மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின், மூளையை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யும் அசாதாரண பொருள்

மஞ்சள் நீண்ட காலமாக மூலிகை மருத்துவத்தின் ஒரு பகுதியாக எண்ணற்ற நன்மைகள் கொண்ட துணைப் பொருட்களாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது என்பது புதிதல்ல. முக்கியமானது முக்கிய உள்ளடக்கத்தில் உள்ளது, அதாவது குர்குமின். இது உணவின் சுவையை வலுப்படுத்தும் மசாலா மட்டுமல்ல, புற்றுநோயைத் தடுக்கும் ஆற்றல் கொண்டது என்றும் கூறப்படுகிறது. இந்த நம்பிக்கைக்குரிய செயல்திறனைச் சுற்றி ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து உருவாக்கப்பட்டு வருகிறது.

பலன் குர்குமின் உடலுக்கு

குர்குமின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளுடன் மஞ்சளில் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் மற்றும் சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன. இதை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் சில நன்மைகள்:

1. அழற்சி எதிர்ப்பு

அழற்சி என்பது நோய்க்கிருமிகளின் சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான உடலின் இயற்கையான வழிமுறையாகும், நாள்பட்ட வகைகள் ஆபத்தானவை. இதன் விளைவுகள் ஆரோக்கியமான உடல் திசுக்களை தாக்கும். இந்த உதாரணம் இதய நோய், புற்றுநோய், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி, அல்சைமர் மற்றும் பிற சிதைவு பிரச்சனைகளில் ஏற்படுகிறது. உள்ளடக்கம் குர்குமின் இது அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் போலவே திறம்பட செயல்படுகிறது, ஆனால் எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது. பல்வேறு நாட்பட்ட நோய்களைத் தூண்டுவதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கும் NF-kB மூலக்கூறைத் தடுப்பதன் மூலம் இது செயல்படும் வழி.

2. ஆக்ஸிஜனேற்ற திறனை அதிகரிக்கும்

வயதான மற்றும் பல நோய்களைத் தூண்டும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதம் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மூலம் தடுக்கப்பட வேண்டும். மஞ்சளில் உள்ள செயலில் உள்ள உள்ளடக்கம் அதன் வேதியியல் கட்டமைப்பின் காரணமாக ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை சமப்படுத்துகிறது. அது மட்டும் அல்ல, குர்குமின் இது மனித உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற என்சைம்களை அதிகப்படுத்துகிறது. அதை ஒரு துடுப்புக்கு ஒப்பிட்டால், இரண்டு அல்லது மூன்று தீவுகள் ஒரே நேரத்தில் கடக்கும்.

3. மூளை ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும்

மூளையில், நியூரான்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கச் செயல்படும் ஒரு ஹார்மோன் உள்ளது மூளையில் இருந்து பெறப்பட்ட நியூரோட்ரோபிக் காரணி. இந்த ஹார்மோனின் அளவு குறையும் போது, ​​ஒரு நபர் அல்சைமர் நோயால் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார். சுவாரஸ்யமாக, மஞ்சளில் உள்ள உள்ளடக்கம் மூளையில் BDNF அளவை அதிகரிக்கும். அதாவது, வயதாவதால் மூளையின் செயல்பாடு குறைவதைத் தடுக்கலாம். மேலும், இந்த கலவை நினைவாற்றலை மேம்படுத்துவதோடு மூளைக்கு கல்வியையும் அளிக்கும். இருப்பினும், அதை நிரூபிக்க இன்னும் மனித ஆய்வுகள் தேவை.

4. மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

குர்குமின் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும் குர்குமின் இதய நோய் மோசமடையாமல் தடுக்கலாம். காரணம், இது செயல்பாட்டை மேம்படுத்த முடியும் எண்டோடெலியம் அல்லது இரத்த நாள சுவர்கள். இந்த இரத்த நாளங்களின் சுவர்கள் தொந்தரவு செய்யப்படும்போது, ​​அவை இரத்த அழுத்த பிரச்சனைகள் மற்றும் உறைவுகளுக்கு ஆளாகின்றன. கூடுதலாக, உடற்பயிற்சி மற்றும் மருந்து Atorvastatin போன்ற பயனுள்ள என்று அழைக்கும் ஆய்வுகள் உள்ளன.

