் பாக்டீரியா எளிதில் வளராது மற்றும் அப்பகுதியில் இருந்து விரும்பத்தகாத வாசனையை ஏற்படுத்துகிறது.5. புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்வது
யோகர்ட், கிம்ச்சி மற்றும் கொம்புச்சா போன்ற புரோபயாடிக்குகள் உங்களுக்கு வாசனையான பிறப்புறுப்பை விரும்பினால் நல்லது. ஏனெனில், இந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் யோனியில் உள்ள pH ஐ சமநிலையில் வைத்திருக்கவும், அதிகப்படியான பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் உதவும்.6. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழுங்கள்
காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் மற்றும் புரதம் மற்றும் கொட்டைகள் கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது யோனி உட்பட உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடலுக்கும் ஆரோக்கியமானது. கூடுதலாக, நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள்.7. மிகவும் இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணிய வேண்டாம்
மிகவும் இறுக்கமான உள்ளாடைகளைப் பயன்படுத்துவதால், உங்கள் பெண் பகுதியில் உள்ள சருமம் சுவாசிக்க கடினமாக உள்ளது. இதற்கிடையில், யோனி ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் ஆக்ஸிஜன் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் விரும்பத்தகாத வாசனையிலிருந்து விடுபடுகிறது.8. சிறந்த உடல் எடையை பராமரிக்கவும்
நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய நறுமணமுள்ள யோனிக்கான குறிப்புகள் சிறந்த உடல் எடையை பராமரிக்க வேண்டும். சில சமயங்களில் துர்நாற்றம் பிறப்புறுப்பிலிருந்து வராமல், அதிக எடை காரணமாக மடிந்திருக்கும் உடல் உறுப்புகளிலிருந்து வரும். இந்த மடிந்த உடல் பாகம் பாக்டீரியாக்கள் பெருகும் இடமாக மாறி, விரும்பத்தகாத நாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.9. உடலுறவுக்குப் பிறகு பெண் ஆணுறை மற்றும் சிறுநீர் கழிக்கவும்
பெண் ஆணுறையைப் பயன்படுத்துவதும், உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிப்பதும் அடுத்த மணமான யோனி முனை. ஏனெனில் ஆண் விந்து யோனியை எரிச்சலடையச் செய்து, துர்நாற்றம் வீசும் திரவத்தை உண்டாக்கும். சிறுநீர் கழிப்பது யோனியிலிருந்து வெளிநாட்டு உடலை வெளியேற்ற உதவும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]பிறப்புறுப்பில் துர்நாற்றம் வீசத் தொடங்கும் போது எச்சரிக்கையாக இருங்கள்
உங்கள் யோனியை நல்ல வாசனையுடன் வைத்திருக்க நீங்கள் பல்வேறு முயற்சிகளை மேற்கொண்டிருந்தாலும் பலனளிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அனுபவிக்கும் மற்ற அறிகுறிகளைப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் இதுவாகும். யோனி நாற்றம் மிகவும் வலுவாகவும், மீன்வளமாகவும் இருந்தால், உங்களுக்கு பாக்டீரியா வஜினோசிஸ் அல்லது யோனியில் பாக்டீரியா தொற்று ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. பாக்டீரியா வஜினோசிஸில், வழக்கமான யோனி சுத்தம் செய்வது பாக்டீரியாவை அகற்றாது, மேலும் உண்மையில் தொற்றுநோயை மோசமாக்கும். இந்த நிலை பொதுவாக சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி மற்றும் அரிப்புடன் இருக்கும். பாக்டீரியா தொற்றுக்கு கூடுதலாக, ஈஸ்ட் தொற்று காரணமாக வலுவான யோனி நாற்றமும் ஏற்படலாம். நீங்கள் இந்த நிலையை அனுபவித்தால், நீங்கள் பொதுவாக மற்ற அறிகுறிகளையும் அனுபவிப்பீர்கள்:- அரிப்பு
- பிறப்புறுப்பு சூடாக உணர்கிறது
- மஞ்சள் வெளியேற்றம் தோன்றும்
- கட்டிகளுடன் தோன்றும் பிறப்புறுப்பு வெளியேற்றம்
- உடலுறவின் போது வலி
