கர்ப்பிணி பெண்கள் தேன் குடிக்கலாமா? இங்கே நன்மைகள் மற்றும் குறிப்புகள் உள்ளன

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்றால், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அனுமதிக்கப்படாத உணவுக் கட்டுப்பாடுகளைப் பற்றி நீங்கள் நிறைய கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் அடிக்கடி பெறும் தகவல்களின் அளவு உங்களை குழப்பமாகவும் தவறாகவும் ஆக்குகிறது, அவற்றில் ஒன்று கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தேன் குடிப்பதைத் தடை செய்வது பற்றியது. சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தேனை சாப்பிட பயப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் இது பொட்டுலிசத்தை ஏற்படுத்தும் என்று அஞ்சுகிறது. அது சரியா? [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

கர்ப்பிணிகள் தேன் குடிப்பது பாதுகாப்பானதா?

கர்ப்பிணிகள் தேன் அருந்தலாம். உண்மையில், அடிப்படையில் மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர்களுக்கான அமெரிக்கன் கல்லூரி, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுப் பட்டியலில் தேன் இடம் பெறவில்லை. கர்ப்ப காலத்தில் தேன் உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது இருமல் மற்றும் ஜலதோஷத்தைத் தடுக்கிறது, தொண்டை புண்களை நீக்குகிறது மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் தூக்கமின்மையை சமாளிக்கிறது. புரதம், நீர், வைட்டமின்கள் பி2, பி3, பி6, ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின் சி, மெக்னீசியம், துத்தநாகம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற கர்ப்ப காலத்தில் தேவைப்படும் முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பானமாக தேன் உள்ளது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தேன் உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது என்றாலும், சில மருத்துவர்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பொட்டுலிசம் வித்திகளைப் பெறுவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்க பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத தேனைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கின்றனர். இருப்பினும், பேஸ்டுரைசேஷன் தேனில் உள்ள அனைத்து வித்திகளையும் கொல்ல முடியாது, ஏனெனில் வித்திகள் மிகவும் வலிமையானவை மற்றும் வேகவைக்கும்போது பல மணி நேரம் உயிர்வாழும். பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்பட்ட தேன், தேனில் உள்ள என்சைம்கள் மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் பொருட்களை சேதப்படுத்தும் என்று கருதப்படுகிறது, இதனால் அதன் ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறையும். எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பதப்படுத்தப்படாத தேனைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று அனைத்து நிபுணர்களும் ஒப்புக் கொள்ளவில்லை. அதற்கு பதிலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு எந்த தேனை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க மருத்துவரை அணுகவும். இதையும் படியுங்கள்: தேனை அதிகமாக உட்கொண்டால் ஏற்படும் 5 பக்க விளைவுகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது தேன் குடிப்பதால் பொட்டுலிசம் ஏற்படுமா?

தேன் ஒரு இயற்கை மற்றும் ஆரோக்கியமான பொருளாக அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், தேனை உட்கொள்வது பொட்டுலிசத்தை (க்ளோஸ்ட்ரிடியம் பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் விஷம்) ஏற்படுத்தும் என்று ஒரு அனுமானம் உள்ளது, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அதை சாப்பிட பயப்படுவார்கள். இது நிச்சயமாக சரியல்ல. வயது வந்தோரின் செரிமான அமைப்பு நன்கு உருவாகிறது. பெரியவர்களின் குடலில் பாதுகாப்பு தாவரங்கள் இருப்பதால், க்ளோஸ்ட்ரிடியம் வித்திகள் போட்யூலிசமாக வளர்வதைத் தடுக்கலாம். அதிக பாதுகாப்பு தாவரங்கள் உள்ளன, பாக்டீரியா வளர குறைந்த அறை. போட்யூலிசம் ஆரோக்கியமான செரிமான மண்டலத்தில் வளர முடியாது. கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு குறையக்கூடும் என்றாலும், சாதாரண மற்றும் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தில், போட்யூலிசத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் செரிமான தாவரங்களில் எந்த மாற்றமும் இருக்காது. கூடுதலாக, ஒரு கட்டுரை உள்ளது கனடிய குடும்ப மருத்துவர் போட்யூலிசம் நச்சு அல்லது விஷம் அதன் மூலக்கூறு எடையின் காரணமாக நஞ்சுக்கொடியைக் கடந்து கருவை அடைய வாய்ப்பில்லை என்று விளக்குகிறது. அதாவது, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தேனை உட்கொள்வதால், அவர்களின் உடலில் வித்திகள் இருந்தாலும், அவர்களின் கருவுக்கு போட்யூலிசம் வித்திகள் பரவாது. போட்யூலிசம் நச்சு நஞ்சுக்கொடியைக் கடக்க முடியாது என்ற உண்மை, கர்ப்ப காலத்தில் நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பானது, ஏனெனில் இது கருவில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தாது. கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் போட்யூலிசம் மிகவும் அரிதானது. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், போட்யூலிசத்தால் பாதிக்கப்பட்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பிறக்கும் குழந்தைகளில் பிறப்பு குறைபாடுகள் இருப்பதற்கான எந்த ஆதாரமும் இல்லை என்று தெரிவிக்கப்படுகிறது.