5. புற்றுநோயைத் தடுக்கும் திறன்

இந்த நம்பிக்கைக்குரிய கண்டுபிடிப்பு, இந்த மசாலாவில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்கள் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் என்று கூறுகிறது. ஆய்வுகளின் படி, குர்குமின் புற்றுநோய் செல்களை அழித்து, கட்டிகளில் புதிய இரத்த நாளங்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கும். இந்த கலவை புற்றுநோயைத் தடுக்கும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன, குறிப்பாக பெருங்குடல் புற்றுநோய் போன்ற செரிமான அமைப்புடன் தொடர்புடையவை. இது மருத்துவ உலகின் எதிர்காலத்தை உள்ளடக்கியதாக இருக்கலாம் குர்குமின் புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக.

6. கீல்வாதம் அறிகுறிகளை விடுவிக்கிறது

முக்கிய அம்சங்கள் கீல்வாதம் வலியை ஏற்படுத்தும் மூட்டுகளின் வீக்கம் ஆகும். சுவாரஸ்யமாக, சப்ளிமெண்ட்ஸ் வழங்கப்பட்ட மூட்டுவலி நோயாளிகளுக்கு குர்குமின் அறிகுறிகள் மேம்படுவதை உணருங்கள். உண்மையில், அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை விட இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் உள்ளன.

7. மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

60 மனச்சோர்வடைந்தவர்களுடன் 3 குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்ட ஆய்வு. முதல் 20 பேர் புரோசாக் என்ற மருந்தை எடுத்துக் கொண்டனர், இரண்டாவது குழு 1 கிராம் எடுத்துக் கொண்டது குர்குமின், மற்றும் மூன்றாவது குழு இரண்டின் கலவையை உட்கொண்டது. 6 வாரங்களுக்குப் பிறகு, நோயாளிகள் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் குர்குமின் மேம்பட்ட அறிகுறிகளைக் காட்டியது, குறிப்பாக மூன்றாவது குழுவிலிருந்து. மூளையில் BDNF அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் மூளையின் பகுதி சுருங்காமல் இருப்பதன் மூலம் இது செயல்படும். ஹிப்போகாம்பஸ். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உள்ளதா?

குறிப்பாக கீமோதெரபி மருந்துகளின் செயல்திறனில் மஞ்சள் குறுக்கிடலாம் என்று சில சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன டாக்ஸோரூபிசின் மற்றும் சைக்ளோபாஸ்பாமைடு. எனவே, கீமோதெரபிக்கு உட்பட்ட நோயாளிகள் முதலில் தங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும். அதுமட்டுமின்றி, மஞ்சள் வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தின் அளவையும் அதிகரிக்கும். இது நோயாளிகளால் உட்கொள்ளப்படும் வயிற்று அமிலத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகளின் செயல்திறனைப் பாதிக்கலாம் அமில ரிஃப்ளக்ஸ். மஞ்சளை உட்கொள்வதால் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை பல மடங்கு குறைக்க முடியும் என்பதையும் நீரிழிவு நோயாளிகள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, பாதுகாப்பாக இருக்க, உட்கொள்ளும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மருந்துகளுக்கு இடையே சாத்தியமான தொடர்பு உள்ளதா என்பதில் எப்போதும் கவனம் செலுத்துங்கள். பலன்களைச் சுற்றியுள்ள பெரும்பாலான ஆராய்ச்சிகள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் குர்குமின் ஒரு நாளைக்கு 1 கிராமுக்கு மேல் டோஸ் தேவை. சமையல் மசாலாப் பொருளாக மஞ்சளில் இருந்து மட்டுமே பெறப்பட்டால் இந்த எண்ணிக்கையை எட்ட முடியாது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

எனவே, அதை சப்ளிமெண்ட்ஸ் வடிவில் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள் குர்குமின் இரத்த ஓட்டத்தில் உகந்ததாக உறிஞ்சப்பட முடியாது. கருப்பு மிளகு சேர்த்து உட்கொள்வதால், உறிஞ்சும் திறனை 2,000 சதவீதம் வரை அதிகரிக்கலாம். நன்மைகள் பற்றி மேலும் விவாதிக்க குர்குமின், நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.