குவா ஷா, பதட்டமான தசைகளை விடுவிக்கும் சீன மருத்துவ நுட்பம்

உங்களில் விடாமுயற்சியுடன் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு சரும பராமரிப்பு, குவா ஷா நுட்பம் தெரிந்திருக்கலாம், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியுள்ளீர்கள். குவா ஷா என்ற வார்த்தையைக் கேட்டால், மக்கள் சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்க ஜேட் பயன்படுத்தி முக மசாஜ் நுட்பத்துடன் அடிக்கடி தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். உண்மையில், குவா ஷா முக தோல் பராமரிப்புக்கு மட்டும் அல்ல. குவா ஷா நுட்பம் இந்தோனேசியாவில் ஸ்கிராப்பிங் செய்வது போல இருக்கலாம், இது மழுங்கிய பொருளைக் கொண்டு தோலை அழுத்தி மசாஜ் செய்வது. பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் படி, மனித உடலில் உள்ளது குய் அல்லது சி அதாவது உடல் முழுவதும் பாயும் ஆற்றல். இந்த ஆற்றல் சீரானதாகவும், சுதந்திரமான பாயும்தாகவும் இருக்க வேண்டும். குய் தடுக்கப்பட்டு தசை வலி அல்லது பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்றும் சீனர்கள் நம்புகிறார்கள். வலியைக் குறைக்கும் வழி குவா ஷா நுட்பம்.

குவா ஷா என்றால் என்ன?

குவா ஷா என்பது பாரம்பரிய கிழக்கு ஆசிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நுட்பமாகும். இந்த நுட்பம் அடிக்கடி தசை வலி மற்றும் பதற்றம் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. குவா ஷாவின் முக்கிய நோக்கம் ஆற்றல் அல்லது குய் அல்லது சி எனப்படும் உடல் முழுவதும் பரிமாற்றம் செய்வதாகும். இந்த சிகிச்சையானது நீண்ட இயக்கத்தில் தோலைத் தேய்க்க ஒரு கருவியைப் பயன்படுத்துவதையும், போதுமான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதையும் உள்ளடக்குகிறது.

ஆரோக்கியத்திற்கு குவா ஷாவின் பல்வேறு நன்மைகள்

குவா ஷா முக மற்றும் தோல் சிகிச்சைக்கு ஒத்ததாக இருந்தாலும், இந்த நுட்பம் மூட்டு தசை வலி, தசைக்கூட்டு கோளாறுகள், முதுகு வலி, கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி ( மணிக்கட்டு சுரங்கப்பாதை நோய்க்குறி), மற்றும் தசைநார் பதற்றம். கூடுதலாக, குவா ஷா நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. குவா ஷா மூலம் நிவாரணம் பெறக்கூடிய பல நோய்களும் உள்ளன, அதாவது:

1. ஒற்றைத் தலைவலி

குவா ஷா மைக்ரேன் வலியைக் குறைக்க உதவும்.உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி சரியாகவில்லை என்றால், குவா ஷா வலியைக் குறைக்க உதவும். தொடர்ந்து 14 நாட்கள் குவா ஷா சாப்பிட்டு வந்தால் ஒற்றைத் தலைவலியால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இருப்பினும், இந்த கண்டுபிடிப்புகளை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

2. பெரிமெனோபாசல் நோய்க்குறி

ஒரு பெண் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை நெருங்கும் போது பெரிமெனோபாஸ் நோய்க்குறி ஏற்படுகிறது. பெரிமெனோபாஸின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: தூக்கமின்மை, அமைதியின்மை, சோர்வு, திடீர் வெப்ப உணர்வுகள் ( வெப்ப ஒளிக்கீற்று ), மற்றும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய். பெரிமெனோபாசல் சிண்ட்ரோம் உள்ள 80 பெண்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வின்படி, வாரத்திற்கு ஒருமுறை 15 நிமிடங்களுக்கு குவா ஷ டெக்னிக்கை செய்து வந்தால், இந்த அறிகுறிகளைக் குறைப்பது கண்டறியப்பட்டது.

3. மார்பக வீக்கம்

பாலூட்டும் தாய்மார்கள் பலர் அனுபவிக்கும் ஒரு நிலை மார்பக நெரிசல். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முதல் வாரங்களில் மார்பகங்கள் வீங்கி வலியுடன் இருக்கும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. வீங்கிய மார்பகங்கள் உண்மையில் தற்காலிகமானவை ஆனால் நிச்சயமாக அது தாய்க்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் சிரமம் உள்ளது. ஒரு ஆய்வில், குழந்தை பிறந்த இரண்டாவது நாளில் மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்படும் வரை குவா ஷா சிகிச்சையைப் பெற்ற பெண்களுக்கு மார்பகச் சுருக்கம் குறைவாக இருந்தது. குவா ஷா இந்த அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், பெண்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதை எளிதாக்கவும் உதவும்.

