ஆரோக்கியத்திற்கு பெர்கமோட்டின் நன்மைகள்
நீங்கள் பெறக்கூடிய பெர்கமோட்டின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே.
பெர்கமோட் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க உதவும் 1. கொலஸ்ட்ரால் குறையும்
பெர்கமோட் கெட்ட கொழுப்பை (எல்டிஎல்) குறைக்கும் மற்றும் நல்ல கொழுப்பை (எச்டிஎல்) அதிகரிக்கும் திறன் கொண்டதாக கருதப்படுகிறது. எனவே, இந்த பழம் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான கூடுதல் பொருட்களுக்கான மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படும் சாத்தியக்கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க முடிவதைத் தவிர, பெர்கமோட்டை உட்கொள்வது ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைப்பதாகவும், சிறந்த உடல் எடையை பராமரிக்க உதவுவதாகவும் கருதப்படுகிறது. இவை அனைத்தும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.2. மனநல கோளாறுகளின் அறிகுறிகளை விடுவிக்கவும்
பெர்கமோட் சாற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. தளர்வு உணர்வை வழங்குவதைத் தவிர, வயதானவர்கள், டெர்மினல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மற்றும் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு அபாயத்தில் உள்ள பெண்களுக்கு அடிக்கடி ஏற்படும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் இந்த எண்ணெய் உதவும். ஸ்கிசோஃப்ரினியா உள்ளவர்கள் இன்னும் தெளிவாக சிந்திக்க உதவும் பெர்கமோட்டைக் கொண்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்வதும் கருதப்படுகிறது. அப்படியிருந்தும், மன ஆரோக்கியத்திற்கு பெர்கமோட்டின் நன்மைகள் குறித்து இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை.3. செரிமானத்திற்கு நல்லது
பெர்கமோட் வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. ஏர்ல் கிரே டீயுடன் கலந்த பெர்கமோட் சாறு பாரம்பரியமாக செரிமானத்தை மேம்படுத்த ஒரு பானமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.4. முகப்பருவை போக்க
பெர்கமோட்டின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் முகப்பருவிலிருந்து ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக எண்ணெயில் பதப்படுத்தப்பட்ட பிறகு. பெர்கமோட் எண்ணெய் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு ஆகும், எனவே இது முகப்பருக்கான காரணத்தை ஒரே நேரத்தில் அகற்றும்.
பெர்கமோட் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும் 5. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைத்தல்
பெர்கமோட் சாறு கொண்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் என்று கருதப்படுகிறது.237 ஆராய்ச்சி பாடங்களில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், 30 நாட்களுக்கு 500 மில்லிகிராம் பெர்கமோட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது. இருப்பினும், நீரிழிவு நோய்க்கு இந்த பழத்தை சாப்பிட முயற்சிப்பவர்கள் முதலில் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஏனென்றால், ஆய்வில் பயன்படுத்தப்படும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வகைகள் மற்றும் டோஸ்கள் சந்தையில் உள்ளதைப் போன்றே இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படாத அல்லது பரிந்துரைக்கப்படாத மருத்துவ சப்ளிமெண்ட்ஸ் வாங்குவதில் கவனமாக இருங்கள்.
6. வீக்கத்தை நீக்குகிறது
சோதனை விலங்குகளைப் பயன்படுத்தி நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகளில், பெருங்குடலின் வீக்கத்தைப் போக்க பெர்கமோட் சாறு பயனுள்ளதாக இருந்தது. அப்படியிருந்தும், அதே விளைவை மனிதர்களாலும் பெற முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி இன்னும் தேவைப்படுகிறது.7. பசியைக் குறைக்கவும்
பெர்கமோட்டில் பாலிசாக்கரைடுகள் மற்றும் பிற கூறுகள் உள்ளன, அவை ஒரு உணவு நிரப்பியாக சேர்க்கப்படலாம், இது பசியைக் குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது பசியைத் தடுக்கும்.8. புற்றுநோயைத் தடுக்கும்
மார்பகப் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் ஆற்றல் பெர்கமோட்டில் இருப்பதாக ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. கூடுதலாக, இந்த பழத்தின் சாறு பல முறை ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது மற்றும் எலும்பு மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் திறன் கொண்டதாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், இதை உறுதிப்படுத்த இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை.பெர்கமோட் எடுத்துக்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்
இயற்கையாக இருந்தாலும், பெர்கமோட் இன்னும் சிலருக்கு பக்க விளைவுகளைத் தூண்டும். பர்கமோட்டைப் பயன்படுத்தும்போது அல்லது உட்கொள்ளும்போது பின்வரும் நிபந்தனைகள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.- மயக்கம்
- நெஞ்செரிச்சல்
- தசைப்பிடிப்பு
- இரத்த சர்க்கரையை கடுமையாக குறைக்கிறது
- பெர்கமோட் எண்ணெயை அதிகமாக உட்கொள்ளும் குழந்தைகளுக்கு வலிப்புத்தாக்கங்கள்
- மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தும்போது சருமத்தை சூரிய ஒளியில் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றுகிறது
