எச்சரிக்கை! பித்தப்பையை உண்டாக்கும் இந்த 3 உணவுகளை தவிர்க்கவும்

உடலில் ஏற்படும் கொலஸ்ட்ரால், உங்களுக்கு பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் மட்டுமல்ல. அதைவிட, உங்கள் பித்தப்பையில் பித்தப்பையில் கற்கள் உருவாகவும் கொலஸ்ட்ரால் காரணமாக இருக்கலாம். கற்கள் என்று குறிப்பிடப்பட்டாலும், பித்தப்பையில் உள்ள கற்கள் உண்மையில் திரவம் அல்லது கொழுப்பை கடினப்படுத்துகிறது. பித்தப்பைக் கற்கள் ஒரு கோல்ஃப் பந்தின் அளவுக்கு ஒரு கூழாங்கல் அளவுக்கு சிறியதாக இருக்கும். பித்தப்பையில் பித்தப்பை கற்கள் இருப்பது பொதுவாக அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், பித்தப்பைக் கற்கள் மிகப் பெரியதாக இருந்தாலோ அல்லது அடைப்பை ஏற்படுத்தியிருந்தாலோ, நீங்கள் வழக்கமாக வலது மேல் வயிற்றில் அல்லது நடு வயிற்றில் (மார்பக எலும்புக்குக் கீழே) வலியை உணர்கிறீர்கள், அது திடீரென்று வந்து சில நிமிடங்கள் முதல் மணிநேரம் வரை நீடிக்கும்.

பித்தப்பையில் கற்கள் இருப்பதைக் கவனியுங்கள்

ஹார்வர்ட் ஹெல்த் பப்ளிகேஷன்ஸ் பதிவுகளின் அடிப்படையில், 80% பித்தப்பைக் கற்கள் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதால் ஏற்படுகின்றன, அதே சமயம் பித்தப்பைக்கான மீதமுள்ள காரணங்கள் கால்சியம் உப்புகள் மற்றும் பிலிரூபின் கடினப்படுத்துதல் ஆகும். பித்தப்பையில் கொழுப்பு மற்றும் பிலிரூபின் சுருக்கத்தின் செயல்முறை நிச்சயமாக அறியப்படவில்லை. கொழுப்பின் காரணமாக பித்தப்பை கற்கள் உருவானால், அந்த கல் பச்சை கலந்த மஞ்சள் நிறத்தில் இருக்கும். பிக்மென்டேஷன் (பிலிரூபின்) காரணமாக பித்தப்பைக் கற்கள் உருவாகும்போது, ​​அது இருண்ட நிறமாகவும், அளவு சிறியதாகவும் இருக்கும். கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சி அல்லது அரிவாள் செல் இரத்த சோகை போன்ற சில நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நிறமி செயல்முறையின் காரணமாக உருவாகும் பித்தப்பைக் கற்கள் மிகவும் பொதுவானவை. சிறுநீரக கற்கள் தோன்றுவதற்கு பல சந்தேகங்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• மரபணு காரணி (பரம்பரை)
• உங்கள் எடை இயல்பை விட அதிகமாக உள்ளது
• உங்கள் சிறுநீர்ப்பை சரியாக வேலை செய்யவில்லை
• உணவு காரணி

பித்தப்பை நோய் யாரையும் தாக்கலாம். ஆனால் சிலருக்கு இந்த உடல்நலப் பிரச்சனை வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

பித்தப்பைக் கற்களின் அறிகுறிகள்

பித்தப்பைக் கற்கள் மேல் வலது வயிற்றில் வலியை ஏற்படுத்தும். வறுத்த உணவுகள் போன்ற கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணும்போது வலி தோன்றும். மேல் வலது வயிற்றில் மட்டும் வலி இல்லை, மற்ற அறிகுறிகளும் இதன் மூலம் குறிப்பிடப்படலாம்:

• குமட்டல்
• தூக்கி எறியுங்கள்
• இருண்ட சிறுநீர்
• இருண்ட மலம்
• வயிற்று வலி
• பர்ப்
• வயிற்றுப்போக்கு
• அஜீரணம்

பித்தப்பையில் கற்கள் ஏற்படும் அபாயம் யாருக்கு உள்ளது?

பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் பித்தப்பைக் கற்களுக்கு ஆபத்தில் உள்ளீர்கள்:

• உடல் பருமனால் அவதிப்படுதல்: பித்தப்பைக் கற்களை உருவாக்கும் ஒரு நபருக்கு இது மிகப்பெரிய ஆபத்து காரணி. உடல் பருமன் இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவை அதிகரிப்பதோடு, பித்தப்பை திரவத்தை வெளியேற்றுவதை கடினமாக்குகிறது.

• நீரிழிவு நோய்: நீரிழிவு நோயாளிகள் அதிக அளவு ட்ரைகிளிசரைடுகளை (இரத்தக் கொழுப்புகள்) கொண்டிருப்பதால், இந்த கொழுப்புகள் பித்தப்பைக் கற்களாக கடினமாக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன.

• ஹார்மோன் காரணிகள்: பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது, ஹார்மோன் சிகிச்சை, மாதவிடாய் நிறுத்தம், கர்ப்பம் வரை உங்கள் பித்தப்பையில் கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

• கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: இது உண்மையில் பித்த நாளங்களில் கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கும்.

• கடுமையான எடை இழப்பு: இது கல்லீரலை அதிக கொலஸ்ட்ராலை உற்பத்தி செய்ய காரணமாகிறது, அதனால் அது பித்தப்பைக் கற்களாக மாறும்.

• உண்ணாவிரதம்: இது சில நேரங்களில் பித்தப்பை காலியாவதை உகந்ததாக இயங்காது.

பித்தப்பைக் கற்கள் ஏற்படுவதற்கான காரணங்களில் பரம்பரை காரணிகளும் ஒன்றாகக் குறிப்பிடப்படுகின்றன, எனவே குடும்ப உறுப்பினர்கள் யாராவது இதற்கு முன்பு இந்த சிக்கலை அனுபவித்திருந்தால் நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். பித்தப்பை நோய் ஆண்களை விட பெண்களிடமும், வயதானவர்களிடமும் அதிகமாக இருப்பதாகவும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய பித்தப்பைக் கல்லை உண்டாக்கும் உணவுகளின் பட்டியல்

பித்தப்பைக் கற்கள் ஏற்படுவதற்குக் காரணம் கொழுப்புச் சேர்வதால், இந்த நோய் வராமல் இருக்க உங்கள் உணவில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். பின்வரும் உணவுகள் பித்தப்பைக் கற்களை உண்டாக்குகின்றன, அவற்றை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது குறைந்தபட்சம் அவற்றின் நுகர்வு குறைக்க வேண்டும், அதாவது:

• நிறைவுற்ற கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள் (நிறைவுற்ற கொழுப்புகள்), வெண்ணெய், சீஸ் மற்றும் பல்வேறு கேக்குகள் மற்றும் பிஸ்கட்கள் போன்றவை.

• பொதுவாக அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகள், வறுத்த அல்லது மற்ற எண்ணெய் உணவுகள் போன்றவை.

• காஃபின் கலந்த பானங்கள், அதிக கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் மற்றும் நிறைய சர்க்கரை உள்ள உணவுகள் போன்ற வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தக்கூடிய உணவுகள் அல்லது பானங்கள்.

அதற்கு பதிலாக, செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்த நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிறிய பகுதிகளை சாப்பிடுங்கள், ஆனால் அடிக்கடி, மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 6-8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் திரவ தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய மறக்காதீர்கள். நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், உங்கள் எடையை கடுமையாக குறைக்கும் முறையை தேர்வு செய்யாதீர்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், கடுமையான எடை இழப்பு பித்தப்பைக்கான ஆபத்து காரணி. சிறந்த எடை இழப்பு வரம்பு வாரத்திற்கு 1 கிலோ அல்லது உங்கள் ஊட்டச்சத்தை கண்காணிக்கும் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மூல நபர்:

டாக்டர். சிண்டி சிசிலியா

MCU பொறுப்பு மருத்துவர்

பிரவிஜயா மருத்துவமனை துரன் டிகா