4. ஹெபடைடிஸ் பி

ஹெபடைடிஸ் பி என்பது ஒரு வைரஸ் தொற்று ஆகும், இது வீக்கம் மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்பு மற்றும் கல்லீரலின் வடுவை ஏற்படுத்துகிறது. குவா ஷா நாள்பட்ட கல்லீரல் அழற்சியைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, இது கல்லீரல் நொதிகள் குறைவதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது நம்பிக்கைக்குரியதாகத் தோன்றினாலும், கல்லீரல் வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் குவா ஷாவின் நன்மைகளை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

5. கழுத்து பதட்டமாகவும் கடினமாகவும் இருக்கும்

கழுத்தில் உள்ள பதற்றத்தை குறைப்பதிலும் குவா ஷா பயனுள்ளதாக இருக்கும்.நாட்பட்ட கழுத்து வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் குவா ஷா நுட்பம் பயனுள்ளதாக இருப்பதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், இந்த சிகிச்சையின் செயல்திறனை தீர்மானிக்க, 48 பங்கேற்பாளர்களிடம் ஒரு ஆய்வு நடத்தப்பட்டது. பின்னர் பங்கேற்பாளர்கள் இரண்டு குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டனர். ஒரு குழு குவா ஷா நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தியது மற்றும் மற்றொரு குழு கழுத்து வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்தியது. ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, குவா ஷா குழுவில் பங்கேற்பாளர்கள் மற்ற குழுவை விட குறைவான வலியை உணர்ந்தனர்.

6. டூரெட்ஸ் சிண்ட்ரோம்

டூரெட்ஸ் சிண்ட்ரோம் என்பது முக நடுக்கங்கள், தொண்டையை சுத்தம் செய்தல் மற்றும் உரத்த சத்தம் போன்ற தன்னிச்சையான அசைவுகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு கோளாறு ஆகும். குவா ஷா மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து டூரெட்ஸ் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. 9 வயதிலிருந்தே டூரெட்ஸ் சிண்ட்ரோம் இருந்த 33 வயது ஆணின் ஆய்வின் அடிப்படையில் இது எடுக்கப்பட்டது. குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் குவா ஷா சிகிச்சையை மூலிகைகளை உட்கொள்வதன் மூலம் அவர் ஆரோக்கியமாக மாற தனது வாழ்க்கை முறையை மாற்றினார். இதன் விளைவாக, மனிதன் அனுபவித்த டூரெட்ஸ் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் 70 சதவிகிதம் குறைக்கப்பட்டன. முடிவுகள் நன்றாக இருந்தாலும், டூரெட்ஸ் சிண்ட்ரோம் சிகிச்சைக்கு குவா ஷாவின் நன்மைகளைக் கூறும் ஒரே ஒரு ஆய்வு மட்டுமே உள்ளது.

தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு குவா ஷாவின் நன்மைகள்

உடலில் குவா ஷா போலல்லாமல், முகத்தில் உள்ள குவா ஷா ஒரு அடையாளத்தை விடாது. பொதுவாக, குவா ஷா முக மசாஜ் கருவிகள் ஜேட் அல்லது குவார்ட்ஸால் செய்யப்படுகின்றன. முகத்தில் உள்ள குவா ஷா நுட்பம் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் போன்ற வயதான எதிர்ப்பு மூலக்கூறுகளின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். கொலாஜன் சுருக்கங்களைக் குறைக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் எலாஸ்டின் முகத்தை இறுக்க உதவுகிறது. குவா ஷாவின் போது இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பது நச்சுத்தன்மைக்கு உதவுகிறது. இதன் விளைவாக, நிணநீர் வடிகால் அதிகரிப்பதால் தோல் பிரகாசமாகிறது. கூடுதலாக, முக தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு குவா ஷாவின் பல நன்மைகள் உள்ளன, அவற்றுள்:

1. பாண்டா கண்களைக் குறைக்கவும்

குவா ஷா நுட்பத்துடன் பாண்டா கண்களைக் குறைக்க, நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:

• லோஷன் அல்லது எண்ணெயுடன் கண் பகுதியை உயவூட்டுங்கள்.
• குவா ஷா கருவியை கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பகுதியில் மயிரிழை வரை தேய்க்கவும்.
• ஒவ்வொரு கண்ணிலும் மூன்று முறை செய்யவும், பின்னர் புருவ எலும்பின் உள் மூலையிலிருந்து கோயில் பகுதிக்கு பக்கவாதம் சேர்க்கவும்.