கர்ப்பிணிகள் தேன் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தேன் குடிக்கலாம், ஏனெனில் இந்த இயற்கை மூலப்பொருள் கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தேனின் நன்மைகள் இங்கே:

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும்
• காயங்கள் விரைவில் ஆற உதவும்
• தொண்டை புண் நீங்கும்
• நெஞ்செரிச்சல் குறைக்கிறது மற்றும் வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்குகிறது
• மூக்கடைப்பு நீங்கும்
• இருமல் நீங்கும்
• குமட்டலைக் குறைக்கவும் காலை நோய்
• கர்ப்ப காலத்தில் எடை அதிகரிப்பதை தடுக்கவும்
• ஆற்றல் ஊக்கம்
• கர்ப்ப காலத்தில் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது
• தோல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் மற்றும் மந்தமான தோல், முகப்பரு, கருப்பு புள்ளிகள் தோற்றத்தை தடுக்க
• பொடுகு புகார்களை சமாளிப்பது
• ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைக் குறைக்கவும்

தேனில் நிறைய சர்க்கரை உள்ளது என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம். நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் எடையை பராமரிக்க விரும்பினால் அல்லது கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் இருந்தால், நீங்கள் அதிகமாக தேன் உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பான தேன் குடிப்பதற்கான குறிப்புகள்

பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்பட்ட தேனைத் தேர்ந்தெடுப்பதுடன், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பாதுகாப்பாக தேன் அருந்துவதற்கு, பின்வரும் விஷயங்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்:

• அளவுக்கு அதிகமாக தேன் குடிக்க வேண்டாம். ஒரு நாளில், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் தேன் அளவு 3-5 தேக்கரண்டி அல்லது 180-200 கலோரிகள்
• சர்க்கரை சேர்க்காத சுத்தமான தேனைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
• பேக்கேஜிங் லேபிளில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள காலாவதி தேதியைக் கடக்காத, BPOM இல் பதிவுசெய்யப்பட்ட தேனைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• வெதுவெதுப்பான நீரில் தேன் கலந்து சாப்பிடலாம்

கவனிக்க வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், பெருங்குடல் அழற்சி போன்ற செரிமான பிரச்சினைகள் உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்கள், தேனை உட்கொள்வதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது தொற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று அஞ்சப்படுகிறது. அதிகப்படியான சர்க்கரையை தவிர்க்க, நீங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் பாலுடன் தேனைக் கலக்கக்கூடாது. காரணம், அதிகப்படியான சர்க்கரை உட்கொள்வது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும். மேலும், நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொண்டால் மற்றும் தேனை உட்கொள்ள முயற்சிக்க விரும்பினால். நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது குடலில் உள்ள சாதாரண தாவரங்களை பாதிக்கலாம், இது பல்வேறு வகையான தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாகிறது. எனவே, நீங்கள் தேனை உட்கொள்ளலாமா வேண்டாமா என்பதைத் தீர்மானிக்க மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். இதையும் படியுங்கள்: தேன் அருந்திய பின் தவிர்க்க வேண்டியவை தவிர்க்க வேண்டும்

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்?

மேயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டபடி, தேன் குடிக்கும் சில கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தும்மல், கண்களில் நீர் வடிதல், அரிப்பு, சொறி மற்றும் தோல் வீக்கம் போன்ற ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம். இதுபோன்ற பல நிலைமைகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். மருத்துவர் உடனடியாக சரியான சிகிச்சையைச் செய்வார், இதனால் உங்கள் கர்ப்பம் நன்றாக இருக்கும். நீங்கள் நேரடியாக மருத்துவரை அணுக விரும்பினால், உங்களால் முடியும்SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் மருத்துவரிடம் அரட்டையடிக்கவும்.

இப்போது பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும் Google Play மற்றும் Apple Store இல்.