உடலுறவு என்பது ஒரு துணையுடன் செய்யும் செயலுக்கு ஒத்ததாகும், இது இரவில் செய்யப்படுகிறது. வியாழன் இரவு ஒரு துணையுடன் உடலுறவு கொள்வதன் மூலம் சமூகத்துடன் அடிக்கடி தொடர்புடைய சுன்னா வெள்ளிக்கிழமை இரவு என்ற வார்த்தையை நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கலாம். அப்படியிருந்தும், கணவன் அல்லது மனைவியுடன் உடலுறவு கொள்ளலாம், காலையில் செயல்பாடுகளைத் தொடங்கும் போது, இல்லையெனில்
காலை செக்ஸ். வெளிப்படையாக, காலையில் உடலுறவின் சில நன்மைகள் உள்ளன, அவை உங்களுக்குத் தெரியாது. இந்த நன்மைகள் என்ன?
காலையில் உடலுறவு கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
காலையில் உடலுறவு கொள்வதன் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று அதிக செக்ஸ் ஹார்மோன்கள். இந்த ஹார்மோன்களின் உயர் நிலை, உகந்த லிபிடோ வடிவில் நன்மைகளை வழங்குகிறது அல்லது ஆண்களின் பாலுறவு செயல்பாட்டை மேலும் முதன்மையாக்குகிறது. ஒரு வழக்கத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஏன் உடலுறவு கொள்ள வேண்டும் என்பது இங்கே.
1. உடலுறவுக்கு உடல் முதன்மையான நிலையில் உள்ளது
உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் காலையில் உடலுறவு கொள்வது பொருத்தமானது. ஏனெனில், டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களின் அளவு காலையில் உச்சத்தை அடைவதால், உடல் அவ்வாறு செய்ய முதன்மை நிலையில் உள்ளது. இந்த பாலியல் ஹார்மோன்களால் லிபிடோ பாதிக்கப்படலாம். உயர்ந்த நிலை, உங்கள் பாலியல் தூண்டுதல் அதிகமாகும்.
2. நாளைத் தொடங்க மன அழுத்தத்தை விடுங்கள்
சத்தமில்லாத சிமிங் அலாரங்கள் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் அவை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை குறிக்கும். தீர்வு? உங்கள் மனைவியுடன் காலையில் உடலுறவைத் திட்டமிடுங்கள். காலை நேரம் உட்பட உடலுறவு கொள்வது மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் அளவைக் குறைத்து, உங்கள் தலையை விடுவிக்கும். நெருக்கம் ஆக்ஸிடாஸின் மற்றும் எண்டோர்பின் போன்ற இன்பத்துடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன்களையும் வெளியிடுகிறது. எண்டோர்பின்கள் உங்களை மகிழ்ச்சியாக மாற்றும். இதற்கிடையில், ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோன் உங்களை உங்கள் துணையுடன் மேலும் இணைக்கிறது. நிச்சயமாக, நாளைத் தொடங்க இதுவே சிறந்த வழியாகும்.
3. காலையில் உடலுறவின் போது ஆண்கள் நீண்ட காலம் நீடிப்பார்கள்
உடலுறவின் போது மிக விரைவாக விந்து வெளியேறும் ஆண்களுக்கு பேரழிவு ஏற்படலாம். ஏனெனில், பெண் துணை திருப்தி அடையாமல் இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது. இதைப் போக்க, நீங்கள் காலையில் உடலுறவு கொள்ள முயற்சி செய்யலாம். காலையில் அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோன், பாலியல் தூண்டுதலை உகந்ததாக்குவது மட்டுமல்ல. அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோன், வலுவான ஆண்குறி விறைப்பு உட்பட பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம்.
4. மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
ஆக்ஸிடாஸின் மற்றும் எண்டோர்பின் என்ற ஹார்மோனை வெளியிடுவதோடு, டோபமைன் என்ற ஹார்மோனையும் உடல் உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த ஹார்மோன் மகிழ்ச்சியுடன் அல்லது மனநிலையை மேம்படுத்துவதோடு தொடர்புடையது, இது அறிவாற்றல் மற்றும் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கான நன்மைகளை வழங்குகிறது.
5. காலையில் உடற்பயிற்சியின் வடிவம்
காலையில் உடலுறவு கொள்வது ஒரு வகையான உடல் செயல்பாடு என்று கருதலாம். நிச்சயமாக இது இந்தோனேசியாவில் விளையாட்டுகளை நடத்துவதற்கு சமமானதல்ல
டிரெட்மில்I, உடலுறவு கொண்டால் ஒரு நிமிடத்தில் 5 கலோரிகள் எரிக்கப்படும். இந்த மதிப்பு நீங்கள் நடக்கும்போது செலவழித்த ஆற்றலுக்கு சமம். வெறும் 30 நிமிடங்களுக்கு உடலுறவு கொள்வதன் மூலம் 150 கலோரிகளை எரிக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம். மோசமான தொகை இல்லை, ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா?
6. ஆன்டிபாடிகளை அதிகரிக்கவும்
இதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, காலையில் உடலுறவு கொள்வது உங்கள் உடலில் ஆன்டிபாடிகளை அதிகரிக்கும். பாலினம், பாலினம் மற்றும் இனப்பெருக்கம் தொடர்பான ஆராய்ச்சிக்கான கின்சி நிறுவனத்தில் உள்ள ஆராய்ச்சியில் உரிமைகோரல்கள் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன. உண்மையில், இந்த ஆன்டிபாடிகள் ஒரு நாள் மட்டுமல்ல, நீண்ட காலத்திற்கும் இருக்கலாம். இன்று காலை உடலுறவை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் நிச்சயமாக இது நடக்கும்.
காலையில் உடலுறவு கொள்வதற்கான குறிப்புகள்
இது வேடிக்கையாகத் தோன்றினாலும், காலையில் உடலுறவு கொள்வது உங்களுக்கு சில விஷயங்களைக் கருத்தில் கொள்ளலாம். உதாரணமாக, இந்தக் கருத்தாய்வுகள் நேரத்தைப் பற்றியது, காலையில் எழுந்திருக்க சோம்பேறித்தனம் அல்லது மற்ற செயல்களைத் தொடர உங்களை சோர்வடையச் செய்வது பற்றி கவலைப்படுவது. குறிப்புகள் என்ன?
1. எழுந்திருக்கும் நேரத்தை அலாரத்தில் முன்னதாக அமைக்கவும்
காலையில் உடலுறவு கொள்வது உங்கள் காலை வழக்கத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்களும் உங்கள் துணையும் உங்கள் விழிப்பு நேரத்தை வழக்கத்தை விட முன்னதாக அமைக்கலாம். நீங்கள் காலையில் எழுந்திருக்க சோம்பேறியாக இருந்தால், உங்கள் காலை வழக்கத்தின் ஓரத்தில் நீங்கள் விரைவாக உடலுறவு கொள்ளலாம். உதாரணமாக, குளிக்கும் போது உடலுறவு கொள்வது. நிச்சயமாக இது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை மற்றும் உங்கள் துணையின் மாறுபாடு ஆகும்.
2. மிகவும் சோர்வடையாத செக்ஸ் ஸ்டைலை செய்யுங்கள்
இது ஆற்றலைச் செலவழிப்பதால், உடலுறவு உங்களை சோர்வடையச் செய்யும் என்று நீங்கள் கவலைப்படலாம், இதனால் நீங்கள் அடுத்த வழக்கத்திற்குச் செல்லலாம். தீர்வு, நீங்களும் உங்கள் துணையும் உடலுறவு கொள்ளும் பாணியைப் பயன்படுத்தலாம், இது மிகவும் தொந்தரவாக இல்லை. உடலுறவு கொள்ளும் பாணி, போன்றது
நாய் பாணி அல்லது உங்கள் பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள் (ஸ்பூனிங்)
3. வெப்பமூட்டும் அல்லது விண்ணப்பிக்கவும் முன்விளையாட்டு
காலையில் உடலுறவு கொள்ளும் மனநிலை உங்களுக்கு இல்லை என உணர்ந்தால், பாலுறவு தூண்டுதலைத் தூண்டவும்.
முன்விளையாட்டு. உங்கள் பாலியல் உறவுகளின் தரத்தை மேம்படுத்த, உடலுறவுக்கு முன் லங்காஹினியை முயற்சி செய்யலாம். முன்விளையாட்டு உடலியல் மற்றும் உளவியல் ரீதியான பதில்களைத் தூண்டும், இது உடலுறவை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக்குகிறது.
4. மிட்டாய் தயார் புதினா அல்லது முத்தமிடுவதை தவிர்க்கவும்
இந்த உதவிக்குறிப்பு காலையில் வாய் துர்நாற்றத்தை கையாள்கிறது, இது எழுந்தவுடன் உடலுறவு கொள்ள சோம்பலாக இருக்கலாம். அலாரம் அடித்தவுடன் நீங்கள் சில புதினாக்களை வழங்கலாம். மற்றொரு வழி, உடலுறவின் போது உதடுகளை முத்தமிடக்கூடாது, கெட்ட நாற்றங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். கழுத்து, தோள்கள் அல்லது துணையின் உடல் போன்ற உடலின் மற்ற பகுதிகளிலும் முத்தமிடலாம். மற்றொரு தீர்வாக, முதலில் பல் துலக்க உங்கள் துணையை அழைக்கலாம்.
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
காலையில் உடலுறவு கொள்வது இரவில் உடலுறவு கொள்வதை விட குறைவான சுவாரஸ்யம் இல்லை. இரவில் உடலுறவு கொள்ள நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் செயல்பாடுகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் அதைச் செய்ய நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். காலையில் உடலுறவு கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகளும் மாறுபடும். மிகவும் உகந்த விழிப்புணர்விலிருந்து தொடங்கி, ஒரு ஆண் பங்குதாரர் நீண்ட காலம் நீடிக்கும், அதே போல் செயல்பாட்டைத் தொடங்கும் முன் மன அழுத்தத்தை நிவர்த்தி செய்பவராகவும் இருக்க முடியும்.