2. நிணநீர் வெளியேற்றத்தை மேம்படுத்தவும்

தந்திரம், கன்னம் பக்கவாதம் இருந்து காதுகள் தாடை வரி சேர்த்து தொடங்கும். முதலில் மசாஜ் செய்ய வேண்டிய பகுதியை உயவூட்ட மறக்காதீர்கள். பிறகு, குவா ஷா கருவியை காது மடலுக்குப் பின்னால் நகர்த்தவும், பின்னர் கழுத்தின் கீழே நகர்த்தவும். மூன்று முறை செய்யவும்.

3. மூக்கை வடிவமைத்து, மூக்கு பகுதியின் தோலை மென்மையாக்கவும்

மூக்கை வடிவமைக்க, குவா ஷா கருவி மூலம் தோலை மெதுவாக தேய்க்கவும். மூக்கின் பக்கவாட்டில் கன்னங்கள் வரை குறைக்கவும். இந்த இயக்கத்தை மூன்று முறை செய்யவும். மூக்கை வடிவமைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், மூக்கில் உள்ள குவா ஷா மூக்கில் உள்ள தோலை மென்மையாக்க உதவுகிறது, இது உண்மையில் கடினமானதாகவும் பெரிய துளைகளைக் கொண்டதாகவும் இருக்கும்.

4. விளிம்பு மற்றும் கன்னத்தை முன்னிலைப்படுத்தவும்

குவா ஷா கருவியை உங்கள் தாடையின் மையத்திலிருந்து காதுக்குக் கீழே மெதுவாக வழிநடத்துவதே தந்திரம். இந்த இயக்கத்தை மூன்று முறை செய்யவும்.

குவா ஷ எப்படி செய்வது

குவா ஷா நுட்பத்தைச் செய்ய, அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கும் தோலைத் துடைப்பதற்கும் சிறப்பு கருவிகள் தேவை. இது லேசான சிராய்ப்புணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, இது பெட்சியா அல்லது ஷா எனப்படும் ஊதா அல்லது சிவப்பு புள்ளிகளாக அடிக்கடி தோன்றும். குவா ஷா என்ற பெயர் சீன வார்த்தையிலிருந்து வந்தது, அதாவது 'சுரண்டுவது' அல்லது இது தோல் உராய்வு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த தோல் ஸ்கிராப்பிங் இயக்கத்தை உடலின் எந்தப் பகுதியிலும், அனுபவிக்கும் நோயைப் பொறுத்து செய்யலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் கழுத்து பதற்றம் மற்றும் வலியை அனுபவித்தால், நீங்கள் தோளில் குவா ஷா செய்யலாம். ஒரு கருவியைக் கொண்டு 'ஸ்க்ராப்' செய்யும் போது தோலில் கீறல் ஏற்படாமல் இருக்க, சிறிது எண்ணெய் தடவலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

குவா ஷ பக்க விளைவுகள்

இயற்கையான குணப்படுத்தும் தீர்வாக, குவா ஷா மிகவும் பாதுகாப்பானது. செயல்முறை மிகவும் வேதனையானது மற்றும் செயல்முறை தோலின் நிறத்தை மாற்றும். மசாஜர் மூலம் தோலை தேய்த்து துடைப்பதால் இது ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, தோலின் மேற்பரப்பிற்கு அருகில் உள்ள நுண்குழாய்கள் எனப்படும் சிறிய இரத்த நாளங்கள் வெடிக்கும். சிராய்ப்பு மற்றும் சிறிய இரத்தப்போக்கு பொதுவானது ஆனால் சில நாட்களில் குறையும். சிலருக்கு குவா ஷா சிகிச்சைக்குப் பிறகு தோலின் தற்காலிக உள்தள்ளல்கள் ஏற்படுகின்றன, இது கால் வீங்கி அழுத்தும் போது தோலின் ஒரு பகுதி உள்ளே செல்லும். இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், சாதனம் மூலம் பரவும் நோய் ஆபத்து உள்ளது. எனவே, முதலில் சுத்தம் செய்யப்பட்ட ஒரு கருவியை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். நீங்கள் இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டாலோ அல்லது இரத்தம் உறைதல் கோளாறு இருந்தால், குவா ஷா நுட்பம் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. குவா ஷா செய்ய முடிவெடுப்பதற்கு முன், இந்த சிகிச்சையைப் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை நீங்கள் அறிந்து கொள்வதற்கு, முறைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகளைப் பற்றி முதலில் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் குவா ஷா நுட்பத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .