விரல்களைப் போலன்றி, கால்விரல் எலும்புகளின் செயல்பாடு பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகிறது. உண்மையில், கால்விரல் எலும்புகளும் வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கின்றன, குறிப்பாக உங்களை மிகவும் வசதியாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் மாற்றுவதில். கால்களின் எலும்பு அமைப்பு உண்மையில் கைகளை ஒத்திருக்கிறது. கால்கள் தான் உங்கள் எடையின் அடித்தளமாக இருப்பதால் எலும்புகளின் தன்மை வலுவாகவும், நகர்த்துவதற்கு கடினமாகவும் இருக்கும். கால்விரல்களில் உள்ள எலும்புகள் 14 முதுகெலும்புகளைக் கொண்ட ஃபாலாங்க்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. கால்விரல்களில் மூன்று ஃபாலாங்க்கள் உள்ளன, அதாவது ப்ராக்ஸிமல் (பின்), நடுத்தர மற்றும் தொலைவு (முன்), இரண்டு ஃபாலாங்க்கள் (அருகாமை மற்றும் தொலைவு) மட்டுமே கொண்டிருக்கும் கட்டைவிரலைத் தவிர. இந்த எலும்புகள் நீங்கள் நடக்கும்போது ஒன்றாக வேலை செய்ய உருவாக்கப்பட்டன. இருப்பினும், பொதுவாக எலும்புகளைப் போலவே, கால்விரல் எலும்புகளும் உடைந்து வலியை ஏற்படுத்தும், மேலும் பாதத்தின் செயல்பாட்டில் தலையிடலாம்.
கால்விரல் எலும்புகளின் செயல்பாடுகள் என்ன?
நிற்கும் போது கால்விரல் எலும்புகளின் நன்மைகளை நீங்கள் உண்மையில் உணராமல் இருக்கலாம், குறிப்பாக உங்களுக்கு முழுமையான கால் உடற்கூறியல் இருந்தால் அல்லது கால் எலும்புகளில் அசாதாரணங்கள் எதுவும் இல்லை. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஒரு காலில் ஒரு நிலையான நிலையில் நிற்க வேண்டியிருக்கும் போது இந்த கால் எலும்பின் செயல்பாட்டை நீங்கள் உணருவீர்கள். இதேபோல், நீங்கள் நகர வேண்டியிருக்கும் போது, நடப்பது அல்லது ஓடுவது போன்றவை. ஒட்டுமொத்தமாக கால் எலும்புகளின் செயல்பாடு, உட்பட:
நீங்கள் நடக்கும்போது, உங்கள் கால்விரல்கள் உங்கள் எடையை ஆதரிக்கின்றன. ஐந்து கால்விரல்களும் ஒரே பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன, உடல் எடையை (75 சதவீதம்) ஆதரிக்கும் மிகப்பெரிய வேலை பெருவிரலில் உள்ளது. இதனால்தான் கால் பெருவிரலில் பிரச்னை ஏற்பட்டால் நடக்க கடினமாக இருக்கும்.
நடக்கும்போது சமநிலையை பராமரிக்கவும்
இந்த கால்விரலின் செயல்பாடு, கட்டைவிரலை ஆதரிக்கும் திறனுடன் தொடர்புடையது, குறிப்பாக நீங்கள் முன்னோக்கி அல்லது பின்னோக்கிச் செல்லும்போது. உங்கள் கால்விரல்கள் உங்கள் அடியைத் தயாரிப்பதில் வளைக்கத் தொடங்கும் போது, உங்கள் பாதத்தின் மற்ற பகுதிகள் கடினமாகி, உங்கள் பாதத்தை நகர்த்துவதை எளிதாக்கும். இந்த செயல்முறை விண்ட்லாஸ் மெக்கானிசம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த பொறிமுறையானது சீர்குலைந்தால், நடைபயிற்சி போது சமநிலை தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, இதனால் நீங்கள் நடைபயிற்சி போது வலி அல்லது அசௌகரியத்தை உணருவீர்கள். இதனால்தான் கால்விரல் துண்டிக்கப்பட்டால், குறிப்பாக பெருவிரலில் மீண்டும் நடக்கக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
நெகிழ்வுத்தன்மையை அளிக்கிறது
கால்விரல் எலும்புகளில் பல முதுகெலும்புகள் இருப்பதற்கான காரணங்களில் ஒன்று, நீங்கள் நடக்கும்போது நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்குவதாகும். நெகிழ்வான கால்விரல்கள் சீரற்ற நிலத்திற்கு எளிதில் பொருந்துகின்றன, எனவே நீங்கள் காயம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
கால்விரல்களின் எலும்புகளின் செயல்பாடு தொந்தரவு செய்யும்போது
மற்ற எலும்புகளைப் போல நீளமாக இல்லாவிட்டாலும், கால்விரல் எலும்புகளும் உடைக்கப்படலாம். இந்த நிலை கால் எலும்பின் செயல்பாட்டில் தலையிடக்கூடிய பொதுவான பிரச்சனையாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. பெரும்பாலான கால்விரல் எலும்பு முறிவுகள் கால்விரலில் உள்ள கனமான பொருளில் இருந்து விழுதல் போன்ற காயத்தால் ஏற்படுகின்றன. கால்பந்து போன்ற சில விளையாட்டுகளை விளையாடும் போது அல்லது உங்கள் கால்விரலை உடைக்கும் விபத்து ஏற்படும் போது உங்கள் கால்விரலில் முறிவு ஏற்படலாம். உங்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற நோய் இருந்தால், இறுக்கமான காலணிகளை அணிவது போன்ற அற்ப விஷயங்களால் கூட உங்கள் கால்விரல்கள் எளிதில் உடைந்துவிடும். உங்கள் கால்விரல் எலும்பு முறிந்தால், நீங்கள் வலி, வீக்கம், விறைப்பு, சிராய்ப்பு, உங்கள் கால்விரலின் வடிவத்தில் மாற்றம் மற்றும் நடப்பதில் சிரமம் போன்றவற்றை உணர்வீர்கள். கால்விரல் எலும்பு முறிவின் அறிகுறிகளை புறக்கணிக்காதீர்கள், குறிப்பாக கால்விரல் எலும்பின் செயல்பாட்டில் ஒரு ஆதரவு, சமநிலை மற்றும் நடைபயிற்சி போது நெகிழ்வுத்தன்மை போன்ற நிலை குறுக்கிடப்பட்டிருந்தால். கால்விரல் முறிவின் அறிகுறிகள் மிகவும் தீவிரமாக இல்லாவிட்டால், வீட்டிலேயே அதை நீங்களே விடுவிக்கலாம். நீங்கள் செய்யக்கூடிய வழிகள், காயம்பட்ட கால்விரலுக்கு ஓய்வு கொடுப்பது, உடைந்ததாக உணரும் பகுதியை ஐஸ் அல்லது குளிர்ந்த நீரால் அழுத்துவது, காயம்பட்ட விரலைக் கட்டுவது மற்றும் பாதத்தை உடலின் நிலையை விட உயரத்தில் வைப்பது. நீங்கள் உணரும் அறிகுறிகள் தாங்க முடியாததாக இருந்தால் மருத்துவரைப் பார்க்க தாமதிக்க வேண்டாம். எலும்பியல் மருத்துவரால் உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாத கடுமையான கால் எலும்பு முறிவுகள், ஆணி காயங்கள், கால்விரல் முறிவுகள், தொற்றுகள், கால் குறைபாடுகள், கீல்வாதம் போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
